🩰𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒈𝒊𝒓𝒍|𝒔𝒕𝒖𝒅𝒚|𝒎𝒐𝒕𝒊𝒗𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏🧘🏻‍♀

🍃𝐦𝐲 𝐥𝐢𝐟𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥🍃 В этом канале вы увидите: 🍃мою жизнь 🍃тренировки 🍃питание 🍃мотивация 🍃саморазвитие Подписаться🍃🍃🍃https://t.me/myyhealthylifestyle

🤍🤍🤍🤍🤍🤍 себе это каждый день 💗Я уверена в своих действиях 💗Я живу настоящим, а не прошлым 💗Я принимаю в себе всё 💗Я люблю себя такой, какая я есть 💗Я фокусируюсь на себе, а не на других 𝐭𝐚𝐠𝐬: #мотивация #саморазвитие #советы 💬𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 | 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐟 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟

⚪️Цитаты Кендалл Дженнер для мотивации на этот день⭐️

⭐️как стать более интересным человеком ?🤍

🎀 self girl & motivation & skin care🌸

🪷сегодня у тебя есть возможность подписаться на прекрасный канал, в не можно найти:

• как полюбить себя? • что означает «отложенная жизнь»? • как оформить ежедневник • создать wish-list • как стать ухоженной? 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 @seelfdev @seelfdev @seelfdev

⭐️уровень самооценки после подписки на этот прекрасный канал📈📈📈 попробуй сама и убедишься в этом !

⚪️как поменять свою жизнь в лучшую сторону всего за одну неделю ? 🌸 ответ прост ! тебе нужно подписаться ⤵️⤵️⤵️ на этот чудесный канал, и делать то, о чем другие мечтают ⭐️

🅱️🕖🕑⬜️заботы о себе⭐️ 🗓Физическая⭐️

Сон, растяжка, прогулка, йога, физическое освобождение, здоровая еда, отдых

🗓Эмоциональная⭐️

Управление стрессом, эмоциональнальная зрелость, прощение, сострадание, доброта

🗓Социальная⭐️

Личные границы, система поддержки, позитивные социальные сети, общение, совместное время, просьба о помощи

🗓Духовная⭐️

Время наедине с собой, медитация, йога, прогулка, ведение дневника, священное место

𝐭𝐚𝐠𝐬: #мотивация #саморазвитие #советы #уходзасобой 💬𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 | 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐟 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟

⭐️с этим каналом моя жизнь поменялась на 180°. . . я теперь люблю и хвалю себя, во мне полно мотивации и энергии ! и это только меньшая часть...подписывайся и становись 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐠𝐢𝐫𝐥 🌸

⚪️хочешь измениться и стать лучшей версией себя,но не знаешь как ?🌸 тогда почему ты ещё не подписана на этот канал с постами про...

⭐️𝐬𝐞𝐥𝐟 𝐜𝐚𝐫𝐞 & 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐠𝐢𝐫𝐥𝐬 𝐥𝐢𝐟𝐞 & 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 ⭐️

📎скорее подписывайся на этот прекрасный канал и меняйся до неузнаваемости всего за одну неделю !!

⚪️как поменять свою жизнь в лучшую сторону всего за одну неделю ? 🌸 ответ прост ! тебе нужно подписаться ⤵️⤵️⤵️ на этот чудесный канал, и делать то, о чем другие мечтают ⭐️

🎀 self girl & motivation & skin care🌸

🪷сегодня у тебя есть возможность подписаться на прекрасный канал, в не можно найти:

• как полюбить себя? • что означает «отложенная жизнь»? • как оформить ежедневник • создать wish-list • как стать ухоженной? 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 @seelfdev @seelfdev @seelfdev

Что делать,когда ничего 💚💚 💚💚💚💚💚💚💚? 1️⃣Проверить свое здоровье и убедиться,что это состояние не связано с заболеванием 2️⃣Перейти в "режим энергосбережения" - заниматься только самыми необходимыми делами,снизить нагрузку 3️⃣Чаще бывать на свежем воздухе,совершать прогулки 4️⃣Устроить цифровой детокс хотя бы на несколько дней - отказаться от отдыха в социальных сетях,чтения новостей

"Ничего не хочется" или по другому💚💚💚💚💚💚состояние психики,которое характеризуется безразличием к происходящим вокруг событиям,равнодушием, безучастностью

𝐭𝐚𝐠𝐬: #мотивация #саморазвитие #советы 💬𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 | 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐟 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟

Как научиться бороться со 🤍💗🤍🤍🤍🤍🤍 и сохранять спокойствие в любых ситуациях ? 💛Записывайте мысли,когда накрывает эмоциональная волна 💛 Выполняйте дыхательные практики и медитации 💛Высыпайтесь и достаточно времени уделяйте отдыху 💛Постарайтесь отвлечься и сконцентрироваться на чем-то другом 💛Уделяйте время своим любимым занятиям и прогулкам 💛Подумайте о влиянии стресса на ваше эмоциональное состояние 💛Обратитесь к психологу 𝐭𝐚𝐠𝐬: #мотивация #саморазвитие #советы 💬𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 | 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐟 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟

Как перестать 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 себя ? 🟢Замечайте когда начинаете накручивать себя 🟢Подумайте о пагубном влиянии стресса 🟢Постарайтесь отвлечься от навязчивых мыслей 🟢Не переживайте о том,что уже произошло и о том,что ещё не произошло 🟢Отложите переживания на потом 🟢Избавьтесь от привычки нервничать 🟢Учитесь мыслить позитивно и оптимистично

🟢И всегда помните,что накручивать себя-это путь, который может вести к бессоннице, проблемам с концентрацией внимания и потере энергии

𝐭𝐚𝐠𝐬: #мотивация #саморазвитие #советы 💬𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 | 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐟 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟

🍃 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 стать увереннее в себе 🍃Поймите,что для вас значит уверенность в себе 🍃Научитесь доверять своему внутреннему голосу 🍃Не бойтесь неудач и ошибок 🍃Найдите поводы хвалить и благодарить себя 🍃Перестаньте сравнивать себя с другими 𝐭𝐚𝐠𝐬: #мотивация #саморазвитие #советы 💬𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 | 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐟 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟

🕡🕞🅰️❗️🕡🕞🅰️❗️🕡🕞🅰️❗️я нашла те самые каналы, которые нужны именно вам ! 🪮 🍵в них есть все!! и 𝐬𝐞𝐥𝐟 𝐜𝐚𝐫𝐞, 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧,𝐭𝐢𝐩𝐬,𝐬𝐭𝐮𝐝𝐲 и МНОГО МНОГО ЧЕГО ДРУГОГО!! 💧

скорее добавляй эту папку и становись 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐠𝐢𝐫𝐥 вместе с нами ! 💐