MS Educating آموختنی های ام اس

ضرب المثل ها و موارد کاربرد آنها(۷)🌻 با استفاده از نوشته های زنده یاد استاد مهدی آذر یزدی همراه با بهناز فرهادی مربی و مدرس تند خوانی و تقویت حافظه #تقویت_حافظه #تندخوانی #توانبخشی_شناختی #ام_اس #مالتیپل_اسکلروزیس #کتابدانه Behnaz Farhadi #memory_improvement #fast_reading  #CognitiveRehabilitation #MS #multiplesclerosis

درد عاطفی در بدن 🔺سر درد ناتوان دیدن خود، انتقاد از خود، ترس. 🔺گردن درد انعطاف ناپذیری، سرسختی، کوتاه نیامدن. 🔺مشکل در ریه ها افسردگی، اندوه، احساس بی لیاقتی. 🔺درد شانه ها تحمل مسئولیت همه دنیا. 🔺درد شکم ترس، اضطراب. 🔺درد بازو / آرنج مقاومت در برابر تغییر. 🔺درد ران/ کمر ترس از تصمیم گرفتن های مهم. 🔺درد دست ها مشکل در رها کردن، محکم نگه داشتن. 🔺درد زانو غرور و منیت، سرسختی، یکدندگی. 🔺درد مچ پا عدم انعطاف و احساس گناه، ناتوانی در لذت بردن. 🔺درد پا ناتوانی در درک خود، زندگی یا دیگران. ترس از به جلو حرکت کردن و پیشرفت. دکتر شبنم نوری (روانشناس شناختی) Dr. Shabnam Nouri Shirazi (Cognitive Psychologist) @Shabnam_NShirazi #تنظیم_هیجان  #درد_هیجانی #ارتباط_ذهن_بدن #اندوه #غم #نگرانی #ترس #بدخلقی #تحریکپذیری #اضطراب #افسردگی #سوگواری #مالتیپل_اسکلروزیس #ام_اس #emotion_regulating #emotional_pain #mind_body_connection #grief #sadness #worry #fear #moodiness #irritability #anxiety #depression #grieving #multiple_sclerosis #MS

درک علائم بدنی درد های عاطفی درد عاطفی که اغلب نادیده گرفته می‌شود، می‌تواند به شکل‌های مختلف به صورت مشکلات بدنی ظاهر شود. این ارتباط جالب بین پریشانی هیجانی و احساسات بدنی، مدت‌هاست که محققان و پزشکان در سراسر رشته‌ها را مجذوب خود کرده است. بیایید به تعامل پیچیده بین هیجانات و جسم، با پشتوانه شواهد علمی و نظرات متخصص بپردازیم. ارتباط ذهن و بدن: مفهوم ارتباط ذهن و بدن جدید نیست. شیوه های درمانی باستانی مانند طب سنتی چینی و آیورودا مدت هاست که رابطه پیچیده بین هیجانات و سلامت بدن را تشخیص داده اند. تحقیقات علمی مدرن این ارتباط را بیشتر تأیید می کند. مطالعات نشان داده اند که پریشانی هیجانی، مانند استرس مزمن، اضطراب و افسردگی، می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت جسم تأثیر بگذارد و خطر بیماری های مختلف، از جمله بیماری های قلبی عروقی، اختلالات گوارشی، و درد مزمن را افزایش دهد. مکانیسم‌های نوروبیولوژیکی: تحقیقات نوروبیولوژیکی مکانیسم‌هایی را که از طریق آن هیجانات بر احساسات بدن تأثیر می‌گذارند، روشن کرده است. نواحی مغز درگیر در پردازش هیجانات، مانند آمیگدال و قشر جلوی مغز نیز درک درد را تعدیل می کنند . علاوه بر این، تغییرات ناشی از استرس در سطوح انتقال‌دهنده‌های عصبی، مانند کورتیزول و آدرنالین، می‌تواند مسیرهای درد را حساس کند و منجر به افزایش درک درد شود. این یافته ها تعامل پیچیده بین حالات هیجانی و پردازش درد در مغز را برجسته می کند. علائم روان تنی: علائم روان تنی، که با علائم بدنی پریشانی روانی مشخص می شود، بیشتر بر ارتباط ذهن و بدن تأکید می کند. شرایطی مانند سردرد تنشی، سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و فیبرومیالژیا اغلب ریشه در مشکلات هیجانی حل نشده دارند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به IBS اغلب سابقه تجارب آسیب زا یا سطوح بالای استرس را گزارش می کنند که نشان دهنده یک مؤلفه روان تنی قوی برای این اختلال است . نقش سوانح و تجربیات بد: تجارب تروماتیک (آسیب زا) می توانند اثرات عمیق و ماندگاری بر سلامت روان و جسم داشته باشند. تحقیقات نشان داده است که تجربه های منفی حل نشده می تواند به صورت سندرم های درد مزمن، اختلالات خودایمنی و سایر بیماری های بدنی ظاهر شوند. علاوه بر این، تغییرات ناشی از تجربیات منفی در محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA)‏ می‌تواند پاسخ‌های استرس را بی‌نظم کند و به ایجاد اختلالات درد کمک کند. 🔴 راه های رهایی از دردهای عاطفی عبارتند از #یوگا و حل مشکلات هیجانی با کمک روانشناس. دکتر شبنم نوری (روانشناس شناختی) Dr. Shabnam Nouri Shirazi (Cognitive Psychologist) @Shabnam_NShirazi #تنظیم_هیجان  #درد_هیجانی #ارتباط_ذهن_بدن #اندوه #غم #نگرانی #ترس #بدخلقی #تحریکپذیری #اضطراب #افسردگی #سوگواری #مالتیپل_اسکلروزیس #ام_اس #emotion_regulating #emotional_pain #mind_body_connection #grief #sadness #worry #fear #moodiness #irritability #anxiety #depression #grieving #multiple_sclerosis #MS

آیا عفونت دندان و لثه باعث سردرد می شود؟ قسمت دوم📌 درک درست از بیماری‌ های زمینه ‌ای که می ‌توانند باعث دندان درد و سردرد شوند، امری حیاتی است. تشخیص صحیح و درمان مناسب این بیماری‌ ها نه تنها می ‌تواند به بهبود وضعیت دندان و دهان کمک کند، بلکه می ‌تواند از طریق کاهش درد و ناراحتی ‌های ناشی از آنها، به بهبود کیفیت زندگی فرد نیز کمک کند اختلال مفصل فکی – گیجگاهی: اختلال مفصل فکی – گیجگاهی مربوط به دو مفصل فک و جمجمه است که فک پایین را به جمجمه متصل می ‌کنند. این مفاصل با کمک ماهیچه ‌های فک، حرکت فک پایین را تسهیل می ‌کنند و سبب می شود تا بتوانید به راحتی جویدن، خمیازه کشیدن، صحبت کردن و قورت دادن را انجام دهید. اختلال مفصل فکی – گیجگاهی زمانی رخ می ‌دهد که به دلایلی مانند دندان قروچه یا ضربه به فک، فک پایین و ماهیچه ‌های آن ناهم ‌تراز شوند یا همزمان حرکت نکنند. علاوه بر درد دندان، اختلال مفصل فکی – گیجگاهی اغلب منجر به سردرد (سردرد‌های میگرنی) می ‌شود. این سردردها معمولا به عنوان درد تیرکشنده شناخته می ‌شوند و از نزدیک گوش شروع می‌ شوند و به سمت فک، شقیقه یا گردن گسترش می‌ یابند. علائم دیگر اختلال مفصل گیجگاهی فکی شامل صدای کلیک در فک، حساسیت عضلات فک، درد گوش می ‌شود. ن.مهریار ☘️دندانپزشکی آرسام به آدرس: ☘️خیابان یوسف‌آباد، خیابان فتحی شقاقی، بین بیستون و چهلستونtt پلاک۷ طبقه ۱ واحد۱ 🔸پذیرش بیماران عضو انجمن ام‌اس ایران با ارائه کارت انجمن یا معرفی‌نامه 🔸خانواده بیماران با معرفی‌نامه انجمن 🔸ارائه خدمات دندانپزشکی به استثنای ارتدنسی و دندان مصنوعی 🔸با تخفیف ۵۰درصد برابر تعرفه ⭕️جهت هماهنگی و زمان ویزیت با خانم مهرآذران با شماره تلفن: ۰۹۳۶۴۸۲۶۰۵۷ تماس گرفته شود . https://t.me/+NR9deSlMfOI4NTM0 #سلامت_دندان #سلامت_دهان #مراقبتهای_دندانپزشکی #کلینیک_دندانپزشکی #مالتیپل_اسکلروزیس #ام_اس #oral_health #tooth_health #dental_care #dental_clinic #multiple_sclerosis #MS

داستان ضرب المثلهای کهن ایران زمین(۷)🌻 نوشته زنده یاد استاد مهدی آذر یزدی که باتلاش و مطالعه و تحقیق و عشق فراوان گرد آوری نموده است. همراه با بهناز فرهادی مربی و مدرس تند خوانی و تقویت حافظه🙂🌻 #تقویت_حافظه #تندخوانی #توانبخشی_شناختی #ام_اس #مالتیپل_اسکلروزیس #کتابدانه Behnaz Farhadi #memory_improvement #fast_reading  #CognitiveRehabilitation #MS #multiplesclerosis

چگونه در زندگی خود آرامش به دست آورید 🔺انتخاب کنید که دیگر با کسی بحث نکنید، به خصوص کسانی که دچار سوءتفاهم در مورد شما می شوند و شما را درک نمی کنند 🔺زمانی که رفتارهای سمی دیگران را می بینید آن را بپذبرید زیرا از تغییر آن ها آسان تر است 🔺انرژی  خود را برای روابط یک طرفه هدر ندهید، اشکالی ندارد که به طرف مقابل اهمیت دهید و رهایش کنید 🔺 همبشه برای خود ارزش و اعتبار قائل شوید و تصمیم بگیرید که همه نکات خوبی که دیگران در مورد شما می گویند را باور کنید. 🔺از تلاش برای اصلاح هر کسی که  در حال  تغییر زندگی خود است، دست بردارید. 🔺بررسی کنید و بیابید که کجا و چگونه زندگی روزمره از شادی و لذت بردن از تجربیات روزانه شما کم می کند. 🔺 می توانید شادی و غم و هر هیجانی را که در این بین احساس می کنید را بپذیرید و احساسات خود را پنهان نکنید 🔺هیچ وقت زندگی خود را با زندگی دیگران مقایسه نکنید، از جایی که زندگی شما امروز است شروع کنید و قدم بعدی خود را انتخاب کنید 🔺با ایجاد افکار جدید در مورد زمینه هایی که می خواهید در آن ها تغییر کنید روی بهبودی آسیب های خود کار کنید 🔺از خودم بپرسید که آیا دوست دارم همینطوری باقی بمانم و یا دوست دارم بهبود پیدا کنم؟ دکتر شبنم نوری (روانشناس شناختی) Dr. Shabnam Nouri Shirazi (Cognitive Psychologist) @Shabnam_NShirazi #خود_مراقبتی #سلامتی #آرامش #مالتیپل_اسکلروزیس #ام_اس #self_care #wellness #serenity #multiple_sclerosis #MS

جهت ثبت نام به آیدی تلگرام @Behnaz_fr پیام دهید. #تقویت_حافظه #تندخوانی #توانبخشی_شناختی #ام_اس #مالتیپل_اسکلروزیس #کتابدانه Behnaz Farhadi #memory_improvement #fast_reading  #CognitiveRehabilitation #MS #multiplesclerosis