Yogamoon7 🎶

تا حالا دقت کردی هر بار که پریود میشی حس و حال جسمی و روحیت با ماه قبل فرق داره؟ پریود یک برایند یا میشه گفت یک آینه است، بازتاب همه‌ی چیزهایی هست که توی اون چرخه‌ی ماهانه تجربه کردی. @yogamoon7 ماه کامل هم همینطوره! انرژی ماه کامل مثل یک آینه‌ هرچیزی که در طول اون ماه تجربه کردی رو واضح‌تر و پررنگ‌تر می‌کنه احساسات، افکار حتی تنش‌های جسمی همه میان روی سطح برای همین می‌گن ماه کامل یا آرامشی عمیق میاره یا موجی شدید از احساسات رو جاری می‌کنه! @yogamoon7 ماه کامل چیزی رو بهت نشون میده که از قبل درونت بوده… "فقط پررنگ‌ترش می‌کنه تا ببینی و انتخاب کنی که میخوای نگهش داری یا رهاش کنی؟" اگر خوشحال بودی، خوشحال‌تر میشی غمگین بودی، غمگین‌تر میشی مدیتیت بودی، مدیتیت‌تر میشی پریشان بودی، پریشان‌تر میشی

ما مدام در حال تغییر کردنیم و خودشناسی یک مقصد نیست بلکه یک مسیره همین نقطه که نمیدونم کیم نقطه‌ی خوبیه برای شروع شروعی برای اینکه آروم‌آروم کشف کنی چی بهت حس زنده بودن میده، چی برات مهمه، توی کجاها خودتو گم می‌کنی و توی کجاها خودتو پیدا می‌کنی گاهی ما خودمونو توی سکوت پیدا می‌کنیم گاهی توی نوشتن، گاهی توی رقصیدن و گاهی زل زدن به سقف و... یا حتی توی همین حس گیجی! بدون تنها نیستی.. اکثرا این حس رو تجربه کردیم و حتی می‌کنیم🫂 گل و لای نباشه لوتوسی هم نیست🪷💙

‌ ‌ ‌‌‌ ‌ می‌دونی نمی دونم کیم چی ام اصلا خودمو نمی شناسم یکی ازم بپرسه شخصیتت چیه نمی دونم چی بگم واقعا نمیدونم کیم

اممممم پذیرش!! پذیرفتم که هیچ قراردادی وجود نداره مبنی بر اینکه ما تا همیشه با هم باشیم یا به واسطه‌ی مرگ یا طلاق یا مهاجرت و... جدا میشیم از هم... مسیر زندگی رو پذیرفتم. پذیرفتم که هر آدمی برای یه درسی یا به عنوان آینه درونم وارد زندگیم میشه و بعد از اینکه نقشش و درسش تموم شه میره البته برای من تا الان جز این نبوده شاید تجربه شما متفاوت بوده پذیرش، یعنی دست برداشتن از جنگیدن با واقعیت، سخت بود ولی پذیرفتم... برای همین دلم تنگ نمیشه دیگه...

‌ ‌ ‌‌‌ ‌ وقتی دلت برا یکی تنگ میشه که دیگه نیست چیکار میکنی؟ کسی ک هست اما برا تو نیست

https://t.me/BChatBot?start=sc-d5c7d0eb61 من معمولا از این کارا نمیکنم ولی امشب تایم دارم بپرس💙

من قوربونت بشم خب🥹💙🫂

حالا کارما ایشالا سر خودت بیاد یا همون karma is a bitch هست؟ نه واقعا...کارما فقط نتیجه‌ی طبیعی عمل و رفتار ماست مثل قانون نیوتن که هر عملی عکس‌العملی داره ولی این واکنش از نوع “اخلاقی یا انتقامی” نیست، از نوع تداوم انرژی و اثر رفتارهامونه هر فکری، هر حرفی، هر رفتاری، بذریه که کاشته میشه و بالاخره در درون یا بیرون ما جوانه میزنه. مثلا اگر من از روی خشم یا ترس واکنش نشون بدم، اون انرژی برمی‌گرده به خودم ولی اگر آگاهانه عمل کنم، کم‌کم چرخه‌ها رو می‌شکنم و به سمت آزادی از واکنش‌های شرطی میرم @yogamoon7 پس karma is a bitch از کجا میاد؟؟ از یه سوء تفاهم غربی!! توی فرهنگ پاپ، کارما تبدیل شده به یه جور انتقامِ جهان هستی: “یکی بهم بدی کرد پس صبر میکنم تا کارما بزنه پس کلش!” ولی توی فلسفه‌ی یوگا، اصلاً اینجوری نیست؛ کارما دشمن نیست، کارما معلمه... اگه گوش بدی می‌فهمی چی داری تکرار می‌کنی و از چی باید آزاد شی کارما مثل یه آینه‌ست که دقیقاً نشونت می‌ده چی درونته، تا فرصت رشد داشته باشی 🌱 @yogamoon7

Karma is a bitch??? زهرای قشنگم یکی از دخترای نوجوونم خواست که به این سوال جواب بدم که اگر کارما ایز عه بچ نیست پس کارما چیه؟ سعی کردم در ساده‌ترین حالت ممکن توضیح بدم: @yogamoon7 ۱-رویداد بیرونی اتفاق میوفته ۲-از رویداد بیرون برداشت ذهنی میکنی بر اساس گذشته‌ات، ترس‌ها، تربیت و... (واسانا) ۳-بر اساس اون برداشت ذهنی یک عمل یا رفتار از خودت نشون میدی که این عمل یا رفتار همون (کارما) هست ۴-اون عمل یا اون رفتار باعث به وجود اومدن یک پیامد بیرونی یا درونی میشه باز اون پیامد باعث میشه این چرخه تکرار شه 🔄واسانا ⭠ کارما ⭠ پیامد ⭠ واسانا و...🔄 این چرخه 🔄 اسمش سامسکارا وریتی چاکرا هست سامسکارا = الگوهای ذهنی تثبیت‌شده (حاصل تکرار واساناها و کارماها) ویریتی = موج‌های ذهنی، افکار لحظه‌ای چاکرا = چرخه این چرخه باعث می‌شه همون الگوها تکرار بشن و ما ناخودآگاه همون واکنش‌ها رو دوباره و دوباره نشون بدیم… چرخه‌ی سامسکارا همونجوری ادامه داره و باعث میشه توی چرخه‌ی سامسارا هم گیر کنیم که سامسارا همون چرخه‌ی تولد، زندگی، مرگ و تولد دوباره است!! @yogamoon7 پس چطور از این چرخه‌‌ها آزاد می‌شیم؟ آگاهی کلیدشه! وقتی که بدون وابستگی به نتیجه عمل میکنی یا رفتاری از خودت نشون میدی وقتی که واکنش و رفتارهات رو مشاهده میکنی و سعی میکنی خود واقعیت رو بشناسی و به خود درونیت نزدیک‌تر شی و اصلاح کنی خودتو با کارهایی مثل انجام حرکات فیزیکی (آسانا)، مدیتیشن، کمک روان‌شناس و... کم‌کم به سمت موکشا که همان رهایی از چرخه‌ی سامسارا ( تولد، زندگی، مرگ و تولد دوباره) نزدیک می‌شی 🧘🏻‍♀️هدف یوگا پاک‌سازی سامسکاراها برای رسیدن به سکون و حضور و رهایی از سامسارا و رسیدن به آزادی (موکشا) هست @yogamoon7

امان از این مانترا.... ۱۵..۱۶ ساله که بودم خیلی گوش میکردم بهش بدون اینکه بدونم چی هست.... اون موقع‌ها خیلی احساس گم‌ شدن داشتم هفته‌ی گذشته خیلی برای من عجیب و غریب بود و دقیقا احساس گم‌شدن داشتم احساس اینکه نمیدونم باید چی کار کنم دیشب خیلی یهویی پیداش کردم سه سری با صدای بلند چَنتش کردم این مانترا منو برد به درون خودم جایی که عمیقا لمس کردم یه بخشی از من همیشه "میدونه" همیشه "مراقبمه" این منم که باید سعی کنم تسلیمش باشم و سکوت کنم تا بتونم صداش رو بشنوم

این مانترا یه جور دعا و یادآوریه به خودت و به جهان یادآوری اینکه تو، من و همه‌ی ما، از یک منبع مقدس ساخته شدیم منبعی که نه فقط “وجود” داره بلکه پر از آگاهی و شادی ناب هست این دعا می‌گه: خدا نه فقط بیرون ماست، بلکه درون ما هم حضور داره الهی بودن، هم جنبه‌ی زنانه داره (نرمی، شهود و آفرینش)، هم مردانه (ثبات، آگاهی، قدرت) در پایان، با جمله‌ی “Hari Om Tat Sat” می‌گه: این است حقیقت نهایی...همین حالا... همین‌جا... تو! __________________________ 🍃 انگار این مانترا داره بهت می‌گه: “برگرد به خودت، تو چیزی فراتر از افکارت، گذشته‌ات و حتی بدنت هستی. تو بخشی از حقیقتی هستی که آگاهه، عاشقه و در آرامشه و هر وقت گم شدی، می‌تونی با گفتن همین کلمات، راهتو دوباره پیدا کنی.”

فردا شب ماه کامل هست برخلاف دو ماهِ کامل قبلی که خیلی احساسش نکردم این یکی شدیدا روم تاثیر گذاشته نمیدونم شما هم مثل من هستید یا نه... بهم خوردن الگوی خواب، سردرد یا سنگینی سر، بالا اومدن یه سری احساسات، کلافگی و بی حوصلگی کاملا طبیعیه بهترین کاری که از دستت برمیاد اینه که سرعتت رو کمتر کنی، با خودت خلوت کنی مثلا از عواطف و احساساتت بنویسی، مدیتیشن انجام بدی، آب کافی بنوشی، یین یوگا انجام بدی، دوش نمک بگیری و... @yogamoon7 ماه کامل فردا شب ازمون می‌خواد بین دو بخش مهم از وجودمون تعادل پیدا کنیم: 🌕قلب‌مون (احساس، مراقبت، استراحت و نرمی) و 🌕عقل‌مون (برنامه، تلاش، نظم و هدف‌گذاری) ماه کامل فردا شب با خواستن واقعی، تعهد و ساختن مسیر مرتبطه الان بهترین زمانه که با خودمون رو راست بشیم و از خودمون بپرسیم: واقعا اون خواسته رو دارم و از ته دلمه یا برای جلب رضایت دیگرانه؟ کجای مسیرم صرفا به خاطر اینکه احساس امنیت می‌کنم گیر کردم و به دلیل اون احساس امنیته و ترسه اقدام نمیکنم؟ چه چیزهایی رو باید رها کنم برای اینکه بتونم به خواسته‌ی قلبیم یا هدفم برسم؟ ____________________________ @yogamoon7 با خودت خلوت کن نیت‌هات رو بررسی کن اگر لازم بود حتما بنویس🌕💙🙏🏽