Здоровый Столик🥗

Яичные маффины на завтрак🥚 Ингредиенты:🥕🧀🥦 ➖Ветчина- 4 ломтика ➖Яйцо- 4 шт ➖Овощи (мексиканская смесь, можно любые)- 30 гр ➖Соль, специи- по вкусу ⠀ 1️⃣Берём форму с небольшими углублениями.  2️⃣Выкладываем на дно по ломтику ветчины. 3️⃣Разбиванием в углубления по яйцу. 4️⃣Добавляем овощи, соль, специи. 5️⃣Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут. Приготовление на видео👆 Bon appetit!!!🤌 Друзья, если Вам понравился рецепт, пожалуйста. напишите какой-нибудь  комментарий, например «спасибо» или просто любую реакцию. Это очень важно для нас!!! 💖 Здоровый Столик🍇

ПП-Бутерброд с шейкой и авокадо 🥑 Ингредиенты:🥕🧀🥦 ➖Хлеб обдирной (отрубной) - 60 гр 2 кусочка (обжарить в тостере или сухой сковороде) ➖Авокадо - 50 гр - 1/2 шт ➖Яйцо - 1 шт (скрембл) ➖Листья салата ➖Шейка свиная в нарезке балык - 20 гр (можно взять любую ветчину или курицу) ➖Специи, соль - по вкусу Приготовление на видео👆 Bon appetit!!!🤌 Друзья, если Вам понравился рецепт, пожалуйста. напишите какой-нибудь  комментарий, например «спасибо» или просто любую реакцию. Это очень важно для нас!!! 💖 Здоровый Столик🍇

Умная колонка Яндекс Станция 2 с Алисой на YandexGPT, синий кобальт, подписка на 3 года Яндекс Маркет

Волшебные рулетики🍗 Ингредиенты:🥕🧀🥦 ➖Куриная грудка - 4 шт ➖Творожный сыр - 200 гр ➖Болгарский перец средний - 1 шт ➖Сырокопченый бекон - 300 гр ➖Соль, черный перец молотый, копченая паприка - по вкусу Приготовление: 1️⃣Куриное филе нарежьте вдоль, пополам. Каждый кусочек отбейте с двух сторон. Кусочки должны получиться в меру тонкими. Если мясо будет просвечивать, не страшно. 2️⃣Филе посолите, поперчите, можно тоже с обеих сторон. 3️⃣Подготовьте начинку. Мелко нарежьте болгарский перец, укроп и перемешайте с творожным сыром. 4️⃣На каждый кусочек куриного филе выкладываем начинку и заворачиваем в рулетик. Сверху оборачиваем сырокопченым беконом. 5️⃣Отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов на 30-35 минут. 6️⃣Точное время приготовления зависит от особенности духовки, оно у всех будет разное. Приготовление на видео👆 Bon appetit!!!🤌 Друзья, если Вам понравился рецепт, пожалуйста. напишите какой-нибудь  комментарий, например «спасибо» или просто любую реакцию. Это очень важно для нас!!! 💖 Здоровый Столик🍇

Почему арахис должен быть у вас в рационе? — В арахисе содержится более 50% жиров, но они мононенасыщенные и полиненасыщенные, поэтому очень полезные. — Белки этого ореха содержат все необходимые аминокислоты и легко усваиваются. — В них много витаминов группы В, Е и РР. — Полно и минералов: меди, марганца, фосфора, магния, калия, кальция, цинка и железа. Есть в меньшем количестве натрий и селен. Здоровый Столик🍇

Почему арахис должен быть у вас в рационе? — В арахисе содержится более 50% жиров, но они мононенасыщенные и полиненасыщенные, поэтому очень полезные. — Белки этого ореха содержат все необходимые аминокислоты и легко усваиваются. — В них много витаминов группы В, Е и РР. — Полно и минералов: меди, марганца, фосфора, магния, калия, кальция, цинка и железа. Есть в меньшем количестве натрий и селен. Здоровый Столик🍇

Почему арахис должен быть у вас в рационе? — В арахисе содержится более 50% жиров, но они мононенасыщенные и полиненасыщенные, поэтому очень полезные. — Белки этого ореха содержат все необходимые аминокислоты и легко усваиваются. — В них много витаминов группы В, Е и РР. — Полно и минералов: меди, марганца, фосфора, магния, калия, кальция, цинка и железа. Есть в меньшем количестве натрий и селен. Здоровый Столик🍇

Ну наконец-то я его нашла!🔥 * Здравствуйте, хочу поделиться с вами Единственным кулинарным каналом с «Навигацией-меню», где блюда расписаны по разделам. Очень удобно!💯 Уже оценила некоторые блюда: 👍 🔸 Вкусная итальянская пицца🍕 🔸 Скумбрия запечённая в духовке, со вкусом «горячего копчения» 🔸 Мариновая горбуша (хе) - это очень вкусно!🔥 🔸 Тефтели в сливочно- томатном соусе (теперь готовлю только такие) 🔸Морковный пирог 🥕 🔸 Пирог с замороженной ягодой🍒 🔸 Шоколадная колбаска с арахисом и изюмом🥜🍫 🔸 Окрошка на айране😋 ⏩ «Книга рецептов»🔥❤️💯😋

Творожная запеканка с вишней🍒 ⠀ Ингредиенты:🥕🧀🥦 ➖Яйца - 4 шт. ➖Творог 0% - 300 г ➖Творог 5% - 200 г ➖Молоко 2,5% - 100 мл ➖Кукурузный крахмал - 30 г ➖Вишня (или другие ягоды) - 100 г ➖Ванилин - 1 г ➖Соль - щепотка ➖Сахзам - эквивалент 30 гр сахара ⠀ Приготовление: 1️⃣Яйца разделяем на белки и желтки. К желткам добавляем творог, молоко, ванилин, подсластитель и кукурузный крахмал. Пробиваем погружным блендером до однородной консистенции. 2️⃣Белки взбить с щепоткой соли до устойчивых пиков. 3️⃣В несколько этапов ввести белки в творожную массу, аккуратно перемешивая. 4️⃣Выложить массу в форму, сверху распределить ягоды. 5️⃣Форму поставить в форму большего размера и налить в нее горячую воду. 6️⃣Отправить запеканку в разогретую до 180 гр духовку на 50 мин. ⠀ Автор rovenskaya_sveta Bon appetit!!!🤌 Друзья, если Вам понравился рецепт, пожалуйста. напишите какой-нибуть  комментарий, например «спасибо» или просто любую реакцию. Это очень важно для нас!!! 💖 Здоровый Столик🍇

Легкая яишенка🥚 Ингредиенты 🥕🧀🥦 ➖2 яйца ➖20г твёрдого сыра ➖25г ветчины ➖1г подсолнечного масла для ➖2 помидорки черри по желанию ➖соль, перец - по вкусу Приготовление на видео👆 Bon appetit!!!🤌 Друзья, если Вам понравился рецепт, пожалуйста. напишите какой-нибуть  комментарий, например «спасибо» или просто любую реакцию. Это очень важно для нас!!! 💖 Здоровый Столик🍇