pink princess • ПП

Девачкии.. нашла лучший канал с пп-рецептами! ➡️ Foodove – с этим каналом я изменилась за две недели, сидя на правильном питании Пора работать над собой 🩷 https://t.me/пп-рецепты

Как полюбить тренировки на всегда? ✅Во время тренировки включите свой любимый плей-лист. ✅Не мучайте себя изнуряющими тренировками. ✅Подберите под себя комфортный вариант тренировок: дом / зал. ✅Начните относиться к тренировкам, как к возможности создать из себя идеал, к которому вы так давно стремитесь. 🪷 pink princess 🪷

Очень крутая тренировка на пресс🏋️‍♂️ ✨Вместо блока можно поставить гантели или бутылочку воды. ✨Время отдыха варьируется в зависимости от уровня вашей подготовки и самочувствия. 🪷 pink princess 🪷

💜Девочки, нашла канал, с самыми низкими ценами на всю одежду😱 Они в честь открытия устроили глобальную распродажу всей одежды😊 Подписывайтесь и покупайте одежду за копейки🥰 💕👉🏻Girl Store 💕👉🏻Girl Store 💕👉🏻Girl Store

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 (Чиа-пудинг с бананом) Ингредиенты на 1 порцию: 1️⃣Семена чиа - 2 ст.л. (с горкой) 2️⃣Молоко - 60 мл. 3️⃣Банан (маленький) - 0,5 шт. 🔠Греческий йогурт - 2-3 ст.л. 5️⃣подсластитель - по вкусу

Семена чиа смешать с молоком и подсластителем. Оставить на минут 15-20, чтобы семена набухли. Можно убрать в холодильник на ночь (так ещё лучше). Банан размять вилкой, выложить сверху на пудинг. Следующим слоем выложить йогурт.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ➖заниматься спортом, которые не связаны с похудением! 🪷 pink princess 🪷

⭐️Тренировка на ягодицы, в домашних условиях! Правильна техника в видео☝️ 🪷 pink princess 🪷

✨Как обмануть чувство голода? Твердая пища👇

Твердые вещества нуждаются в более тщательном пережевывании, это позволяет мозгу вовремя дать сигнал насыщения и удовлетвориться меньшим количеством пищи.

Вода👇

регулярное питье 2-х стаканов воды перед едой, позволяет уменьшить размер порции на 22%, а пол литра выпитой воды заставляют послать сигнал насыщения в мозг.

Воздействие на подсознание👇

небольшая тарелка позволит уменьшить порции еды и добиться похудения даже у скептиков, таким же эффектом обладает и большая вилка.

🪷 pink princess 🪷

⚪️Выполняй этот комплекс и увидишь, как твой живот становится плоским!☝️ 🪷 pink princess 🪷