Выступления | Маша Мункати

Что думает и чувствует мой ученик @silashka_ksu после наставничества, лёжа на траве? Видео расскажет об этом больше, чем тысяча слов 😁

Выкладываю вам на ночь глядя видео с мастер-класса в Циферблате. А всё потому что завтра, 13 октября в 12:00 состоится следующая встреча. Приходите, жду всех, особенно новеньких 😜 ул. Кузнецкий Мост, 19, стр. 1. Вход: 800 ₽ + тариф Ц

Также если вы хотите в наставничество, но есть сомнения, приходите, познакомиться со мной и моим методом работы. МК - отличная альтернатива диагностике.

Вчера был заключительный день Марафона Речевых Разминок 2.0 🤗 Каждый день в течении месяца участники: 🌟получали видео с упражнением в общий чат, 🌟отправляли свое видео с выполнением 🌟принимали мою обратную связь. В результате голос стал «глубже, объёмней, сексуальней», как пишет одна из учениц. К чему я? Если месяц 5-минутных занятий творит такие чудеса, что же будет от наставничества? 😱 Скорей записывайтесь на индивидуальную диагностику @masha_mincati , и уже через 30 минут увидите результат: красивый, расслабленный голос! Не верите? 😜 Пора это проверить✨

Друзья, делюсь с вами отзывами от работы со мной 👆 Они - доказательство того, что даже с 30-минутной диагностики можно унести массу пользы. На ней вы: 🌟сформулируете свой запрос, 🌟расскажете самопрезентацию 🌟получите подробную обратную связь по ней 🌟освоите стартовый набор тренингов, которые сможете выполнять самостоятельно, работая с запросом 🌟примете решение о наставничестве, которое поможет в решении запроса Тут инфа, с какими запросами работаю Записывайтесь на диагностику в директ @masha_muncati . Стоимость 1000 ₽/ ~30 минут. Возьму ещё 2х человек на наставничество в этом месяце.

Я - свой самый главный кейс! Потому что сама прошла путь: 🌟от зажатой, неуверенной девочки, которая не здоровается с людьми 🌟до яркого спикера, цепляющего внимание, желающего делиться знаниями и опытом. И очень хорошо понимаю внутрянку процесса раскрепощения: 🌟тела 🌟голоса 🌟состояния Именно поэтому работаю мягко, бережно, без давления, но с целенаправленным движением к результату.

Если посмотреть на видео с занятий, может показаться, что мы сектанты, которые занимаются странными вещами, но я призываю сконцентрироваться на пользе, которую несут тренинги.

И подтверждение их пользы - видео с трансформацией моих учеников. Посмотрите, как меняется подача! 🤩 Среди них специалисты разных профессий: нутрициолог, инвестиционный брокер, рилсмейкер, преподаватель, психолог. Потому что красивый голос и уверенная речь нужна всем, кто работает с людьми и живёт в социуме. Можно ли с этим поспорить?

Сколько времени нужно для получения результата?

Ответ не будет однозначным, всё зависит от: 🌟вашего запроса 🌟изначальных данных 🌟частоты занятий 🌟готовности выполнять дз 🌟индивидуальных особенностей Кому-то хватит 4 часов, кому-то нужно 2 месяца плотной работы. Всё индивидуально.

Сейчас мы работаем с психологом Эльмирой. Запрос: выровнять спикерскую подачу, устранить страх выступлений, принять себя в кадре. В планах: проведение вебинаров, эфиров, мастер-классов.

На протяжении всех этапов работы Эльмира устанавливала контакт со своими эмоциями в работе с камерой, это давалось не всегда легко.

Итог: подача выравнивается, становится тоньше, при этом смелей, уверенней. Да и смотреть Эле на себя стало любо-дорого. И мы продолжаем работать. Только посмотрите на 2е видео, результат уже - просто космос! 😍 В который раз убеждаюсь, насколько речь важна в наше время! Летом занятия проходили в парке, а сейчас мы перешли в уютный зал и кабинет (на 1м видео), чтобы всё было по красоте и из удовольствия 💛

В прошедшее воскресенье участвовала в проекте «Спикер Кафе» с темой «Ом». https://rutube.ru/video/8253e6f8bbc1d215fa27b7cedd88a253/?r=a На подготовку были всего сутки, а на выступление отводилось 4 минуты. Методом жеребьёвки мне досталось выступать первой, и так мантрой «ом» было открыто мероприятие. 😌👌 К чему это я? Самый лучший способ убрать страх сцены - ПРАКТИКА!

Выходите спикером на разные площадки, выступайте, пойте, говорите, но не сидите в тени.

И тогда страх если не уйдёт, то станет подконтрольным, как в моём случае.

Недавно я рассказывала про изощрённые способы работы со страхом выступлений. Один из них - самостоятельная работа, это для экстремалов: долго, с непонятным результатом и самосаботажами.

К тем, кто выбирает работу с наставником, результат приходит быстрей и качественней. Например, нутрициолог Ирина, с которой мы занимались летом. На старте обучения очень хотела выступать, но от одной только мысли о сцене начиналась паника. 😱 Прозанимались месяц, за это время много работали над: 🌟расслаблением голоса и тела (на 1м видео - процесс, как мы под тропическим дождём ищем ту глубину звучания, для которой расслабляем тело) 🌟внутренней подвижностью (сравните подачу на 2м видео, и поймёте, о чём я) 🌟внутренними тараканами (убирали гиперконтроль, перфекционизм, тревожность, про них у меня есть отдельный пост ) Итог: в конце наставничества Ирина призналась: «Кажется, я больше не чувствую страх сцены, а ещё меня пригласили в качестве ведущей на мероприятие!» Кайф же? 😎 Дайте огня, и расскажу о других кейсах! 🔥

Мероприятия в октябре: 12 октября - Чайная встреча. ул.Долгоруковская, 40. Вход: 2000 ₽ Видео с последней чайной встречи Видео обзор чайной утвари 13 октября 12:00 - МК в Циферблате. ул. Кузнецкий Мост, 19, стр. 1. Вход: 800 ₽ + тариф Ц Видео из Ц 20 октября 15:00 - Чайная встреча. ул.Долгоруковская, 40. Вход: 2000 ₽ ОСТАЛОСЬ 1 МЕСТО! 27 октября 12:00 - МК в Циферблате. ул. Кузнецкий Мост, 19, стр. 1. Вход: 800 ₽ + тариф Ц

Мероприятия в октябре: 12 октября - Чайная встреча. ул.Долгоруковская, 40. Вход: 2000 ₽ 13 октября 12:00 - МК в Циферблате. ул. Кузнецкий Мост, 19, стр. 1. Вход: 800 ₽ + тариф Ц 20 октября 15:00 - Чайная встреча. ул.Долгоруковская, 40. Вход: 2000 ₽ ОСТАЛОСЬ 1 МЕСТО! 27 октября 12:00 - МК в Циферблате. ул. Кузнецкий Мост, 19, стр. 1. Вход: 800 ₽ + тариф Ц

А пока вы решаетесь идти на чайную встречу, участники группы поздравляют меня с днём учителя. Так приятно 🤗 И не удивительно, что такая обратная связь, ведь с ними мы идём в глубину, осваивая силу ораторского искусства технически и практически. Если вы хотите в следующий поток, напишите мне @masha_muncati , внесу вас в лист предзаписи.

И, раз уж такая пьянка, анонсирую сразу две чайные встречи: 12 октября (сб) в 19:00 20 октября (вс) в 15:00 Будем пить китайский чай из пиал, расслабляться, кайфовать, медитировать, благодаря чему вы услышите свой естественный природный голос. Без напряжения, но из лёгкости. Приходите, это будет очень душевно, уютно и тепло 🍵 👌 А ещё снимем качественное видео на мой новый телефон🤗 Тут видео с процессом встречи Стоимость участия 2000 ₽, но только сегодня 1700 ₽ 🔥🔥🔥 Успейте забронировать, количество мест ограничено.

У меня тут новый айфон случился В последнее время я сильно переживала из-за отсутствия многих функций на телефоне, слабой батареи, маленькой памяти, и уже давно пора было обновить технику. Но мучал сначала финансовый вопрос, а потом психологический: как же я так телефон себе сама куплю? А точно ли надо? А может обойдёмся стареньким? «Ну уж нет, хватит себе же голову морочить», - подумала я. Раз решила, пора идти покупать. Пошла, и купила! Принимаю ваши сердешки 🥰

👆 разбавляю экспертный контент песней Эда Ширана 🤗

Самый изощрённый способ работы со страхом сцены. 🤪 Это…самостоятельная работа. Я за самостоятельные занятия, особенно на этапе знакомства с темой, когда думаете, ваше это или не ваше.

У меня даже канал с упражнениями есть бесплатный. Пишите @masha_muncati , пришлю ссылку, там мнооого видео.

Но тут тоже есть подводные камни: 1️⃣ Техника. Где гарантия, что упражнения вы выполняете правильно? Кто вам ответит на вопросы, почему кружится голова, болит горло и как именно в вашем случае скорректировать технику? 2️⃣ Дисциплина. А будете ли вы заниматься так часто, как этого требует результат? Человеческий фактор никто не отменял, мы любим посаботировать процесс: нет времени, устала, много работы… 3️⃣ Практика. Вот тут начинается самое интересное: запеть во весь голос посреди улицы, заговорить с незнакомцем, взять микрофон без приглашения и начать говорить, (в посте пишу о этом). Сможете? 😜 При большом желании да, но тут вопрос внутренней воли и приоритета. А вы занимаетесь речью самостоятельно?

Вижу ваши огонёчки 🔥, а значит, продолжаю тему извращённых методов работы со страхом выступлений. Недавно я услышала вариант «выучиться на психолога» или «пойти в психотерапию», что, кстати, было в моём случае.

Логика в этом есть: проработаешь и своих внутренних тараканов, и чужих. Все страхи, как рукой снимет.

Но опять же вопрос времени: готовы ли вы потратить 3,4,5 лет своей жизни (а чаще всего - больше), вплотную изучая эту тему? И, прорабатывая себя, детство, родителей, каков шанс, что выйдя на сцену, поджилки всё так же не будут трястись? Что думаете об этом? Пишите в комментариях 👇 На очереди третий, и самый интересный метод, не для слабонервных 😅 Интересно? Ставьте 🔥!

Метод извращенца. Как убрать страх сцены? Поступить на актрису! 😁 Обучение у меня длилось долгие 4 года, официальное расписание: с 9:00 до 21:00 6 раз в неделю. По факту дольше, и чаще всего без выходных, на предельных нагрузках. На третьем курсе я свалилась с депрессией, похудела на 15 кг (фото выше с тех времён), вылезла из неё спустя год и доползла до актёрского диплома, вся выгоревшая, не понимающая, что делать дальше, но точно знающая, что я буду преподавать. Менталочка после такого опыта и ряда жизненных событий уже начала отъезжать 🫠, и я решилась на психотерапию, которая вывела меня на путь истины. Результат того, конечно, стоил, но у меня вопрос к вам: вы хотите так же? 😄 Это долго, дорого, не экологично, с непонятным конечным результатом. Жмите на охонь 🔥, и расскажу, какие есть ещё извращённые методы работы со страхом сцены.

Метод извращенца. Как убрать страх сцены? Поступить на актрису! 😁

Обучение у меня длилось долгие 4 года, официальное расписание: с 9:00 до 21:00 6 раз в неделю. По факту дольше, и чаще всего без выходных, на предельных нагрузках.

На третьем курсе я свалилась с депрессией, похудела на 15 кг (фото выше с тех времён), вылезла из неё спустя год и доползла до актёрского диплома, вся выгоревшая, не понимающая, что делать дальше, но точно знающая, что я буду преподавать. Менталочка после такого опыта и ряда жизненных событий уже начала отъезжать 🫠, и я решилась на психотерапию, которая вывела меня на путь истины. Результат того, конечно, стоил, но у меня вопрос к вам: вы хотите так же? 😄 Это долго, дорого, не экологично, с непонятным конечным результатом. Жмите на охонь 🔥, и расскажу, какие есть ещё извращённые (и не только) методы работы со страхом сцены 😁

«У меня нет страха выступлений», - часто говорят мне ученики. Окей, тогда вопрос: что мы подразумеваем под страхом? Это не всегда паника при виде микрофона, зачастую её может не быть. Но когда я включаю камеру и прошу сказать пару слов о себе, спикер начинает: 🌟путаться в словах 🌟теребить рубашку 🌟не понимать, куда деть руки 🌟бестоянно говорить «эээ» и «ааа» 🌟бегать глазами 🌟в этот момент мысли куда-то улетают 🌟становится невозможным сконцентрироваться на выступлении 🌟а при просмотре видео в голове мысль «какой ужас»

Разве это - не форма страха, в отсутствии которой мы часто себя убеждаем?

Когда речевая подача не отшлифована, нам очень сложно раскрываться перед людьми, а значит качественно коммуницировать с миром. Не только со сцены или на камеру, но и в простом общении с людьми. Что думаете об этом? Пишите в комментариях 👇