Вин Дизель

Ну что братки, вечерняя тренировка. Сегодня будет тренировка для рук и ног. Сначала нужно размяться. Сделай эти упражнения: 1️⃣Круговые вращения рук в одну и в другую стороны, по 10 повторений в каждую сторону. 2️⃣Подъем рук в стороны 10 повторений. 3️⃣Вращение ногой 10 повторений на каждую ногу 4️⃣Подъем на носки 10 повторений Основные упражнения: (2 подхода) 5️⃣ Алмазные отжимания 20 повторений. Прокачают трицепс и грудь 6️⃣ Обратные отжимания от скамьи 20 повторений. Прокачают трицепс 7️⃣ Приседания, с весом для самых спортивных. 30 повторений. Прокачают жопу и прямую мышцу бедра. 8️⃣ Выпады. 30 повторений. Прокачают такие же мышцы как и приседания. Горжусь тобой, если ты сделал все упражнения! Скоро будут новые посты с упражнениями, с которыми ты прокачаешься к зиме. Зови друга на тренировку, чтобы вместе становиться лучше. Вин Дизель

Тссссс! Не надо никому рассказывать о том, что чего то достиг, тебе это просто не к чему. Ебашь в тишине и будет тебе счастье! ❤️ – Я молчок Вин Дизель

ИНФОЦЫГАН, ДА. МИНУСЫ БУДУТ? Он ужасно богат чувак, а тебе хватает ума только чтобы его засирать. Почему он так хорош? Он подписан на нас: 1) Поднять тестестерон за 10 дней [ТЕСТЕСТЕРОН РЕЛИЗ] 2) Заработать первый Кэш в инете [ГАЙД НА ЗАРАБОТОК] 3) АМИЛИ АМИЛИ АМИЛИ Я Я [ПОДБОРКА МУЗЛА ДЛЯ ВОРКА] Столько ценной инфы ты ещё нигде не видел:https://t.me/+VcCBx8GdGFxlOWYy

Держи домашку! Этот вечер ты полностью проводишь без телефона компа и прочего. Общение с семьёй, работа или спорт приветствуются ❤️ – Изи Вин Дизель

Верь в себя так, как я верю в тебя Это очень важно, не забывай о том что всë возможно, и всë будет но не сразу. Ебашь брат! ❤️ – Я не то что верю в себя, я уверен в себе Вин Дизель

Выходи из зоны комфорта, и расширяй еë. Не сиди на месте братан, развивайся и становись лучше себя самого вчерашнего. ❤️ – Дело говоришь Вин Дизель

С добрым утром братан! Сегодня по плану становиться лучше. Для этого ищем свою ошибку и бегом искать решение проблемы. (Админ тоже работает над собой и желает подпищикам стать лучше)

День заканчивается, уже закат. Так что держи мою домашку и потом ложись спать. Тебе надо разобрать и собрать тачку до отбоя ❤️ – Изи задание Вин Дизель

О каких комплексах может идти речь, когда в любой момент в тебя может ударить молния и тебе пизда? Бро, я тебя не понимаю ❤️ – Не комплексую Вин Дизель

Время проверить свои силы. Устрой неделю без сахара, как думаешь, справишься? ❤️ - По любому справлюсь Вин Дизель

Пора на прогулку! Бери своих горилл за шкирятник, и идите гулять! ❤️ – Я полетел на прогулку Вин Дизель

Доброе утро братва! Разъебëм этот день как разъебали прошлый? ❤️ – Естественно Вин Дизель

Спокойной ночи, брательник. Завтра новый день, а это значит завтра пора снова ебашить ради себя ❤️ — споки Дизель

Дисциплина имба. Если каждый день отжиматься по 30 раз, то за всю неделю будет 210 отжиманий. Если замотивироваться в один день, то тебя хватит всего на 50 отжиманий. ❤️ — выбираю дисциплину и иду отжиматься 30 раз

Эй ты! Не ограничивай себя. Не ставь перед собой рамки: "успешным быть сложно", "успех невозможен". Всё зависит от тебя самого. ❤️ — буду самостоятельным как Вин Дизель

Как предсказывать будущее? Ты не знаешь, что будет через минуту или через день? Всё потому что ты не ставишь план. Твой план — твое будущее ❤️ — составлю план на неделю вперёд

Я скину тебе 5К рублей прямо сейчас. Станешь счастливее? Ни#уя! просто просрёшь их и забудешь. Подписка на Кукуху привнесет в твою жизнь гораздо больше пользы✔️ Хочешь влюблять? – [техника «мексиканский душ»] Хочешь уважения – [гайд] Хочешь уметь ответить мудаку – [конкретные примеры] Хочешь бабок – [рассказал как] Просто уделять каналу 10 мин в день, подписывайся: https://t.me/+OQm_J1wPqv80YTgy