189
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Posts Archive
189
Repost from ᅠᅠПЕРЕЕЗД ๋࣭𝖽𝖾𝖾𝗉 𝖽𝗈𝗐n ִֶָ ꕀ
+4
🫥⬇﹏ » . . #переписка }🫥. . 🎟
🫥 🍓 ꒰ заплюбовь ꒱
꒷ ꒦ ꒷ ꒦ ꒷ ꒷ ꒦ ꒷ ꒦ ꒷ ꒦ ꒷
ретная 40рк – новый пост 🖤
189
Repost from N/a
сегодня болен тобой,
и завтра болен тобой,
я любим тобой.
я убит тобой, и воскрешен тобой вновь.и всё что будет со мной, связано только с тобой. я забыт тоской,
189
Repost from ʍыᴄᴧиᴛᴇᴧь. | rest
смотря в твои глаза, я вижу в них, что не безразличен тебе. то как ты волнуешься за меня и радуешься, заставляет меня улыбаться. когда ты смотришь на звезды, я смотрю на тебя, на твою улыбку. и понимаю, что ты мне дорог. я хочу сделать всё для тебя, поддерживать и помогать. может я и не самый добрый человек, но тебе я больно не сделаю. видеть, как тебе больно из-за меня, это бы заставляло меня чувствовать себя хуже, мне противно от самого себя. мне хочется сказать, что я не тот человек, который тебе нужен, но я просто бы промолчал. обнял бы тебя и ушёл, ушёл со слезами на глазах. но я этого не сделаю, ведь я обещал быть рядом с тобой, конечно, это только одна причина быть с тобой. вторая - я люблю тебя.
189
Repost from miluvdaru diary ! ! 𐙚
⿻⌗ 🥛 ઈઉ ꒰ 🥒꒱ ᥫ᭡ °⊹ִֶָ 🍵‧⋆ ୨🍀୧
Как компоненты питания
влияют на кожу лица?
1. Витамин С
Роль. Витамин С необходим для синтеза коллагена. Является мощным антиоксидантом, защищающим кожу от повреждения свободными радикалами, cпособствует заживлению ран и может уменьшить пигментацию.
Продукты: цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты), киви, клубника, брокколи, болгарский перец.
2. Витамин Е.
Роль. Витамин Е помогает защищать кожу от окислительного стресса и способствует заживлению ран. Он увлажняет кожу и улучшает ее эластичность.
Продукты: орехи (миндаль, фундук), семена подсолнечника, авокадо, шпинат, растительные масла.
3. Омега-3 жирные кислоты.
Роль. Уменьшают воспаление и улучшают барьерную функцию кожи. Они поддерживают гидратацию, предотвращают сухость, снижают риск развития акне и других воспалительных заболеваний кожи.
Продукты: жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины), льняное масло, семена чиа, орехи (грецкие орехи)
189
Repost from N/a
i'm singing like
𝓑𝓞𝓨 , you know I want your love
your love was handmade for somebody like me
189
Repost from 𝙡𝙞𝙗𝙧𝙖𝙧𝙮 𝙤𝙛 𝙡𝙞𝙛𝙚.
+1
каждый заслуживает объяснения.прекратите исчезать и разрушать ментальное здоровье людей.
189
Repost from 🔒закрыт || `. . 𝘬𝘪𝘰𝘭𝘪𝘯𝘯𝘢 ! !
🌟 — и на экскурсии мы сбежим ! и будем за руку гулять по пустому зеркале 🎀
((🌟)) я помню жар от твоих портфель, не девушка, ты — искусство ! ! 🦋
—✨пламенем сиял спортзал, все они ответят нам !🌷
лесу!
а я тобой просто одержима, ты моя бледная софт-гранж принцесса🌸
💐`` кровью напишу тебе
комплимент на волос, и на одно плечо надетую наспех блузку . . большой охапка роз:
и ты 189
Repost from N/a
как устроить себе mental health day? 🌟
в серии про выгорание я говорила всегда 1-м пунктом устраивать отдых. под отдыхом имеется в виду как раз такой день ментального состояния.
вот несколько идей как его провести с пользой для своего здоровья;)
1. уйти из интернета. 🐱
этот пункт означает то, что вы можете выбрать 1-3 человек с приоритетом для общения ( люди, которые для вас очень близки и комфортны) общаться только с ними, не заходить в приложения с клиповыми видео, то есть без тик тока, ютуб шортс,рилсов и т.д. не смотреть всякие посты с новостями, щепетильные темы ( триггерные темы и т.п)
2. просмотр любимых фильмов или мультфильмов. 💓
купите любимые сладости, газировку, приготовьте любимое блюдо, сделайте себе шалаш как в детстве, включите любимый фильм, и кайфуйте.
3. позанимайтесь любимым спортом. спорт вызывает выработку эндорфина.🦖
4. проведите время с близкими, погуляйте, посмотрите вместе фильм.
вот такие вот базовые но важные идеи. хорошего дня ментального состояния🤩
189
Repost from N/a
Y0U'RE GØOD ÆT BE1NG PERF3CT. 🌟we're goød at
b3ıng trøubłed , YOU'RE 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 F0R ME.WH4T THE FUCK IS THIS ,
PRACTICE ?
ACTUALLY , IF 🔤🔤🔤
EVEN CONS1DER LE4VING ,
I'LL L0SE A C1'LL ST0PBR34TH1NG.
