Идеальная фигура | Похудение

🪼 5 топовых образов на это лето 🪼

Как справляться с ленью и прокрастинацией 👇 1️⃣Раздели задачи: Разбей большие задачи на маленькие шаги. Это сделает их менее пугающими и более выполнимыми. 2️⃣Установи дедлайны: Четкие сроки помогут тебе оставаться на пути и избегать откладывания. 3️⃣Создай комфортное рабочее место: Убери все отвлекающие факторы и создай уютную атмосферу для работы.

Не нужно иметь идеальную внешность, чтобы выглядеть как из Pinterest ❤️ Достаточно быть подписанной на канал стиль, мода, тренды и научится правильно составлять образы которые подойдут именно тебе Не упусти свой шанс красотка, подпишись ❤️ https://t.me/+1f6vM0-hyV5iYTUy

Как начать правильное утро❓ ➖Просыпайся рано: Ранний подъем дает тебе больше времени для себя и помогает избежать утренней суеты. ➖Пей воду: Стакан воды сразу после пробуждения помогает запустить метаболизм и увлажнить организм. ➖Легкая зарядка: Несколько минут растяжки или йоги помогут разбудить тело и зарядить его энергией. ➖Здоровый завтрак: Начни день с питательного завтрака, богатого белками и клетчаткой.

Йога для начинающих: как йога может помочь в похудении и улучшении гибкости❓ 1️⃣Гибкость: Позы йоги растягивают мышцы, улучшая гибкость и подвижность суставов. 2️⃣Снижение стресса: Йога снижает уровень стресса, который может быть причиной набора веса. 3️⃣Осознанность: Йога учит осознанности, помогая лучше контролировать аппетит и выбирать здоровую пищу. 🔠Сжигание калорий: Некоторые стили йоги, такие как Виньяса или Аштанга, активны и динамичны, что способствует сжиганию калорий.

😮 минус 2 кг за ночь🍉 😮 минус 2 кг за ночь🍉 😮 минус 2 кг за ночь🍉

ᅠ 🦋💗💗💗💗 💗💗💗💗💗 🦋 👣 Измени фигуру к лету 👣 🌺➡️ Тело мечты за 7 дней ⬅️🌺 👣 Измени фигуру к лету 👣 🌺➡️ Тело мечты за 7 дней ⬅️🌺 👣 Измени фигуру к лету 👣 🌺➡️ Тело мечты за 7 дней ⬅️🌺 Заходи к нам, не стесняйся 😋

🥰 У меня худые ляжки? [ДА] [НЕТ] Хочешь такие же? 🖐🏻

Эффективные упражнения с резинкой 👇 Уберешь "Дряблость рук" и зажимы в спине🤍

Девочки, все подписались? Удаляю?