MILANA

Salute’🫦

love me

С Аринкой моей 🤍🫰🏻 Фотки с фотосессии нашла и вспомнила, что даже не выкладывала их.. Такие мы инь и янь

🤍

📍Усадьба Скорняково-Архангельское

🤍

Из достижений – я пришла в зал. Из провалов – я снова была немощной и ничего не сделала, кроме дорожки… второй день подряд((( Дипсик сказал, что я и без силовой – красотка, я ему верю. [я всё равно горжусь собой, не каждый после 12 часов работы сможет заставить себя пойти в зал] На самом деле я просто настолько плохо себя чувствовала, что после дорожки сидела и тупо смотрела в одну точку. Потом походила, посмотрела на пустые тренажеры, собрала вещи и ушла💪🏻 Хотя сидя на работе я была уверена, что сегодня сделаю день спины, но видно не судьба К слову, я ненавижу день спины, поэтому уже на протяжении недели игнорирую её существование и сегодня, когда я настроилась, организм сам дал заднюю 🏋🏻‍♀️

Ночные тренировки - моя отдельная любовь💪🏻 Особенно во второй рабочий день или первый выходной, когда приезжаешь к 10, зал пустой и никто не мешает. После тренировки очееень нравится гулять, я прям перезагружаюсь в такие моменты. Вообще я в шоке, как после 12-часовой смены нахожу силы на силовую. Горжусь собой. Из нового, что я открыла для себя в зале - ходьба на дорожке: наклон 12, темп 5-6. Увидела совет, попробовала, нравится. Бег не люблю, а это и мышцы не жрет, и пользу приносит. Пока вижу только плюсы.

update🤍✌🏻

🫰🏻

week random' [сенежская вода самая отвратная из всех, которые я пробовала] Вот, вроде, спорт должен повышать твою уверенность в себе, а я наоборот огорчилась в себе и своих силах Смотрю на себя и не понимаю, как всего два месяца назад я легко тренировала руки с гантелями по 6-8кг и мне этот вес был уже легкий, а тут даже 5 кг кажутся непосильными. Какое-то разочарование… 🫠 Мой максимум сейчас – это только ноги. Спина и руки – пока чистое издевательство над собой, не больше Да, завысила себе планку, ну и что 🙌🏻

За два дня я успела: потренироваться, покупаться и загореть, вкусно покушать после тренировки и снова потренироваться как хорошо живется в свои выходные 💪🏻