Саймон

ГАЙД НА АХУЕННОЕ ЛЕТО 2024 ШАГ 1. Находишь дело, которым будешь зарабатывать бабки — Гайд , как найти свое дело и выйти на доход ( смотреть ) — Простые способы заработка летом ( список ) ШАГ 2. Строишь ахуительное тело, прокачиваешь свой стиль и внешность — Какие 4 фишки помогут тебе просушиться ( 4 фишки ) — Как одеться на уровне моделей всего за 2749 рублей ( узнать ) — Гайд полного избавления от прыщей в ( 3 шага ) ШАГ 3. Оформляешь подписку на канал ТРОИЦА, где всё это по пунктам расписано гениальным админом Не смей проебать лучшее лето, подпишись: @TROICA

Встаём, МУЖИКИ! 🐷 Не забываем про свои цели и продолжаем ебашить. Задания вам на сегодня: 1. 100 отжиманий 2. Холодный душ 3. Белковый завтрак на 30-50гр белка. 4. Удели своим целями минимум час. 5. И пол конец плотная тренировка. Как началось утро, братцы? 🏆 — всё заебись, уже начал делать дела 🤡 — ещё посплю Саймон. Подписаться

НИКОТИН ТЕБЯ УБЬЁТ! 🤡

Ты любитель пососать курилку? Тогда будь готов к этому:

— У тебя будет дохуя различных болезней. Возможно сейчас ты чувствуешь себя нормально, но поверь, через 10-20-30 лет будет всё очень плохо. — Риск заболеть раком, а ради чего? Ты ещё нихуя не добился в жизни, а хочешь умереть от тупой затяжки. Бросай курить прямо сейчас, да, будет тяжело, но ты должен пройти через эти испытания. 🌭 — буду бросать 💪 — не курю. Саймон. Подписаться

Ты ахуенный парень, но сука ёбаный лентяй, который в пустую проёбывает своё время! Я нашёл выход для каждого слоняры и создал Мужской Клуб — не банальный канальчик о саморазвитии, а твой реальный билет в ахуенное будущее! В Мужском Клубе тебя научат: — Как увеличить тестостерон в яйцах как у викинга? — Как обменять дрочку на секс с любой девушкой? [полный гайд] — Как стать настоящей гориллой за это лето? 🦍 Не проёби это лето, мужик, заходи в клуб — @MensClub

Было? Саймон. Подписаться

КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ? 🍔ПИТАНИЕ Ешь сбалансированную еду, богатую белком. Потребляй достаточно калорий. Тебе нужно есть больше, чем ты сжигаешь, чтобы набрать вес. 💪ТРЕНИРОВКИ Выполняй упражнения, такие как приседания, тяга, жим лежа. Постепенно увеличивай вес. Достаточно отдыхай, дай мышцам время восстановиться между тренировками. 😴СОН Цель 7-9 часов качественного сна. Он имеет решающее значение для восстановления мышц и роста. 🏆 — Буду набирать 🌭 — Я уже накачанный Саймон. Подписаться

У ТЕБЯ ОСТАЛОСЬ 2 МЕСЯЦА… 60 свободных, ахуенных дней лета, которые ты можешь провести с пользой. Мы открыли Мужскую Базу — лучший канал с гайдами по саморазвитию: — Прокачиваем твою дисциплину на максимум за 3 дня… [читать] — Отказ от порнографии раз и навсегда за 5 часов.. [узнать] — Обретаем тело и стиль настоящего мужчины… [открыть] Не проеби это лето, слоняра наш! Подписывайся — t.me/manbase

ДОБРОЕ УТРО! А чтобы утро было добрым, начни день с этого: 1. Бодрая зарядка 2. Отжимания 3. Контрастный душ 4. Плотный завтрак 🏆 — так и сделаю! Саймон. Подписаться

Мужики, не забывайте истину:

Для мужчины стыдно состариться, так и не узнав ту красоту и силу, на которое способно его тело

Саймон | Подписаться

КАК ПОРНУХА ВЛИЯЕТ НА ТЕБЯ 📉 Оно пиздец как негативно влияет на твою психику. Твой тестостерон и дофамин просядет, от этого у тебя не будет мотивации добиваться целей. Тебе оно надо? 🍓 А ты не думал, что ты уже зависим? Попробуй не смотреть хотя бы недели две, сможешь? Это херня для слабых мужиков. Братан, лучше потрать это время с пользой. 😖 Нет удовлетворения от жизни. Низкий уровень энергии и желание разъебать мир спадает, после просмотра, разве ты этого не замечал? Вывод: Полностью откажись от порно, одни минусы. Кроме того тебе станет абсолютно все равно на девушек и жизнь в целом. 🏆 — уже отказался 🌭 — откажусь сегодня Саймон | Подписаться

Делай как чувствуешь брат! На пути будет много хейта, многие отвернутся от тебя и будут шептаться за спиной — это нормально.

Они сели в одно место, они и останутся там сидеть, а мы растём дальше.

Саймон | Подписаться

МУЖИКИ, ПОДЪЁМ! Сегодня очередной день, когда нужно разъебать. Вот вам задания на сегодня: 1. День без тик токов и шортсов 2. 200 отжиманий 3. Ебейшая вечерняя тренировка 4. И НЕ ДРОЧИТЬ 🍌 — ИЗИ Саймон | Подписаться

Ты родился и живёшь не ради того, чтобы сдаваться. Да у тебя блять таких мыслей даже быть не должно. У тебя впереди вся жизнь чувак, не проеби её. Саймон | Подписаться

🟢 ПРАВИЛЬНОЕ УТРО Именно утро влияет на всю твою продуктивность в течение следующего дня. Начни свой день правильно: 📊 Режим сна:

Запомни, что ты должен ложиться спать и просыпаться в одно и тоже время. Иначе ты целый день будешь чувствовать себя разбитым говном

🙂 Положительные мысли:

Удели 5 минут собственным мыслям, а не телефончику. Думай позитивно, чтобы зарядить себя энергией трахать этот мир

📈 Ставь цели:

Новый день — новая цель. Каждое утро ты должен ставить для себя новую цель и достигать её, иначе ты проебешь свою жизнь впустую

Саймон | Подписаться

🟢 ПРАВИЛЬНОЕ УТРО Именно утро влияет на всю твою продуктивность в течение следующего дня. Начни свой день правильно: 📊 Режим сна:

Запомни, что ты должен ложиться спать и просыпаться в одно и тоже время. Иначе ты целый день будешь чувствовать себя разбитым говном

🙂 Положительные мысли:

Удели 5 минут собственным мыслям, а не телефончику. Думай позитивно, чтобы зарядить себя энергией трахать этот мир

📈 Ставь цели:

Новый день — новая цель. Каждое утро ты должен ставить для себя новую цель и достигать её, иначе ты проебешь свою жизнь впустую

Саймон | Подписаться

Ты должен быть выше этой хуйни. 🏆 — согласен. Саймон | Подписаться

🗣ХОЛОД Думаешь, что холод вреден? На самом деле он несёт огромную пользу для твоего организма: 🔼 Закалка

Ты закаляешься не только телом, но и разумом. Тебе станет намного легче переносить стресс

📈 Тестостерон

Сам знаешь, что тестостерон крайне важен для мужского организма, а холод отлично повышает его уровень в крови

⚡️ Спокойствие

Холодовые процедуры выводят кортизол, гормон стресса, из твоего организма, тем самым улучшая твоё самочувствие в разы

🏆 — запрыгну в холодную ванну бомбочкой Саймон | Подписаться

🔘 Всем продуктивного дня, братцы! Я каждый день стал задумываться, насколько быстро пролетают дни, это ПРОСТО ПИЗДЕЦ. В такие моменты понимаешь, что не успеешь понять, а уже окажешься стариком. 😰 Бля, парни, не теряйте время на хуйню, начинайте реализовывать свои цели и мечты уже сегодня. Саймон. Подписаться.

МОБИЛЬНАЯ зависимость

Да ты даже в туалет берёшь с собой телефон, даже не отрицай это.

Признаки твоей зависимости: Отвечай честно, если у тебя такое или нет. 🍔 Прежде чем покушать еду, ты выбираешь видео, под которое будешь есть. 🌐 Если у тебя нет доступа в интернет даже пару часов, у тебя начинается ломка в проверке соцсетей. 💤 Ты засыпаешь с телефоном, а когда просыпаешься, сразу берёшь его в руки. 📲 Посмотри на своё экранное время, оно больше 7 часов? А это целая половина от всего дня, не считая сон.

А может хватить быть зависимым от телефона и начать находиться в реальности? Начни ограничивать это, находись больше на природе, общайся с людьми в живую, а не по переписке.

Если согласны — 🏆 Саймон. Подписаться.

МОБИЛЬНАЯ зависимость

Да ты даже в туалет берёшь с собой телефон, даже не отрицай это.

Признаки твоей зависимости: Отвечай честно, если у тебя такое или нет. 🍔 Прежде чем покушать еду, ты выбираешь видео, под которое будешь есть. 🌐 Если у тебя нет доступа в интернет даже пару часов, у тебя начинается ломка в проверке соцсетей. 💤 Ты засыпаешь с телефоном, а когда просыпаешься, сразу берёшь его в руки. 📲 Посмотри на своё экранное время, оно больше 7 часов? А это целая половина от всего дня, не считая сон.

А может хватить быть зависимым от телефона и начать находиться в реальности? Начни ограничивать это, находись больше на природе, общайся с людьми в живую, а не по переписке.

Если согласны — 🏆 Саймон. Подписаться.