•Саморазвитие//qSaile 🌱

🌱_Делегирование_🌱 💧Разберём пример с бизнесом: Многие начинающие предприниматели не нанимают доп. сотрудников дабы сохранить 💸. Но чем больше он начинает делегировать тем быстрее идет развитие бизнеса, более того, чаще всего работа делается качественнее, если отдать дело в руки профессионала.👨‍🏫 💧Делегировать значит перенаправлять дело, которое должен(а)был(а) выполнить ты, другому человеку. Тем самым освобождать свое время и повышая продуктивность, выполняя большее количество задач. 🎯 💧Если твой час жизни стоит для тебя дороже, чем пару долларов, до потрать эти доллары💸 на то, чтобы нанять профессионального помощника, который исполнит за тебя данную задачу, а в это время сделай вторую и в итоге получишь две профессионально выполненные задачи, за более короткое время. То есть: +время🕘 +качество 👍 -деньги. 💵 🌱 Бедный📉 человек готов отдать сколько угодно времени⌛, чтобы сохранить свои деньги, а богатый📈 готов отдать любые деньги, чтобы сохранить свое время🌱 📌#продуктивность #мотиация📌

🌱_Истинная цель_🌱 💧Это не просто мечта, не просто желание. Это нечто глубоко укоренившееся в тебе, часть твоего существа. Это огонь🔥, который горит в твоей душе, независимо от внешних обстоятельств🌐 💧Ты можешь споткнуться, упасть, потерять📉 веру, но истинная цель - это маяк, который всегда будет светить💡 тебе путь. Ты можешь отступить, можешь усомниться, можешь даже попытаться забыть о ней, но она всегда будет ждать тебя🐕 💧Это означает, что истинная цель находится гораздо ближе🫂 чем ты думаешь и всегда была рядом, просто мы не замечаем все самое очевидное. Эту цель ты не бросишь как любые остальные. Вспомни, все, что увлекало тебя в детстве и анализируй 🌱Дайте человеку цель, ради которой стоит жить, и он сможет выжить в любой ситуации». Иоганн Гете🌱 📌#мотивация #опыт📌

🌱Всем здравствуйте! 💧Подписавшись на этот канал ты сделаешь свою жизнь лучше и сможешь достичь того, чего не могут достичь многие 👥. Здесь я буду рассказывать о различных методах тайм менеджмента🕒, достижения целей🎯, сокращения задач и прочего. 💧А теперь переворачиваем календарь и смотрим на числа: я буду выпускать посты каждый вторник и четверг 🗓️. Также по-прежнему я могу в любой момент прислать что-то полезное, какую-то заметку или символическую картинку🖼️ . Аудио формат я тоже иногда буду использовать, но не больше 2 раз за месяц, потому что такие посты затрачивают больше сил и времени 🕒 📌Хэштеги:📌 #саморазвитие #продуктивность #мотивация #дисциплина #аудио #мем #примеры #интересно #опыт #продуктивность #таймменеджмент ❗ВОЗМОЖНЫ ИЗМЕНЕНИЯ ❗ 💧Также ты можешь задать мне лично вопрос, на который я обязательно отвечу: http://t.me/anonaskbot?start=7nhr5y54wzzf1 Если нужен ЛС тоже скину туда)

🌱_Илон Маск_🌱 💧Тебе наверняка знакомо это имя. Даже если ты не знаешь кто это ты точно когда-то слышал(а) его имя💳. 💧Илон: •Основатель трёх крупных компаний📈 •Самый богатый человек на нашей планете🌍 •Стал соучредителем одного из первых в мире онлайн-банков🏦 •Произвел революцию в освоении космоса 🚀 💧У него было много различных достижений, о которых я не смогу рассказать в одном посте, но основа, так сказать база, сверху⬆️. 💧 С детства у Илона была хорошая финансовая грамотность. Первые 500$💰 он заработал в 12 и вложил в акции. И не удивительно, что он добился таких успехов 🌱«Запуск и рост бизнеса намного больше зависят от инноваций, драйва и самоотдачи людей, которые его делают, чем от продукта, который они продают»- Илон Маск🌱 📌#примеры #саморазвитие📌

🌱_Дофаминовая шкала_🌱 💧У тебя когда-нибудь было такое, что например в четверг ты радуешься,веселишься, проводишь лучший день🌄в своей жизни, а уже на утро пятницы попадаешь в какой-то транс, когда ничего не хочется🛏️и в принципе то и не можешь? 💧В этом виноват дофамин.Дело в том, что средний уровень гормона счастья не постоянный(как и любых других гормонов)ну и когда сначала уровень дофамина подскакивает вверх 📈то потом он и падает ниже обычного, соответственно средний уровень гормона понижается📉 💧И даже от просмотра ленты ТикТока📱дофамин подскакивает вверх и падает ниже.Поэтому если так проделать большое количество раз(чем и занимаются люди в данное время)дофамин может упасть так низко,что случится выгорания или что похуже.Что касается сложного дофамина,его можете не бояться, потому что если посмотреть на процентное соотношение,то в плохую сторону сильно не измениться. Поэтому берегите себя и удалите ТикТок♥️ 🌱 "Нет пути к счастью,счастье — это путь"-Будда🌱 📌#саморазвитие #интересное📌

🌱_Сложный дофамин_🌱 ❗Перечитай предыдущий пост❗ 💧Ты уже наверняка догадался (ась) что такое сложный дофамин. Это антоним к лёгкому. То есть это качественный дофамин, та радость, которую мы получаем от пятерки в школе🏫 или от прогулки с друзьями👭 💧Это как мем с "качественно, дёшево но долго" только в данном случае ценности у дофамина нет, мозг не покупает его, это химия. Качественно но долго это сложный дофамин, а некачественно и быстро это лёгкий дофамин. Мозг🧠 глупый орган, он не понимает, что через время от легкого дофамина может стать хуже📉, а сложный действует в долгую. 💧Вот, что я хотел сказать вам. Замените весь дешёвый дофамин на сложный. Например, когда на диете очень хочется съесть что-то запрещённое 🍔 , чтобы насладиться едой и получить лёгкий дофамин, съешь что-то полезное, воздержись, чтобы потом получить сложный от твоей фигуры ( и потом получать его ещё какое-то время) 🌱 Только ты решаешь как использовать свое время и силы, действуй🌱 📌#саморазвитие #интересное #мотивация 📌

🌱_Легкий дофамин_🌱 💧Сегодня и в следующие два дня поста немного погрузимся в мир химии🧪 и биологии 🔬. 💧 Для начала нужно понять, что такое дофамин и только потом каким он бывает. Дофамин - гормон🧬 счастья ✨(Их есть несколько штук, дофамин один из основных) 💧Лёгкий дофамин это то, из чего жизнь современного человека состоит на 80%. Это бесконечный скролинг ленты📱, сигареты, алкоголь🍺 и многое другое. Именно из-за лёгкого дофамина создаются зависимости, соответственно его количество нужно уменьшать. 💧Когда ты выбираешь не придерживаться диеты, твой мозг выбирает лёгкий дофамин, не осознавая этого. Он🧠 не отличает сложный дофамин(пост про него завтра) от легкого. 🌱Дофамин – это, в конце концов, не молекула удовольствия. Это молекула ожидания и предвкушения.🌱 📌#интересное #саморазвитие📌

🌱_Самореализация_🌱 💧Аналог слова "саморазвитие" , синоним, но в узких кругах⭕ он обозначает немного точное значение. Я хочу посветить вас в эти круга 💧В самом русском языке это одно и тоже, но не в самой культуре саморазвития. Связи🖇️ с предыдущим постом (16 августа) и из-за многих обстоятельств Саморазвитие это про поглощение информации. То бишь, ты, конечно, можешь прочитать весь мой канал📱, но применишь ли ты это в жизни?Ты можешь прочитать хоть миллион книг📚,но применишь ли прочитанное в жизнь?Практика называется самореализацией 💧Наверняка ты подумал(а),что это полный бред, но ответь на вопрос"что ты запомнил из последней прочитанной книги📖?".Ты вспомнишь какой-то базовый сюжет, но мораль, которую хотел передать автор ты не вспомнишь. Потому что после саморазвития всегда идёт самореализация 🌱Мы не знаем, кто мы, пока не увидим, на что мы способны». — Марта Гоаймз🌱 📌#саморазвитие 📌 Канал называется "саморазвитие", потому что самореализацию я дать не смогу, я даю знания (все что могу)

🌱_Минусы Саморазвития_🌱 💧 Сейчас речь пойдет скорее а культе саморазвития в интернете📱Не спеши отписываться от моего канала и прочитай пост до конца 💧Сейчас множество инфо цыган заполонили Ютуб горой ложной информации по типу "приседай каждое утро 3 раза и ты станешь миллионером💸"конечно, это не так, это две разных ниши: бизнес и спорт 💧Если ты забьешь в поисковике Ютуба"Саморазвитие "то скорее всего первое, что ты увидишь это что-то связанное🪢с"привычками миллионера"и там будут рассказывать не об уроках финансовой грамотности,а о том сколько успешные люди пьют воды в день и чем они моются🧼 💧Все эти привычки придут сами собой с опытом,когда ты сам поймёшь, что будет проще когда ты занимаешься спортом⛹️ по утрам(а если тебе так не покажется, ничего страшного, это твоя жизнь, делай все что захочешь, бро) 💧Так что если хочешь быть богатым(ой)- изучай финансовую грамотность💸, если хочешь быть здоровым(ой) - занимайся спортом⛹️. И внимательно следи, что ты потребляешь в соцсетях 📌#саморазвитие📌

🌱_Метод pomodoro_🌱 💧Его придумали для управления временем🕑 и концентрации в конце 80-х. Также его второе законное название - метод помидора🍅 💧Суть заключается в отрезках времени по полчаса - помидорах🍅. Первая часть длиться 20-25 минут. В это время тебя ничего не должно отвлекать: отложи телефон в сторону, до того как заработает таймер⏳. Оставшие 5-10 минут после сигнала тратим на отдых (пост 29 июля) 💧Я настоятельно рекомендую ставить таймер, а не каждый раз проверять время. Без таймера у тебя будет крутиться в голове то, что нужно не пропустить время и каждые 10 секунд🕑будешь вспоминать об этом, соответственно, о какой концентрации может идти речь? При наличии таймера можно будет быть уверенным(ой), что эти 25 минут ты не пропустишь и отложишь телефон до сигнала🚨 🌱Плохая новость в том, что время летит. Хорошая новость в том, что ты пилот». — Майкл Альтшулер.🌱 📌#интересно #продуктивность📌

🌱_Стив Джобс_🌱 💧Яркий пример харизматичного и успешного человека. Его уважают и ценят коллеги и фанаты со всего мира🌍. Стив американец🗽, но прямо сейчас о нем рассказывает русскоязычный🪆 человек, а его изобретениями спонсируется каждая страна. 💧 Стив является: •Одиним из основателей, председатель совета директоров и CEO корпорации Apple🍎 •Одиним из основателей и CEO киностудии Pixar🎬 •Разработчик один из первых персональных компьютеров🖥️, обладавший большим потенциалом •Обладателем множеством наград🏆 и премий🎖️ ( также посмертно) 💧Если посмотреть на его первые выступления, станет понятно, что добился таких успехов он сам, по мере своих сил. Стив - такой же парень как и ты. В свое время он ремонтировал машины🚗 в старом гараже, чтобы заработать на образование📚. Так если он смог, почему не можешь ты? 🌱«Не допустить ошибок — значит прожить неполноценную жизнь».- Стив Джобс 🌱 📌#примеры #интересное #опыт #мотивация📌

🌱_Научись говорить "нет"_🌱 💧Я видео очень много людей👨, которые не умеют говорить это простое слово. Например, они соглашаются погулять, когда у них в то время была тренировка.💪 💧В этой проблеме есть несколько причин. К сожалению, я расскажу о них позже, поэтому вы можете рассказать🗣️ о своих историях в аноним (📌Закреп📌), а я отвечу,( потом следи за каналом, чтобы заметить пост о твоей проблеме и больше о ней узнать) 💧А сейчас, ты должен(на) понять, что говоря да чему-то, ты говоришь нет другому. И тут нужно просто сравнить, что тебе важнее погулять🏃‍♂️ или сходить на тренировку🏋️‍♂️? 💧Если ты выбираешь сказать "да" то это должно быть уверенное "да", но если ты задумаешься на какое-то время⏳, бро, это уже "нет". 📌#Саморазвитие #интересное #опыт📌

🌱_Правило 5 секунд_🌱 💧Наверняка ты сейчас подумал(а) о том, что я сейчас буду затирать тебе про то, что если уронить еду🥗 на пол и успеть поднять ее за пять секунд⏳ее можно есть. К сожалению или к счастью это не так) 💧Это правило гласит, что когда не можешь заставить себя что-то сделать - посчитай до пяти и иди работать💻. 💧Чаще всего, я с использую это правило для того, чтобы встать с кровати 🛏️ (часто это очень сложно сделать) . Я просто считаю до пяти и встаю с нее, не думая полежать ещё пару минут ⏳. 💧Это работает из-за того, что мозг🧠 не ищет более лёгких выходов. Он четко знает, что за пять секунд надо встать с кровати без каких-либо оговорок. Но если ему сказать встать за минуту, то за это время, он успеет обдумать это и поймет, что это не жизненно важно❗и останется дальше лежать. За пять секунд он не успеет это обдумать. 📌#продуктивность #саморазвитие #опыт #интересное 📌

🌱_Энергия_🌱 💧У вас тоже есть такие друзья или знакомые, которые вечно энергичны даже после того, как только проснулись🛌? Возможно, ты и есть такое человек. Тогда, возможно, прочитав этот пост📖 ты станешь ещё энергичнее. 💧Конечно, самое базовое, что можно придумать это сон. Это самое продуктивное, что ты можешь делать для энергии🧬.Но почему тогда ты такой(Ая) вялый(Ая) утром? Сначала, сам(а) для себя ответь как проходить твое классическое утро🌅? Если оно начинается со скролинга ленты или прочей дигродации, поздравляю, ты не умеешь просыпаться. Этого категорически нельзя делать утром, первым делом делай все что угодно только не это (лучше всего зарядку 🏃‍♂️ или холодный душ🚿) 💧Как быть вечером? Когда энергия спадает до минимума и хочется спать. Мой ответ - спать 💤. Даже если нужно доделать какую-то важную работу. Ты никак не сможешь вернуть былую продуктивность если хочешь спать. Поспи 1.5 часа и продолжай работу, потом доспишь остальное🕑. 📌#продуктивность #интересное #саморазвитие📌

🌱_Утренняя рутина_🌱 💧Очень многие пренебрегают этими часами или используют их в корни не правильно❌. 💧Скорее всего, когда ты представляешь утреннюю рутину успешного человека, ты думаешь про зарядку🏃‍♂️, холодный душ🚿, правильных завтрак🍳 и прочее. Это грубейшая ошибка. 💧Самые продуктивные часы🕑 в жизни это первые часы после пробуждения, соответственно на утро нужно ставить самые важные‼️ задачи. 💧Но все же предварительно стоит сделать какие-то базовые действия, по типу "заправить кровать🛏️" или "почистить зубы🦷" это работает как самомотивация(пост 12 июля). 🌱Время — это то, чего мы хотим больше всего, но то, что мы используем хуже всего». – Уильям Пенн🌱 📌#продуктивность #саморазвитие📌

🌱_ТикТок_🌱 💧Сейчас в ТикТоке сидит почти каждый. При этом на телефоне экранное время в этом приложении часто присылает 4 часа🕑А сейчас вспомни какой предпоследний ТикТок или рилс ты смотрел и что там было. 💧90% того, что мы там смотрим мы не запоминаем. Более того наше сознание привыкает к такому способу получения информации 📀 и ему не нравится, что книгу📖 нужно читать несколько дней, а рилс мы можем посмотреть за минуту🕑. 💧Любые рилсы знают как работают наше сознание и поэтому сейчас это настолько популярно👥. Они просто манипулируют нами, получая с этого деньги. 🌱«Мы убиваем время, а время убивает нас»-Эмиль Кроткий🌱 📌#продуктивность #интересное #саморазвитие📌

🌱_Отдых_🌱 💧Многие недооценивают его, впрочем, как и я раньше. 90% людей в наше время не умеют отдыхать😴 от части, именно из-за этого сейчас так много панических атак, выгораний и прочих проблем с менталкой✨ 💧Для начала ответьте на вопрос:"Как вы отдыхаете?". Если вы ответите что-то по типу: " Сажусь на диван🛋️ и включаю любимый фильм" поздравляю вы входите в 90% людей, которые не умеют❌ отдыхать. 💧 Сейчас мы полностью приглашены социальными сетями📱. Каждую свободную минуту мы идём чекнуть ТГ или ТикТок(про него будет даже отдельный пост). Но в такие моменты мы не отдыхаем, мозг все ещё продолжает думать и работать📖, тратит энергию и не получается ничего в замен. На работы ты хотя бы получишь зарплату💵, а тут уйдешь в минус. Я не говорю вам в принципе больше не смотреть сериалы и удалять все соцсети, просто хватит воспринимать их как отдых 💧 Вместо этого лучше посидеть в тишине, оставаясь на едине со своими мыслями☁️, помедетировать🧘 или вообще поспать💤 📌#интересное #саморазвитие #продуктивность📌

🌱_Твоя ниша_🌱 💧Твоя ниша - это то, к чему у тебя предрасположенность с самого детства. Так сказать, в чем у тебя талант✨ или что тебе больше всего нравится💗 делать. 💧Обычно, нас воспитывают так, чтобы мы избавлялись от своих недостатков. То есть, у ребенка не получается учить химию🧪, зато по литературе у него пять📚. Зная это среднестатистический родитель пошлет ребенка на дополнительные к химичке, и только очень малая часть даст ребенку👶 развития в том, что ему нравится( а зачем если литература и так получается?). Талант нужно развивать иначе он останется на уровне среднего и никогда не выйдет на уровне рекорда Гиннесса🏅, а если к химии в принципе нет предрасположенностиили желания ее учитьто она никогда не выйдет на уровень мирового 🌍 масштаба. 💧Более того, если ребенку не нравится химия🧪, а все равно его родители пичкают его книгами📚 по этой науке, может образоваться травма на фоне. Лучше ребенку дать свободу. 📌#мотивация #интересное📌

🌱_Счастье_🌱 💧Я давно уже думал рассказать тебе про это прекрасное чувство.Счастье✨чувствовал каждый человек на планете, тебе наверняка знакомо это слово📖и я постараюсь изменить твое восприятие к ему,более того, когда ты прочтешь это ты станешь счастливым(ой)✨ 💧Многие говорят, что из-за большой нагрузки🏋️‍♂️человек не счастлив.Я могу сказать лишь то,что ты сам(а) выбираешь быль тебе счастливым(ой) или нет.Конечно ты знаешь базу, про стакан оптимиста😃и пессимиста😔, тут тоже самое.Оптимист(вне работы)будет наслаждаться теми парой часов свободной жизни и будет тратить их по максимуму📈, а пессимист будет всем ныть какая у него плохая жизнь,тем самым он сам превращает свою жизнь в дерьмо💩 💧Тогда у оптимиста будет пару свободных🏔️часов (а это мотивация, чтобы быстрее сделать всю работу,смысл жизни, чтобы с ним не происходило и самое главное -✨СЧАСТЬЕ✨), а у пессимиста есть + пару часов⏳на раздумывание того,какой он жалкий и какая у него плохая жизнь.Выбор за тобой 📌#мотивация #интересное📌