Про коммуникации с Мулык

Недавно, в книге про архетипы встретила вот такой вопрос: ❤️что любит мое сердце?❤️ Вопрос красивый и глубокий. Он побуждает подумать о том, что мне важно самому, какие у меня ценности, что мне нравится и притягивает, что я 😌 получить, каким 😌 быть и как проявляться в мир если не кривить душой, а честно обратиться к себе… Тут может появиться желание отдыха, разгрузки, красоты, новых идей, перемен - не пугайтесь этого. Все в нашей жизни реально! ☀️Знаете, утром я обожаю делать ритуал: после зарядки и зажигаю свечу, говорю благодарности новому дню, что я вижу, слышу, чувствую и потом я желаю себе того, чего хочу в новом дне, за что его ценю. Там есть то, что я люблю (люди, клиенты, выступления, прогулки…). И это помогает мне откалиброваться с собой и проявить фокус дня на любимом. ❓Спросите себя сегодня, а что истинно любит и хочет ваше сердце? (Приглашаю делиться ответами в комментариях)⤵️

Забыла сказать, если хотите прийти - напишите мне, для читателей моего канала билеты будут стоить 3500, вместо 5000р

Друзья, 12 октября в Санкт-Петербурге мы, с моим партнером Любой, проводим изящную прогулу со смыслом по особнякам! Будем любоваться архитектурой — увидим особняк, в котором был найден самый большой клад 😶‍🌫️ Обязательно посплетничаем об известных дамах того времени, их жизни, любовях и вкладе в развитие российской сокровищницы. Обсудим какую цену, не только в деньгах, приходилось платить меценатам и благотворителям за свою деятельность 🤩 После прогулки, вас ждет фуршет в приятном месте. Это будет прогулка не только по городу, но и внутрь себя. Каждая история благотворителя — это повод задуматься, а что я могу щедро оставить после себя? А еще, у нас будет фотограф, чтобы сделать вам красивые фотокарточки!❤️ Гуляем: 12 октября С 14.00 до 17.00 Все вопросы можно задать мне. А билеты купить по ссылке

Сегодня 2-ой день, как ассистирую (создаю атмосферу комфортного обучения, помогаю тренеру) на программе управленческого коучинга в Эриксоновском университете. Пару мыслей, которые я еще раз четко осознала. 📖Знание информации ничего не дает, а вот использование и внедрение ее, да. 📖Никогда не поздно устроить себе счастливое детство. Мы не можем исправить прошлое, а вот перепрошить отношение, действовать иначе — можем. Плюс, нужно помнить, что мы не можем в точности воспроизвести, каким был для нас тот опыт. Есть риск искажений. 📖Найти причины/отговорки — просто. Найти возможности — задача реальная, но это же надо делать. И мы ответственны за этот выбор, что будем искать. 📖А еще… я всегда говорю, я не руководитель. Но сегодня до меня доходит: у меня больше года есть наемный сотрудник. Я ставлю задачи, развиваю, даю обратку… это был прикол, конечно. Плюс, сейчас я сооснователь агентства и это тоже задача. Знала ли я раньше всё это? Да. Но проявила явно — сегодня. Желаю создавать свою реальность 🤩

А, и дорогие, помним про Win-Win, мне важны в ответ ваши реакции, обратная связь, как вам и забираете ли себе то, что говорю) взаимообмен❤️

Иногда самые важные изменения — это не громкие победы, а тихие, но устойчивые сдвиги в повседневности. Вот какие инсайты и результаты получила Оксана после нашей совместной работы: ✨Что изменилось: 1. Реагирование на стресс. Вместо импульсивного заказа еды появилось осознанное желание готовить. Деструктивная привычка превратилась в акт заботы о себе. 2. Появилась система. Закрепились личные ритуалы (например, ежедневные расклады Таро для настройки дня) и использование магнитной доски для отслеживания привычек. Процессы стали поддерживать, а не истощать. 3. Повысилась осознанность. Ушло чувство «ловушки» и постоянной сложности. Жизнь начала ощущаться «проще», а работа — «легче». Это говорит о снижении фоновой тревожности и росте принятия. 4. Запустился творческий поток. Идеи перестали быть просто мыслями. Теперь они регулярно появляются и воплощаются. Возник запрос на то, чтобы структурировать и другие проекты. 5. Выстроились границы. Появилось четкое понимание «чего я хочу/не хочу» и лучшее понимание мотивов других людей. 💡Как это работает? Мы шли не от проблемы, а от поиска ее противоположности — нужного ощущения. Фокус был на: ✅Поиске индивидуального способа «как я хочу себя чувствовать». ✅Создании простых и приятных ритуалов для настройки. ✅Проработке целостного образа себя через архетипы. ✅Глубоких диалогах (читкодах), которые помогают прояснить мысли и чувства. Главный результат — не временный эффект, а появление внутреннего компаса, который помогает выбирать то, что действительно важно для ума и души. P.S. Если вы тоже хотите найти ключики к себе — пишите мне в ЛС. Всегда рада помочь найти ваш путь к простоте и осознанности.

Думаю записать голосовой подкаст про пользу грустного 😩настроения и как в нем быть Многие, напрасно его боятся, избегают и сразу же стараются выправить. Поставьте реакции, если надо. Или пишите в комментах, что хотите узнать в рамках темы «утопического» настроения)

За сентябрь у меня было уже 9 выступлений🔥 ⭐Тренинг по креативному мышлению для сотрудников «Все Инструменты» ⭐Ивент для HR: нетворкинг + коучинговый блок про сборку результатов ⭐Эфир по подведению итогов лета и планов на осень на моем канале ⭐1-ое занятие в рамках моего курса по публичным выступлениям ⭐Сессия для предпринимателей по сборке результатов ⭐В ИТМО провела практикум по публичным выступлениям ⭐Выступила с импровизаций со своей командой ⭐Провела тренинг про присвоение результатов для сотрудников «Все Инструменты» ⭐Выездное обучение по эффективным командам для тимлидов волонтеров ⭐А в конце августа два дня стратегических сессий для команд.⭐ Помимо этого вела персональные коуч-сессии, делала съёмку для меню ресторана, провела 5 встреч с участниками курса, где мы разбирали концепт их выступлений и писала разные планы и стратегии. Замечайте свой рост! Хвалю себя ⭐

Покажи себя, когда не думаешь, что тебя снимают🤣😀 привет, это я)

Помимо всего прочего, я обожаю всякие образы и метафоры. В этом всем много вдохновения и ответов😎 Поделитесь в комментариях, какая метафора/образ/цитата/фраза у вас подходит к пятнице? У меня такая картинка. А если образ - птица с крыльями, тк все отдыхают и можно спокойно поработать или тоже отдохнуть

Лет в 20 я думала, что всегда будет тяжело отпускать людей, говорить правду, отстаивать себя. Сейчас мне 27 и я сильно продвинулась в этом вопросе. В целом, теперь хватает пару месяцев, чтобы человека отпустить (это не касается потери близких). Плюс, если я раньше могла молчать когда что-то не так, то сейчас я уже прям говорю. Иногда даже сама обрываю связи, если меня не слышат. Это дается мне тяжело. Мне, почему-то стыдно отказаться человеку в поддержке, стыдно сказать, что не ок. Но сейчас у меня такой сильный период перемен: внутренняя перестройка, продвижение себя, я же ведь еще сооснователь коммуникационного агентства) — а это все ответственность, мои силы и ресурсы. И говорить «нет», обрывать «провода» становится чуть проще. Что мне помогает в этом? 🔵сверка с собой, мне здесь сейчас как?! 🔵проявление эмоций: слезы, злость, гнев 🔵напоминание, что чудесных людей в мире достаточно. Друзей, парней можно найти в любом возрасте! Этот сказ, нежное напоминание, что отпускание людей, говорение когда что-то не так дает нам освобождение и открывает место для нового 🥰 слушайте себя

Готовлю к мастер-классу про присвоение результатов для предпринимателей. Пришла вам напомнить, что:

Иногда мы думаем, что эмоции — это то, что лучше спрятать. Что если «потерпеть», то оно само рассосётся. Но правда в том, что непрожитые эмоции никуда не исчезают. Они становятся якорями⚓️, которые тянут нас вниз. На одной из моих сессий клиент Кирилл пришёл с запросом: «Я хочу научиться проживать эмоции так, чтобы они во мне не застревали». В процессе он увидел очень важную для себя вещь: именно непрожитые состояния мешали 👮‍♀️ ему двигаться дальше в жизни. Ему казалось, что вокруг всё хорошо, но внутри оставались тяжёлые эмоциональные «отложения» — старые истории, которые он себе запрещал прожить или пытался заменить чем-то ещё. А когда эмоции остаются внутри, мы начинаем терять гибкость, лёгкость, контакт с собой. Нам становится сложнее принимать решения, доверять себе, видеть новые возможности🤍. Мы словно стоим на месте, потому что эти самые якоря держат нас в прошлом. ❗️Важно помнить: проявлять эмоции — не значит нарушать чужие границы. Это значит находить форму, в которой можно экологично донести своё состояние. Сказать: «Мне важно это обсудить», «Я чувствую себя так-то», «Я хочу поделиться своим переживанием». Каждая непроговорённая ситуация может отозваться позже, а каждая прожитая эмоция даёт нам силу двигаться дальше. Недавно мне человек принес свои эмоции относительно меня через 2 😃месяца после случившегося. Они были в теплой и важной форме. Так тоже бывает. Я искренне желаю вам замечать свои состояния, доверять им и искать безопасные способы их выражать. Потому что нет ничего в мире, что нельзя было бы решить! На видео мой клиент словил свой инсайт о своем состоянии, изменения заметы.

Ребята, кто давно хочет поработать с темой публичных выступлений: создать свой доклад, понять свой стиль и экспертные темы. Есть 1 место на курс. Подробности о программе и блоках в посте! Выступите с созданным, за время нашей работы, выступлением в этом канале⭐️ Напишите мне, я вам все подробно расскажу) Давайте сиять вместе!

Вчера я четко осознала: «Прежней Даши уже не будет😒, всё меняется, я меняюсь и хочу этого» Сейчас формирую новую систему жизни со своим коучем и это вай как красиво, хоть и не быстро 😍 шатает, бесит, бывает страшно - «а как дальше»?, но в этом интересно жить! Поэтому, я приглашаю 2-х человек на двухмесячное коучинговое сопровождение по приятным условиям! С кем сейчас интересно поработать? С тем, кто проживает переход, фазу роста, внутреннюю перестройку. С тем, кто ощущает, будто «старое» уже тесно, но «новое» ещё не проявилось. 🔘В работе будем создавать ясность, восстанавливать энергию, расставлять приоритеты и совершать первые шаги к новой фазе🔘 ✨Вас ждет 8 еженедельных персональных встреч со мной, где через меня сможете услышать свои желания, масштаб, мысли. Помимо встреч будем общаться в чате, чтобы сверяться! Если вам откликается, пишите в личные, все обсудим! Давайте пересоберем ваше красивое настоящее😇 P.s. картинки для вдохновения! Желаю яркой недели, дорогие💜

Тепло после вчерашнего мероприятия с HR✨ Я обожаю людей помогающих профессий, почти всегда они открытые, вовлекающиеся и отзывчивые. Часто, отдают другим сильно больше, чем оставляют себе (но это решаемо). Хочется еще пару слов написать о своем мастерстве. Благодарю себя, как нужные слова всегда подбираются, как получается объединять незнакомых людей, управлять процессом. А главное — доносить самый важный и глубинный смысл 💕 Когда-то я буду вести обучение на тысячу человек и гордиться собой в стократ больше! Пошла шла на ивент, думала, как важно, особенно когда работаешь на себя, иметь крепкую самооценку. Это меня спасает. Я правда знаю, что я эксперт (сертификаты, кейсы, опыт) и хороша в том, что делаю. Синдром самозванца почти не бывает у меня в гостях и без него хватает задач😌 Люблю людей, люблю себя, люблю то, что делаю и обстоятельства, которые потом вырастают в такие события❤️ Выдохните в воскресенье 😇

Мы волшебно подвели итоги лета🥰 красиво. масштабно. ярко. Участники отметили, что такой формат позволил увидеть больше смысла в том, что они сделали, открыть в себе новое, другое — а для меня чистый кайф разделять и восхищаться вами✨ 👉Для тех, кто не был, оставляю вопросы для самостоятельных итогов: 1. Если бы твое лето было звуком, то что это было бы и почему? Что ты слышал? 2. Вспомни достижения лета, напиши качества которые помогли их совершить. Посмотри на итог и объедини свои результаты любой метафорой. Пример: шведский стол, где я сам решаю что ставить и могу выбирать. 3. Составь список самых важных вещей лета. Опиши их 12-ью отдельными словами. Пример: Горевание. Дача. Дружба. Выбор. Созидание. Противоречие. Отказ. Агентство. Любовь. Боль. Природа. Мир 4. Испытание лета. Какое оно было и в чем? Найди или создай картинку, которая больше всего подходит. Поделись своим выбором. 5. Какое событие/момент стало самой яркой вспышкой лета, что вспомнилось первым делом? Какой цвет у этого события? Пример: цвет золотой, как колос. Поездка на велосипеде без рук. Навело на мысль, сколько потенциала в нас есть и нужно пробовать, чтобы его увидеть. 6. Что ты замечаешь/подтверждаешь о себе, своей жизни после анализа? (Попробуй подобрать строчку из песни. Пример: я буду светить, меня не сломить (кст, это из моего трека) 7. Переход в осень. Какой твой образ на осень? из каких элементов, качеств, задач, состояний ты будешь состоять? Платья, локоны, зонт, книга, вкусный кофе, любовь, вдумчивость, красота, планирование и яркие события❤️‍🔥 P.s. для вдохновения закрепила картинку участницы и цитаты участников, которые заставляют задуматься🤩 Богатой осень, дорогие!