Амбассадоры ИГСУ

✅КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ НА СЕССИИ?✅ ✔️ "От сессии до сессии живут студенты весело", — гласит известная студенческая присказка. Но как не растерять оптимизма и во время экзаменов и не дать нервам испортить вам зачетку? Об этом мы спросили амбассадоров ИГСУ и вот некоторые из их советов. 1. Не забывайте про физическую активность ⛸ Занятия спортом помогают улучшить настроение и концентрацию. Ежедневные дыхательные практики способствуют расслаблению и установлению душевного равновесия, спокойствия, которое так необходимо на экзаменах. 2. Знайте: у вас всё получится! 🥇 Стресс перед сессией, появляется в том случае, если вы не уверены в своих силах, поэтому очень важно поставить перед собой чёткую установку, что у вас все получиться и вы полностью уверены в своих знаниях. Для того, чтобы эти установки были реальными, их важно повторять или даже самовнушать, например медитируя. Но для максимально эффективного результата вместе с медитацией необходимо ещё и учить билеты. 3. Напрягите все мышцы тела и сбросьте напряжение несколько раз 💪 Что делать, если тревога застала вас уже после того, как вы вытянули билет: стали подкашиваться ноги, а слова с трудом приходят в голову? Постарайтесь напрячь все мышцы тела, несколько раз сожмите и разожмите кулаки. Это поможет организму прийти в норму и расслабиться. 🏆 Мы надеемся эти советы помогут вам и желаемся удачи на экзаменах. Пусть счастливый билет попадется именно вам!

🎆 ПОЗДРАВЛЯЕМ АЛЕКСАНДРА ЧЕРЕНКОВА 🎆 🎂 Сегодня день рождения отмечает амбассадор ИГСУ Александр Черенков. 💖 Мы хотим поблагодарить тебя за то, как ты представляешь наш Институт, в том числе своим личным примером. Оставайся всегда таким же активным и энергичным и никогда не останавливайся на достигнутом! 🏆 С уважением и наилучшими пожеланиями,  твои коллеги и команда проекта «Амбассадоры ИГСУ».

Амбассадор ИГСУ Игорь Лазорин поздравляет всех с Новым годом! 🎁⭐️

Амбассадор ИГСУ, олимпийская чемпионка по лыжным гонкам Юлия Ступак поздравляет всех с наступающим Новым годом! 🎄❤️

Амбассадор ИГСУ Лариса Баранова поздравляет всех с наступающим Новым годом! 🎄⭐️

Амбассадор ИГСУ Алексей Иванов поздравляет всех с наступающим Новым Годом! 🎄🎁

🎄ПРАЗДНИК К НАМ ПРИХОДИТ🎄 🎆В преддверии Нового года амбассадоры ИГСУ поздравляют всех студентов Академии с наступающими праздниками! В этом видео мы рассказываем, каким они представляем 2025 год, что будут делать в самую волшебную ночь 31 декабря и, конечно, делимся приятными пожеланиями.

✨ПОЗДРАВЛЯЕМ ВАЛЕРИЮ ВОЙЛОШНИКОВУ✨ 🎂 Сегодня празднует свой день рождения наш амбассадор, Валерия Войлошникова. 🎇 Валерия — творческий, любознательный человек, прекрасный друг и товарищ. Она привыкла идти вперед к своим целям несмотря ни на какие преграды. 💝 Спасибо за всё, что ты делаешь для проекта. Пусть твоя жизнь будет насыщена яркими событиями, радостными моментами и приятными сюрпризами. 🏆 С уважением и наилучшими пожеланиями,  твои коллеги и команда проекта «Амбассадоры ИГСУ».

2024 год стал важным этапом в развитии проекта Амбассадоры ИГСУ — ребята провели множество встреч и мероприятий, познакомились с настоящими экспертами, заложили основу для реализации дальнейших инициатив! Пусть Новый год принесет еще больше побед и ярких впечатлений! 🎄 #ПрезидентскаяАкадемия #АмбассадорыИГСУ

🇷🇺 Амбассадоры ИГСУ Президентской Академии в Государственной Думе на расширенном заседани межфракционной рабочей группы по защите здоровья граждан от алкогольной, табачной и наркотической угроз. 🏆 Готова Джанет — руководитель проекта Амбассадоры ИГСУ Президентской Академии. 🏆 Юлия Ступак — лыжница, Олимпийская чемпионка, трехкратная медалистка Олимпийских игр. 🏆 Игорь Лазорин - Советник генерального секретаря Федерации бокса России, ведущий мировой журналист. 🏆Алексей Иванов — трёхкратный чемпион мира по самбо. Амбассадоры ИГСУ: укрепляем связи — развиваем перспективы. 🌟🌟🌟🌟🌟

🏆 Амбассадором Президентской Академии стал трехкратный чемпион мира по самбо Алексей Иванов.  Алексей Иванов является студентом первого курса магистратуры факультета управления персоналом и государственной службы. Амбассадоры ИГСУ: укрепляем связи — развиваем перспективы! 🌟🌟🌟🌟🌟

🏛️ЗАКОНОТВОРЧЕСКИЕ ИНИЦИАТИВЫ АМБАССАДОРОВ ИГСУ 🏆 Амбассадоры ИГСУ Президентской Академии Данила Морозов и Михаил Фомин представили собственный законопроект руководителю аппарата фракции ЛДПР Государственной Думы Максиму Сергеевичу Зайцеву.

🎙Для нас это была уникальная возможность представить свой законопроект в стенах Государственной Думы. Это стало отличным стимулом работать дальше и развиваться в этом направлении

— поделился Данила Морозов, глава Цифрового Департамента амбассадоров.

🎙

Сегодня в Госдуме мы имели честь представить свой законопроект в области изменения Трудового кодекса, а именно предоставления равных прав студентам очной, заочной и очно-заочной форм обучения.

— также отметил Михаил Фомин. Амбассадоры ИГСУ: укрепляем связи — развиваем перспективы! 🌟🌟🌟🌟🌟 #Амбассадоры_ИГСУ #Президентская_Академия #Госдума

🤩 Амбассадоры ИГСУ в Государственной думе Сегодня олимпийская чемпионка по лыжным гонкам, амбассадор Президентской академии, студентка 1 курса магистратуры факультета государственного и муниципального управления ИГСУ Юлия Ступак выступила на расширенном заседании межфракционной рабочей группы по защите здоровья граждан от алкогольной, табачной и наркотической угрозы. Юлия рассказала о здоровом образе жизни и важности работы с молодежью со стороны спортсменов и лидеров мнений. 👍 Амбассадоры ИГСУ проявляют себя в законотворческой и патриотической деятельности, выступают в Госдуме и взаимодействуют с депутатами. Амбассадоры ИГСУ: укрепляем связи — развиваем перспективы! #ПрезидентскаяАкадемия #СобытияИГСУ #ВнеИГСУ

Амбассадоры ИГСУ на едином дне профориентации. Определите свой путь вместе с нами ⚡️

🔥АМБАССАДОРЫ ИГСУ В МОСГОРДУМЕ 💼 📌Сегодня, в День Конституции, амбассадоры ИГСУ посетили "Открытый диалог с молодёжью", который прошел в Московской городской Думе. 💓Среди амбассадоров были Данила Морозов, Михаил Фомин, Мария Рогоза, Екатерина Седнева и Дарья Заболоцкая. Студенты задали депутатам вопросы о будущем нашей любимой столицы. 🤝Во встрече со студентами приняли участие Председатель Московской городской Думы Алексей Шапошников, заместитель Председателя Мосгордумы Сергей Орлов и заместитель руководителя Департамента территориальных органов исполнительной власти города Москвы Марина Прозорова. 🌆 Нам удалось пригласить в Президентскую Академию депутатов Московской городской Думы: •Александра Михайловича Козлова • Екатерину Андреевну Раззакову • Валерия Владимировича Головченко Амбассадоры ИГСУ: укрепляем связи — развиваем перспективы. 💛💚🩵💙💜

🌟РУКОВОДИТЕЛЬ ПРОЕКТА АМБАССАДОРЫ ИГСУ В ГОСУДАРСТВЕННОЙ ДУМЕ Обсуждение предстоящих мероприятий и перспектив сотрудничества!

🗣️МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ПРОТИВОДЕЙСТВИЯ КОРРУПЦИИ👊 📍9 декабря состоялась встреча с депутатом Государственной Думы, лидером всероссийского движения "Трезвая Россия" Хамзаевым Бийсултаном Султанбиевичем. 🤝 Депутат поделился со студентами опытом работы в законодательных органах, рассказал какое негативное влияние оказывает коррупция на общество. 🙏Мы благодарим Бийсултана Султанбиевича за передачу знаний и готовность поделиться своим профессиональным опытом. Вместе мы можем сделать мир лучше! 💛💚🩵💙💜

🌱АМБАССАДОРЫ ИГСУ НА МЕЖДУНАРОДНОМ ЭКОЛОГИЧЕСКОМ ФОРУМЕ 🌳 ✨Амбассадоры ИГСУ стали волонтерами на международном экологическом форуме и представили гостям не только наш Институт, но и всю Президентскую академию за стендом, где абитуриенты могли узнать о поступлении и обучении в Президентской академии. 💓Амбассадоры подробно рассказали о нашем Институте и Академии, уделив особое внимание их экологической деятельности. Многие школьники из старших классов, пришедшие на форум, заинтересовались учебой в РАНХиГС и выразили желание в будущем стать студентами Академии. 💬На форуме выступили многие почетные гости, включая губернаторов различных регионов России. Это еще раз показывает высокий уровень представительства ИГСУ на самых крупных и значимых мероприятиях.