love & grow yourself

🐚Как устроить пикник с подружками? #досуг 💐Для начала нужно выбрать локацию с эстетичной и комфортной обстановкой 💐Возьмите с собой плед/скатерть, подушки, спф, теплую одежду на вечер, головные уборы, одноразовую посуду, салфетки и пакет для мусора 💐Придумайте развлечения: 🥀Можно взять уно, карты или другие любые настольные игры 🥀Можно взять холсты и краски, чтобы рисовать и каждые 5-7 минут меняться ими 🥀Посмотреть фильм на планшете 💐Продумайте меню: Можно взять ягоды и фрукты, это добавит летней атмосферы. Так же можно поесть бенто-торт, пиццу, суши или плетеный вишневый пирог 💘love & grow yourself

Поделитесь творчеством #досуг 💙💙💙💙💙💙💙💙💙 🟡Когда мы делимся своим творчеством, то мы получаем обратную связь, которая может дать дополнительную мотивацию, или поможет улучшить навыки, благодаря критике. 🟡К тому же, мы можем вдохновить других людей полюбить творчество. Скидывайте в комментарии свои рисунки, стихи, предметы ручной работы и всякое такое, сделанные на этой неделе 💌 love & grow yourself

𑁯ᰍ 🥯 Важно чувствовать себя комфортно в процессе обучения ★☆ На канале teach math вы найдете полезные и милые посты об учебе, саморазвитии и хобби🍥 ★☆ Как найти свое призвание ??🩰 ★☆ 🎧 Шпаргалки по математике ;; ★☆ Конспекты, планеры, стикеры 🎀

💐Атмосферные летние дорамы #психология

Названия дорам копируются при нажатии🤍

🔵Книга с картинками — 2016 (полнометражный фильм) 🔵Здесь есть тот, кого я люблю — 2016 (10 серий) 🔵Обнаженное лето — 2013 (11 серий) 🔵Приморская деревня Ча-Ча-Ча — 2021 (16 серий) 🔵Мой ID — красотка с Каннама — 2018 (16 серий) 〰️Смотрели какие-то из этих 〰️дорам? 💘love & grow yourself

🔵Что делать, если говорят делать то, что не нравится? #психология 1️⃣Поставь себя на первое место: Подумай, действительно ли ты должна и хочешь делать то, что тебе предлагают. Не бойся выразить свои чувства и желания и откажись, если ты не хочешь этого делать 2️⃣Найди компромисс: Если выполнение просьбы поможет кому-то другому, попробуй найти компромиссное решение, которое будет устраивать обе стороны. Возможно, получится изменить условия или способ выполнения задачи 3️⃣Научись устанавливать границы: Если постоянное навязывание неприятных дел становится проблемой, научись говорить "нет". Помни, что твое время и энергия также имеют ценность, и тебе не обязательно выполнять все просьбы!!! 💘love & grow yourself

🪬Как перестать выдумывать идеальную жизнь перед сном? #психология 1️⃣Научись принимать себя и свою жизнь такими, какие они есть: Поверь в то, что ты уже достаточно хороша и твоя жизнь имеет свой смысл и ценность. Осознание этого может помочь отказаться от необходимости выдумывать идеальную жизнь перед сном 2️⃣Ставь цели и действуй: От того, что ты фантазируешь, легче тебе не станет. Нужно что-то делать, что-то менять, делать маленькие и большие шаги, потому что цель достигается действиями. А если постоянно крутить мысли, бояться «вдруг не получится», то ничего и не поменяется, энергия так и будет уходить в никуда 💘love & grow yourself

Откроем тайну, но одеваться стильно — совсем не трудно! Достаточно быть подписанным на канал: «ReChannel» где тебе простым языком расскажут про модные тенденции и новинки! Каждый день тут публикуют жаркие новости про актуальные коллекции и раскрываем секреты стиля. Не упусти свой шанс быть на гребне модной волны: @rechannelone

Доброе утро, девочки 🤍 #психология

Напоминание дня: 〰〰〰〰〰〰〰 Нет такого дня недели «когда-нибудь». Начинай действовать сейчас!

Всем прекрасного дня и ярких впечатлений💐 💘love & grow yourself

🌟Как не срываться во время диеты? #здоровье 🥀Не запрещай себе все удовольствия, просто уменьши их количество и частоту потребления 🥀Ешь тогда, когда голодна 🥀Делай полезные перекусы Про полезные перекусы можно почитать тут 🥀Не заставляй себя есть то, что не нравится ❕Помни, что периодические срывы не должны быть поводом для отказа от диеты полностью. Восстанавливайся и продолжай двигаться вперед 🤍 💘love & grow yourself

Рецепты освежающих напитков на лето часть 5 #здоровье 🤍Банановый айс-латте 💙💙💙💙💙💙💙💙

Ингредиенты: 🔵свежезаваренный и охлажденный кофе — 150мл 🔵банан — 100г 🔵холодное молоко — 120мл 🔵лёд — 200г

Приготовление: 1️⃣Пока кофе охлаждается, взбей банан и молоко в блендере для получения смузи 2️⃣Заполни стакан льдом, затем добавь охлажденный кофе 3️⃣Налейте банановый смузи сверху, перемешай и напиток готов 🫧Сохрани, чтобы не потерять love & grow yourself