Биокод

Кундалини зарядка, делаем каждое утро! - Первое упражнение, прогибы позвоночника, возьмитесь руками за щиколотку впереди лежащей ноги, вдох - прогиб вперед, выдох - назад, 2 минуты - Второе упражнение, круговые движения, руки на коленях вдох - проходим переднюю окружность, выдох - заднюю, по 2 минуты в каждую сторону - Третье упражнение, вытяжение задней поверхности ног, возьмитесь руками за любое доступное место на ногах, вдох - вверх, выдох - наклон к прямым ногам, 2 минуты - Четвертое упражнение, бабочка, сложите стопы вместе и начните покачивающие движение коленями, раскрывая тазобедренные суставы, 2 минуты - Пятое упражнение, наклоны в бабочке, вдох - вытягиваетесь вверх, выдох - тянитесь к стопам, 2 минуты - Шестое упражнение, сброс напряжения с плечей, упритесь руками в колени, вдох - плечи наверх, выдох - вниз, 2 минуты - Седьмое упражнение, повороты головы, двигайтесь по большому амплитудному кругу в каждую сторону по 2 минуту Биокод

С 9 сентября нужно 38 человек на экспериментальное обучение! ‼️ Цель - доказать, что освоить английский язык сможет каждый. Неважно какой у вас уровень, сколько лет, какая у вас память! Я против глупых зубрежек, ненужной информации, из-за которых нет желания учиться. Я против репетиторов, которые в течение нескольких лет просят большие деньги, а результата нет. Я хочу чтобы люди были образованными, развивались и смогли свободно разговаривать на английском! Поэтому я бесплатно расскажу про метод "Остров", который позволит выучить английский, уделяя всего 20-30 минут в день. Если вы будете следовать этой методике, то уже через 4-5 месяцев: → Сможете говорить без пауз и слов-паразитов → Научитесь понимать 70% речи на слух → Разберетесь во всей грамматике раз и навсегда Если готовы бросить себе вызов, регистрируйтесь, это бесплатно > https://eng.int-traf.com/tg?utm_source=Instaii_tg&utm_medium=tg&utm_campaign=biokod

Японская трёх минутная тренировка на всё тело! Биокод

Гормональное расписание Если вы проснулись и встали до 6:00 утра, то у вас начинает активно вырабатываться гормон счастья СЕРОТОНИН В 6:00 поднимается уровень КОРТИЗОЛА, он готовит наш организм к активному бодрствованию. В это время максимально включена логика, а значит самое время принимать важные решения и записывать планы на день. Выпивая пару стаканов тепло-горячей воды утром и делая зарядку, мы выводим избыток гормонов СТРЕССА. С 7:00 прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, но активизируются половые гормоны. Ценность дальнейшего сна = 0. С 8:00 активничают половые гормоны. Они же формируют наш мышечный каркас, поэтому это подходящее время для зарядки, спорт зала и любви. 10:00 -14:00 максимально работает нейрогормон ДГЭА, отвечающий за память, концентрацию внимания и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности. 14:00 -16:00 в это время вы можете почувствовать сонливость, поэтому не откажите себе в удовольствие поспать 20-30 минут. Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. Лёгкая разминка после сна тоже будет на пользу - гормон роста отвечает за рост мышечной ткани. После 17:00 начинает постепенно снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит перенести на утро. Спорт в это время уже не показан, т.к. питание мышц будет весьма затруднительным. С 21:00 начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, хочется тепла и заботы от близких. Самое время для тёплого общения. С 22:00 гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. В это время организм максимально готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная! Отсутствие сна в это время - крайне негативно влияет на организм. С 2:00 за работу принимается ГОРМОН РОСТА, благодаря которому дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой

Выбираем правильную форму магния при различных нуждах организма! Биокод

Психосоматика лишнего веса, что это? Замечали, что лишний вес легко уходит, когда мы находимся в состоянии гармонии? И наоборот, если женщина не принимает себя, не любит, если есть ограничивающие установки в голове, путь к идеальным формам очень трудный. Популярный психолог, автор бестселлера "Дело не в еде" Натали Щербинина много лет работает с психосоматикой лишнего веса. Натали прошла путь со 117кг до 67кг, и помогла тысячам женщин вернуть радость жизни, стройную форму и сексуальность. В сентябре она открыла БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП к своему легендарному курсу "Стройность через мышление: психосоматика лишнего веса", в котором рассказывает: 🔺 Как устроена психосоматика лишнего веса? 🔺 Что за 12 ментальных паразитов мешают вашей стройности? 🔺 Пошаговый план к новым: телу, пищевым привычкам, уровню энергии и внутреннему состоянию Три урока, которые меняют жизни женщин! Пройти бесплатный курс по ссылке: https://t.me/+6VQ-gTXviF8wNWIy Реклама. ИП Щербинина Н.А. ИНН 772072355994 Erid: LjN8KKphe

Избавляемся от гиперлордоза с помощью простого упражнения! Биокод

Эффективное народное средство для восстановления зрения! Биокод

Девушки, у кого выпадают волосы? Ликуйте Больше не нужно мыть голову каждый день и мучаться от ломкости волос Теперь с помощью передовой израильской технологии перекрестного анализа крови и грамотной интерпретации результатов вы можете найти истинные причины выпадения волос. Инновационный метод определяет вашу персональную «норму» и выявляет проблему с точностью до 95%. То, что считается «нормой» для одного человека, может быть опасным для другого, и такой подход исключает эти риски. Тысячи людей в РФ и Израеле уже помогли себе просто загрузив результаты анализов в специальную программу. Результаты впечатляют, потому что у людей: ✅Ушла сухость и ломкость ✅Волосы стали быстрее расти ✅Нет нужды мыть голову каждый день ✅Появился естественный объем ✅Нет перхоти и зуда кожи головы Хотите попрощаться с проблемами выпадения волос? Тогда оставьте заявку на бесплатную консультацию от израильских врачей-нутрициологов Количество мест ограничено 👉🏼https://helsia.ru/vypadeniye-volos

Сгоняем отёк и скульптурируем овал лица! Биокод