Сандра, а со мной все ОК?

Меня засосала опасная трясина, И жизнь моя — вечная игра

Внутри меня живёт субличность, которую я называю Оценщиком или Контролёром. В моей жизни он играет роль маэстро, который знает, как достичь совершенства. Всегда готов направить руку, дать 100500 советов, как правильно, ну прямо как моя бабушка xD Он не даёт спуску, требователен, может быть излишне скрупулёзным, дико серьёзен и считает, что через мягкость к результату не прийти. Такое прагматичное «мужское» начало. И тут нам сообщают, что кладовую, которую мы арендовали в нашем доме, продают, а значит все вещи оттуда надо как-то распихать по квартире. Достойная задачка для Решалы. Закупаем новую мебель, устраиваем тотальную гаражную распродажу, вся квартира в состоянии хаоса... И Оценщик сдулся. Слишком много факторов для контроля, не получается сделать идеально, нет ни малейшего шанса, так как все поглощает процесс, а результат где-то там за горами, когда приедет вся мебель. Поплакала, поистерила, выкинула мешков десять с ненужным барахлом, что было ценным раздала по соседям в районе. Оценщик все еще молчит, он смирился с тем, что сейчас мы раскидали всё, куда попало. Теперь он приходит точечно на запрос разобрать конкретный угол или решить, какие вещи уйдут на хранение в диван. Вывод: любовь к новому не равна любви к изменениям, тем более таким глобальным и резким 😌Сайт 🌐 ВК #заметки_на_полях

Вот и пролетели полгода с момента старта обучения, наши студенты успешно освоили программу «Коучинга по стандартам ICF» и сдали экзамен на lvl1. Восхищаюсь тем, как взрослые занятые люди находят время, чтобы развиваться, осваивать новую профессию на такой длинной дистанции. До сих пор не верю, что 9 месяцев сама обучалась 😅 И каждый раз с новым потоком прохожу этот путь снова. С улыбкой вспоминаю то, как жизнь поменялась на до и после, как много было осознаний, как скрипели и разрушались старые установки, сколько было пролито слез, сколько ответов найдено. Для меня вновь открылась прекрасная возможность плакать, если хочется, чувствовать свои эмоции на уровне тела, что действительно истинно, и во что я верю ❤️ 😌Сайт 🌐 ВК #путь_коуча

Сказание о Пересвете Терапевтическая сказка Лихие горки В незапамятные времена в поселении Лихие Горки родился на свет белокурый голубоглазый мальчик. Глаза его так лучились светом, что родители, недолго думая, дали ему имя Пересвет, что означало «лучащийся светом». Мальчик рос очень любознательным, и не было ни минуты, чтобы он сидел на месте. Его отец, летописец, часто давал ему угольки, чтобы тот мог рисовать на бумаге, и всякий раз восхищался тем, что получалось у его чада. Годы шли, мальчик постепенно успокоился: всё чаще его можно было найти где-нибудь под сенью деревьев, где он увлечённо жевал кончик пера и делал пометки в пухлой тетради. Он часто бормотал себе что-то под нос, искренне улыбался, а потом, хохоча, убегал с детворой играть в придуманные им игры. Когда Пересвету стукнуло восемнадцать лет от роду, в Лихие Горки пришла болезнь, которая унесла его родителей. От них в наследство остались дом, кое-какая скотина да старый амулет отца, который тот носил, не снимая. Эта потеря сильно повлияла на мальчика: он стал более угрюмым, словно свет на какое-то время потух в его глазах. Амулет занял почётное место на груди юноши как память о семье. Он продолжил что-то строчить в тетради, начал осваивать игру на лютне и тихо напевать свои лирические песни. Мало кто хотел слушать невесёлые сказания о том, что в мире бывает боль и отчаяние, о чувстве одиночества и невозможности найти своё место. Люди старались выживать и заниматься своими делами, работая в поте лица от рассвета до заката. Бывшие друзья Пересвета уже давно нашли своё призвание и трудились в полях, в то время как он занимался творчеством — бесполезной, на их взгляд, работой...

Напишите мне в ЛС «сказка», и я пришлю вам полную историю с иллюстрациями.

😌Сайт 🌐 ВК #творчество

Майские праздники застали иммунитет в состоянии небоевой готовности, поэтому температура ограничила выход в свет. Появилась возможность разобраться с теми делами, что накопились давно. Удивительно, что в рубрике с метафорическими картами внутри закрытого чата сообщества именно такая подсказка из подсознания и пришла — сократить количество подвешенных задач. Одной такой задачей был курс по сказкотерапии, который я начинала еще в прошлом году. Очень быстро прошла большую часть материалов, даже засела собирать все воедино и писать личную терапевтическую сказку, и что-то пошло не так. Как я теперь уже знаю, на тот момент я написала 85%, а оставшиеся 15% я придумала сама себе, что не напишу, что будет сложно, что там еще столько же писать. Знакомое чувство? Типичная проблема рывковой производительности, если сразу не сел и не сделал сложную задачку, то потом вероятность ее доделать, если нет санкций, сильно снижается и откладывается на неопределенный период. Поздравляю себя с завершением курса и написанием сказки. А еще искренне рекомендую пройти тем, кто работает как помогающий практик или просто хотел бы проработать какую-то зависшую ситуацию и не может увидеть со стороны решение. 📎Пройти курс на Stepik 😌Сайт 🌐 ВК #заметки_на_полях

Немного ночного творчества со смыслом, вспоминала, как рисовать на планшете 🤩 😌Сайт 🌐 ВК #творчество

Прохожу сейчас обучение МАК-техникам, дошла до темы аутентичной карьеры и призвания. Почему-то до этого никогда не задумывалась, что есть определенный жизненный цикл человека в связи с его деятельностью. Начинается все с простого желания закрыть потребности, заработать денег на блага, на то, чтобы влиться в это взрослое общество с его заботами. Затем появляется внутренний азарт, а куда можно тут вырасти, чем таким стать, как трансформироваться, а хватит ли силенок, и погружаешься в алый океан конкуренции с другими. Чисто создаешь сам себе челлендж с желанием прорваться куда-то повыше. В целом достаточно длинный период, и кто-то дальше может и не идти. Следующий этап матерого специалиста, который пришел, куда хотел, и вдруг не может понять и найти свое «а зачем?» Может еще до этого было: «А куда дальше?» И вот уже первые предпосылки нащупать свое призвание, когда появляется смутное желание быть чем-то большим в этой системе. И финальное осознание миссии, когда возникает сильная внутренняя потребность влиять на этот мир масштабно через свои знания, умения, навыки, создавать что-то такое, что останется после тебя, когда своё ощущение счастья начинает включать счастье других людей. Сюда доходит не каждый, потому что это определенный уровень внутренней зрелости, к которой мы не всегда успеваем прийти в рамках своей жизни. Тестировала на себе технику «Моё призвание», чтобы посмотреть хотя бы, насколько у меня собирается образ в голове с тем, что есть в бессознательном. Не было карт с животными (а лучше работать в этой технике с ними), поэтому взяла колоду русских сказок с артом Вельги Север. Действительно +10 к сложности понимания и восприятия, только для тех, кто уже имеет опыт работы с МАК подойдет. Мое призвание раскрывалось через карту «Святки». Получилось достаточно емко сформулировать.

Проводник между пограничными состояниями, переходом от старого к новому, от тьмы к свету.

В колоде нет маяков, поэтому к нему тут отсылка в образе свечи. Светить, светить, светить... 😌Сайт 🌐 ВК #мысли_вслух

Поймала себя на мысли, что сейчас такой период, когда не хочется писать экспертный контент на тему канала, а просто повести блог. Есть много внутренних процессов и интересов, которые не укладываются в текущую концепцию. Поэтому на некоторое время пространство будет чисто под мои хотелки и рассуждения, возможно за этим придет переупаковка смыслов и трансформация, будет видно. 😌Сайт 🌐 ВК #заметки_на_полях

😌Сайт 🌐 ВК #путь_с_коучем

Записывала сегодня подкаст для своего закрытого сообщества про волшебную фразу. Делилась собственным опытом, что помогает лично мне отстать от себя и успокоиться в моменте. Сделала по мотивам видео в нейронке, достаточно хорошо передает суть, поэтому поделюсь с вами им, а еще закину инфографику, если нет времени изучать ❤️ 😌 @coach_stadnik #путь_с_коучем

😌Сайт 🌐 ВК #юмор

Когда ты помогающий практик и из поездок привозишь инструменты для работы и книги 📚 Интересно, как происходит преемственность между мной и мамой, как близки наши пути. Обе начинали в областях, которые не связаны с психологией, она на экономе, я на издательском деле, и у обеих позже появилось желание быть чем-то большим, оставить свой след через счастье и радость людей, которые нас окружают. Это очень тернистый путь, неспроста Шапокляк в мультфильме пела: «Кто людям помогает, тот тратит время зря. Хорошими делами — прославиться нельзя». Действительно, многим сложно просить помощи и обращаться, и еще сложнее признаться, что они чьей-то помощью воспользовались. Поэтому очень ценю, когда клиенты оставляют обратную связь ❤️ 😌Сайт 🌐 ВК #путь_коуча

Детективная игра «Тайны Архкэма». Дело №1 📅 30.04 | 18:30-21:00 Длительность: 1,5 часа Формат: онлайн для всех желающих, можно пригласить друзей Стоимость: бесплатно 🔗 Регистрация Город, в котором лучше не задавать лишних вопросов. Аркхэм — место, где за привычной реальностью скрывается нечто большее. И сегодня вам предстоит в это вмешаться. «Тайны Аркхэма» — это кооперативная игра, где участники вместе расследуют странные события, собирают улики, строят гипотезы и принимают решения, от которых зависит исход истории. Здесь нет зрителей — только участники. Каждый влияет на ход игры, каждый может стать тем, кто заметит важную деталь или предложит неожиданный ход. Что вас ждёт: 🤩атмосферное погружение в мир тайн, расследований и лёгкого мистического напряжения 🤩живое взаимодействие с другими игроками 🤩пространство, где можно проявить себя, логику, интуицию и креативность 🤩новые знакомства в процессе совместного прохождения Организационные детали: 🤩количество участников: до 10 человек 🤩участие только с компьютера или планшета (важно для удобства и полного погружения) 🤩обязательно наличие гарнитуры, чтобы не мешать другим 🤩требуется регистрация в сервисе Holst

Если вам нравится разгадывать, взаимодействовать и чувствовать себя частью команды — вам точно сюда.

Аркхэм уже ждёт. Вопрос только в том, готовы ли вы узнать его тайны. #анонсы

Детективная игра «Тайны Архкэма». Дело №1 📅 30.04 | 18:30-21:00 Длительность: 1,5 часа Формат: онлайн для всех желающих, можно пригласить друзей Стоимость: бесплатно 🔗 Регистрация Город, в котором лучше не задавать лишних вопросов. Аркхэм — место, где за привычной реальностью скрывается нечто большее. И сегодня вам предстоит в это вмешаться. «Тайны Аркхэма» — это кооперативная игра, где участники вместе расследуют странные события, собирают улики, строят гипотезы и принимают решения, от которых зависит исход истории. Здесь нет зрителей — только участники. Каждый влияет на ход игры, каждый может стать тем, кто заметит важную деталь или предложит неожиданный ход. Что вас ждёт: 🤩атмосферное погружение в мир тайн, расследований и лёгкого мистического напряжения 🤩живое взаимодействие с другими игроками 🤩пространство, где можно проявить себя, логику, интуицию и креативность 🤩новые знакомства в процессе совместного прохождения Организационные детали: 🤩количество участников: до 10 человек 🤩участие только с компьютера или планшета (важно для удобства и полного погружения) 🤩обязательно наличие гарнитуры, чтобы не мешать другим 🤩требуется регистрация в сервисе Holst

Если вам нравится разгадывать, взаимодействовать и чувствовать себя частью команды — вам точно сюда.

Аркхэм уже ждёт. Вопрос только в том, готовы ли вы узнать его тайны. #анонсы

В понедельник был челлендж — консультация в 9:30 утра с клиентом и задача придумать визуальную концепцию для курса по молочной продукции. На деле подтвердилось то, что креативность складывается из нашей насмотренности и возможности сложить из этого кубик Рубика.

Я в восторге. У меня вообще не было никакого вдохновения. Я просто тупо смотрела на слайды и не знала, что с этим делать)))

Видимо параллельно с консультированием происходит вдохновение и мотивация ❤️ 😌Сайт 🌐 ВК #жизнь_тех_эксперта

В сообществе «Точка Опоры» участникам понравился пост и карточки на тему креативности, решила поделиться и в канале.

Креативность — это не дар. Это режим работы мозга.

➡️ Парадокс: доступ к бесконечному количеству информации снижает способность создавать новое. ➡️ Причина: мозг не успевает перейти из режима потребления в режим синтеза. Мышление обеспечивают три ключевые нейронные сети: 🤩Сеть потребления: отвечает за сбор данных. 🤩Сеть регуляции: расставляет приоритеты и фокусирует внимание. 🤩Сеть покоя (Default Mode Network): самая энергозатратная система. Она активна, когда мы «ничего не делаем», и именно она отвечает за рефлексию и создание новых нейронных связей. Но есть нюанс: 🤩вы отвлекаетесь ~75 раз в день 🤩мозгу нужно ~23 минуты, чтобы восстановить фокус

Если вы отвлекаетесь чаще, чем раз в 23 минуты, вы живете в состоянии «перманентного творческого нуля». Ваша сеть покоя просто не успевает включиться, блокируя возможность любого инсайта.

Где сегодня реальное преимущество? ❌Не в генерации идей, сейчас ИИ с этим справляется быстрее ✔️ Создание нарратива — умение соединять смыслы, строить миры, видеть неочевидные связи

Креативность = не придумать новое Креативность = пересобрать существующее иначе

Стратегия внедрения: от искры к пламени «Вдохновение должно застать вас за работой» — это не просто цитата, а стратегический принцип. Ожидание «музы» — путь к деградации навыка. 1️⃣ «Ящик идей»: Создайте физический или цифровой хаб для фиксации любых «глупых» мыслей. Даже мелкая искра может стать частью будущего прорыва. 2️⃣ Кейс «Ковры и поп-культура»: Инновация не всегда в новом продукте. Успех современных дизайнерских ковров (с принтами Барби или мультфильмов) — это результат пересборки мертвого рынка через актуальные культурные тренды. 3️⃣ Парадокс Микеланджело: Гениальность рождается в муках и постоянном самовызове. Великие творцы фиксировали каждую искру мысли, создавая фундамент для будущих шедевров через дисциплину, а не случайность. Забирайте полезные упражнения для развития креативности в карточке и делитесь, что помогает вам 😌Сайт 🌐 ВК #вдохновение

Следующую неделю по семейным обстоятельствам буду в отъезде, возможно без доступов в Telegram, поэтому не теряйте 💌 😌Сайт 🌐 ВК #объявление

Готовы к переходу на новый уровень? Если вы читаете посты про переосмысление и понимаете: «Да, это про меня. Я больше не хочу по-старому, но пока не вижу, как по-новому» — пора действовать. Ждать, что ясность придет сама собой в процессе привычной рутины, — не лучшая стратегия. Ясность рождается в диалоге и глубокой работе с мышлением. Я приглашаю вас на коуч-сессию. Что мы сделаем за одну встречу: ✍️Найдем «узкое горлышко» — то, что на самом деле блокирует ваше развитие сейчас. ✍️Сформируем вашу личную точку опоры, которая позволит принимать решения не из страха, а из интереса. ✍️Наметим первые шаги для плавной трансформации вашей деятельности под новый масштаб.

Это не просто план действий. Это ваша новая точка сборки.

Как записаться? Напишите мне в личные сообщения @stadnik_pro слово «Трансформация». Мы согласуем время и обсудим ваш запрос. Количество мест на следующей неделе ограничено — возьму только 3 человек для глубокой проработки. 😌Сайт 🌐 ВК #путь_с_коучем

Миф о «чистом листе» Самый большой тормоз в переосмыслении — это страх, что придется начинать с нуля.

«Я столько лет строил карьеру/бизнес, неужели всё зря?» — этот вопрос останавливает тысячи людей от качественного рывка.

Такое ощущение, что с переходом мозг ощущает тотальное обнуление, как у рыбки, которая забывает всё через 5 секунд. Вот я был такой Эксперт с большой буквы, а теперь кто я? Ведь я только начинаю, вот только отучился... У меня был точно такой же синдром, «тварь я дрожащая или право имею?». Руки чесались еще поучиться, посмотреть по сторонам, поанализировать, посравнивать себя с кем-то (вредная привычка). ✔️Хорошая новость: чистых листов не бывает. Весь ваш опыт, связи, навыки и даже ошибки — это твердый фундамент. Переосмысление деятельности — это не снос здания, это его реконструкция. Мы не выбрасываем старое, мы берем лучшее и добавляем то, чего не хватает вам сегодняшнему. Самое сложное в этом процессе — увидеть себя со стороны. Найти ту самую деталь, которая мешает всей системе работать в полную мощность. Именно поэтому нам часто нужен кто-то другой, чтобы подсветить то, что скрыто в «слепой зоне». Здесь на помощь приходят карьерные консультанты или коучи, которые помогают сложить весь свой опыт в сундучок и понять, что он полон доверху вашей уникальности. 😌Сайт 🌐 ВК #перезагрузка

🃏 МАК-карты (метафорические ассоциативные карты): моё первое знакомство 🌠 Сегодня у меня был потрясающий опыт – консультация с метафорическими ассоциативными картами (сокращенно – МАК-карты). Провела её Александра Стадник (@stadnik_pro) – профессиональный коуч и основатель сообщества «Точка Опоры». 🃏 Что такое МАК-карты? Это картинки, в которых каждому отзывается что-то своё. То, что мы замечаем на картинке, отражает то, что у нас внутри: чем мы наполнены, что нас волнует, о чём мы молчим. 💫 Раскручивая клубок ассоциаций, можно найти: ⏺ решение, ⏺ опору, ⏺ фокус внимания. То, что не всегда лежит на поверхности рационального мышления или теряется в ежедневной рутине. 🤩 Мы фиксировали мысли, идеи, выводы, которые возникали по ходу консультации. В конце встречи для обсуждения выпала цитата Карла Густава Юнга:

Всё, что раздражает в других, может вести к пониманию себя.

💡 Но мне захотелось посмотреть на эту мысль со стороны вдохновения и перефразировать её:

То, что вдохновляет в других, есть в тебе. Иначе ты даже не обратил бы на это внимание.

🌠 Моё впечатление С уверенностью могу сказать: было очень интересно, глубоко, бережно и вдохновляюще. Огромное спасибо Александре за такой опыт! А вы знакомы с МАК-картами? Пробовали когда-нибудь?