Помощь при травме, стрессе и тревоге

Для чего нужен онкопсихолог? Онкопсихолог – это клинический психолог с обширными знаниями в онкологии, понимающий специфику болезни, особенности лечения и те эмоциональные и физические сложности, с которыми могут столкнуться пациенты на пути к выздоровлению. Этот специалист: 👉 Выслушает; 👉 Станет точкой опоры для пациента; 👉 Поможет принять диагноз; 👉 Объяснит, как проходит медицинское лечение; 👉 Станет «переводчиком» с врачебного языка, который может быть сложен для восприятия; 👉 Будет сопровождать пациента и его близких на всех этапах лечения.   Специалисты Московской службы онкопсихологов принимают во всех центрах амбулаторной онкологической помощи в день обращения без предварительной записи. На прием можно прийти самостоятельно или по рекомендации врача. Также помощь онкопсихолога можно получить в дистанционном формате. На онлайн-консультацию можно записаться в приложенииhttps://psyonco.dszn.ru «Психология для жизни» или на сайте Московской службы онкопсихологов https://psyonco.dszn.ru

Доступная психологическая помощь Наш список организаций, которые оказывают психологическую помощь бесплатно или за очень небольшую сумму, теперь доступен в виде карточек, чтобы им было удобно пользоваться и делиться. Таблицу со списком можно найти по ссылке, она продолжает дополняться. Все апдейты появляются там. Если вы знаете организации, которые тоже можно добавить, свяжитесь с Машей Путиловой в телеграме (@mariainflight). Мы будем рады дополнениям! И подписывайтесь на наш проект «Доступная помощь», там много полезной информации, и есть возможность записаться на бюджетную психологическую консультацию к стажерам ЧК.

Дэвид Бернс "Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить. Клинически проверенная программа" Одиночество — тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда — в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь. #кпт #одиночество

...Знаете, я хочу рассказать Вам древнейшее стихотворение на свете. Человечеству оно стало известно благодаря сэр Максу Маллоуэну - второму мужу Агаты Кристи. Так вот, Маллоуэн, известный археолог, занимался раскопками города Ур в тогдашней британской колонии - Ираке. Это Месопотамия, Междуречье. Ур - древнейший город на планете. Отсюда родом Авраам. Нашли табличку с клинописным текстом. Возраст таблички - 6000 лет, она появилась за 4000 лет до нашей эры. Мы точно не знаем, как звучало стихотворение - у нас нет возможности услышать правильное произношение этого древнего языка, но... пусть это будет верлибр, не так уж это важно. Зато содержание!.. Слушайте: Несчастный современный человек! Таскается один-одинешенек По шумным улицам грязного города. Голова у него раскалывается от острой боли. Нет у него настоящих друзей. Он уже не слышит голоса своего Бога, Поющего ему в тишине. Несчастный современный человек! Из прошлогодней лекции Джулиана Лоуэнфельда (переводчик Пушкина, кстати). Ничего не меняется, дорогие мои, что 6000 лет назад, что сейчас!..

...На каждого человека, умеющего летать, находится, как минимум, 5 сочувствующих, 10 убеждающих, что полет-иллюзия, 50 недоумевающих, 100 желающих оборвать крылья, парочка коммерсантов, знающих, как использовать чьи-то полеты в своих корыстных целях. И только один, кто поверит... (с) Художник: Анна Щеголева "Полет"

Представьте ситуацию: мальчик 15-ти лет – его жизнь, полная открытий, встреч, помощи другим и творчества, только начинается – встречает в той же школе, в которой учится сам, девочку 14-ти лет. Они встретят друг друга и больше не расстанутся. Они проживут 65 лет в счастливом браке, у них родятся дети, они оба будут писать книги, преподавать, заниматься важными и меняющими мир к лучшему делами, а вечерами спешить друг другу, чтобы рассказать, что особенного было в этом дне. Целая жизнь проходит так, пока не настает момент, когда женщине не приходит время уйти. Она заболевает неизлечимой болезнью и сама выбирает день своей смерти. Он безутешен и долго не может прийти в себя. Что делать дальше? Ему 88 лет, он многое сделал, многим помог. Остается только доживать свою жизнь, вспоминая лучшие дни и глядя из окна своего опустевшего дома..? Если только, спустя почти год, он не начнет писать книгу. Он будет писать ее вместе с ней – с той, с кем можно чувствовать глубину и поддержку, с той, кого он полюбит. И на ком женится в январе этого года. Ей 75, ему 92. Она напишет в своем блоге: «Я думаю, мы могли бы стать источником вдохновения для многих: никогда не отказываться от любви, сколько бы тебе ни было лет» Герои этой истории – психотерапевт и психиатр Ирвин Ялом, его ушедшая жена писательница и историк Мерилин Ялом, и нынешняя жена – психолог и писательница Сакино Штернберг. Для меня эта история не только про любовь, хотя о ней, конечно же. Она для меня еще о том, как не соглашаться на окончание чего бы то ни было. О том, как продолжать выбирать жизнь. И да, неважно, сколько тебе лет. История про счастье 🫰🧡 О чем для вас эта история?

Для чего нужен онкопсихолог? Онкопсихолог – это клинический психолог с обширными знаниями в онкологии, понимающий специфику болезни, особенности лечения и те эмоциональные и физические сложности, с которыми могут столкнуться пациенты на пути к выздоровлению. Этот специалист: 👉 Выслушает; 👉 Станет точкой опоры для пациента; 👉 Поможет принять диагноз; 👉 Объяснит, как проходит медицинское лечение; 👉 Станет «переводчиком» с врачебного языка, который может быть сложен для восприятия; 👉 Будет сопровождать пациента и его близких на всех этапах лечения.   Специалисты Московской службы онкопсихологов принимают во всех центрах амбулаторной онкологической помощи в день обращения без предварительной записи. На прием можно прийти самостоятельно или по рекомендации врача. Также помощь онкопсихолога можно получить в дистанционном формате. На онлайн-консультацию можно записаться в приложении «Психология для жизни» или на сайте Московской службы онкопсихологов https://psyonco.dszn.ru