Задумано - сделано | Саморазвитие

Перестать прекрастинировать 🎯 Прекрастинаторы постоянно заняты многочисленными делами. Вы уже знаете в чем причины этого состояния и к чему оно может привести. И, если вы заметили за собой привычку прекрастинировать, даем полезные советы, как перестать это делать: 🔸 Выполняйте меньше задач 🔸 Отслеживайте качество, а не количество 🔸 Планируйте свои задачи 🔸 Разбивайте крупные задачи на мелкие 🔸 Практикуйте эмоциональную устойчивость И помните, сегодня вы лучше, чем вчера! ______________________ Задумано — сделано #антилень

Не полагаясь на мотивацию 🎯 Независимо от того, насколько вы любите свое дело, бывают моменты, когда просто ничего не хочется делать. И именно тогда, вам понадобятся эти советы: 🔸 Выберете, на чем сфокусироваться, не отвлекаясь на незначительные задачи 🔸 Помните, мотивация не обязательна. Не ждите, когда захочется действовать. Просто начните 🔸 Делегируйте, когда это возможно. Таким образом вы экономите время и даете шанс другим людям проявить свои навыки Задумали? Сделайте! ______________________ Задумано — сделано #мотивация

Железная дисциплина от Робокопа 🎯 Помните Робокопа? Вот у него точно железный характер! Разбираемся, что может помочь вам тоже стать обладателем поистине железного характера: 🔸 Внутренние директивы. Это правила поведения, которым нужно следовать несмотря ни на что 🔸 Сбалансированное питание. Необходимо употреблять в пищу только самое необходимое и полезное для организма 🔸 Оттачивание навыков. Нужно заниматься оттачиванием своего мастерства в каком-либо деле понемногу, но каждый день 🔸 Устранение негативно настроенных людей из своего окружения. Необходимо окружить себя позитивными людьми, которые ответственно относятся к жизни и другим людям. 🔸 Следование своей миссии. Нужно понять свои ценности, прописать цели и определить миссию всей своей жизни. Качайте характер вместе с нами! ______________________ Задумано — сделано #характер

Отдых без чувства вины Испытывали ли вы чувство вины, когда уходите из офиса вовремя и не занимаетесь работой в выходные? Да? Пора это изменить! 💎 Измените отношению к отдыху. Работа более 55 часов в неделю негативно влияет на продуктивность и здоровье. Поэтому отдых — это неотъемлемая часть рабочего и личного процветания 💎 Относитесь к труду, как к обычной работе. Особенно, если вы ее очень любите и не можете оставить ни на минуту. Отдых нужен, даже когда занимаетесь делом всей жизни 💎 Ориентируйтесь на качество, а не на количество. Ваша ценность определяется не количеством времени за работой, а ее качеством. Отдыхайте правильно! ______________________ Задумано — сделано #продуктивность

Баланс 🎯 Чтобы войти в состояние потока, нужно найти золотую середину между сложностью задачи и вашими навыками. Существует несколько приемов, которые помогают сохранить этот баланс во время работы, используя правила из игр — чем выше уровень, тем сложнее задания. 💡 Для этого вам необходимо: 🔸 Вывести комфортный темп работы 🔸 Разбить задачу на посильные блоки 🔸 Проверить наличие необходимых для работы знаний И вперед! ______________________ Задумано — сделано #поток

От мечты к цели 🎯 Для того, чтобы превратить мечту в цель, необходимо составить план действий и начать его реализовать. И для того, чтобы вам стало проще достичь желаемого, у нас есть особый алгоритм: 🔸 Сформулируйте ваше желание 🔸 Произнесите его вслух и оцените вашу реакцию 🔸 Запишите негативные суждения относительно вашего желания 🔸 Запишите положительные ассоциации, связанные с этим желанием 🔸 Пропишите конкретные шаги и действия Начинайте реализовывать мечту! ______________________ Задумано — сделано #цели

Формирование привычки 🎯 Практически все, что мы делаем — это привычки. И чтобы сформировать ту самую, полезную привычку, нужно осознанно выстроить правильный цикл привычки. Существует три элемента этого цикла: 🔸 Сигнал — то, что вызывает привычку 🔸 Программа действий — это привычка сама по себе 🔸 Награда — то, что приносит удовольствие Вы можете управлять привычками! ______________________ Задумано — сделано #привычки

Таймеры против лени 🎯 Напоминаем вам о давно знакомом способе управления временем — таймере. Таймер отлично подходит для: 🔸 Старта — едва прозвенит звонок, сразу начинайте работать 🔸 Решения — успейте принять решение, пока не вышло время 🔸 Фокусировки — засекайте время для полной концентрации на задаче 🔸 Продуктивности — ставьте таймер для работы и для отдыха Таймеры к бою! ______________________ Задумано — сделано #антилень

Ясные цели 🎯 Мы уже вам рассказывали про один из элементов механизмов потока. Теперь поговорим про второй: Ясные цели. Ведь для достижения потока нужны не долгосрочные цели, а цели прогресса. Нюансы работы с целями прогресса: 🔸 Определите, как вы будете отслеживать прогресс 🔸 Цель должна быть для вас значима 🔸 Разделяйте работу с разными целями 🔸 В работе не должно быть хаоса Ворвитесь в поток на полных парусах! ______________________ Задумано — сделано #поток

Продуктивный тип характера 🎯 Вы уже знаете про непродуктивные типы характера, а теперь мы спешим рассказать вам об идеальном комбо положительных черт характера. Человек с продуктивным типом характера: 💎 Старается воспринимать себя объективно и не возвышаться над другими 💎 Работает над своими негативными чертами 💎 Хочет строить здоровые и крепкие связи с близкими 💎 Не врёт ни себе, ни окружающим 💎 Проявляет адекватную самооценку 💎 Понимает, что несёт ответственность за свою жизнь, работу и отношения Что еще вы хотите знать о характере? ______________________ Задумано — сделано #характер