Простой фитнес
12 твоих подруг уже подтянулись и похудели вместе с нами😉 Ссылочка для подруги: https://t.me/+epV9glHoW4JiNmMy Сотрудничество: @DenSoboll Актуальный прайс : @braintonmedia Менеджер по рекламе: @Spiral_Zhenya
Show more68 301
Subscribers
+31324 hours
+10 2967 days
+28 50330 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
🏄♂️ Ритмы для мощной тренировки
Простые каналы
Blondie – One Way Or Another.mp38.13 MB
Jay-Z f. Alicia Keys – Empire State of Mind .mp33.19 MB
I ll Be Fine - Juice WRLD.m4a3.86 MB
Lenny Kravitz - Always On The Run - em8JuUW-OOE.m4a3.65 MB
witt-lowry-feat-ava-max-into-your-arms_(muzzona.kz).mp37.16 MB
❤ 15👍 2
3 997350
00:41
Video unavailable
🍧 НЕЖНОЕ МАНГОВОЕ СУФЛЕ.
Ингредиенты:
🥛 200 мл кокосового молока (16-19%)
🥭 200г мангового пюре (свежего или готового)
🍮 2ч.л. агар-агара (без горки)
🫐 ягоды любые (идеально малина или голубика, у меня замороженная малина)
🥥 пластинки сушеного кокоса (для украшения)
Приготовление:
Соединяем кокосовое молоко и пюре манго в сотейнике (ковше), добавляем агар, тщательно перемешиваем венчиком.
Нагреваем до первых пузырьков, разливаем в красивые креманки, добавляем ягоды и пластинки сушеного кокоса.
Даём полностью остыть и можно наслаждаться!
Простые каналы
IMG_0190.MP414.88 MB
👍 21👎 3❤ 2
5 739370
Photo unavailable
💅 Лучшие идеи маникюра в этом канале: t.me/+MPD3Yv3wjJUxNmRi
Рекомендуем подписаться👇
❤ 11😱 2
Подписаться
5 96190
00:10
Video unavailable
🥵 И так каждую тренировку
Простые каналы
это была разминка.mp44.60 KB
👍 16😁 9😭 6👎 2❤ 1
6 92880
00:03
Video unavailable
💪 Тренировки для стройных и красивых рук
Простые каналы
Упражнения для красивых ручек.mp42.16 KB
👍 34❤ 27❤🔥 1
7 2131830
Photo unavailable
«Не хочу читать, это скучно!» – так говорят дети до начала занятий в нашей школе
Мы знаем, как научить ребёнка читать легко и быстро – в игровом формате. А ещё:
🔸 Понимать прочитанное с первого раза
🔸 Запоминать и пересказывать тексты
🔸 Грамотно излагать свои мысли
🔸 Быстрее вникать в учебные задачи и не испытывать стресс в школе
Приглашаем вашего ребёнка на онлайн-уроки скорочтения в детскую онлайн-школу Hello World 👇
Подробности и запись на сайте: https://goo.su/jrTE
👍 8❤ 5
7 81550
00:38
Video unavailable
💪 Программа тренировок для идеального пресса
Простые каналы
Качаем пресс.mp44.82 MB
❤ 56👍 18🏆 6
8 0671190
Photo unavailable
🧘Йога-терапия
Йога-терапия предлагает целостный подход к здоровью, сочетая физические асаны с дыхательными техниками и медитацией. Это мягкий метод, доступный всем без специальной подготовки, помогающий снять стресс и улучшить самочувствие.
Кому полезно и как часто заниматься?
К йога-терапии чаще обращаются те, чья жизнь не связана с интенсивной физической нагрузкой: люди старшего возраста и те, чей организм нуждается в укреплении и восстановлении после стресса - физического или психологического.
Противопоказания:
Органические поражения сердца
Злокачественные новообразования
Заболевания крови
Тяжелые психические расстройства
Простые каналы
👍 12❤ 6🔥 2
8 59160
00:17
Video unavailable
Китайские дети ДОМИНИРУЮТ на олимпиадах во всём мире 👶
В Китае разработали единственную в мире систему обучения без зубрежки и скучных уроков. Дети выполняют простые задачки и усваивают новые знания в 5 раз быстрее.
Примеры таких задач мы собрали в канале "Маме на заметку". У детей до 7 лет такие игры развивают моторику и творческий потенциал. А старше 7 лет - рациональное мышление и тягу к знаниям.
Подпишись, доступ к каналу открыт на сутки @mame_na_zametku
маме на заметку - рабочий.mp44.32 MB
👍 11❤ 5
Подписаться
9 211160
00:16
Video unavailable
🧘♂️ Начинай каждое утро так
Простые каналы
Начни делать это каждое утро.mp41.57 MB
👍 85❤🔥 12👎 10❤ 6
10 2141270
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.