NER (Nursing | Education | Research)

💢هفت عادت مردمان موثر ✍️نویسنده: استفان کاوی ■ عادت اول: "عامل بودن" مسئولیت کارهای خود را بر عهده بگیرید و اشخاص و شرایط را ملامت نکنید. ■ عادت دوم: "بطور ذهنی از پایان شروع کنید" به روشنی مقصدتان را تعیین کنید تا بدانید که می‌خواهید به کجا برسید. ■ عادت سوم: "نخست به اولین‌ها بپردازید" به سمت عمل کردن گام بردارید و بدون تاخیر گام اول را بردارید. ■ عادت چهارم: "طرز فکر برنده-برنده داشته باشید" میان احترام به خود و احترام به دیگران تعادل ایجاد کنید. ■ عادت پنجم: "اول فهمیدن و سپس فهماندن" اول در پی فهمیدن باشید، سپس سعی کنید بفهمانید، پس از توجه به دیدگاه خودتان، به موضوع از دید دیگران نیز بنگرید. ■ عادت ششم: "نیروی جمعی ایجاد کنید" از قدرت تیم سازی غافل نشوید. ■ عادت هفتم: "ارّه‌ی خود را تیز کنید" بازسازی دانسته‌ها شرط اول است، گاه دست از کار بکشید و اطلاعات خود را به روز کنید. Follow Us: 🆔https://t.me/NeuroinFuture

🟢انواع مختلف تنبلی و درمان آنها! 🟠بیشتر ماها می‌دانیم که کار درست کدام است و با چه روندی می‌توانیم به موفقیت کامل یا نسبی برسیم و یا دست‌کم وضعیت را برای خودمان بهتر کنیم، راه هم کمابیش مشخص است.

مثلا بیشتر ما می‌دانیم که باید غذای سالم بخوریم و بیشتر ورزش کنیم و کمتر وقت‌مان را تلف کنیم و بیشتر مطالعه کنیم و می‌دانیم این مسیر اگر مستمر دنبال شود به نتیجه خواهد رسید. اما چیزی که ما اسمش را تنبلی می‌گذاریم، بیشتر اوقات باعث می‌شود که نتوانیم برنامه‌ خوب خودمان را ادامه بدهیم.

🔸واقعا چرا تنبلی می‌کنیم و آیا می‌توانیم راهکاری برای گریز از تنبلی داشته باشیم؟! جالب است که بیشتر تنبلی‌های ما از این ۷ نوع هستند: 1⃣ گیج هستیم و نمی‌دانیم چه کنیم برخی از تنبلی‌های ما در واقع آشفتگی هستند و ما اصلا نمی‌دانیم که از کجا باید شروع کنیم. اتفاقا آدم‌های کمال‌گرا خیلی اسیر این نوع آشفتگی می‌شوند و اصلا کارها را شروع نمی‌کنند و دستِ آخر اسمش را می‌گذارند: تنبلی! 👈 برای درمان، از تجارب قبلی درس بگیرید و به خودتان بقبولانید که موفقیت‌های کوچک و تدریجی بهتر از آشفتگی‌های دائمی هستند. 2⃣ یک ترس بیمارگونه بد: نمی‌توانم! این صدای درونی را بسیاری از ماها داریم: «من بیشتر از ده سال طول کشید که در زبان انگلیسی به حد درک مطلب مناسب برسم. چطور می‌خواهم زبان دشوار آلمانی یاد بگیرم؟!» 👈 راه درمان این تنبلی این است که از آدم‌های موفق بپرسید که چطور شروع کرده‌اند. در کمال تعجب خواهید فهمید که شروع بسیاری از آنها، بسیار افتان و خیزان بوده است. 3⃣ یک دیدگاه ثابت منفی: می‌ترسم نتوانم و مسخره خاص و عام شوم! این نوع از «تنبلی» گریبان کسانی را می‌گیرد که نظر مردم خیلی برایشان مهم است و مدام با خودشان می‌گویند که مثلا: «اگر نتوانم در مسابقه برنده شوم، همه می‌گویند که فلانی شب و روز تمرین می‌کرد و نتوانست. پس بهتر است که خودم را درگیر این روند نافرجام نکنم.» 👈 راهش این است که به خودتان بگویید من برای خودم و شادی زندگی‌ام کار می‌کنم. مسلما اشتباه و شکست، جزئی از مسیر است و حرف دیگران برایم مهم نیست. 4⃣ سندرم خستگی مزمن! بعضی‌ها هم یک صدای درونی دارند که مدام به آنها ندا می‌دهد: «ببین! تو امروز خیلی خسته‌ای. از شش صبح بیدار بودی و اداره رفتی. جداً می‌خواهی امشب شش کیلومتر بدوی؟! پلانک، دراز و نشست؟ بی‌خیال! تو لایق استراحت هستی. تو خسته‌ای!» 👈 راه گریز از این نوع تنبلی این است که به خودتان بگویید که امروز می‌خواهم به خودم ظلم کنم و خودم را خسته‌تر کنم. بعد که مثلا ورزش می‌کنید و به آن «حال» خوبِ بعد ورزش می‌رسید، این خاطره‌ خوبی در پس‌زمینه مغزتان می‌شود. 5⃣ بی‌تفاوتی! آخه چی بشه! مثلا این کتاب را بخوانم، بیشتر بدانم که بیشتر افسرده بشوم؟ فرض کن ۱۰ کیلو وزن کم کنم؛ به جایی می‌رسم؟ 👈 اینجا برای گریز از بی‌تفاوتی باید برای خود انگیزه‌ بسازید. مثلا در مورد کتابی که می‌دانید جالب است، رشته‌توییت بنویسید یا نظرتان را در چند استوری بنویسید. 6⃣ پشیمانی! دیگر برای من دیر شده «بله! این مسیر کسب و کار که الان یاد گرفته‌ام، خیلی خوبه. اما کاش این تجربه را ۲۰ سال پیش داشتم. الان دست زیاد شده. سر پیری که من نباید اینقدر بدوم!» 👈 باز هم یک نوع تنبلی دیگر. به یاد بیاورید که ماهی را هر وقت از آب بگیرید تازه است و خیلی‌ها در میانسالی یا حتی پیری به موفقیت رسیده‌اند و علاوه بر این، دیر رسیدن بهتر از هرگز نرسیدن است. 7⃣ هویت کاذب آدم تنبل، برچسب شما شده در این نوع از تنبلی شما به زور برچسب تنبلی به خود زده‌اید و بعد هر چیز بی‌ربطی را تاییدکننده این هویت کاذب می‌کنید. مثلا اگر در پیاده‌روی از دیگران عقب بیفتید و این در واقع به خاطر مصدومیت زانوی اخیر باشد، به خودتان می‌گویید: ثابت شد واقعا تنبلم! 👈 برای گریز از این سوگیری، سعی کنید که منطقی‌تر فکر کنید و به همه جوانب و علت‌های موفقیت یا شکست خود فکر کنید. سعی کنید که در مورد خودتان در ذهنتان منصفانه فکر کنید. 🆔https://t.me/NER_Arman

فیلم رو با دقت نگاه کنید ❌پیام اول: اشتباهات کوچک ما میتواند منجربه فاجعه شود! 🏆 پیام دوم: به کوچکی اقدامات مثبت خودنگاه نکنید همان میتواند آغازگر یک انقلاب بزرگ باشد! روی پیام دوم تمرکز کنید Follow Us: 🆔https://t.me/NeuroinFuture

💢افراد کمال گرا، علاقه زیادی به هیچ کاری نکردن دارن، چون این تنها کاریه که نمی تونی بد انجامش بدی! 💡واقعیت اینه که کمال گرایی ، اهمال کاری و عزت نفس پایین سه ضلع یک مثلث هستند. 🆔 @NER_Arman

ادامه راه…. 📑 بزرگ‌ترین و جامع ترین وبینار ادامه راه آزمون دکتری پرستاری 📄 آنچه در این وبینار گفته خواهد شد: 📍 بهترین منابع برای ادامه راه در مدت باقی مانده 📍 تکنیک های مطالعه و تند خوانی در ادامه راه 📍 تکنیک های تست زنی صحیح در ادامه راه 📍جمع بندی مطالب خوانده شده 📍مدیریت زمان 📍 کنترل استرس 📍 و‌هر آنچه که برای موفقیت در ادامه راه لازم دارید با حضور: ۱. آرمان محمدی (دانشجوی دکتری پرستاری دانشگاه علوم پزشکی ایران، مشاور کنکور دکتری پرستاری رتبه های تک رقمی) ۲. عاطفه سلیمی (دانشجوی دکتری پرستاری دانشگاه تربیت مدرس، رتبه ۵کنکور ۱۴۰۳) برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به آی دی زیر پیام دهید: @StudentScienceServices زمان : پنج شنبه ۹مرداد ماه، ساعت ۱۸-۲۰ مکان: در بستر اسکای روم 🆔 @NER_Arman

🔔 دوستان عزیز یک‌سورپرایز ویژه براتون در نظر گرفتیم….. 🆔 @NER_Arman

همراهان محترم سلام ⭕️ نتایج کنکور ارشد وزارت بهداشت سال ۱۴۰۴ منتشر شد. 🌵 اما در حال حاضر سایت سنجش پزشکی مختل شده و لینک مشاهده کارنامه در دسترس نمی‌باشد. البته تا به این لحظه تعدادی از دوستان موفق به مشاهده کارنامه شده‌اند. با آرزوی موفقیت برای عزیزان داوطلب https://t.me/NER_Arman

🔻 ایمپکت فاکتور ژورنال 🔹 ایمپکت فاکتور یا ضریب تأثیر ژورنال: میزان متوسط استناد به مقالات علمی منتشر شده در آن ژورنال را نشان می دهد. ضریب تأثیر معیاری است برای نشان دادن میزان نفوذ علمی یک ژورنال در یک حوزه علمی و پژوهشی خاص. در هر رشته علمی مانند پرستاری ژورنال¬های با ضریب تأثیر بالاتر، نسبت به سایر ژورنال های دیگر پرستاری اهمیت بیشتری دارند. 🔹خوداستنادی ژورنال: روی ضریب تأثیر ژورنال اثر مستقیم دارد. بیش از 80 درصد ژورنال ها دارای خوداستنادی کمتر و مساوی 20 درصد هستند. ژورنال هایی که خوداستنادی بالای 20 درصد دارند بررسی می شوند، اگر مشخص شود که این خود استنادی باعث بالارفتن کاذب ضریب تأثیر آن ژورنال شده باشد، ژورنال مذکور را از فهرست ژورنال های دارای ضریب تأثیر خارج می شود. به کمک ضریب تأثیر می توان ژورنال های مختلف را با هم مقایسه نمود. 🔹معایب ضریب تأثیر ژورنال: 👈 ژورنال های منتشر شده به زبان انگلیسی ضریب تأثیر بالاتری دارند. 👈 ژورنال های امریکای شمالی نسبت به سایر ژورنال ها ضریب تأثیر بیشتری دارند. 👈 ژورنال هایی که مقالات مروری منتشر می کنند، ضریب تأثیر بیشتری دارند. 👈 ژورنال های اُپن اکسس نسبت به ژورنال های رایگان ضریب تأثیر بیشتری دارند، چون خواننده به صورت رایگان مقالات منتشر شده در آن ها را دانلود می کند. 👈 دوره دوساله برای محاسبه ضریب تأثیر یک ژورنال منطق کافی ندارد. 👈 ژورنال های نمایه نشده، ضریب تأثیر ندارند. 🆔https://t.me/NER_Arman

💢موفقیت حاصل سه چیز است: انجام دادن، یاد گرفتن، بهتر شدن ⭐️ انجام دادن: موفقیت با حرکت آغاز می شود. بسیاری از افراد در دام برنامه ریزی های بی پایان یا ترس از شکست می مانند، اما کلید پیشرفت، اقدام کردن است. حتی اگر قدمهایت کوچک باشد، مهم این است که شروع کنی!💪 ⭐️یاد گرفتن هر کاری که انجام میدهی، چه موفق باشد چه نه، درس هایی دارد. افراد موفق از هر تلاششان مانند یک کلاس آموزشی استفاده میکنند. پرسش، تحلیل و اصلاح، تو را از تکرار اشتباهات نجات می دهد.💫 ⭐️ بهتر شدن تفاوت بین افراد معمولی و موفق در تعهد به رشد مداوم است. امروز باید از دیروزت بهتر باشد! این فرآیندِ بهبودِ تدریجی است که در بلندمدت، تو را از رقبا جلو می اندازد. پس موفقیت یک شبه نیست؛ حاصل چرخه هایی از عمل، یادگیری و ارتقا است! آیا امروز قدمی برداشتی که این چرخه را به حرکت درآورد؟ 🔥 🆔 @NER_Arman

💢وقتی کاری را شروع می‌کنید، در ذهن خود برای آن پایانی قائل شوید. 👤⁣استفان کاوی Follow Us: 🆔https://t.me/NeuroinFuture

💢برترین دانشگاه‌های دنیا براساس تحقیقات 🆔 @NER_Arman

یکی از مهم‌ترین نکات برای شروع پایان‌نامه نویسی، آشنایی با فرمت و ساختار کلی پایان‌نامه هست💯 برای این کار بهترین راه مطالعه‌ی پایان‌نامه‌های مشابه خارجی هست. با انجام این کار هم برای انتخاب موضوع میتونین ایده بگیرین، هم اینکه هر جا احتیاج داشتید با ذکر منبع از محتوای پایان‌نامه استفاده کنین👌🏻 سایت‌هایی رو براتون قرار دادیم که با استفاده از اینها بتونین به صورت رایگان فایل تمام‌متن پایان‌نامه‌های خارجی رو دانلود کنین🔥😎 آدرس سایت‌ها: ✔️ https://ethos.bl.uk/Home.do ✔️ https://oatd.org/ ✔️ http://freefullpdf.com/#gsc.tab=0 ✔️ https://scholarsarchive.byu.edu/etd/ ✔️ http://www.dissertation.com/ ✔️ https://www.proquest.com/?defaultdiss=true ✔️ https://biblioboard.com/opendissertations/ ✔️ https://www.dart-europe.org/basic-search.php 🆔https://t.me/NER_Arman

توجه توجه ‼️‼️ 🔰 جهت اطلاع از نشریات معتبر، غیر معتبر، جعلی، ISI، ISC، علمی پژوهشی و... فقط و فقط از لینک های پایین استفاده نمایید. ✅ بانک اطلاعات نشریات علوم پزشکی کشور 👇👇👇 🌐 journals.research.ac.ir/ ✅ بانک نشریات معتبر  وزارت علوم 👇👇👇 🌐 https://goo.gl/iuqcM4 📛 فهرست نشریات نامعتبر و جعلی وزارت بهداشت 👇👇👇 🌐 blacklist.research.ac.ir 📛 فهرست نشریات نامعتبر وزات علوم 🌐 https://goo.gl/EH7thJ 🆔https://t.me/NER_Arman

🔔 بیست و سومین همایش پرستاری کودکان ✅ زمان :۱۷-۲۰ مهر ماه ✅ مکان: تهران، مرزداران، سالن همایش های ایران (نور الرضا) ✅ مهلت ارسال مقالات :۱۵مرداد ماه 🆔 @IUMS_SRC

سه نکته بسیار مهم در انتخاب عنوان مقالات که بسیاری از پژوهشگران (مخصوصاً مبتدی‌ها) معمولاً به آن‌ها توجه کافی ندارند: ۱. استفاده هدفمند از کلمات کلیدی برای موتورهای جستجو (SEO علمی): بسیاری نمی‌دانند که عنوان مقاله نقش مهمی در دیده شدن مقاله در پایگاه‌های داده دارد. استفاده درست از کلمات کلیدی رایج در حوزه پژوهش باعث می‌شود مقاله شما در نتایج جستجوهای مرتبط بیشتر دیده شود. این یعنی احتمال استناد به مقاله افزایش می‌یابد. ۲. تعادل بین جذابیت و دقت علمی: خیلی‌ها یا عنوان را بیش‌ازحد کلیشه‌ای و فنی می‌نویسند (که توجه کسی را جلب نمی‌کند)، یا آن‌قدر خلاقانه و مبهم که دقت علمی را از دست می‌دهد. بهترین عنوان، هم دقیق است و هم کنجکاوی‌برانگیز. استفاده از تضاد، پرسش یا یافته برجسته (بدون اغراق) در عنوان می‌تواند توجه خواننده را جلب کند. ۳. پرهیز از اطلاعات اضافی یا پیش‌داوری در عنوان: گاهی پژوهشگران در عنوان نتیجه‌گیری می‌کنند یا داده‌هایی را وارد می‌کنند که هنوز در متن اثبات نشده‌اند. عنوان نباید سوگیری یا نتیجه‌گیری زودهنگام داشته باشد. برای مثال، به‌جای "اثر قطعی X بر Y"، بهتر است بنویسید "بررسی اثر X بر Y در شرایط...". 🆔https://t.me/NER_Arman

💢4 هورمون شادی و چگونگی دسترسی به آن‌ها: 1- هورمون دوپامین: دوپامین هورمون پاداش است، دوپامین بعد از تمام کردن یک فعالیت در مغز ترشح می‌شود و همینطور باعث ایجاد انگیزه در فرد می‌شود. ترشح این هورمون وابسته به عوامل بیرونی است. برای ترشح این هورمون: ورزش کنید، به موسیقی شاد گوش دهید، خواب کافی داشته باشید، مدیتیشن کنید. 2- هورمون اندورفين: هورمون اندورفین مسکن طبیعی مغز است، استرس را کاهش و لذت را افزایش می‌دهد. این هورمون هنگام فعالیت‌های ورزشی و رقصیدن ترشح می‌شود. دلیل عدم حس کردن آسیب دیدگی ها در حین انجام فعالیت‌های ورزشی، به اصطلاح گرم بودن بدن یا ترشح اندورفین است. برای ترشح این هورمون: فعالیت‌های ورزشی، رقصیدن، خندیدن، شکلات تلخ. 3- هورمون أكسيتوسين: هورمون اکسیتوسین به وسیله ی تماس بدنی بین افراد ترشح می‌شود. این هورمون ارتباط صمیمانه میان افراد است، هرگاه با کسی احساس صمیمیت کنیم ترشح می‌شود. برای ترشح این هورمون: در آغوش گرفتن، نگه داشتن دست‌های یکدیگر، تعریف کردن از ویژگی‌های مثبت دیگران، نوازش حیوانات 4- هورمون سروتونین: هورمون سروتونین که به آن والاترین هورمون شادی نیز می گویند، در هنگام برقراری ارتباط میان انسان و قدرتی فراتر از وجود بشری (خداوند) در مغز ترشح می‌شود، می‌توان در هنگام برقراری این ارتباط ترشح هورمون سروتونین را در مغز احساس کرد. انجام مدیتیشن ترشح این هورمون را به صورت شگفت انگیزی افزایش می‌دهد. برای ترشح این هورمون: آفتاب گرفتن، مدیتیشن کردن، قدم زدن در طبیعت، تماشای طلوع و غروب آفتاب. Follow Us: 🆔https://t.me/NeuroinFuture

✅ چگونه از ریجکت مقاله خود جلوگیری کنیم؟ برای جلوگیری از ریجکت شدن مقاله، بهتر است مقاله را با دقت و با رعایت قواعد و استانداردهای علمی بهینه‌سازی کنید. در ادامه چند نکته مهم برای جلوگیری از رد شدن مقاله آورده شده است: 1. انتخاب مجله مناسب: قبل از شروع به نوشتن مقاله، بهتر است مجلات مختلف را بررسی کنید و مجله‌ای را انتخاب کنید که موضوع مقاله شما با آن همخوانی دارد و استانداردهای آن را برآورده می‌کند. 2. نوشتن مقاله با دقت: در نوشتن از اشتباهات نگارشی و گرامری پرهیز کنید. 3. رعایت اصول اخلاقی: در ارائه مقاله، به اصول اخلاقی و رعایت حقوق مالکیت معنوی پایبند باشید و از هرگونه تقلب در داده‌ها و یا استفاده از مطالب دیگران بدون مجوز خودداری کنید. 4. استفاده از روش‌های مناسب: در انجام آزمایش‌ها و تحلیل داده‌ها، از روش‌های مناسب و دقیق استفاده کنید و نتایج را به صورت دقیق و علمی ارائه دهید. 5. استفاده از منابع معتبر: در ارائه مقاله، از منابع معتبر و قابل اعتماد استفاده کنید و مطالب خود را با همین منابع پشتیبانی کنید. 6. انجام بازبینی اولیه: قبل از ارسال مقاله، آن را به صورت بازبینی اولیه بررسی کنید و به دنبال برطرف کردن هرگونه نقص و اشتباه باشید. 7. استفاده از سیستم‌های مدیریت مقالات: در ارسال مقاله، از سیستم‌های مدیریت مقالات مانند ScholarOne و Elsevier استفاده کنید و دستورالعمل‌های ارسال مقاله را دقیقاً رعایت کنید. 🆔 @NER_Arman

⚪️  پیگیری مقاله از مجله: 🔍 برای پیگیری مقاله خود از یک مجله، مراحل زیر را دنبال کنید: 1⃣ صبر کنید: بعد از ارسال مقاله، معمولاً باید حداقل 6 تا 8 هفته صبر کنید تا مجله مقاله را بررسی کند. 2⃣ بررسی دستورالعمل‌های مجله: به وب‌سایت مجله مراجعه کنید و دستورالعمل‌های مربوط به پیگیری وضعیت مقاله را مطالعه کنید. این اطلاعات ممکن است شامل زمان انتظار و روش‌های تماس باشد. 3⃣ ارسال ایمیل پیگیری: اگر پس از زمان مشخص پاسخی دریافت نکردید، یک ایمیل مودبانه به سردبیر یا تیم پذیرش مجله ارسال کنید. در ایمیل خود اطلاعات زیر را ذکر کنید:    - عنوان مقاله    - شناسه مقاله (در صورت وجود)    - تاریخ ارسال مقاله    - نام و اطلاعات تماس شما. 4⃣ پیگیری مجدد در صورت عدم پاسخ: اگر بعد از 1 تا 2 هفته پاسخی دریافت نکردید، می‌توانید دوباره پیگیری کنید و به ایمیل قبلی خود اشاره کنید. 5⃣ تماس با سردبیر: اگر پس از چندین بار پیگیری هنوز پاسخی دریافت نکردید، می‌توانید با سردبیر مجله تماس بگیرید و به طور مختصر خود را معرفی کرده و وضعیت مقاله را جویا شوید. ✨ با رعایت این مراحل و حفظ لحن مودبانه، می‌توانید وضعیت مقاله خود را به طور مؤثر پیگیری کنید. 🆔 @NER_Arman

هرم یادگیری (Learning Pyramid)، که گاهی به آن "هرم حفظ" (Cone of Learning) نیز گفته می‌شود، مدلی است که برای نمایش میزان نگهداری مطالب توسط افراد بسته به روش یادگیری مورد استفاده، طراحی شده است. این هرم معمولاً به ادگار دیل (Edgar Dale) نسبت داده می‌شود، هرچند نسخه‌های متداول آن از نظر علمی به‌طور کامل توسط دیل تأیید نشده‌اند. 🔺 ساختار متداول هرم یادگیری: از بالا به پایین (یعنی از کم‌اثرترین تا مؤثرترین روش‌ها): سخنرانی / خواندن (Lecture) – یادگیری حدود 5٪ خواندن (Reading) – حدود 10٪ دیدن و شنیدن (Audio-Visual) – حدود 20٪ نمایش (Demonstration) – حدود 30٪ بحث گروهی (Discussion Group) – حدود 50٪ تمرین کردن از طریق انجام دادن (Practice by Doing) – حدود 75٪ آموزش دادن به دیگران / به‌کارگیری فوری (Teaching Others / Immediate Use) – حدود 90٪ 📌 نکات مهم: این درصدها تقریبی و در بسیاری از منابع بدون پشتوانه علمی دقیق ارائه شده‌اند. هدف اصلی هرم، تأکید بر مشارکت فعال در یادگیری است. روش‌های یادگیری فعال (مانند آموزش دادن به دیگران یا انجام تمرین عملی) معمولاً به یادگیری عمیق‌تر و ماندگارتر منجر می‌شوند. 🧠 چرا یادگیری فعال مؤثرتر است؟ درگیری شناختی بیشتر: مغز هنگام انجام دادن یا آموزش دادن، اطلاعات را پردازش و بازسازی می‌کند. بازخورد فوری: فرد می‌بیند چه چیزی را بلد است و کجا نیاز به تقویت دارد. احساس مالکیت بر یادگیری: وقتی کسی باید چیزی را آموزش دهد، مسئولیت یادگیری‌اش افزایش می‌یابد.