типы привязанности!! 💋🥀

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷😀🩷🩷🩷🩷🩷

избегающий и избегающий

🩷в парах, где у обоих партнеров тип привязанности определяется как избегающий, первые несколько лет проходят довольно легко. « трудности? какие трудности? унас все отлично!» эти товарищи словно заключают негласный договор: «я не буду раскачивать лодку, если ты тоже не будешь». ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🩷🩷🩷🩷🩷🩷 🩷задолго до того как оказаться в белом доме, дональд трамп так описывал свой третий брак вскоре после свадьбы с меланией: «у нас все совершенно естественно… я не хочу возвращаться домой и работать над отношениями. отношения, в которых ты постоянно должен работать, просто не работают сами по себе». мелания вторила ему: «он все время занят… я не хочу менять его. я хочу дать ему больше свободы. мне кажется, именно это и важно». 🩷их описание брака соответствует начальному этапу отношений между двумя людьми с избегающим типом привязанности. вначале все может казаться прекрасным, потому что партнеры не встают друг у друга на пути, когда что-то идет не так. они просто наслаждаются той стороной отношений, где все легко и просто, полностью игнорируя другую. 🩷со временем такая модель отношений может дать трещину, особенно если один или оба партнера захотят чего-то, что для второго будет проблематично. неудовлетворенные потребности становятся невыносимыми, когда один из партнеров нарушает «негласное соглашение» и начинает жаловаться. когда подобное происходит, это больше походит на отношения людей с тревожным и избегающим типами привязанности. поначалу жалобы могут быть непрямыми, но если положение не улучшается, то разочарование и враждебность будут нарастать, пока не станет ясно, что ситуацию необходимо спасать. зион и ванесса прожили в браке двенадцать лет. они познакомились на танцах и сразу влюбились друг в друга. друзья зиона говорят о нем как о веселом, активном парне, а ванессу подруги описывают как щедрую, ответственную и талантливую. они отлично проводили время вместе, пока дело не касалось серьезных, спорных вопросов. тогда поток шуток иссякал, а тело немело. оба чувствовали настроение другого и старались не нагнетать атмосферу. 🩷у каждого были собственные способы обходить острые углы. они скрывались за чувством юмора и разговорами на отвлеченные темы. ванесса часто бывала в командировках по работе - возможно, даже чаще, чем необходимо. зион же предпочитал не замечать накопившихся в нем разочарования, обид и гнева ради «заботы о ванессе». для него это было непросто, и в итоге у него начались проблемы с пищеварением. после нескольких лет такой жизни он уже не мог держать все в себе и начал прямо выражать свое недовольство, что немало удивило обоих. когда зион высказывался, у ванессы это вызывало гнев, и она тут же вспоминала множество неразрешенных вопросов, которые всплывали раньше. все это стремительно разжигало пламенные споры. 🩷ванесса и зион оказались в такой ситуации, потому что слишком успешно старались не мешать друг другу. но если ящик пандоры открыт, назад дороги нет. чтобы вновь почувствовать себя комфортно в отношениях, им нужно было перестать игнорировать возникающие конфликты и совместно решить проблемы, которые они «отложили в долгий ящик». им также пришлось научиться решать проблемы по мере их возникновения, чтобы не топтаться на месте несколько лет подряд. 🩷в итоге пара достигла успеха. научившись осознанно подходить к трудностям и проблемам друг друга, а не искусственно поддерживать видимость мира, они оба начали снова наслаждаться отношениями. избегание проблем никогда не ведет к гармонии. зиону и ванессе пришлось учиться быть менее осторожными в конфликтах и без страха принимать тот факт, что они разные. в парах, где у обоих партнеров наблюдается избегающий тип привязанности, отношения часто бывают непростыми, потому что чем больше закрываешь глаза на проблемы, тем сложнее поддерживать доверие и близость. однако кому-то придется взять на себя инициативу и стать инициатором перемен, иначе отношениям может прийти конец. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🩻: буду рада реактам!! /бдавл #инфа #отадм #взаимодействие_типов #избегающийтип

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷 один из самых простых способов укрепить отношения — постоянно сверяться со своими чувствами.

взять за правило говорить о чувствах вместо того, чтобы обсуждать мелкие события и убеждать друг друга, что у вас все хорошо. подробное описание чувств может показаться чем-то незначительным, но это колоссальным образом укрепляет отношения и сближает.

🩷следующее упражнение можно выполнять как в паре с партнером, так и самостоятельно. используйте слова, описывающие чувства, из таблицы ниже, чтобы лучше понять свои ощущения🩷🩷🩷🩷🩷 🩷пообещайте своему партнеру или самому себе, что всю следующую неделю вы каждый день будете сверяться со своими чувствами.

если это покажется слишком простым, усложните задачу, объясняя, почему испытываете то или иное чувство. старайтесь описывать каждое чувство как можно подробнее.

🩷обязательно используйте конкретные определения для своих ощущений вместо привычного «нормально», «хорошо» или чего-то подобного. 🩷 подумайте, как и в какое время такая сверка будет наиболее эффективна для вас обоих. может быть, в личном разговоре, по телефону или письменно. все просто: «давай сверим эмоции. как ты себя чувствуешь?»

также обозначьте, хотите ли, чтобы ваш партнер реагировал воодушевленно, с благодарностью, нейтрально или как-то еще.

🩷выполняя упражнение самостоятельно, записывайте свою реакцию в блокнот. 🩷по окончании недели завершите упражнение обсуждением вопросов, вынесенных под календарем. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🩻: буду рада реактам!! /бдавл #инфа #отадм #советы #взаимодействие_типов #избегающийтип

★ / упоминание суицида , маты – сразу перейду к своему состоянию . недавно или давно появился у меня друг . познакомилиьь через мой тейк о том как я хочу здохнуть . толи он блять меня пожалел , похуй . он меня поддерживает , отговаривал от суицида ( меня впервые отговаривают ) . и недавно я начал его сильно боятся . я не знаю почему так он мне ничего не сделал . ещё он похож сильно на моего старого друга из 2021-22 которого я тоже испугался и удалил наш чат и удалил его везде где можно . у меня нет привычки блокировать людей . на того друга у меня был гиперфиксы . а щас после его потери я их больше не чуствую . тогда я их впервый и последний раз чуствовал . ну дапт не в тему многое тут простите так уж и быть блять пожалуста . так да я хочу от нового друга избавится как от старого . но я до сих пор в хуевеньком самочуствии от потери старого и понимаю чтоя если еще брошу какогото кто мне дорог (?) то точно покончу жизнь ведь не перенесу такое . да и вообще со старым другом я себя чуствовал толи любимым что-ле . я сам по себе немног ебнутый ведь мне прийдется людям вдалбивать в голову что меня любят долгое время чтоб до меня как-то дошло (всем похуй для двух я личный психолог ёпта и этот ну не знаю любит ли он меня я уже объяснил ) . и вообще он сжаливается над моей "жалкой" натурой ? – помогите а то еслли закончу общение то вывод очевиден – если продолжу я сам по себе начну холодеть и всё . закончиться общениее но в этом случии уже проценты выше ведь я буду себя мучать за халатность . – я пиздецт как сильно хочу почуствовать любовь но уже объяснял к тому же для меня « я ценю тебя » , « ты мне дорог » и т.д ощущаются не как признания , а как слова и ничего более . может в этом тейке и много воды и нытья ну простите уж . как тебе таккое илон маск ?!??нуоадно без шутак помогите мне пожалуста . #тейк <@typeofattach_bot>

★ / амм..привет! у меня,к сожалению,тревожно-избегающий(?) тип привязанности и я не знаю что с этим делать.. это портит мои многие отношения,в том числе и нынешние,так что хочу попросить у вас совета. можете посоветовать как действовать в этой ситуации,как справляться с этим или сделать отношения более комфортными? не только мне,но и моей гф. буду благодарно!🎀 #тейк #вопрос <@typeofattach_bot>

★ / Как определиться в типе привязанности... он будто постоянно меняется... И вообще, я не могу подобрать никакое описание под себя. Фактически, для большинства людей я кажусь надёжным, и вообще я отношусь как положенного надёжному тп. Но моё отношение к самой себе больше характеризует избегающий наверное? Так же, я никогда не даю ничего узнать о себе другим. И типа... кто я??? #тейк <@typeofattach_bot>

★ / я искр не ебу какой у меня тип привязанности но склоняюсь к тревожному. хотите максимально ахуеть? моя гф за хуеву тучу лет общения и отношений ни разу меня не поддержала (мне приходится бегать за этим к подруге) а ещё мне поднял самооценку одноклассник, а не она жду ваши искренние реакции в комментариях 😘 (слова из разряда "расстанься" не принимаются, я пыталась) #тейк <@typeofattach_bot>

★ / Здравствуйте помогите как определить точно какой у тебя тип тип привязанности? Можно ли это сделать с помощью тестов?? #тейк #вопрос <@typeofattach_bot>

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷😀🩷🩷🩷🩷🩷

надежный и тревожный

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🩷 отношения, в которых у одного из партнеров надежный тип привязанности, а у другого — тревожный, могут как развиваться в надежном русле, так и уйти в тревожность.

люди с тревожным типом склонны требовать повышенного внимания к себе, потому что они более вспыльчивы и действуют импульсивнее.

🩷взаимоотношения налаживаются, когда партнер с тревожным типом привязанности учится успокаиваться и прислушиваться к себе или когда партнер с надежным типом учится помогать другому в случае необходимости. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🩷🩷🩷🩷🩷🩷 🩷игорь в основном демонстрировал черты надежного типа. два года назад он женился на светлане, у которой ярко выраженный тревожный тип. недавний конфликт между светланой и сестрой игоря привел к тому, что светлану не пригласили на вечеринку по случаю будущего рождения ребенка. в семье возникла напряженность, да и сама светлана очень переживала. в детстве ее дразнили сестры, из-за чего возродился давний страх быть отвергнутой близкими. 🩷игорь взял ситуацию под контроль, поступая так, как делал всегда, когда у светланы повышалась тревожность. он мог быстро разоружить ее шуткой, смехом, теплой искренней поддержкой, что типично для человека с надежным типом привязанности. это всегда давало результаты, но сейчас не срабатывало.

все это довольно типично для людей с тревожным типом привязанности: в стрессе они проецируют свою тревогу на все, что их окружает.

🩷светлана обратилась к игорю в надежде, что он сможет как-то сбалансировать отвержение, продемонстрированное его сестрой, показав тем самым, насколько светлана дорога ему. но парень буквально разрывался между супругой и семьей, будучи не в состоянии дать любимой то, что ей нужно. ситуация зашла в тупик, когда светлана попросила игоря разорвать отношения с сестрой, что он делать отказался. как и полагается человеку с надежным типом привязанности, он сообщил об этом супруге прямо, не обостряя конфликт и не уклоняясь от трудной просьбы. 🩷 на консультациях с психологом пара научилась выстраивать взаимодействие, позволяющее защитить их отношения и проявлять уважение к связям с собственными семьями.

игорь научился признавать чувства светланы и стал относиться к ее страхам с большей внимательностью. светлана же, работая над личной травмой, связанной с травлей, научилась контролировать свои эмоции и смогла снизить уровень ощущаемой угрозы, почувствовав себя более уверенно в отношениях с мужем.

🩷супругам повезло, что благодаря надежному типу привязанности и спокойному, заботливому поведению в прошлом игорю удавалось сглаживать тревожные вспышки супруги. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 🩷ритуалами называют действия, которые символизируют для вас нечто важное. наличие ритуалов в отношениях служит отличным напоминанием об общих ценностях. это упражнение поможет создать свои собственные ритуалы, которые принесут вам и вашему партнеру чувство уверенности и безопасности. 🩷 выберите одну из перечисленных ниже ценностей, которая, по вашему общему мнению, крайне важна в отношениях. 🩷доброта 🩷взаимность 🩷благодарность и признательность 🩷теплота 🩷открытость 🩷жизнерадостность 🩷ответственность 🩷радость 🩷подумайте, какое совместное действие или времяпрепровождение символизирует выбранную ценность. даже что-то совсем простое может стать для вас обоих совершенно особенным ритуалом. вот примеры ритуалов, связанных с чаем, для каждой из ценностей: 🩷доброта. каждый вечер по очереди заваривайте друг для друга чай. 🩷взаимность. делайте друг другу чай каждое утро. 🩷благодарность и признательность. произносите тост друг за друга, когда пьете чай. 🩷теплота. пейте чай, уютно устроившись вместе на диване. 🩷открытость. за чаем рассказывайте друг другу, как прошел день. 🩷жизнерадостность. по очереди удивляйте друг друга, открывая новые чая. 🩷ответственность. пейте тот же чай, что предпочел ваш партнер. 🩷радость. раз в неделю устраивайте чайные вечеринки с танцами и музыкой. 🩷договоритесь, как часто вы будете выполнять свой ритуал и когда начнете. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ #инфа #отадм #советы #взаимодействие_типов #тревожныйтип #надежныйтип

твкв упом суицида ★ / Я тревожник дикий а мой бф надежный я хочу умереть насколько сильно трудно справляться с собой ☠️ #тейк <@typeofattach_bot>

★ / я настолько уверена в том что для моей гф важнее подруга с которой они общаются лишь месяц что думаю если она в сети и не пишет мне ничего значит она сто проц общается с ней помогите мне как перестать проверять онлайн этой подруги и хотеть рвать волосы с головы если вижу что они обе в сети #тейк <@typeofattach_bot>

#опрос

💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋😀💋💋💋💋💋

тревожный и избегающий

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 💋 согласно теории привязанности, пары, в которых у одного партнера наблюдается тревожный, а у другого - избегающий тип, часто называют «отстранением и преследованием».

оба человека крайне чувствительны к угрозам, но инстинкты толкают их в противоположном друг от друга направлении. вместо того чтобы интуитивно понимать поведение другого человека, оба чаще всего чувствуют растерянность и обиду, подогреваемые неуверенностью в себе.

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 💋💋💋💋💋💋 🎀 андрей и вадим - преподаватели университета. более десяти лет они ведут совместную исследовательскую работу. оба состоят в браке, но даже их жены признают, что дружбу мужчины часто ставят выше семейных отношений. 💋у андрея скорее избегающий тип привязанности, а вадим явно демонстрирует тревожную привязанность. их споры часто выходят за рамки чисто интеллектуальных дебатов.

друзья очень внимательны друг к другу, но все же в их отношениях много трудностей. андрей по природе своей более общителен и, соответственно, получает больше внимания после совместных публикаций, из-за чего вадим чувствует, будто им просто пользуются или даже пренебрегают.

🎀 однако внимание никогда не было целью андрея. он просто проявлял вежливость и не любил отказывать людям и стремился произвести положительное впечатление. так как у андрея явно ненадежный тип привязанности, он снова и снова совершал предсказуемые ошибки, неверно трактуя поведение вадима и не понимая, что именно того огорчает. негодование вадима воспринималось андреем как нападки. он снова и снова пытался сгладить ситуацию, но в итоге взрывался и тоже переходил в нападение. 🎀 дела андрея и вадима шли плохо до тех пор, пока оба не научились всерьез воспринимать обиды — как свои, так и партнера. андрей научился внимательнее слушать и более вдумчиво отвечать вадиму, а вадим — выражать свои чувства в менее обидной для андрея форме. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 💋💋💋💋😀💋😀💋💋💋💋💋💋💋💋

пары, в которых у одного партнера тревожный, а у другого — избегающий тип привязанности, часто в прямом смысле увязают, словно в трясине, из-за того, что реакции обоих становятся все более резкими от стресса и мнимой угрозы.

💋 вспомните два или три последних спора и договоритесь с партнером воссоздать в игре один из них. 💋 каждый выберите какое-нибудь животное — любимое или просто любое. затем вообразите себя этим животным и попытайтесь воспроизвести его поведение звуки. 💋 а теперь воссоздайте свой спор, используя только движения и звуки, издаваемые выбранным животным. можете лаять, мяукать, рычать, извиваться, царапаться, бегать. но никаких человеческих разговоров! 💋 установите таймер на десять минут. прекращайте, когда истечет время или когда вы достигнете согласия в споре. 💋 по окончании обсудите свои впечатления, опираясь на наводящие вопросы ниже. 💋💋💋💋💋💋💋💋 💋что необычного было в ощущениях, когда вы изображали животное? 💋что необычного было в поведении вашего партнера? 💋что удивило вас во время выполнения этого упражнения? —————— 🩻: буду рада реактам!! /бдавл #инфа #отадм #советы #взаимодействие_типов #тревожныйтип #избегающийтип

★ / я люти троллю своего тревожника😈 я говорю ему, что не люблю его и что изменяю мне уже заготовили место в аду??? #тейк <@typeofattach_bot>

★ / тревожники,какие вы чувства ощущаете когда ваш партнер или впринцепе знакомый пишет «нам надо поговорить» как надежник,вообще не понимаю вас…. #тейк #вопрос <@typeofattach_bot>

★ / Напиши что скучаешь по мне, напиши что я тебе по прежнему нужна, напиши что не хочешь, чтобы я уходила. Напиши напиши напиши напиши мне. Свяжись со мной. Любыми способами. Ты ведь знаешь что я всегда отвечу. Ибо не смогу устоять перед тобой.. Почему ты ведёшь себя так, будто наконец избавилась от груза? Почему тебе стало словно лучше, а я наоборот никак не могу успокоиться? Напиши напиши напиши напиши напиши напиши мне. Я всегда прощу и буду прощать тебя. ... Ведь такова моя участь. #тейк <@typeofattach_bot>

#опрос

★ / вчера у меня появилась девушка и я боюсь что из за моего т-и типа привязанности наши отношения не продлятся и неделю😭 она хорошая, но я вообще ни в чем не уверена... #тейк <@typeofattach_bot>

★ / Мне сейчас 16,у меня нет друзей мальчиков. Было трое когда то, но мы либо сильно ссорились, либо наше общение сходило на нет. Я очень боюсь, что останусь одна, что я не могу найти того самого хорошего друга мальчика. Мне очень грустно, что я снова окажусь брошенной. Я не знаю, что мне делать. #тейк <@typeofattach_bot>