3 607
Subscribers
-224 hours
-87 days
-630 days
Posts Archive
3 607
⭕️تغییر برنامه
⚠️ به دلیل آماده نبودن پناهگاه، امکان شب مانی وجود ندارد❌ و این برنامه صبح جمعه شروع میشود✅.🗓رفت: جمعه ۲۸ آذر _ ۷ صبح 🏞 برگشت: جمعه ٢٨ آذر _ ۳ بعداز ظهر (تقریبی)🌞 ⛳️میعادگاه ما: ساعت ۶:۴۵ ، پارکینگ جمشیدیه 🔰سرپرست: خانم زیبائیفر @guided_beautyglory ✅برای ثبتنام فرم پرکنید و برای مشورت به ایشون پیام بدید. #برنامه ۱۰۳ 🆔 @physmount
3 607
🌌🍉ویژه برنامه شب یلدا 🍉🌌
📜 برنامه ۱۰۳ کوهپیمایی
🛖تپه نورالشهدا کلکچال
ویژه: دختران 🙋♀️
🗓رفت: پنجشنبه ٢٧ آذر _ ٣:۰۰ ظهر 🌞
برگشت: جمعه ٢٨ آذر _ ١٠:۰۰ صبح (تقریبی)🏞
🔰سرپرست: خانم زیبائیفر @guided_beautyglory
⭕️برای ثبتنام فرم پرکنید و برای مشورت به ایشون پیام بدید.
⚠️مهلت ثبت نام: تا سه شنبه شب🌃
⛳️میعادگاه ما: ساعت ۱۴:۴۵ ، ووردی پارکینگ دوم پارک جمشیدیه (موقعیت📍در کامنت ها 🔖میذارم)
🚶🏻♀طول پیمایش:
٣ ساعت صعود + ١٢ ساعت استراحت و شب مانی + ٢ونیم ساعت فرود
🧗♂️ سطح برنامه: ساده++
💰هزینه: ۱۰۰ تومن
👩🎓 دانشجویان 👈 ۴۰ تومن
🔖در کامنت ها پاسخگوی شما هستیم.
#برنامه ۱۰۳
🆔 @physmount
📜جزئیات سفرمون👇🏽:
3 607
📜 برنامه ۱۰۲ کوهپیمایی
چین کلاغ ⛰
ویژه: پسران 👨
🗓رفت: پنجشنبه ۲۷ آذر _ ۸:۳۰ صبح 🌁
برگشت:پنجشنبه ۲۷ آذر _ ۱۱:۱۵ ظهر (تقریبی)🏞
🔰سرپرست: آقای پالیزدار @The_Real_Amir
⭕️برای ثبتنام فرم پرکنید و برای مشورت به ایشون پیام بدید.
⚠️مهلت ثبت نام: تا چهارشنبه شب🌃
⛳️میعادگاه ما: ساعت ۸:۱۵ ، مقابل نگهبانی شهرک بام تهران(موقعیت📍در کامنت ها 🔖میذارم)
🚶♂️طول پیمایش:
۱ و نیم ساعت صعود +۳۰ دقیقه استراحت به همراه صبونه + ۱ ساعت فرود
🧗♂️ سطح برنامه: ساده
💰هزینه: ۱۰۰ تومن
👩🎓 دانشجویان 👈 ۴۰ تومن
🔖در کامنت ها پاسخگوی شما هستیم.
#برنامه ۱۰۲
🆔 @physmount
📜جزئیات سفرمون👇:
3 607
+5
📋 گزارش تصویری برنامه ۹۹
⛰ قله چینکلاغ
🗓 ۱۴ آذر ۱۴۰۴ » جمعه
❇️ اگه دوست دارید میتونید در کامنتها 🔖 عکس 📸 و فیلمهاتون 🎥 رو به اشتراک بذارید تا بقیه هم ببینند✨.
🆔 @physmount
3 607
📝 گزارش برنامه ۹۹
🏞 برنامه کوهپیمایی قله چینکلاغ🐦⬛️
📅 تاریخ اجرا: جمعه ۱۴ آذر ۱۴۰۴
🎯 مقصد: قله چینکلاغ🐦⬛️
🏕 ارتفاع مبدا: ۱۷۵۰ متر
🏔 ارتفاع قله: ۲۸۲۰ متر
🪨خشونت مسیر: در مسیر برگشت شن اسکی داشیم.
👥 تعداد شرکتکنندگان: ۳۰ نفر
🧗♀️سرپرست: خانم افقی
🚶مسیر صعود و فرود:
مسیر رفت همه جا پاکوب مشخص داشت، مسیرش هم روال بود و چالش خاصی نداشت ، شیب مسیر ملایم رو به بالا بود و مسیر سرراست خیلی کم بود 🥴قسمت برگشت یه مقدار چالش برانگیز بود ، دو مسیر برای برگشت داشتیم ، یکی همونی که ازش اومدیم و یکی هیجانانگیز و تصمیم گرفتیم کمی هیجان تجربه کنیم و رفتیم به سمت اون مسیری که حالت شن اسکی 🎿 داشت و تا پایین لذت بردیم.
🕓 زمانها:
▫️شروع برنامه: ۷:۰۰
▫️رسیدن به مقصد: ۱۱:۱۰
▫️حرکت از مقصد: ۱۲:۰۰
▫️پایان برنامه: ۱۶:۳۰
📈 مدت صعود: ۴ساعت 🕓
📉 مدت فرود: ۳ ساعت🕒
👈طول پیمایش : ۶ کیلومتر
⏏️ ۱۰۷۰ متر افزایش ارتفاع
🚰وضعیت آب: بعد ۲ ساعت پیمایش به چشمه چین کلاغ میرسیم که میتونید نوش جان کنید و بعد اون به آب دسترسی نداریم.
📡 وضعیت آنتن: کل مسیر حتی خود قله به آنتن دسترسی داشتیم 😌.
💡 پیشنهاد برای دفعات بعد: برای قسمت شن اسکی توصیه میشه دستکش همراهتون باشه که اگه لیز خوردید از کف دستا محافظت بشه و خراش ایجاد نشه.
بچه ها خیلی دوسداشتن حداقل یه چایی آتیشی رو قله یا برگشت کنار چشمه داشته باشیم✨.
⚠️ توضیحات اضافی : در طول مسیر برنامه های فنی سعی کنید قدم های کوچیک بردارید و دم از دماغ و بازدم با صدای بلند از دهان داشته باشید و سعی کنید رو مسیر خودتون تمرکز کنید به هیچ وجه ضربان قلب بالا نره؛ در غیر این صورت اشتباهه و دارید به بدنتون اسیب میزنید✨.
#گزارش ۹۹
🆔 @physmount
در ادامه کمی در مورد حس و حال برنامه بخونیم👇.
3 607
❌ تکمیل ظرفیت ارفع ده🏔.
✅ شما میتونید فرم پر کنید تا اگه ظرفیت باز شد، بهتون پیام داده بشه📩 .
🆔 @physmount
3 607
سلام.🙂
در حال آمادهسازی 📆 تقویم و شمارهگذاری 🔢 برنامهها بودیم که یهو دیدیم...
عه! شماره برنامه شد 0⃣0⃣1⃣! 🤯
اصن یه حس عجیبی داشت! بدون اینکه از قبل برنامهریزی کرده باشیم، یهو از دنیای دو رقمیها پا به دنیای سه رقمیها گذاشتیم.🥹
از قضا این برنامه 0⃣0⃣1⃣ ما ویژه برنامه روز زن هست 😁🎉🌸🧕🏻. دیگه از این بهتر نمیشد🥹.
احتمالاً تا الآن متوجه شدین، بیشتر اعضای کانال📱، سرپرستها🔰 و همنوردان مارو🥾 دختران تشکیل میدن.🔥💡حالا به مناسبت این اتفاق، یکی از بچههای«فنر» 🎥 (فیزیک + هنر) یک گلچین ویژه از برنامههای سال دوم براتون آماده کرده😁🎉.
🔅اون پیامی که ریپلای کردم هم، گلچین برنامههای سال گذشته است تا کنار هم داشته باشینش!🔖 آها، راستی! نسخه با کیفیت بهتر فیلم 🎞 میتونید تو صفحه اینستاگرام مون📺 ببینید. #جشن دوسالگی 🆔 @physmount"
3 607
📋 گزارش تصویری برنامه ۹۸
⛰ جنگل الیمستان به قله امامزاده قاسم(ع)
🗓 ۱۳ آذر ۱۴۰۴ » پنجشنبه
❇️ اگه دوست دارید میتونید در کامنتها 🔖 عکس 📸 و فیلمهاتون 🎥 رو به اشتراک بذارید تا بقیه هم ببینند✨.
🆔 @physmount
3 607
📝 گزارش برنامه ۹۸
🏞 برنامه جنگلپیمایی الیمستان
📅 تاریخ اجرا: پنجشنبه ۱۳ آذر ۱۴۰۴
🎯 مقصد: امامزاده قاسم(ع)
🏕 ارتفاع مبدا: ۱۵۷۳ متر
🏔 ارتفاع قله یا مقصد: ۲۵۶۴ متر
🚰وضعیت آب: تو مسیر آب نداشتیم
📡 وضعیت آنتن: همراهاول خوب، ایرانسل بد
🪨خشونت مسیر: در هوای بارانی، زمین گلی و کمی لغزنده
👥 تعداد شرکتکنندگان: ۱۸ نفر
🧗♀️سرپرست: آقای تراب
🚶 مسیر صعود و فرود: در کل مسیر، روبانهایی روی شاخه و تنۀ درختها هست که کمک میکنه، ضمن اینکه مسیرهای زیادی توی ویکیلاک هست که کمک کنندهست. در طول مسیری که ما رفتیم یا خیلی جاها برگ بود، یا اواخر مسیر برف بود، در نتیجه پاکوب خاصی روی زمین نبود. مسیریابی آسونی داره در کل. تو یک چهارم پایانی مسیر، برف، مه، و شیب زیاد کمی چالش مسیر رو زیاد میکرد. سگها همراهتون هستن در طول مسیر، دمخور نشید باهاشون، گرچه اونا میشن.
🕓 زمانها:
▫️شروع برنامه: ۵:۵۰
▫️رسیدن به مقصد: ۱۱:۲۰
▫️حرکت از مقصد: ۱۲:۱۰
▫️پایان برنامه: ۱۶:۴۵
📈 مدت صعود: ۴.۵ ساعت (با توقفها)
📉 مدت فرود: ۴.۵ ساعت (با توقفها)
📋 وضعیت کلی برنامه: تو فصل پاییزش که فوق العاده بود، برگای رنگارنگ که هر ورقش دفتری بود از معرفت کردگار، مه، بارون، برف، ویو دماوند. مشتاقیم که فصلای دیگهشو ببینیم.
💡 پیشنهاد برای دفعات بعد: تو مسیر رفت تو ماشین حتماً بخوابید. سعی کنید شماهم مثل ما زمان شروع و پایان رو رعایت کنید و رو برنامه بمونید. اگه سگارو از همون اول از خودتان برانید برای کل برنامه آرامش بیشتری دارید.
☠️ مشکلات احتمالی: بارشهای شدید، مه غلیظ، سرما، سگ
⚠️ توضیحات اضافی: یادتون نره گرم و سرد کنید:)
#گزارش ۹۸
🆔 @physmount
در ادامه یکم در مورد حال و هوای این برنامه بخونیم👇🏻.
3 607
پیام موقت ⏳
از این قانون پیاز🧅❄️ حتماً توی برنامههایی که یکم فنی تر هستند یا شرایط آب و هوایی سخت تری⛈ دارند استفاده کنید.
مخصوصاً برای همین برنامه ارفع کوه🌳 پیش رو و ایشالله برنامههای فصل زمستون☃️.
3 607
قانون پیاز! 🧅❄️
⚠️ چطوری کوه بریم و یخ نزنیم؟بچهها، مهمترین قانون کوهپیمایی برای حفظ جونتون همینه: لایه لایه بپوشید!🧣 اشتباه رایج چیه؟ اینکه یه کاپشن سنگین میپوشیم که یا گرممون میشه یا اگه درش بیاریم، از سرما یخ میزنیم! 🥶 اما کوهنوردی مثل آشپزیه! هر لایه کار خودشو داره.🧑🍳 لایه اول (پوست پیاز): بیس لایر! 👕 کارش: باید عرق بدنتون رو بگیره و خشک بمونه تا بدنتون از داخل خیس نشه.
لباس نخی ممنوع! ❌ (چون آب رو تو خودش نگه میداره و یخ میزنید).لایه دوم (گوشت پیاز): لایه گرمایشی! 🔥 مثل پولار، بافتهای پشمی سبک یا دورس. کارش: اینه که گرما رو نگه داره و مثل عایق عمل کنه. اگه گرمت شد، اینو در میاری. لایه سوم (پوست سفت پیاز): لایه محافظ! ☔️ کارش: کاپشن گورتکس، وینداستاپر یا بادگیر. سپر دفاعی شماست در برابر باد، بارون یا برف. 🔑 قلق کار چیه؟ هر وقت داری حرکت میکنی و گرمت شده، سریع یه لایه کم کن. هر وقت ایستادی یا سردت شد، اضافه کن. همین سادگی جونتو حفظ میکنه! 💚 ❌ نکته طلایی فیزیکوهی: اصلاً تو کوه با لباس خیس و عرق کرده استراحت نکن! 🥵 سریع یا یه لباس خشک بپوش یا یه یچیزی تنت کن که سرما نخوری. #آموزشی 🆔 @physmount
3 607
🎓 روز دانشجوئه، گفتیم بریم سراغ چندتا از همنوردای فیزیکوه…
آدمهایی که نه کوهنورد حرفهای بودن🧗♂، نه تجهیزات عجیبغریب داشتن🥾؛فقط چند تا دانشجو که دلشون خواست از کلاس و جزوه📚 یه کم فاصله بگیرن و قدم بذارن توی مسیری که با رفاقت، تجربه و هوای تازه کاملتر میشه. ⛰️💚 💡این یک دقیقه، فقط تیکهای کوچیک از حرفها، خاطرهها و حالوهوای واقعیشونه. بقیهٔ مصاحبهٔ کامل رو توی اینستاگرام گذاشتیم؛ جایی که قصهها ادامه دارن و کلی حرفِ نشنیده منتظرتونمونه! 🎧✨ 📲 برای شنیدن تمام داستان، اینجا کلیک کن:👇🏻 [لینک اینستاگرام📺] 🆔 @physmount
3 607
❌ تکمیل ظرفیت گلابدره🌸 دختران ❌.
✅ شما میتونید فرم پر کنید تا اگه ظرفیت باز شد، بهتون پیام داده بشه📩 .
🆔 @physmount
3 607
📜 برنامه ۱۰۱ کوهنوردی
⛰ قله ارفعکوه_روستای ارفعده
🗓رفت: جمعه ۲۱ آذر _ ۳:۰۰ بامداد 🏞
برگشت: جمعه ۲۱ آذر _ ۱۰:۰۰ شب (تقریبی)🌌
🔰سرپرست: خانم فروزان @melikafriz
⭕️برای ثبتنام فرم پرکنید و برای مشورت به ایشون پیام بدید.
⚠️مهلت ثبت نام: تا چهارشنبه شب🌃
⛳️میعادگاه ما: ساعت ۲:۴۵، میدان انقلاب (موقعیت📍در کامنت ها 🔖میذارم)
🚶♂️طول پیمایش:
۴ ساعت با ماشین تا روستای ارفعده+ ۵ ساعت صعود+ تقریبا ۲ ساعت استراحت + ۴ ساعت فرود+ ۴ ساعت با ماشین تا تهران
🧗♂️ سطح برنامه: سخت
⚠️ در این برنامه داشتن بیمه ورزشی الزامی است.🆘
💰هزینه: ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومن
👩🎓 دانشجویان 👈 ۸۵۰,۰۰۰ تومن
#برنامه ۱۰۱
🆔 @physmount
📜جزئیات سفرمون👇🏽:
3 607
🎊🎈ویژه برنامه روز زن🎈🎊
📜 برنامه ۱۰۰ کوهپیمایی
⛰گلابدره🌾
ویژه: دختران 🙋♀️
🗓رفت: پنجشنبه ۲۰ آذر _ ۸:۰۰ صبح 🏙
برگشت: پنجشنبه ۲۰ اذر _ ۳:۰۰ ظهر 🏞
🔰سرپرست: خانم قنبری نژاد @Anahitaghn
⭕️برای ثبتنام فرم پرکنید و برای مشورت به ایشون پیام بدید.
⚠️مهلت ثبت نام: تا سهشنبه شب🌃
⛳️میعادگاه ما: ساعت ۷:۴۵ خیابان گلابدره (موقعیت📍در کامنت ها 🔖میذارم)
🚶♂️طول پیمایش:
۲ ساعت صعود +۳ ساعت استراحت +۲ ساعت فرود
🧗♂️ سطح برنامه:ساده+
💰هزینه: ۱۰۰ تومن
👩🎓 دانشجویان 👈 ۴۰ تومن
🔖در کامنت ها پاسخگوی شما هستیم.
#برنامه ۱۰۰
🆔 @physmount
📜جزئیات سفرمون👇🏽:
