سلامت روان | دکتر ارشد

راز فرکانس درمانی که این روزها خبرش همه جاپیچیده وبیماران زیادی رادرمان کرده،چیه؟ میگن تو دانشگاه امیرکبیر مثل کشورهای پیشرفته با یک سیستم تشخیص هوشمند، بیماری ها را تشخیص و بهبود می دهند. 🔹اگرشما و نزدیکانتان هم بیماری دارید که کلی هزینه   کردید ونتیجه نگرفتید حتما باهاشون تماس بگیرید👇🏻 ☎️ : 02166961000 02166961005 02166404713 📞 : 09912250295 کانال تلگرام کلینیک بیورزونانس دانشگاه امیرکبیر 👇🏻 #مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

فرصت محدود و ویژه 100 هزار استخدام ثبت‌نام هشتمین دوره آزمون استخدام بخش خصوصی با بیش از 100 هزار فرصت شغلی در 2700 شرکت بزرگ خصوصی در سراسر کشور، شروع شد. متقاضیان تا 25 آبان ماه می‌توانند در سایت www.inre.ir ثبت‌نام کنند. پس از ثبت‌نام در سایت www.inre.ir ، آزمون‌های تخصصی از تاریخ 5 تا 25 آذر ماه برگزار می‌شود. نتایج، در تاریخ 5 دی ماه اعلام می‌شود. پذیرفته‌شدگان آزمون برای مصاحبه استخدام در بزرگ‌ترین شرکت‌های بخش خصوصی دعوت می‌شوند. #مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

برای کمک به یک پژوهش بازاریابی، بسیار ممنون خواهیم شد با اختصاص ۲ دقیقه از وقت ارزشمند خودتان، به یک نظرسنجی شامل چند سوال در مورد برندهای سفر و گردشگری پاسخ داده و ما را یاری نمایید. از لطف شما بسیار ممنونیم لینک پرسشنامه:#مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

🔴 چه افرادی در معرض خطر دیابت هستند؟ 🔹تمامی افراد بالای 40 سال در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع2 هستند. 🔹افراد دچار اضافه وزن با شرایط زیر در معرض ابتلا به دیابت نوع2 هستند: ▫️وجود سابقه ابتلا به دیابت در بستگان درجه اول ▫️سابقه ابتلای فرد به دیابت پنهان ▫️سابقه ابتلا به دیابت حاملگی ▫️سابقه تولد نوزاد با وزن بیشتر از 4 كیلوگرم یا تولد نوزاد با ناهنجاري‌های مادرزادی ▫️بالا بودن فشارخون ▫️سابقه ابتلا به كیست‌های متعدد تخمدان و یا بیماري‌های قلبی- عروقی @UNICmentation

آریزو8 همراهی مطمئن برای افرادی که به دنبال تجربه ای فراتر از یک رانندگی عادی هستند. محصولی برآمده از ظرافت و قدرت. تداعی کننده یک شاهکار مدرن برای کسانی که زندگی اشان با هنرف شکوه و کمال  در آمیخته اولین نفری باشید که از اخبار، اطلاعات و شرایط فروش این خودرو با خبر می شوید😍 #مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

جوشیدن مکرر آب در دمای بالا نیتریت را به نیتروسامین تبدیل میکند که سرطان‌زاست، نیتریت را به بیماری‌هایی چون لوسمی، سرطان تخمدان، کولون، معده، پانکراس و تیروئید ارتباط می‌دهند @UNICmentation

روش‌هایی برای کنترل و مدیریت جامعه هراسی: ۱. درمان شناختی-رفتاری (CBT) یکی ازمؤثرترین روش‌ها برای درمان اضطراب اجتماعی است. این روش به تغییر الگوهای فکری و رفتارهای منفی کمک می‌کند. در این نوع درمان، به فرد آموزش داده می‌شود تا افکار اضطراب‌زا را شناسایی کرده و آن‌ها را با افکار مثبت‌تر جایگزین کند. ۲. تمرین مواجهه (Exposure Therapy) • در این روش، فرد به تدریج با موقعیت‌های اجتماعی که از آن‌ها می‌ترسد مواجه می‌شود. این کار باعث می‌شود که با گذشت زمان، حساسیت نسبت به آن موقعیت‌ها کاهش یابد و ترس کنترل شود. ۳. تمرینات تنفسی و آرام‌سازی • تکنیک‌های تنفس عمیق، مدیتیشن، و تمرینات یوگا می‌توانند به کاهش استرس و آرامش عمومی کمک کنند. این تمرینات باعث کاهش علائم فیزیکی اضطراب مانند تپش قلب و تعریق می‌شوند. ۴. دارودرمانی • در برخی موارد، داروهای ضد اضطراب یا ضد افسردگی مانند مهارکننده‌های بازجذب سروتونین (SSRI) می‌توانند به کاهش علائم کمک کنند. البته دارودرمانی باید تحت نظر پزشک انجام شود. ۵. پیوستن به گروه‌های حمایتی • پیوستن به گروه‌های حمایتی که افراد دارای مشکلات مشابه در آن حضور دارند، می‌تواند فرصتی برای اشتراک‌گذاری تجربیات و کسب حمایت اجتماعی باشد. ۶. تمرین مهارت‌های اجتماعی • با تمرین مهارت‌های اجتماعی مانند صحبت در جمع یا برقراری ارتباط چشمی، می‌توان به تدریج به اعتماد به نفس بیشتری دست یافت. ۷. تغییر سبک زندگی • ورزش منظم، خواب کافی، و تغذیه سالم می‌توانند به کاهش اضطراب عمومی کمک کنند و سلامت روانی را بهبود بخشند. ۸. نوشتن در مورد تجربیات و احساسات • نوشتن درباره احساسات و ترس‌ها می‌تواند به تخلیه ذهن و کاهش اضطراب کمک کند. #سلامت _روان #سوشال فوبیا @UNICmentation

جامعه‌هراسی یا “سوشیال فوبیا” به نوعی از اضطراب اجتماعی اشاره دارد که در آن فرد از موقعیت‌های اجتماعی یا عملکرد در حضور دیگران می‌ترسد یا اضطراب زیادی را تجربه می‌کند. این ترس می‌تواند باعث شود فرد از موقعیت‌هایی که نیاز به تعامل اجتماعی دارند، مانند سخنرانی عمومی، رفتن به مهمانی، یا حتی صحبت کردن در یک گروه کوچک، دوری کند. علائم این اختلال ممکن است شامل تعریق زیاد، تپش قلب، لرزش، تنگی نفس، سرخ شدن صورت، و افکار منفی دربارهٔ خود باشد. این حالت می‌تواند به شدت کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد و حتی منجر به مشکلات شغلی یا تحصیلی شود. درمان‌های مختلفی مانند مشاوره روان‌شناسی (مانند شناختی-رفتاری)، دارودرمانی و تمرینات تکنیک‌های آرام‌سازی می‌توانند در کاهش علائم جامعه‌هراسی مؤثر باشند. #سلامت _روان #اضطراب @UNICmentation

🔺رئیس شورای عالی هماهنگی بانک‌ها تاکید کرد: لزوم توجه بیشتر به مسائل معیشتی کارکنان بانک‌ها ✅ نجارزاده، رئیس شورای عالی هماهنگی بانک‌ها در جلسه اصلی شورای هماهنگی بانک‌های دولتی و نیمه‌دولتی بر لزوم توجه بیشتر به مسائل معیشتی کارکنان شاغل و بازنشسته بانک‌ها تاکید کرد. ✅ در ابتدای این جلسه، نجارزاده، ضمن ارائه گزارشی از وضعیت بانک‌ها به ویژه در حوزه سرمایه انسانی تصریح کرد: کارکنان بانک‌ها قلب تپنده سیستم بانکی و اقتصاد کشور هستند. | کانال بانک‌ملی‌ایران🌟#مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

‏در حالی که برخی از نمایندگان جبهه‌ای مشخص در مجلس به دنبال حذف ظریف هستند، او دیروز در اصفهان گفت: البته این جبهه جزوی از این کشور است. درست است که امروز می‌خواهند من را عزل کنند و زندان کنند و هزار کار دیگر کنند، اما جزوی ازین کشور هستند و باید با آن‌ها ساخت.#مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

دكتر علي كربلايي خاني جراح پلاستيك بيني عمل جراحي بيني بدون مشكل تنفسي مشاوره حضوري رايگان مشاوره آنلاين در برای مشاهده نمونه های جراحی بینی در کانال کلیک کنید : کانال نمونه هاي جراحي بيني ميدان ونك خ صانعي پلاك ٣٣ 02188192610 09128382219#مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

❗️شاید اگه می‌دونستیم دو هفته بی‌تحرکی چه بلایی سر عضلات و ماهیچه‌هامون میاره، روی روتین زندگی‌مون حساس‌تر بودیم. 😮😮➡️➡️#مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

۷ نشانه هشدار دهنده مصرف‌ زیاد نمک در بدن !🧂 ▫️تورم ▫️تشنگی بیش از حد ▫️تغییرات در ادرار ▫️درد استخوان ▫️گرفتگی عضلات ▫️فشار خون بالا ▫️سردردهای مداوم + ۱۶ اکتبر روز جهانی غذا #مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

خطر استفاده از دئودورانت‌های آلومینیومی چیست؟/ منیزیوم جایگزین آلومینیوم در دئورانت‌ها می‌شود بعضی از دئودورانت‌ها، به جای آلومینیوم، از منیزیوم استفاده می‌کنند. . منیزیوم با توجه به فرمولاسیونی که دارد برای درمان آکنه و بهتر عمل کردن مولکول DNA مفید است. . اگر از منیزیوم به صورت موضعی روی پوست استفاده شود ‌می‌تواند به بهبود زخم و سم زدایی بدن کمک کند . منیزیوم در دئودورانت جلوی بوی بد بدن را گرفته و برای مصرف روزانه نیز بهتر است. . برای خواندن اطلاعات بیشتر درباره دئودورانت‌های کرمی به لینک زیر مراجعه کنید: #مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

📣 دریافت واکسن آنفلوانزا اولین و مهم‌ترین قدم برای محافظت در برابر آنفلوانزا است. با واکسن INFLUVAC هلندی، بعنوان یار قدیمی همه اعضای خانواده، هر سال در کنار شما هستیم. از شما ممنون خواهیم بود تا پرسشنامه زیر را پر نموده و به چند سوال در خصوص واکسن آنفولانزا پاسخ دهید. بهستان دارو#مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

مسواک شما می‌تواند خانه صدها ویروس باشد! 🪥 ▫️پژوهش جدید محققان دانشگاه نورث وسترن نشان می‌دهد محیط گرم و مرطوب سردوش و مسواک شما می‌تواند محل مناسبی برای رشد ویروس‌ها فراهم کند. ▫️این نوع ویروس‌ها باعث بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا حتی بیماری‌های بدتر نمی‌شوند. در واقع این ویروس‌ها که باکتریوفاژ یا به‌اختصار فاژ نامیده می‌شوند، دشمن طبیعی باکتری‌ها هستند. هر فاژ کوچک برای شکار، حمله و بلعیدن گونه‌ای باکتری خاص تکامل یافته است. محققان برای این تحقیق نوارهایی از سطح ۳۴ مسواک و ۹۲ سردوش جمع‌آوری و مطالعه کردند. #مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

📣 داروی "NORVASC" (برند اصلی) ساخت کمپانی Pfizer در داروخانه‌های سراسر کشور موجود است. ✅ جهت رویت مشخصات محصول نورواسک (Norvasc) بهستان دارو از لینک زیر استفاده نمایید👇👇👇 شرکت بهستان دارو - لاین قلب و عروق#مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation