❄️𝚖𝚢 𝚜𝚘𝚞𝚕❄️
Open in Telegram
Hello Princesses💗 ❣️On this channel: 💘Self-development 💘Lifehacks 💘К-рор 💘Motivation По вопросам писать:@roziray
Show more755
Subscribers
No data24 hours
-317 days
-18230 days
Posts Archive
755
+1
♦️Что нужно сказать себе перед сном:
🧡Я способна достичь своих целей
🧡Я достойна больших достижений, успеха и благополучия
🧡Мне не нужны кто-то или что-то, чтобы быть цельной. 🧡Я цельная личность сама по себе
🧡Я разрешаю себе идти своим собственным путём
🧡У меня все получится
755
+1
🗂Расписание на день к учебе к 8:00
💙6:00- подъем
💙6:00-6:10 - разминка
💙6:15- заправить постель
💙6:20- умыться
💙6:30 - завтрак
💙6:40-7:00 - собраться в школу
💙7:10- выходить
8:00 - 14:00 учеба
💙14:30- уже дома
💙14:50 - обед
💙15:00-15:30- отдых
💙15:40-18:30 - дз
💙18:30-19:00 - отдых
💙19:00- ужин
💙19:30- йога, тренировка
💙20:00- душ + уход за кожей
💙21:00 - посидеть в телефоне или почитать книгу
💙22:30 или 23:00 - отбой
755
+1
🔖Лень может возникать по разными причинами:
➡️Когда человек не видит в том, что он делает интереса и ценности
➡️Из - за эмоционального истощения
➡️В связи с низкой самооценкой
➡️Когда не хватает силы воли и дисциплины
➡️Когда нет мотивации
755
+1
📎Советы:
🌸Улыбайтесь своему отражению в зеркале и делайте себе не меньше 10 комплиментов
🌸Чаще слушайте музыку! Она поднимает настроение
🌸Чтобы после сушки феном волосы не топорщились,
сбрызните на расческу лак для волос и причешитесь
755
+1
📎Как бороться с ленью и начать саморазвиваться?
➡️Установите цели и планируйте задачи для каждого дня
➡️Делайте по немного, установите дедлайны
➡️Создайте комфортную рабочую среду и управляйте своим временем
➡️Учитесь признавать и переосмыслить свои неудачи
755
+1
❤️Полезные привычки:
🌸Стакан воды с лимоном утром
🌸Уход за собой
🌸5 минут зарядки утром
🌸За час до сна убирать телефон
🌸Попробовать новое хобби
🌸10 минут медитации/30 минут тренировки
🌸Писать дневник благодарности
🌸Кушать больше овощей и фруктов
755
+1
🌸Привычки успешных людей
💖Медитация
💖Ведение дневника благодарности
💖Планировать будущий день
💖Формулировать, пересматривать цели
755
+1
🔖Как всегда вкусно пахнуть?
⚪️Прежде чем надеть одежду, пшикните парфюм на шею и запястье
⚪️Наносите лосьон на кожу. Благодаря лосьону ваша кожа не будет сухой и будет хорошо пахнуть
⚪️Не стоит использовать слишком много парфюма. Совсем небольшое его количество придаст уверенности в себе
