DIA, делись!

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ➖➖➖➖➖➖➖➖ Ура ура!!! Мы с девочками и брендом уходовой косметики GRACEFACE решили сделать для вас приятный розыгрыш перед осенними холодами! 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ➖➖➖➖➖➖➖ ⚪️*Подписаться на: - GRACEFACE - Beautik - RebroAdama - Главное — ты - khassaiii ⚪️Проявлять активность на каналах ⚪️Оставить один раз в комментариях свой порядковый номер (1,2,3…) под этим постом на канале у Beautik Наполнение боксов для победителей:

1️⃣место: Бокс (набор тканевых масок «Полное восстановление» 21 штука; набор масок для увлажнения и выравнивания тона кожи 10 штук; тканевые патчи для глаз с витамином С; тканевые патчи для глаз с ретинолом; крем для рук; патчи гидрогелевые с пептидами 60 штук; гидрогелевые патчи с коллагеном в наборе по 2 шт; спрей для лица с маслом Ши) 2️⃣место: Бокс (Набор масок «Фруктовая терапия для кожи» 14 штук; набор масок для увлажнения и выравнивания тона кожи 10 штук; тканевые патчи для глаз с витамином С; патчи гидрогелевые с пептидами 60 штук) 3️⃣место: Бокс (Набор масок для увлажнения и выравнивания тона кожи 10 штук; патчи с витамином С)

ВСЕМ УЧАСТНИКАМ: Промокод на скидку 10% на весь ассортимент бренда на OZON❗️ 🔠🔠🔠🔠🔠 ➖ 0️⃣2️⃣❤️1️⃣0️⃣ Всем удачи! 🩷 *Подписки проверяются

Девочки! Приносим свои извинения за временное приостановление розыгрыша, нам необходимо решить технический вопрос Конкурс будет! 🥹

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ➖➖➖➖➖➖➖➖ Ура ура!!! Мы с девочками и брендом уходовой косметики GRACEFACE решили сделать для вас приятный розыгрыш перед осенними холодами! 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ➖➖➖➖➖➖➖ ⚪️*Подписаться на: - GRACEFACE - Beautik - RebroAdama - Главное — ты - khassaiii ⚪️Проявлять активность на каналах ⚪️Оставить один раз в комментариях свой порядковый номер (1,2,3…) под этим постом на канале у Beautik Наполнение боксов для победителей:

1️⃣место: Бокс (набор масок 21 штука, набор масок 10 штук, патчи с витамином с, патчи тканевые с ретинолом, крем для рук, патчи гидрогелевые с пептидами 60 штук, патчи в наборе по 2 шт, спрей для лица) 2️⃣место: Набор масок 14 штук, набор масок 10 штук, патчи с витамином С, патчи гидрогелевые с пептидами 60 штук 3️⃣место: Набор масок 10 штук, патчи с витамином С

🔠🔠🔠🔠🔠 ➖ 0️⃣2️⃣❤️1️⃣0️⃣ Всем удачи! 🩷 *Подписки проверяются

🗣️ В продолжение к предыдущему посту: Стала за собой замечать, что иногда проглатываю слова 🧸 А я человек, который оочень любит ушами! Практику, которую делала на предыдущем видео, прикрепила к посту 💘 Её и многие другие я нашла на канале Ксении Прохоренко — тренера по речи, голосу и самопрезентации ✅ 🎁 Девочки, если вы, как и я, уже давно задумываетесь о том, чтобы улучшить свою речь, чтобы начать активно пользоваться своим инструментом — голосом, то этот пост точно знак! Ведь бесплатный пробный урок уже ждёт вас на канале Секреты ораторского искусства ⏪ (активная ссылка с подробностями об уроке) Также, не могу не отметить, что канал насыщен практическими заданиями, разборами и техниками для самостоятельной работы 📚💭

Неспешная прогулка до вуза, аудиокнига, упражнения на развитие дикции по пути — залог прекрасного дня 💘 Обмен картинками утра!🌟🌟

С понедельником! 🎀 Очень в тему будет поделиться с вами приложением, которое помогает разгружать голову в дни, когда дел на столько много, что выглядят они как «не выполнимые за 24 часа» 🐕 Пользуюсь не часто, но метко! Наглядно, по часам расписываю что и за чем следует, а главное — только телефон в такие дни и под рукой)) 🩷 Сохраняйте! ✏️ Structured Прекрасной продуктивной недели! 💕Постараюсь не пропадать 🤭

Творение в любви — это честно смотреть на себя и мир глазами любви 🤍 Виктория показывает, как остановить бесконечный поток мыслей в голове, перестать загоняться в отношениях, выносить мозг партнёру и страдать из-за недостатка в деньгах С ней выходят за пределы «кармы», забывают о «проработках» и живут в лёгкости без комплексов и ограничений 🧖‍♀️ 🩷УРОКИ Сегодня у Виктории день рождения 🍰 В честь праздника, она дарит своим подписчикам записи уроков, которые помогут самостоятельно создавать изменения в жизни 🥳 https://t.me/v_karpi

Здесь можно : ✨Быть в контакте с собой и повседневностью. 📸Раскрыть уникальность через фотографию, и погрузиться в эстетику Канады. 📕 Стать героем Вдохновляющего журнала уже в следующем выпуске! По секрету о смыслах: свободе самовыражения, вдохновении и раскрепощении. ❤️

Эстетика субботнего утра 🤍 Ранний подъем, спорт, планирование, завтрак — то, что важно успеть до 12 для прекрасного выходного 🌸 Прониклась утренними часами только с началом сентября, хотя читала «Магию утра» Элорда еще весной 🤭 Теперь, с приходом учебы, времени ощутимо стало не хватать, поэтому любыми способами добавляю часы (даже в выходные) !) ⏰🎀 Поделитесь, как у вас сейчас дела с утренней рутиной? 💕 прекрасных выходных!

Спешу показать воздушное платье с открытой спиной 🩵 Артикул на OZON: 1656176610 У меня в размере S Есть подкладка, утягивается 🎀 Идеально сидит! Очень приятная цена 🤍 Думаю, до октября можно смело выгуливать :)

Первая учебная неделя выдалась оочень насыщенной 🙂 Окончательно поняла, что без планирования никуда! Верный помощник для баланса между отдыхом и учебой, работой 📓 Буду пробовать новую систему. Обязательно поделюсь с вами либо в формате поста, либо в мини-ролике 💗 Какой выдалась ваша первая неделя? Успели войти в режим?

Вижу, что многие пишут: «как грустно, что лето заканчивается». Девочки, жизнь прекрасна и летом, и осенью, и зимой, и весной 🩷 Для меня тоже, возможно, оно пролетело слишком быстро, слишком многое я не успела воплотить, но это меня не тревожит — получается, так было нужно 🌸 Проведите этот день так, как вам хочется и не забывайте, что впереди новое прекрасное 🤍

Душа, тело, разум. Помните я записывала подкаст на тему физ.активности и питания, что одно не должно исключать другое? Так вот, этот🔺треугольник баланса еще более важен для нас. Это фундамент. То, на чём держится ВСЯ наша жизнь.

Кто-то обращает внимание на тело и разум, но совсем не занимаются вопросами души. А кто-то только развивает душу и разум, но совсем не следит за телом. Но суть в том, что когда тело, разум и душа в балансе и гармонии, мы чувствуем себя по-настоящему счастливыми.

Как привести его к балансу? ТЕЛО 🤸

Вы замечали, как тело реагирует зажимами на блоки разума? Когда нам страшно, тело замирает. Когда мы смущены, щеки краснеют. Это работает и наоборот, потому что все единое целое.

Как укрепить тело?

• физические упражнения • дыхательные практики • улыбаться своему отражению • наладить питание • избавиться от вредных привычек (алкоголь, курение) • хорошо высыпаться • следить за здоровьем

РАЗУМ 💧

Разум — это наш главный магический ресурс. Разум управляет телом. Разум создаёт намерение.

Как укрепить разум?

• формировать новые нейронные связи мозга • изучать новое • читать литературу • тренировать память • решать головоломки • общаться с детьми, чтобы омолодить разум

ДУША 💟

Душа — это связующая нить между телом и разумом. Это ориентир, который всегда тянет нас к тому, что мы хотим на самом деле. Вся наша человечность, все главные качества хранятся в нашей душе.

Как укрепить душу?

• медитировать • пробовать духовные практики • творить, включать воображение • помогать людям и животным • заниматься любимым делом • воспитывать в себе этику, добро, высокие моральные качества

Давно тестирую и уже люблю 🤍 Я сейчас про себорегулирующий крем от Doctor FACE ⬇️ Наношу его на ночь, на утро прекрасное увлажнение обеспечено! Заметила, что кожа стала меньше жирниться, сузились поры и выровнялся тон лица🎀 Крем не имеет липкого слоя, не образует пленку, подсушивает — ⭐️не рекомендую для сухой кожи! Текстура приятная, запах обалденный🩵Оставлю ссылку на Wb в комментариях!)

Доброе четверговое! 🤍 Открыв глаза залезла в Pi, первое что попалось — фраза со 2 фото 🐈 Сразу побежала умываться, тестировать новые маски (спойлер: шикарные! ощущаются как вторая кожа), читать книгу, писать планы на день и проводить то самое утро для себя 🐕 Как начался ваш четверг? Бывает ли, что попадается та самая фраза, которая «дает пинок»? 🤭

ELI.WELLNESS 🤍 — когда спорт по-любви. Это блог, который ведёт Элина, международный тренер и мастер спорта по художественной гимнастике. В нём Элина делиться своим подходом к здоровому и осознанному образу жизни, через питание, женский фитнес и практики осознанности, которые учат слышать, любить себя и своё тело. https://t.me/eliwellnessclub

Не пропала, а выполняла пункты «успеть до конца лета» 🫂☀️ Впервые встала на вейкборд — эмоции невероятные!) Получилось поймать волну и даже отпустила трос 🏄‍♀️ И куда без сапов 💗Планировали на закате, но, когда доплыли, уже стемнело 🤭 Как проходит ваше завершение летнего сезона? Делитесь, что успели выполнить из августовского плана ❤️

Картинки утра 🎞️🎞️ Пятница — день, который по умолчанию не может быть плохим (несмотря на погоду!!) Поэтому занимаемся любимыми делами, готовим вкусный завтрак и наслаждаемся последними летними неделями 💆‍♀️🌸 Давайте обмен утренними картинками в комментариях ⬇️🎀

День из разряда «Смотрим ютуб, пьем чай и рисуем»🖌️ Ну и немного инсайтов!

Чтобы мечты так и не оставались мечтами, нужно действовать!

Поняла, что мой главный страх на данный момент — страх масштаба и ошибки, а затем самокопание и обида на себя, что я так и не сделала то, что давно сидит в голове Но откуда это взялось? Думаю, от насмотренности, от картинки «успешного успеха», в которой все идет по плану у других, но не выходит у меня Шаги: придумала — оформила, структурировано записала в заметках — начала реализовывать, вот и вся простая схема 🫂

Сейчас самое лучшее время для того, чтобы осуществить задуманное

Почему одни люди ощущают спокойствие в сложных ситуациях, а другие нет? 🤔 Потому что уверенность – это СОСТОЯНИЕ. Оно либо с тобой, либо его нет и неважно что происходит вокруг. Делюсь с вами каналом Психолога Богдановой - безопасное пространство, где психолог всегда открыт для разговора. Без воды. Работать нужно с собой, со своей психикой. Растить себя, беречь, заботиться, разбираться. Первый шаг простой и эффективный – подписаться на канал. Информация сама начнёт делать своё дело. Это то, что вы можете сделать для себя. Вы - это ваше состояние. 🎁Каждому в подарок Бесплатный курс "Заботы о себе"