Фонд «Комитет против пыток»
Мы помогаем пострадавшим от пыток и незаконного насилия вернуться к нормальной жизни и добиться справедливости Поддержите нашу работу bf-pytkam.net Для связи [email protected]
Show more369
Subscribers
No data24 hours
+77 days
+4230 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Photo unavailableShow in Telegram
В 2023 году мы помогли 101 человеку. Много это или мало?
На днях наш фонд опубликовал ежегодный отчет. В 2023 году мы помогли 101 пострадавшему, на это потребовалось 11,6 миллиона рублей. Реабилитация жертв пыток - это очень дорого.
У каждого подопечного фонда своя программа: одни нуждаются в десятках часов психотерапии, другие - в МРТ- исследованиях и лекарствах, третьи - в ряде экспертиз для обращения в следственные органы.
Мы узнали 101 историю о пытках в России, которых не должно было случится. Кажется, что 101 пострадавший - незначительная цифра для многомиллионной страны. Однако мы не заблуждаемся на этот счет. Большинство, столкнувшись с насилием, испытывают страх, стыд или все вместе. Страх, что всё может повториться, если человек пожалуется. Стыд за то, что он оказался бессилен. За рамками нашего отчета остаются десятки человек, отказавшиеся от помощи по причине стыда и страха. А вместе с ними и сотни людей, считающие насилие закономерным: «Так уж у нас принято, такое случается».
Наша глобальная цель: ноль толерантности к насилию. Наша цель сегодня: максимум помощи пострадавшим.
Мы благодарим всех, кто поддерживает нас на этом пути! Без вас 101 человек мог оказаться наедине со своей болью. Но этого не случилось.
Спасибо!
❤ 15🔥 2💔 2👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
🤟Группа поддержки с психологом: регистрация открыта!
Привет! На связи Люба Пентко, в фонде «Комитет против пыток» я занимаюсь программами реабилитации: медицина, психологическая помощь. Сегодня мы открыли регистрацию в группы поддержки. Прежде чем вы заполните анкету участника, пожалуйста, прочитайте этот текст.
🫤 Что такое «группа поддержки»?
Это небольшое сообщество людей с похожим негативным опытом и эмоциональным переживанием этого опыта. В случае фонда «Комитет против пыток» - это люди, ставшие жертвами или свидетелями насилия. Участники встречаются в комфортной обстановке, чтобы разделить друг с другом чувства и поддержать себя на пути выхода из кризиса. Встречи проходят регулярно, вместе с психологом, который бережно направляет беседу.
😑Нужна ли мне группа поддержки?
Да, если вы чувствуете потребность в том, чтобы выговориться, найти людей, которые точно поймут ваши чувства. Да, если ваше напряжение от пережитого опыта разрушает вас или вашего близкого. Да, если вы столкнулись с насилием лично или не справляетесь с трансляцией насилия вокруг вас («не вывозите»). Да, если вам нужна поддержка.
😶Как попасть в группу поддержки?
Заполните анкету, я напишу вам и расскажу все подробности. Участие в программе психологической помощи бесплатное и анонимное. Прежде чем попасть в группу, участник встречается с психологом тет-а-тет, чтобы специалист смог подобрать именно ту группу, в которой будет комфортно.
Группы поддержки в фонде «Комитет против пыток» проходят онлайн, на платформе ZOOM с небольшим количеством участников. Нам удалось создать сообщество, в котором люди делятся всем, что их беспокоит в поддерживающей, уважительной атмосфере.
😬Что за кот на фото?
Бродячий кот на моей даче тоже регулярно получает поддержку. И судя по тому, что он начал приводить друзей, скоро и здесь соберется группа!
👍Заполнить анкету
👍Узнать больше о программе
❤ 15👍 4🙏 3🕊 2
Photo unavailableShow in Telegram
Наталья Крисько прогуливалась с сыном Игорем, его женой и четырехлетним внуком. Игорь с малышом ушли немного вперед. Когда Наталья с невесткой их догнали, то увидели, что сын говорит с двумя незнакомцами в гражданской одежде на повышенных тонах, а внук дрожит от страха.
⠀
Игорь сделал замечание мужчинам из-за парковки на тротуаре. Незнакомцы оказались сотрудниками полиции. В ответ на просьбу убрать авто, они избили Игоря на глазах у ребенка. Досталось и Наталье – она вступилась за сына. Полицейский толкнул женщину, из-за чего она сильно ударилась спиной.
⠀
За Наталью и Игоря вступились прохожие - они потребовали отпустить женщину и ее семью.
⠀
Таких историй среди подопечных фонда «Комитет против пыток» в изобилии. Ситуация кажется не самой страшной среди известных нам случаев жестокого обращения. Однако в результате инцидента у Натальи и её внука появились симптомы ПТСР: тревога и ухудшение сна.
Чтобы помочь пережить травматический опыт, фонд оплатил Наталье курс психотерапии и направил вместе с внуком на реабилитацию в санаторий. Несмотря на профессиональную помощь, Наталья до сих пор не может забыть произошедшее – на суде по компенсации морального вреда женщина разволновалась, ей стало плохо и она покинула заседание. Мы продолжаем поддерживать семью Натальи, потому что нам важно, чтобы она и ее близкие смогли вернуться к жизни без страха.
Никто не должен подвергаться жестокому обращению и пыткам, ни при каких обстоятельствах и без исключений. Пример Натальи показывает, как короткий акт насилия стоил целой семье нескольких лет спокойствия и счастливой жизни.
Поддержите нашу работу, подпишитесь на регулярные пожертвования фонду на любую сумму. Это поможет сотням таких семей, как семья Натальи Крисько из Краснодарского края.
💔 12😢 10👍 1❤ 1🙏 1
20% россиян боятся помогать: исследование фондов «Комитет против пыток» и «Нужна помощь». 18+
Последний раз мы проводили исследование действующих и потенциальных доноров фонда «Комитет против пыток» в 2021 году. С тех пор многое изменилось (если не сказать, всё).
В этот раз исследование показало, как поменялась мотивация людей, помогающих правозащитникам. Интересно было узнать, что сегодня люди больше хотят вкладываться в адресную помощь: излечить человека от ран, помочь пережить горе. Несколько важных выводов мы собрали в карточки.
Прочитать анализ нашего исследования с комментариями других правозащитников можно в материале издания Sota.
💔 9🔥 5😢 2🕊 2🙏 1
Photo unavailableShow in Telegram
🫣Вебинар: «Как понять, что я не ОК? Странные состояния и как к ним относиться» 15 апреля в 12:00
Чувство безопасности является базовым - это вторая ступень пресловутой пирамиды Маслоу. Что с нами происходит, когда оно подорвано? В привычном течении жизни появляется тревога, может быть чрезмерная осторожность и не только.
Давайте поговорим о том, как вернуть себе фокус внимания на собственную жизнь, чтобы жить её так, как хочется. Завтра, 15 апреля в 12:00 клинический психолог Екатерина Черепкова проведет для нас вебинар в рамках программы психологической помощи. Он будет полезен широкому кругу слушателей.
🤝Для участия необходимо анкету, если вы еще не сделали этого. Методист программы психологической помощи пришлет ссылку на ZOOM и ответит на вопросы. Участие в программе бесплатное и анонимное.
До встречи завтра, 15 апреля в 12:00!
🕊 6🔥 3👍 2
Как в нас рождается и растет страх?
Большинство из нас, став свидетелем трагедии, не задаются вопросами «как это связано с моей жизнью? что я чувствую?». Эти вопросы не имеют ничего общего с эгоизмом, они помогают соблюсти элементарную психологическую гигиену, они не делают человека равнодушным.
Мы поступаем неправильно: листаем новостную ленту и ищем больше информации, тем самым до предела загружая психику. У большинства людей в такой ситуации появляется фобия, глубокий страх.
Безусловно, страх нам нужен, он помогает определить опасность и выжить, это базовый инстинкт. Однако страх, закрепленный в результате острого и не «утилизированного» стресса перерастает в фобию.Самое сложное - взять контроль за своим состоянием до того, как стресс возьмет контроль над нами. Эмоция живет около 15 минут, если за это время удалось с ней справиться, она не станет чувством, то есть постоянным состоянием нашей психики. Как себе помочь? Вот советы от медицинского психолога Ирины Голуб, много лет работающей с подопечными фонда «Комитет против пыток». Этими советами она поделилась с участниками программы психологической помощи на вебинаре. Сохраните, чтобы не забыть! 🫤Разрешите себе бурно отреагировать, то есть через слово или действие. Хочется кричать? Кричите. 😑 Спросите себя, что угрожает именно вам и какое значение имеет случившееся для вашей жизни. Если вы не являетесь прямой жертвой трагедии, с которыми у психологов и психотерапевтов отдельный алгоритм работы, сделайте все возможное, чтобы не спровоцировать травму свидетеля. 😶 Помогите своему телу справиться со стрессом. Контрастный душ, дыхание «по квадрату» - это базовые инструменты самопомощи. Первое - душ - небольшой контролируемый стресс, который поможет не провалиться в отчаяние. А дыхание возвращает чувство внутренней опоры, из которого вы сможете мыслить и действовать рационально и не навредить себе. 😬 Займите себя активной деятельностью. Если чувствуете необходимость помогать пострадавшим, найдите возможность. В психологии это называется «сублимацией». Сублимация буквально сохраняет нас, замещает отчаяние, страх, злость и т.п. важным чувством причастности. Если ничего не помогает: Человек давно и серьезно эмоционально перегружен? В таком случае только специалист может ему помочь: психолог, психотерапевт. Необходимо воспринимать жизнь такой, какая она есть, со всеми ее несправедливостями. 🫣 Если вы чувствуете, что не справляетесь, «не вывозите» происходящее, заполните анкету и станьте участником программы психологической помощи для жертв и свидетелей насилия от фонда «Комитет против пыток». Вы можете работать с психологом индивидуально или присоединиться к группам поддержки, смотреть вебинары, посвященные самопомощи и помощи своим близким. Программа бесплатная и анонимная, она поможет разгрузить психику, уменьшить тревожность и вернуть себе точку опоры.
👍 5❤ 5🔥 1🙏 1
Photo unavailableShow in Telegram
🫣Вебинар: «Что делать, если страшно выйти из дома?» 10 апреля в 12:00
👍Почему мы чувствуем себя некомфортно в окружении других людей? (тревожность, панические атаки, неуверенность в себе)
👍Как взять под контроль свою реакцию на внешние раздражители?
Состояние страха и тревоги перед улицей, толпой или случайным незнакомцем может быть симптомом посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Если вам или вашему близкому человеку это знакомо, вебинар медицинского психолога Ирины Голуб поможет взять под контроль свою реакцию и справиться с тревогой.
Для участия необходимо заполнить анкету, если вы еще не сделали этого. Методист программы психологической помощи пришлет ссылку на ZOOM и ответит на вопросы. Участие в программе бесплатное.
До встречи завтра, 10 апреля в 12:00!
❤ 3🔥 3👍 2
Photo unavailableShow in Telegram
🤟Открыта запись на вебинары 10 и 15 апреля
Для участия необходимо заполнить анкету программы психологической помощи. Помощь психологов бесплатна для участников. Вебинары проходят в ZOOM.
🫣«Что делать, если страшно выйти из дома?»
10 апреля в 12:00
Почему мы чувствуем себя некомфортно в окружении других людей? Медицинский психолог Ирина Голуб расскажет, как справиться с тревогой перед улицей и как действовать в случае панической атаки. Долгожданный вебинар о тревожности и неуверенности в себе.
🫣«Как понять, что я не ОК? Странные состояния и как к ним относиться»
15 апреля в 12:00
Как на нас отражается подрыв чувства безопасности и нормального течения жизни? Клинический психолог Екатерина Черепкова расскажет, как фокусироваться на себе в окружающем хаосе, чтобы строить ту жизнь, которую действительно хочется жить.
❤ 6👍 2🎉 2
Факультатив. Лекции о России и праве
🫣 Планы на вечер - посмотреть лекцию о том, как работает полиция в лектории «Факультатив». Это ужасно любопытный проект с многообещающим анонсом.
Среди экспертов заявлены политический философ Григорий Юдин, защищающий права призывников юрист Арсений Левинсон, правозащитница Ольга Садовская из Команды против пыток и другие.
Такие проекты – глоток свежего воздуха и прекрасный способ рассказать простым языком о правах человека и ответственности государства.
Правозащитники, историки и социологи расскажут, как в России работают полиция и ФСБ, зачем нужна Конституция и могут ли нас защитить международные суды.
👐И не забудьте подписаться на YouTube и другие соцсети проекта.
Как работают полицейские, и почему они сами нарушают закон? / Екатерина Ходжаева
Екатерина Ходжаева – социолог, которая уже много лет исследует полицию и суды. Она стала одной из авторов уникального исследования о том, как работают полицейские в России. В лекции Екатерина расскажет как про устройство МВД, так и реальные истории из жизни рядовых полицейских. Авторы исследования проанализировали огромный массив данных о преступности, провели сотни экспертных интервью и более 500 часов наблюдали за работой в полиции и судах. Екатерина опрашивала сотрудников, проводила с ними рабочие дни и общалась неформально. Это помогло узнать о системных проблемах, которые не позволяют полицейским быть эффективными на местах. О том, как полицейские перерабатывают, почему быстро теряют мотивацию и могут начать сами нарушать закон. 0:00 Как устроено МВД? 5:30 Как полиция раскрывает преступления? 7:38 Про «народную» статью 228 УК 8:46 Как работает палочная система? Как она появилась? 13:00 Чем отличаются отделы полиции в разных городах? 17:00 Как полицейские приезжают в Москву, чтобы сделать карьеру 17:34 Полицейские в маленьких городах 19:13 Почему граждане «воюют» с полицией 20:24 Зачем люди идут работать в полицию и как разочаровываются 25:24 Типовой день сотрудников полиции 30:26 Кто из полицейских работает больше всех 31:12 Как построить лучшую карьеру в МВД 32:09 Самые человечные сотрудники полиции 33:42 Проблемы: бюрократия, отчеты 35:05 «Чтобы сделать что-то хорошее, ты должен нарушить закон». Реальные истории из работы полицейских 36:54 Как сделать работу полицейских лучше 38:54 Произвол сотрудников 43:05 Почему полицейские не любят тех, кто выходят на митинги 43:46 Что делать? ___________________________________________________________ Факультатив – это новый образовательный проект с лекциями о России и праве. Правозащитники и независимые исследователи расскажут про правоохранительные органы, суды, Конституцию, про общество и наши права. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые лекции.
❤ 9👍 2😱 1
Самое важное о ПТСР за 4 минуты, чтобы помочь себе и близким
Что чувствует человек с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР)? Как близкие могут ему помочь? Излечим ли ПТСР?
🫣 Об этом мы поговорили с медицинским психологом Ириной Голуб, много лет сотрудничающей с фондом «Комитет против пыток».
ПТСР - как помочь себе и близким. Советы медицинского психолога
Что чувствует человек с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР)? Как близкие могут ему помочь? Излечим ли ПТСР? Об этом мы поговорили с медицинским психологом Ириной Голуб, много лет сотрудничающей с фондом «Комитет против пыток». Узнайте самое важное о ПТСР за 4 минуты, чтобы помочь себе и своим близким. 00:39 – что чувствует человек с ПТРС 01:10 – симптомы ПТСР 01:40 – советы близким и семье 02:23 – как лечится ПТСР 03:09 – от чего зависит тяжесть ПТСР 03:30 – психологическая помощь от «Комитета против пыток» Узнать о программе бесплатной психологической помощи жертвам и свидетелям насилия можно в telegram канале фонда @fundcat
❤ 11👍 3💔 1