лера видит🧿💅🏻

ездить на пары в 23 (особенно после 3х лет заочки…) ощущается как «снова в школу»

я пришла на скалодром в питере и…ожидаемо я в ахере точнее, даже выше ожидаемого…да, я давно не в скалолазном прайме, но после микро трасс в таиланде и тайване, скалолазание в россии просто КРЕЙЗИ в смысле я не могу брать все зацепки одной левой рукой??

в азии она относила себя к высоким, но в россии высокие относили её обратно

очень хочется снова начать лазать, но цена вопроса в питере что-то кусается очень больно…..

годами моё тело было моей работой… НО к нему относились как к продукту, а не как к живому телу — и это меня разрушало…. как модели, сначала мы учимся позировать. потом делать тело визуально, стройнее, сильнее. ходить на каблуках, держать осанку, выдерживать многочасовые съёмки и всегда выглядеть «готовыми». но никто не учит моделей понимать тело…и заботиться о нем. мой бесконечный путь похудения, слава богу, всегда приводил меня к одной и той же цели: я хотела сделать своё тело здоровее, сильнее и спортивнее. и больше всего мне всегда «болело», чтобы модели вокруг меня тоже получали тело, которое хотят, через движение и тренировки — а не через мучения и голодовки. каким-то образом годы моделинга заграницей привели меня именно сюда: в самый разгар рабочего сезона я уехала, вернулась в родной питер… и теперь официально учусь на тренера по пилатесу. я всё ещё модель. просто теперь я учусь работать с телом совершенно с другой стороны. от того, чтобы лишь показывать красивое тело — к тому, чтобы действительно его понимать. оставайтесь со мной, если хотите тело модели без голодовок!!! всех люблю.

самое сложное после года модельных контрактов — возвращение туда, где ты не занят и кажется даже и не…нужен? когда почти весь год твоя жизнь строится вокруг съёмок, кастингов, поездок, новых команд и постоянного ощущения, что ты куда-то едешь и что-то делаешь, такая вынужденная тишина, как в модельной индустрии сейчас здесь…ощущается неестественно самое непривычное — не отсутствие занятости само по себе, а отсутствие привычного ощущения движения… мы легко привыкаем измерять свою жизнь работой, задачами, достижениями,и если ничего не происходит — кажется, будто ты отстаёшь. но такие паузы нужны, чтобы немного догнать собственную жизнь. остановиться и проверить: я вообще всё ещё иду туда, куда хочу? сейчас я как раз в точке, где старая жизнь уже закончилась, а новая ещё только собирается по кусочкам. я вернулась после года жизни заграницей, взяла паузу в моделинге, начала учиться на тренера (давняя мечта сбылась, вау!) и впервые за долгое время позволяю себе не знать, каким будет следующий шаг. новый контракт? новая страна? какой-то совсем другой вектор?пока не знаю. сентябрь в питере пока супер вдохновляет, так что планирую много снимать и показывать вам моменты рождения следующей версии жизни!

цитаты от брата: — ты можешь запланировать свое желание делать кринж так, чтобы оно было по пятницам или хотя бы по субботам?? 😒 мне завтра на работу утром…. (я не могу)

вот вам лайфхак, как быстро регулировать эмоциональное состояние с пар по психологии продаж! (мне, как тревожнице, очень помогло в моменте!) нет положительных и отрицательных событий - они нейтральны, так что можно быстро поменять самочувствие через переоценку поменять «камеру»: что фактически происходит а какую историю я к этому добавляю например! в аудитории кто-то засмеялся - они меня осуждают за спиной или он/она не сделал что-то, значит ему/ ей наплевать на меня - меня никто не любит бубубу ❤какое ещё объяснение возможно, которое тоже соответствует фактам? на примере очень стеснительной девочки в аудитории, мы так выяснили, что пристально смотрят не с насмешкой, а с вниманием, а смех вызван общим хорошим настроением, а не насмешкой - ну, вы поняли!! предлагайте себе альтернативные варианты объяснений! настроение мы себе создаем сами

счастливая, невыспавшаяся, приехала на пары…….. (мне что, снова 18???)

я вернулась в Питер спустя год заграницей, и он ощущается иначе. после Бангкока, Шанхая, Парижа или Милана…милый Петербург кажется мне…не тише, но и не выше — просто совсем совсем другим. после месяцев байков, жары, небоскрёбов и постоянного движения я снова оказалась среди воды, старых фасадов, мостов, выставок, театров и длинных прогулок….на первый взгляд схожих с Европейскими, но все же очень отличных от моих первых месяцев, проведенных в Италии когда я уезжала, мне казалось, что ничего меня не держит и ничего мне не дорого — но это правда лишь наполовину. меня действительно ничего не держит — но здесь все еще есть то, за что дорого и тепло держаться мне. больше всего я боялась впасть в депрессию, когда вернусь — но мне …захотелось жить. жить так же ярко, как когда-то давно жить, танцевать, одеваться, быть искренней без оглядки. видеть своих близких, чувствовать себя на своем месте, а не пытаться вписаться. жить, даже несмотря на все сложности здесь и, наверное, мне правда нужны были этот год и эти 8 стран, чтобы посмотреть на Петербург заново. не как на место, из которого я убежала, но как на город, который сформировал огромную часть меня. и даже если мы не сможем остаться вместе навсегда, сейчас он ощущается мне даже роднее, чем раньше. мне больше не больно. ваша любимая топ-модель по-петербуржски снова дома и по-любви.

по традиции этого канала, отдельный пост посвящаю фалафелю. будете в питере - идите в бекицер!

первым делом в питере я…пришла подкаст! в легендарной студии ProПой обо всех моих злоключениях за этот год: Милан, Таиланд, Тайвань, Китай — как я теряла мечту и находила, сидела без работы, искала себя, выпустила гайд и снова начала петь….

Новый выпуск подкаста ПРО.ПОЙ — Лера Васильева Говорим про ИИ, международный моделинг и мой ИИ-сервис. ▶️ВК 00:48 Моделинг: Милан, Париж, Тайвань, что пошло не так 06:05 Лицо для ИИ-генераций 10:15 Китай: новый рынок. Гайд 12:17 К чему готовиться моделям 15:15 ИИ-сервис Владимира 15:35 Создаём презентацию 17:13 Создаём песню ИИ 18:34 Реакция Леры 22:18 Генерим в ИИ наши давние песни

новость на сегодня: я начинаю учебу на тренера….(мне конец)

будни топ-модели по петербуржски (я забыла, какого это…) @кастинг на hair show ! надо выпрямить и уложить волосы! @ также она в луке мокрой крысы, потому что погода в питере так решила

обзор на мои планы 2025 ( с шедеврокомментариями моего брата )

весь год заграницей я скрывала и прятала от всех и от самой себя любое чувство привязанности — не только к родным местам, но и даже к родным людям научилась не скучать и не хотеть вернуться — и теперь я точно знаю, что при случае смогу это воспроизвести и уверенно двигаться дальше без обременяющей тоски. еще одна уязвимость, которую я вроде как в себе сломала. настоящая свобода, но…куда теперь деть часть, которая теперь рыдает, читая реквием ахматовой? которая стыдится сама себя, покупая цветы на родные могилы, на которых не показывалась годами…которой придется наблюдать, как ветшает родной дом в ее отсутствие? главный урок взросления в этом году: тоска по дому не делает нас слабее. она не отменяет всё, что мы смогли построить вдали от него.некоторые вещи болят именно потому, что были дороги. чтобы двигаться дальше, совсем не обязательно переставать быть уязвимым: часто именно эта уязвимость и сохраняет в нас человеков.

испытываю дикое ощущение….сюрреализма от приезда в родной город…. после бешеного года на чемоданах между азией и европой, даже любимый Питер кажется странно незнакомым и таким истинно правильным одновременно… финальный босс: маленький городок, в котором я провела детство. среди всех тихих улиц, старых домов и все тех же дворов, где как будто ничего не меняется годами я чувствую себя во сне, честное слово… будто не я когда-то ходила здесь в школу, строила первые планы на жизнь и мечтала как далеко однажды от этих улиц уеду. абсолютно не могу поверить, что все еще бОльшую часть моей жизни эти места составляли весь мой мир.ни Парижу или Милану, ни Бангкоку или Шанхаю они и не снились… жизнь очень странная, друзья. и чем дальше ты забираешься от своей точки А - тем больше всё это похоже на сон при температуре 39