Жіночий Хаб

У дорослому житті, виявляється, добре мати дві подушки безпеки. Одну — фінансову 💵. А другу на рахунок не покладеш: це вміння підтримати себе й не бути до себе жорсткішою, ніж до всіх навколо. На «Просторі можливостей» говорили про бюджет, заощадження, фінансову подушку й інвестування — без казок у стилі «три кроки до мільйона». А на «Важливих навичках у періоди стресу» торкнулися ще складнішого: як бути доброю не лише до інших, а й до себе. Бо чужу втому ми часто помічаємо швидше за свою, іншого вміємо підтримати, а собі — ще й докинути зверху. І за це нам особливо подобаються наші дівчата: вони не приходять доводити, що вже все знають — вони чесно розбираються в тому, з чого насправді складається доросле життя. І, мабуть, справжня опора починається саме там, де ти перестаєш бути для себе останньою людиною в черзі ❤️

А що, якщо запитати дитину: «Що тебе радує?» — і вона довго не знає, що відповісти? У когось одразу загорялися очі: море, друзі, моменти з рідними. Одна дівчинка взагалі зізналася, що любить ходити до школи — погодьтеся, майже рідкісний талант 😄 А хтось просто мовчав. Навіть літо не стало тим спогадом, за який хотілося зачепитися. І от тоді особливо боляче розумієш, як сильно хочеться, щоб у кожної дитини було своє просте й упевнене: «О, а я знаю, що мене радує». Наталя це відчула особливо гостро. Вона ніби ловила кожне дитяче слово — і ті паузи, в яких слів якраз не знаходилося. Бо іноді дитині найбільше потрібно не ще одне заняття, а дорослий, поруч із яким можна відчути: мене слухають. Мною цікавляться. Я важливий 🫶 І тут дуже хочеться обійняти словами батьків, бабусь і дідусів. Бо створювати дітям нормальне дитинство під час війни — це величезна праця, яку майже ніхто не бачить. Коли й самим важко, а все одно треба знайти сили вислухати, підтримати, розсмішити, придумати маленьку радість. Ви правда чудові. І ваші діти — теж 🫂

Дівчата, нагадуємо, що сьогодні Хаб не працює. Заходи починаються із середи ❤️

Субота 12.09 (12:30-14:00) У дітей є особливий талант: із маленької речі зробити цілу історію — особливо коли потім можна сказати: «Це я сам/сама зробила!» ✨ Саме тому запрошуємо діток від 7 років на творчу майстерню з гіпсовими брелоками. Тут не буде «зробіть усі однаково». Навпаки — можна вигадати свій колір, деталі, настрій і зробити брелок таким, яким хочеться саме дитині. А ще це хороший привід провести час серед однолітків, познайомитися, посміятися й, можливо, піти додому вже з новим знайомством 💛 Поруч буде Дрозд Євгенія — фахівчиня БО «Чернігівська МЕРЕЖА», яка допоможе з процесом, якщо щось не виходитиме. Тут не треба вміти творити «правильно» — треба просто прийти й дозволити фантазії трохи покерувати 🎨 Реєстрація за посиланням: https://docs.google.com/forms/d/1mqMzJChurrLvvgroew_-T8TFNdyEO2acIJmCHrF1wts/edit

П'ятниця 11.09 (17:00-18:00) Танцювальний фітнес у Хабі — це не про «відпрацювати десерт» і не про змагання, хто красивіше махає ногою 😌 Це про момент, коли музика стає голоснішою за думки, а тіло нарешті згадує, що воно створене не тільки для того, щоб сидіти. Тут ніхто не оцінює, хто як танцює. Максимум — хтось переплутає праву ногу з лівою, всі посміються й продовжать далі 💃 Ми приходимо за рухом, легкістю і тим дуже приємним станом, коли після заняття думаєш: «О, а мені реально стало краще». Буде танцювальний ритм, трішки кардіо, багато енергії й Анна Лаврик, яка точно не дасть цьому заняттю перетворитися на нудну фізкультуру. Із собою беріть зручний одяг, змінне взуття та водичку. А гарний настрій можна навіть не брати — спробуємо видати на місці 💧 Реєстрація за посиланням: https://docs.google.com/forms/d/1Tf3zvDemG9ypevXqw0UXwvK2TAdmeKPmbGY0YxCz0Qg/edit

Четвер 10.09 (17:30-19:00) Увага: у Хабі знову буде вечір, де фраза «я тільки подивлюсь» зазвичай тримається рівно до першої гри 😄 А далі якось непомітно вже сама сидиш за столом, сперечаєшся, смієшся й дуже хочеш зрозуміти, хто тут усе-таки шпигун. Запрошуємо на настільні ігри в Жіночому Хабі 🎲 Досвід не потрібен, правила зубрити теж не доведеться — усе розберемо на місці. А потім Codenames змусить трохи пошевелити мізками, в Alias раптом з’ясується, наскільки дивно ми вміємо пояснювати звичайні слова, а UNO традиційно перевірить дружбу на міцність. За що ми любимо ці вечори — тут дуже швидко зникає оце незручне «я нікого не знаю». Пара раундів, кілька підозрілих поглядів через стіл — і вже є свої жарти, маленькі змови та неминуче «ну все, остання партія», після якої починається ще одна 🕵️ На вибір будуть Alias, Шпигун, Codenames та UNO. Приходьте самі, з подругою чи мамою — тут головне сісти за стіл. Далі настолки вже самі знають, що робити 💜 Реєстрація за посиланням: https://docs.google.com/forms/d/1qQPggJFaxwZTZVMbH-hohtEKGX3NqyhYNkcrqdcto7U/edit#responses

Четвер 10.09 (14:00-16:00) А що взагалі для кожної з нас означає щастя? Для когось — тиша вдома, для когось — люди поруч, а комусь іноді достатньо кількох годин, коли голова нарешті зайнята не справами, а чимось приємним. 🕊️ На майстерні разом з Анною Лаврик будемо створювати «Птаха щастя» з ниток — кожна свого, зі своїми кольорами й настроєм. Заодно трохи поговоримо про те, що саме дає нам відчуття радості й на що ми можемо спертися, коли цього відчуття бракує. І тут важливий момент: цього разу чекаємо саме тих дівчат, які ще не робили наших «Птахів щастя». Досвід не потрібен, усі матеріали ми дамо — треба тільки прийти й спробувати. Місць небагато, тож залишимо їх для нових рук і нових пташок 🤍 Реєстрація за посиланням: https://docs.google.com/forms/d/1QBWx-r0dlgwBrB0Xpjhr4XpyCqcHOayN2GU03h7M2cs/edit#responses

Сьогодні в 20:00 будемо публікувати реєстрацію на тренінги. Нагадуємо, що всі активності в Жіночому Хабі безкоштовні ✨ Відсутність без попередження фіксується і заноситься в списки. Щоб уникнути неприємних моментів продумайте чи підходить день та час. Ми не передзвонюємо для підтвердження. Якщо ви встигли записатись то автоматично чекаємо на заході. Якщо посилання не відкривається - значить група вже набрана. Також проходить багато закритих, набраних раніше груп 🫶 Якщо у тебе є бажання провести захід або виникли інші питання, звертайся: @womens_hub_cn_admin ✨ ⛔Увага! Відтепер у нас можна залишити дитину з нянею під час заходів. Але про це треба заздалегідь домовлятись з адміністраторкою в телеграмі, контакти ми залишили вище. Всі заходи реалізуються завдяки підтримці партнерів нашої організації БО "Чернігівська Мережа", а також спікерам які безкоштовно приділяють свій час та енергію задля розвитку міста та жінок Чернігівщини 🇺🇦

От тут ми, чесно, трошки розчулилися. Бо одна справа — прийти на майстерню й зробити красиву річ собі. І зовсім інша — витратити свій час, руки й кілька годин життя на подарунок людям, яких, можливо, навіть особисто не знаєш. Просто тому, що хочеться сказати їм «дякуємо» не словами. 🤍 За підтримки наших друзів із Латвії свого часу зміг відкритися Жіночий Хаб, і частинка всіх знайомств, майстерень, сміху за столом і моментів, які ми тут проживаємо разом, стала можливою завдяки їм. Тому до їхнього майбутнього візиту ми задумали зробити подарунки — шопери з українками, кожну зі своїм образом і деталями. І, якщо зовсім чесно, думали, що сидітимемо над ними самі 😅 А наші дівчата просто прийшли й сіли поруч допомагати. І от це для нас сказало більше за будь-які слова. Тож тепер дивимося на ці подарунки й думаємо: ну як вони можуть не сподобатися? Тут стільки всього зроблено руками й від серця, що це вже давно не просто сумки. Дівчата, дякуємо вам неймовірно. Нехай усе хороше, що ви цього дня віддали іншим, повертається до вас у сто разів більше 🇺🇦🇱🇻

Дівчата, ви часто питаєте: «А у Жіночому Хабі справді є безкоштовна психологічна допомога?» Так, є 💛 У нас працюють дві професійні психологині, тож ви можете обрати ту фахівчиню, яка вам більше відгукується, і записатися на консультацію. Ми вже не в ті часи, коли звертатися по допомогу було “соромно”. Життя одне — і якщо всередині важко, тривожно, боляче або ви відчуваєте, що вже не вивозите все самі, не треба чекати, поки стане зовсім нестерпно. У Хабі вас не засудять, не знецінять і не скажуть “просто тримайся”. Тут вислухають, підтримають і допоможуть розібратися з тим, що зараз болить. 🔵 Зінаїда Шедіна — сімейна психологиня, сексологиня. Працює в напрямках когнітивно-поведінкової терапії та арт-терапії. Проводить індивідуальні консультації для дорослих, підлітків від 10 років, сімейних пар, а також терапевтичні групи та групи підтримки, зокрема для ветеранів і членів їхніх родин. Для Зінаїди психологія — це покликання, яке вона щиро любить. У роботі вона поєднує практичний досвід, сучасні психотерапевтичні підходи, постійне навчання, власну психотерапію та професійну супервізію. ➡ Записатись до Зінаїди 🟡 Марина Мозгова — практична психологиня, дитяча психологиня, консультантка з кризової та військової психології, фахівчиня з біосугестивної терапії. Проводить консультації для дорослих, у тому числі для військових, а також працює з батьками та дітьми від 2 до 10 років. Марина поєднує різні підходи, щоб знайти м’який і дієвий формат підтримки для кожної людини. Має досвід роботи з дітьми дошкільного та молодшого шкільного віку, використовує метод терапії «Тепле зерно», який може бути корисним при дитячій тривожності, РАС, СДУГ та емоційних труднощах. Також Марина проводить групи самодопомоги й авторські арт-терапевтичні заняття для дорослих та дітей: кава-арт, нейрографіку, какао-арт та інші творчі практики. ➡ Записатись до Марини Просимо поставитися з розумінням: зараз черга на консультації може бути на кілька тижнів уперед. Із вами обов’язково зв’яжуться в порядку черги. Також дуже просимо бути уважними до дзвінків і повідомлень після реєстрації. Часто буває, що психологиня пише або телефонує, а людина не відповідає — тоді узгодження консультації затягується, а цей час міг би допомогти комусь іншому. Не відкладайте себе “на потім”. Якщо відчуваєте, що вам потрібна підтримка — дозвольте собі її отримати 🫂

Дівчата, нагадаємо одну важливу штуку, про яку нас періодично питають: у Хабі можна безкоштовно записатися не тільки на заходи, а й на індивідуальні консультації до психологинь. У нас їх дві — Зінаїда та Марина, тож обирайте ту, яка вам більше відгукується, і записуйтеся. Далі з вами зв’яжуться по черзі. І ще дуже просимо не тримати це тільки для себе. Якщо бачите, що подрузі, мамі чи комусь із близьких зараз потрібна підтримка — просто перешліть їй цей допис. Психолог не вирішить усе за одну розмову, але іноді саме з неї починається момент, коли стає трохи легше розібратися в собі. Ми свої, і Хаб якраз про це — щоб у потрібний момент було куди прийти й де тебе нормально почують 🫶

Чернігів останні роки добре навчив нас планувати олівцем — щоб у будь-який момент можна було стерти й переписати. Але якщо вже щось і не хочеться постійно відкладати на «потім», то це себе. Бо плани навколо можуть змінюватися хоч десять разів, а розуміти, на що ти спираєшся і куди сама хочеш рухатися, все одно потрібно. Саме про це були дві наші групові зустрічі з Анною Лаврик і Наталею Силенок. У «Просторі можливостей» розбирали фінансову грамотність, бюджет та інвестиції — без казок про «легкі гроші», а про нормальні рішення, які можна застосувати у своєму житті. А на «Важливих навичках у періоди стресу» вже копнули глибше: що для нас справді важливо і як виглядають наші дії, коли ми не зраджуємо власним цінностям 🖤 Теперішнє життя й без того вміє вимотати до нуля. І коли попри це ти не просто тримаєшся, а ще знаходиш сили вкладатися в себе — ось вам і відповідь, чому наші дівчата такі круті 🫶

Знаєте, хто перед вами? Жінки, які добровільно погодилися на наш фінальний творчий «бос-рівень» цього літа 😄 Троянди, півонії та жоржини тепер офіційно вважаємо розминкою, бо соняшник — це вже серйозно. Кожну пелюстку вирізати, краєчок обережно пройти над свічкою, скласти, приклеїти — і так разів… краще навіть не рахувати 🌻 На фото він такий собі милий соняшничок, а за кадром — стіл у стрічках, клейові пістолети й дуже зосереджені обличчя. А Олені окреме дякуємо: її витримці під час таких майстерень іноді хочеться просто поаплодувати. Тепер літо закінчується, а шматочок його у наших дівчат залишився. І цього разу — точно не в галереї телефона ❤️

Найкращий комплімент цим квітам — підійти понюхати й на секунду зависнути: «А чого вона не пахне?» 🌺 Бо так, вони зі стрічок. Це був справжній аншлаг — ми навіть трохи не розрахували з кількістю місць, зате тепер маємо цілий сад троянд, півоній і жоржин та купу дуже задоволених дівчат. І от коли наприкінці всі виходять із квітами в руках і одразу просять сфотографувати — значить, вечір точно вдався. А Олені — окремі оплески. Коли навколо одночасно купа стрічок, рук і «Олено, а тут що робити?», вона якимось дивом встигає до кожної. І це, здається, її окремий талант 🤍

Субота 05.09 (12:00-13:00) Якщо на запитання «Ну як тобі це літо?» дитина відповідає коротке «нормально» — можливо, їй просто потрібні фарби 😄 Бо іноді про свої враження набагато легше не розповісти, а намалювати. Запрошуємо діток від 7 років на творчу зустріч із психологинею Наталією Силенок. Будемо розписувати гіпсові фігурки й потроху збирати в них своє літо: у когось воно буде яскраве, у когось смішне, а хтось раптом згадає момент, про який удома навіть не розповідав. Тут немає «правильно» чи «красиво» — нехай кожен зробить по-своєму. Тож якщо хочеться подарувати дитині ще одну хорошу літню історію — записуйте, Наталія вже готує фарби та фігурки 💛 Реєстрація за посиланням: https://docs.google.com/forms/d/1V9qxlMa_7jOtoWNNYpCh_XTZ-oOm-Bdi6TfSi_6lt3I/edit

П'ятнция 04.09 (17:00-18:00) Танцювальний фітнес у Хабі — це не про «відпрацювати десерт» і не про змагання, хто красивіше махає ногою 😌 Це про момент, коли музика стає голоснішою за думки, а тіло нарешті згадує, що воно створене не тільки для того, щоб сидіти. Тут ніхто не оцінює, хто як танцює. Максимум — хтось переплутає праву ногу з лівою, всі посміються й продовжать далі 💃 Ми приходимо за рухом, легкістю і тим дуже приємним станом, коли після заняття думаєш: «О, а мені реально стало краще». Буде танцювальний ритм, трішки кардіо, багато енергії й Анна Лаврик, яка точно не дасть цьому заняттю перетворитися на нудну фізкультуру. Із собою беріть зручний одяг, змінне взуття та водичку. А гарний настрій можна навіть не брати — спробуємо видати на місці 💧 Реєстрація за посиланням: https://docs.google.com/forms/d/1Tf3zvDemG9ypevXqw0UXwvK2TAdmeKPmbGY0YxCz0Qg/edit

П'ятнция 04.09 (14:00-15:30) Хто взагалі придумав, що «творчі люди» — це якась окрема порода? 😄 Бо в нас регулярно приходять дівчата, які востаннє тримали пензлик хіба що в школі, а потім сидять над своєю фігуркою й уже сперечаються самі з собою, який відтінок тут буде кращий. Цього разу з Наталією Силенок знову беремося за гіпс: можна буде розписати фігурку акрилом або спробувати декупаж. Ніяких «я не вмію» тут не працює — просто сідаєте, вибираєте кольори й дивитесь, куди воно вас заведе. Може, вийде штука для вашої полички, а може — подарунок, який реально приємно комусь вручити, бо такого другого просто немає 🎁 І важливо: цього разу чекаємо саме тих, хто ще не був у нас на декоруванні гіпсових фігурок. Усе для роботи буде на місці. Від вас — просто прийти й дати собі шанс раптом виявитися значно творчішою, ніж ви про себе думали. Реєстрація за посиланням: https://docs.google.com/forms/d/1hWAOqHbPD2mUTWmcA5C5nRqCsLHnv7JX16I1HAn4Imk/edit

Четвер 03.09 (17:30-19:00) Увага: у Хабі знову буде вечір, де фраза «я тільки подивлюсь» зазвичай тримається рівно до першої гри 😄 А далі якось непомітно вже сама сидиш за столом, сперечаєшся, смієшся й дуже хочеш зрозуміти, хто тут усе-таки шпигун. Запрошуємо на настільні ігри в Жіночому Хабі 🎲 Досвід не потрібен, правила зубрити теж не доведеться — усе розберемо на місці. А потім Codenames змусить трохи пошевелити мізками, в Alias раптом з’ясується, наскільки дивно ми вміємо пояснювати звичайні слова, а UNO традиційно перевірить дружбу на міцність. За що ми любимо ці вечори — тут дуже швидко зникає оце незручне «я нікого не знаю». Пара раундів, кілька підозрілих поглядів через стіл — і вже є свої жарти, маленькі змови та неминуче «ну все, остання партія», після якої починається ще одна 🕵️ На вибір будуть Alias, Шпигун, Codenames та UNO. Приходьте самі, з подругою чи мамою — тут головне сісти за стіл. Далі настолки вже самі знають, що робити 💜 Реєстрація за посиланням: https://docs.google.com/forms/d/1qQPggJFaxwZTZVMbH-hohtEKGX3NqyhYNkcrqdcto7U/edit

Четвер 03.09 (14:00-16:00) У глини є одна підозріла властивість: сідаєш «просто спробувати» — а через годину вже серйозно вирішуєш, куди причепити свій новий брелок 😄 Цього разу на творчій майстерні з Євгенією Дрозд будемо працювати з глиною й робити власну підвіску або брелок. Без готового «правильного» варіанту: можна вигадати форму, деталі, колір і зробити саме те, що хочеться забрати з собою. А поки руки зайняті глиною, голова якось сама перестає бігати по сотні справ одночасно. Особливо чекаємо тих, хто ще не був на таких майстернях у Хабі. Тут якраз можна нічого не вміти — просто прийти, спробувати й подивитися, що вийде з першого шматочка глини 🤍 Реєстрація за посиланням: https://docs.google.com/forms/d/1GN5V4b-rlmjoGIdCS9MqD3ShMTeh8wo_vlxR1dxjAm8/edit

Середа 02.09 (14:00-17:00) Іноді найтепліші речі виходять саме тоді, коли робиш їх не для себе. Не тому, що «треба», а тому що хочеться віддати шматочок того добра, яке свого часу отримала сама. 🤍 Цього разу ми хочемо зробити особливі шопери для наших друзів із Латвії — людей, які допомогли нашому Жіночому Хабу з’явитися у Чернігові. Тож частинка всіх цих знайомств, майстерень, сміху за столом і моментів, які ми тут проживаємо разом, стала можливою завдяки їхній підтримці. Ми хочемо віддячити не черговим сувеніром, а річчю, зробленою руками наших дівчат. На шоперах будемо створювати українські образи — такі, які хочеться роздивлятися й берегти. І тут дуже потрібні наші творчі «фанатки» 🫶 Якщо у вас вийде прийти й допомогти — це буде справді цінно. Не треба бути майстринею: головне — бажання разом зробити щось хороше для людей, які так багато хорошого зробили для нас. Цього разу навіть не відкриваємо реєстрацію. Просто якщо можете — приходьте. Хочеться, щоб ці шопери поїхали до Латвії як маленьке тепле «дякуємо» від наших дівчат — від Чернігова до друзів, які весь цей час поруч із нами. 🇺🇦🤝🇱🇻