en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 548 subscribers, ranking 1 141 in the Psychology category and 37 302 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 548 subscribers.

According to the latest data from 13 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -602 over the last 30 days and by -9 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.37%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 14 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 548
Subscribers
-924 hours
-1267 days
-60230 days
Posts Archive
Фишка 3 Как придать губам небольшой объем и сохранить стойкость цвета? На самом деле очень просто. Просто используй бальзам д
+1
Фишка 3 Как придать губам небольшой объем и сохранить стойкость цвета? На самом деле очень просто. Просто используй бальзам для губ в качестве основы под помаду, чтобы увлажнить губы и продлить стойкость цвета. Так же этого немного поможет придать так называемый эффект увеличенных губ 🥰 Ставь реакцию если такие фишки помогают тебе 🙏

🍥 Ты замечала, насколько важно уделять время себе? Это не эгоизм, это забота. Возьми книгу, которую давно хотела прочитать,
+1
🍥 Ты замечала, насколько важно уделять время себе? Это не эгоизм, это забота. Возьми книгу, которую давно хотела прочитать, или найди новое хобби. Старайся всегда открывать для себя новые горизонты и помни - ты прекрасна💗

💘 Как сформировать новую привычку: 1. Работайте над одной привычкой за раз 2. Посвятите этому как минимум месяц 3. Развивайт
+1
💘 Как сформировать новую привычку: 1. Работайте над одной привычкой за раз 2. Посвятите этому как минимум месяц 3. Развивайте свою новую привычку наряду с уже существующей 4. Будьте готовы к препятствиям и искушениям 5. Вознаградите себя, когда достигнете определенного рубежа 6. Примите новую привычку как часть своего образа жизни

✨ Утренняя аффирмация для вас: Каждое утро я просыпаюсь с благодарностью и радостью. Я встречаю новый день с зарядом энергии
+1
✨ Утренняя аффирмация для вас: Каждое утро я просыпаюсь с благодарностью и радостью. Я встречаю новый день с зарядом энергии и оптимизма. Я открыта для возможностей и готова принять вызовы, которые предстоят. Я ценю себя и свои достижения. Я уверена в том, что каждый день становлюсь лучше и сильнее. Доброе утро, любимки, как ваше утро? ❤️

🎀 Как найти вдохновение: 💘 измени обстановку в комнате 💘 изучи что-то новое 💘 создай доску визуализации 💘 сходи в книжны
+1
🎀 Как найти вдохновение: 💘 измени обстановку в комнате 💘 изучи что-то новое 💘 создай доску визуализации 💘 сходи в книжный магазин 💘 веди дневник идей 💘 уберись в комнате

Фишка 2 Обломался ноготь? Только не смей переживать! Просто подкрась кончики ногтей блестящим лаком — это замаскирует неровно
Фишка 2 Обломался ноготь? Только не смей переживать! Просто подкрась кончики ногтей блестящим лаком — это замаскирует неровность, и твои ногти будут казаться новыми и снова вернут прежнюю красоту ❤️

🐈 3 простых способа сделать свою жизнь проще: ❕Не покупай те вещи, без которых сможешь прожить: Не превращай свою квартиру в
+1
🐈 3 простых способа сделать свою жизнь проще: ❕Не покупай те вещи, без которых сможешь прожить: Не превращай свою квартиру в гараж, в котором есть всё, что тебе нужно, и что теоретически может понадобится. ❕Не делай то, что не приносит тебе удовольствия : Конечно, если твоя работа не приносит тебе удовольствия — это не значит, что нужно бросить её прямо сейчас. Но хотя бы задумайся над тем, чем ты действительно хочешь заняться. ❕Не избавляйся от ответственности : Не обвиняй кого-то другого в том, что твоя жизнь далека от идеала. Если тебя что-то не устраивает, помни, что всё это — результат твоих действий или твоего бездействия.

🪷Человек всё делает наоборот… 🪷Спешит стать взрослым, а потом вздыхает о прошедшем детстве. 🪷Тратит здоровье ради денег и
+1
🪷Человек всё делает наоборот… 🪷Спешит стать взрослым, а потом вздыхает о прошедшем детстве. 🪷Тратит здоровье ради денег и тут же тратит деньги на то, чтобы поправить здоровье. 🪷Думает о будущем с таким нетерпением, что пренебрегает настоящим, из-за чего не имеет ни настоящего, ни будущего. 🪷Живёт так, словно никогда не умрёт, и умирает так, словно никогда не жил.

🥺 5 шагов к избавлению от тревожной привязанности: 1. Осознание и принятие проблемы 2. Формулирование чёткого намерения 3. В
+1
🥺 5 шагов к избавлению от тревожной привязанности: 1. Осознание и принятие проблемы 2. Формулирование чёткого намерения 3. Выбор вариантов пути 4. Изучение того, что есть сейчас 5. Внедрение новых стратегий поведения

Фишка 1 Как удержать аромат духов? Чтобы запах не выветривался дольше, после того как ты нанесла духи на шею, запястья и деко
Фишка 1 Как удержать аромат духов? Чтобы запах не выветривался дольше, после того как ты нанесла духи на шею, запястья и декольте (больше не стоит), смажь эти участки тонким слоем вазелина. Аромат не покинет тебя весь день, но не будет так убийственен, как если бы ты повторила нанесение несколько раз. ⊹ ─── ୨ ⬛ ୧ ─── ⊹ Начинаю рубрику «фишки для девушек» Каждый день буду писать по одной фишки для вас, если это будет полезно - поддержите реакциями ❤️

❤️Как перестать жить для других и начать – для себя? 🌺 Научись заботиться о себе в первую очередь. 🌺 Будь добрее к себе. 🌺
+1
❤️Как перестать жить для других и начать – для себя? 🌺 Научись заботиться о себе в первую очередь. 🌺 Будь добрее к себе. 🌺 Определи свои ценности, принципы и долгосрочные цели. 🌺 Научись преодолевать страхи. 🌺Осознай, что невозможно всем угодить.

Хочу запустить рубрику с разными фишками для вас, девочки, как вам такая идея?
Anonymous voting

Утреннее послание для тебя ✨ Когда начинаешь жить для себя, делать, что нравится, — все остальное в мире начинает подтягивать
+1
Утреннее послание для тебя ✨ Когда начинаешь жить для себя, делать, что нравится, — все остальное в мире начинает подтягиваться, чтобы соответствовать тебе. Все очень просто: если душа и разум пребывают в согласии, остальное налаживается автоматически Всем доброе утро, любимки 🤍

📚 Две книги для повышения твоей креативности: 🟤Гибкий ум - Эстанислао Бахрах 🟤Я хочу больше идей - Стив Роулинг Эти книги
+1
📚 Две книги для повышения твоей креативности: 🟤Гибкий ум - Эстанислао Бахрах 🟤Я хочу больше идей - Стив Роулинг Эти книги помогут взглянуть на мир иначе, а главное - прокачают твое творческое мышление ☀️

💗 Практические способы улучшить себя: 😩Избегай негативных людей вокруг тебя 😩Выйди из зоны комфорта 😩Сделай упражнения св
+1
💗 Практические способы улучшить себя: 😩Избегай негативных людей вокруг тебя 😩Выйди из зоны комфорта 😩Сделай упражнения своим распорядком 😩Читай на разные темы 😩Начни новое хобби 😩Избавься от вредных привычек 😩Преодолей страхи

Как научиться любить себя? 👼 1. Учись принимать комплименты 2. Принимай свои недостатки и позволяй себе совершать ошибки 3.
+1
Как научиться любить себя? 👼 1. Учись принимать комплименты 2. Принимай свои недостатки и позволяй себе совершать ошибки 3. Обращайся с собой так же, как с тем, кого ты любишь 4. Не сравнивай себя с другими 5. Окружай себя людьми, которые поднимают твою веру в себя 6. Опирайся на свои ценности и цели 7. Будь в настоящем без осуждения

💗Советы для тебя: ⚪️Не держи маску на лице слишком долго, она обезвожит кожу ⚪️Носи с собой небольшую расческу, волосы всегд
+1
💗Советы для тебя: ⚪️Не держи маску на лице слишком долго, она обезвожит кожу ⚪️Носи с собой небольшую расческу, волосы всегда будут в порядке ⚪️После мытья головы, сполосни волосы холодной водой, так они дольше останутся чистыми

🎀 Срочно избавься от этих привычек: 🖤Oтклaдывaть вcё нa пoтoм 🖤Иcкaть oпpaвдaния 🖤Pyгaть ceбя зa oшибки пpoшлoгo 🖤Пocтoя
+1
🎀 Срочно избавься от этих привычек: 🖤Oтклaдывaть вcё нa пoтoм 🖤Иcкaть oпpaвдaния 🖤Pyгaть ceбя зa oшибки пpoшлoгo 🖤Пocтoяннo oбижaтьcя 🖤Haкpyчивaть ceбя 🖤He дepжaть oбeщaния 🖤Oбщaтьcя c тoкcичными людьми 🖤Питaтьcя вpeднoй пищeй 🖤Cпaть вceгo 4-5 чacoв

🪷Аффирмации на сегодня: 🪷Я обладаю всем необходимым, чтобы сделать сегодня день успешным. 🪷Мои мечты и желания заслуживают
+1
🪷Аффирмации на сегодня: 🪷Я обладаю всем необходимым, чтобы сделать сегодня день успешным. 🪷Мои мечты и желания заслуживают осуществления. 🪷Я принимаю себя такой, какая я есть, и каждый день становлюсь лучше. 🪷Я уверена в себе и в своих решениях. 🪷Я заслуживаю любви, уважения и счастья. Пусть эти фразы заряжают тебя на позитив🪷🪷🪷

Никогда не останавливайся! 💕 Ждать? Да Быть терпеливым? Да Верить в чудо? Да Но останавливаться? Никогда!
+1
Никогда не останавливайся! 💕 Ждать? Да Быть терпеливым? Да Верить в чудо? Да Но останавливаться? Никогда!