PROGRESS club

Контрольная тренировка на лыжероллерах ! ❤️🔥 10 октября встречаемся в Муринском парке на совместной контрольной тренировке Progress Ski Club × Nevski Club. В этот раз - не просто индивидуальная гонка, а командный спринт. Команда состоит из мужчины и женщины. Каждый участник проходит по 3 круга по 1200 м, передавая эстафету партнёру после каждого круга. Итоговое время команды складывается из результатов обоих участников. Формат добавит тренировке динамики, тактики и, конечно, здорового спортивного соперничества. Будут скорость, азарт, поддержка друг друга и много улыбок - именно то, что делает совместные старты особенными. Команды будут сформированы и оглашены непосредственно перед стартом. 📍 Муринский парк 🗓️ 10 октября ⏰ Сбор участников: 12:00 💰Стартовый взнос — 700 ₽ Оплата наличными при получении стартового номера. Ждем всех участников клуба и гостей! До встречи на старте! 💪

🏃‍♂️ Беговые тренировки в Progress Ski Club Как вы уже заметили, в нашем расписании появились беговые тренировки. Для нас это не новое направление, а логичное продолжение того, чем мы занимаемся уже несколько лет. Наши ученики регулярно участвуют в беговых стартах, а некоторые уже успели подняться на пьедестал. И это вполне закономерно: бег — одна из базовых дисциплин в подготовке лыжника и важная часть тренировок практически круглый год. Как проходят наши беговые тренировки? Это не просто «вышли и побежали». Мы уделяем внимание тому, как именно вы двигаетесь: – разбираем технику и учимся двигаться экономичнее — используем специальные беговые упражнения (СБУ) для постановки и совершенствования техники — подключаем ОФП, чтобы укреплять мышцы и развивать необходимые физические качества — работаем над координацией, скоростью, выносливостью и силой — учимся лучше чувствовать положение тела и контролировать движение И всё это напрямую переносится в лыжную подготовку: чем лучше вы владеете своим телом и понимаете, как оно работает, тем больше возможностей для технического и физического прогресса. Проводит тренировки Дмитрий Богданов. Помимо профильного высшего образования, Дмитрий регулярно повышает квалификацию – в том числе прошёл обучение по программе «Беговые упражнения в фитнес-тренинге». Опыт Дмитрия включает работу тренером по бегу в команде «Пулково». Если хотите улучшить технику бега и физическую подготовку – приходите на тренировку к Диме. 🏃‍♂️🔥

🏃‍♂️ Беговые тренировки в Progress Ski Club Как вы уже заметили, в нашем расписании появились беговые тренировки. Для нас это не новое направление, а логичное продолжение того, чем мы занимаемся уже несколько лет. Наши ученики регулярно участвуют в беговых стартах, а некоторые уже успели подняться на пьедестал. И это вполне закономерно, поскольку бег - одна из базовых дисциплин в подготовке лыжника и важная часть тренировок практически круглый год. Как проходят наши беговые тренировки? Это не просто «вышли и побежали». Мы уделяем внимание тому, как именно вы двигаетесь: – разбираем технику и учимся двигаться экономичнее — используем специальные беговые упражнения (СБУ) для постановки и совершенствования техники — подключаем ОФП, чтобы укреплять мышцы и развивать необходимые физические качества — работаем над координацией, скоростью, выносливостью и силой — учимся лучше чувствовать положение тела и контролировать движение И всё это напрямую переносится в лыжную подготовку: чем лучше вы владеете своим телом и понимаете, как оно работает, тем больше возможностей для технического и физического прогресса. Проводит тренировки Дмитрий Богданов. Помимо профильного высшего образования, Дмитрий регулярно повышает квалификацию – в том числе прошёл обучение по программе «Беговые упражнения в фитнес-тренинге». Опыт Дмитрия включает работу тренером по бегу в команде «Пулково». Если хотите улучшить технику бега и физическую подготовку – приходите на тренировку к Диме. 🏃‍♂️🔥

Ловим осенний ритм🔥🔥 🏃‍♂️Хороший темп, отличная компания и любимая имитация - рецепт того самого прилива энергии после тренировки 🍁Осень - это не про замедление Это про силу, движение и красивые виды вокруг Ждём всех на тренировках - будем вместе справляться с осенней тоской! 💪🏽

Ловим осенний ритм🔥🔥 🏃‍♂️Хороший темп, отличная компания и любимая имитация - рецепт того самого прилива энергии после тренировки 🍁Осень - это не про замедление Это про силу, движение и красивые виды вокруг Ждём всех на тренировках - будем вместе справляться с осенней тоской! 💪🏽

Ловим осенний ритм🔥🔥 🏃‍♂️Хороший темп, отличная компания и любимая имитация - рецепт того самого прилива энергии после тренировки 🍁Осень - это не про замедление Это про силу, движение и красивые виды вокруг Ждём всех на тренировках - будем вместе справляться с осенней тоской! 💪🏽

ВВЕЛИ В РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВКИ В КРЫТОМ ЛЫЖНОМ ТОННЕЛЕ! ⛷️ Наконец-то можно вернуться на снежное покрытие — даже если за окном ещё совсем не зима ❄️ Стандартная температура в тоннеле: от −5 °C до −8 °C, учитывайте это при сборе на тренировку. Как одеваться на лыжную тренировку по слоям: 1-й слой — термобельё. 2-й слой — по необходимости: флисовая кофта. 3-й слой — разминочный костюм. На территории УТЦ «Кавголово» также можно приобрести абонемент на посещение тоннеля: • Абонемент на 4 занятия: Индивидуальный — 3 600 ₽ Для малой группы (от 3 до 7 человек) — 3 000 ₽ • Абонемент на 8 занятий: Индивидуальный — 6 500 ₽ Для малой группы (от 3 до 7 человек) — 5 500 ₽ • Разовый визит: Для одного человека — 950 ₽ В составе малой группы (от 3 до 7 человек) — 800 ₽ Срок действия абонемента — 1 месяц. Приобрести его можно на кассе/ресепшене в главном корпусе. Если вам так же, как и нам, уже не терпится снова встать на лыжи и прокатиться по снегу — ждём вас на тренировке каждое воскресенье сентября в 10:00! 🔥 До встречи на снегу 🤍

ВВЕЛИ В РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВКИ В КРЫТОМ ЛЫЖНОМ ТОННЕЛЕ! ⛷️ Наконец-то можно вернуться на снежное покрытие — даже если за окном ещё совсем не зима ❄️ Стандартная температура в тоннеле — около −5 °C, учитывайте это при сборе на тренировку. Как одеваться на лыжную тренировку по слоям: 1-й слой — термобельё. 2-й слой — по необходимости: флисовая кофта. 3-й слой — разминочный костюм. На территории УТЦ «Кавголово» также можно приобрести абонемент на посещение тоннеля: • 4 занятия — 3 000 ₽ • 8 занятий — 5 500 ₽ Срок действия абонемента — 1 месяц. Приобрести его можно на кассе/ресепшене в главном корпусе. Если вам так же, как и нам, уже не терпится снова встать на лыжи и прокатиться по снегу — ждём вас на тренировке каждое воскресенье сентября в 10:00! 🔥 До встречи на снегу 🤍

❤️ОТКРЫВАЕМ ПРЕДЗАКАЗ НА ПОШИВ КЛУБНЫХ КОСТЮМОВ! ❤️ Друзья, открываем сбор предзаказов на пошив наших клубных костюмов 🖤 Костюмы будут шиться индивидуально под размер каждого, поэтому посадка будет максимально адаптирована под вашу фигуру. 📅 Сбор заказов — до 20 сентября включительно. Также отдельно можно заказать клубные жилетки 🦺 Если хотите костюм или жилетку — пожалуйста, не откладывайте оформление заказа до последнего дня, чтобы мы успели всё подготовить вовремя. 📩 Для оформления заказа пишите в личные сообщения: @okhapkiniv

Летний сезон в Progress ski club официально закрыт! 🖤❤️ Вчера мы подвели итоги нашего летнего тренировочного цикла. Как тренеры, мы хотим сказать главное: вы проделали огромную работу и вы большие молодцы! 🌟Весь летний цикл тренировок был интенсивным и требовал от вас высокой самоотдачи. Радует, что вы стабильно находили время для работы над собой, развивали физические навыки и оттачивали технику. Нам как наставникам доставляет огромное удовольствие наблюдать за вашей качественной динамикой. Спасибо, что доверяете команде Progress Club свое спортивное развитие. 🫂Помимо спортивных результатов, совместными усилиями мы создали уникальное, поддерживающее комьюнити. Это классная, здоровая атмосфера, в которую действительно приятно возвращаться на каждую тренировку. Вы — крутая команда. Спасибо за этот сезон, двигаемся дальше! 🚀 Смотрите наше отчетное видео с закрытия — ловите атмосферу вчерашнего дня! 👇

Уикенд в Карелии подошел к концу🥺 Сейчас все дома🏠 Восстанавливаются, после невероятно красивого и одновременно сложного трейла 🔥

Завтра стартуем на Riekkalansaari trail 🤘 А сегодня изучаем прекрасные виды Карелии🐟

📝Контрольные тренировки и соревнования — это хорошо. Однако не стоит забывать, что за каждой выигранной секундой стоит большой объём проделанной работы. 🏔️ 💪Силовая подготовка - одна из базовых составляющих прогресса. Она помогает становиться сильнее, эффективнее двигаться и выдерживать растущие нагрузки. 👩‍⚕️Без системной силовой работы развитие рано или поздно замедляется, а риск травм возрастает.

⚠️PROGRESS CONTROL 16.08.2026⚠️

РЕЗУЛЬТАТЫ КОНТРОЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ | PROGRESS SKI CLUB 🏁 Контрольная тренировка - это возможность проверить текущую форму, оценить проделанную работу и увидеть точки для дальнейшего роста.📈 Продолжаем тренироваться, совершенствовать форму и двигаться к новым результатам вместе. 🔥

🔞Напоминаем, что завтра пройдет открытая контрольная тренировка "PROGRESS CONTROL" Регистрация 👇 https://reg.o-time.ru/race/26560