baranets.info

Состояние, которое сложно описать словами. Дышу, тяжело, и ощущение, что путь "неизбежен", и идти в эту тьму страшно.

Меня постоянно увольняют, хотя я хороший специалист. В чём причина? Ко мне пришла Ирина. У неё за плечами 5 мест работы за 7 лет. И везде одна история: • приходит — всё хорошо; • через полгода меняется начальство, и её увольняют; • или коллектив сплачивается против неё; • или она сама уходит, потому что «атмосфера гнилая». Ирина — профессионал. Аккуратная, ответственная, без конфликтов. Но стабильности нет. Каждый раз она думала: «Мне просто не везёт с людьми». Её запрос: «Хочу найти компанию, где я смогу спокойно выполнять свою работу и уходить домой. Без драм, без предательств. Почему это так сложно?» Что мы увидели в работе? Это был классический сценарий мотива «Они плохие» (Боится доверять, контролирует всё, блокирует рост и возможности.) И как следствием борется с результатом. Внешне — сильная, терпеливая, всё тянет на себе. Внутри — страх, что мир ненадёжен, а люди подведут. Поэтому она не доверяет никому. Не просит помощи. Терпит, молчит и ждёт, когда «плохие люди» проявят себя. И они проявлялись — снова и снова. Но когда мы заглянули глубже, оказалось, что корень не в работе. Что всплыло из детства? У Ирины есть старшая сестра. Та всегда была главной, сильной, громкой. А Ирина — младшей, «удобной», той, кто молчит и подчиняется. Она научилась выживать через уступки. Её стратегия была: «Если я не буду мешать, меня не тронут». Но внутри копилась злость и бессилие. И эта невысказанная агрессия нашла выход в работе: она боялась занимать своё место, быть заметной, быть сильной. Потому что в детстве за силу наказывали. Она не предавала других. Но она каждый раз предавала себя. Инсайт, который изменил всё: Оказывается, она боялась не «плохих людей». Она боялась своей собственной силы. Потому что если она проявит себя — с ней сделают то же, что делала сестра. А на работе она бессознательно выбирала начальников и коллег, которые повторяли этот сценарий: доминировали, решали за неё, обесценивали. Это была не случайность. Это была привычная и понятная система — даже если она приносила боль. Что изменилось после нашей встречи? Ирина перестала искать «хороший коллектив» снаружи. Она начала выстраивать опору внутри. Она разрешила себе быть сильной. Занимать своё место. Просить. Отказывать. Говорить о своих потребностях прямо, без страха, что «прогонят». Она уволилась не из очередного токсичного места, а из единственных токсичных отношений — со своей детской ролью «младшей и удобной». Теперь она знает: если что-то пойдёт не так — она справится. Потому что теперь она опирается на себя, а не на «хороших людей» вокруг. Если вы узнали себя в Ирине это не «карма» и не «не везёт». Это просто старый сценарий. Который можно переписать. Я — психолог, системный терапевт. Моя задача не дать вам готовый ответ, а показать ту самую точку, где ваша жизнь начала поворачивать не туда. И показать ту опору, опираясь на которую вы развернёте её в сторону стабильности, лёгкости и устойчивости. Хотите так же? Узнать, какой сценарий управляет вами — и как выйти из него в ресурсное состояние? Приходите на консультацию. Напишите мне в личные сообщения слово «СТАБИЛЬНОСТЬ», и мы подберём удобное время для встречи. Ваша стабильность — не про поиск идеального места. Она про то, чтобы вы стали тем местом, куда можно вернуться.

Выиграй расстановочную сессию с Наталией Баранец на фестивале «Вплетая смыслы»! Говорят, за один час можно изменить всё. Особенно если этот час — с тем, кто видит суть. 20 июня на площадке «Зерцало Души» фестиваля «Вплетая смыслы» психолог и амбассадор краткосрочной терапии Наталия Баранец проведёт экспресс-консультации — расстановочные сессии. Её подход: без воды, без долгих лет работы, с чёткой логикой и измеримым результатом. Она помогает навести порядок в мыслях, обнаружить скрытые взаимосвязи и выстроить стратегию изменений здесь и сейчас . И одна из этих сессий может достаться вам — совершенно бесплатно. Условия розыгрыша: Подпишитесь на канал мастера: t.me/baranets_info. Оставьте комментарий ❤️ под этим постом. Победителя выберу случайным образом 21 июня. Приходите на фестиваль в Культурный кластер АТС (ул. Некрасова, 3–5В) с 11:00 до 22:00 . В 12:00 стартует всероссийская акция «Коса объединяющая» — будем вместе плести косы как символ единения. Звучи собой. Живи здесь и сейчас. Вплетай свои смыслы в историю страны. Ссылки: Канал мастера: t.me/baranets_info ВКонтакте: vk.com/baranets_info Расписание площадки «Зерцало Души»: vk.com/wall-235838362_69 Регистрация на фестиваль: igoevent.com/spb/event/… #ВплетаяСмыслы #ЗерцалоДуши #Розыгрыш #Расстановки #Психолог #НаталияБаранец #КосаОбъединяющая

Расписание площадки «Зерцало Души» на фестивале Вплетая Смыслы на 20 июня: выбирайте свою трансформацию! Готовы к глубоким инсайтам и реальным изменениям? Я собрал для вас полную сетку столов нашей площадки. Изучайте форматы, выбирайте мастеров и занимайте свои места! 12:00 – 13:15 Лила Астро (Ольга Ра (vk.ru/wall-235838362_56), астропсихолог и ментальный коуч): Путешествие в глубины вашей судьбы и сфер реализации с разбором натальной карты в подарок. Лила (Екатерина Волкова (vk.ru/wall-235838362_57), психолог и расстановщик): Глубокая психологическая игра-практика для исследования важных жизненных тем и связи с собственной интуицией. Сексуальность - энергия Жизни (Ольга Волкова (vk.ru/wall-235838362_58): Игра только для женщин об исследовании граней сексуальности, принятии своего тела и пробуждении чувственности 13:30 – 14:45 Бизнес по-русски (Валерий Красс (vk.ru/wall-235838362_59), предприниматель и тренер личностного роста): Мощная совокупность механик Cash Flow, Мафии и Монополии для тех, кто готов менять свое мышление. Территория Себя (Олег Баранец (vk.ru/wall-235838362_60), психолог и ментор): Глубокая проработка сценариев поведения. Генезис life (Ольга Дорошкевич (vk.ru/wall-235838362_61), наставник по внутренней зрелости: Игра о настоящих желаниях, которая помогает нащупать направление движения и сделать первый шаг к изменениям. Экспресс-консультации с психологом / расстановочные сессии: Баранец Наталия (vk.ru/wall-235838362_62), Экспресс-консультации с психологом от центра Сириус: Вероника Балашова (vk.ru/wall-235838362_63), Алексей Хованский (vk.ru/wall-235838362_64) и Ксения Фуфлыгина (vk.ru/wall-235838362_65) Повторы игр: «Сексуальность - энергия Жизни» (Ольга Волкова (vk.ru/wall-235838362_58)). 15:00 – 16:15 Задачи Души (Елена Гусева ((vk.ru/wall-235838362_66), психолог): Путешествие внутрь себя для раскрытия уникального потенциала и осознания истинных желаний. Четыре Энергии Женщины (Ольга Ра (vk.ru/wall-235838362_56): Мягкое путешествие внутрь себя для гармонизации состояний Девочки, Хозяйки, Любовницы и Королевы. Осознанное творение, изучение потокового мышления (Лидия Леонтьева (vk.ru/wall-235838362_67), ведущая школы «ГРАФИКА ЖИЗНИ»): Раскрытие творческого канала через авторские методики «Зазеркалье» и «работа вслепую». Экспресс-консультации с психологом / расстановочные сессии: Баранец Наталия (t.me/baranets_info), Экспресс-консультации с психологом от центра Сириус: Вероника Балашова (vk.ru/wall-235838362_63), Алексей Хованский (vk.ru/wall-235838362_64) и Ксения Фуфлыгина (vk.ru/wall-235838362_65) Повторы игр: «Лила» (Екатерина Волкова (vk.ru/wall-235838362_57)), «Бизнес по-русски» (Валерий Красс (vk.ru/wall-235838362_59)). 16:30 – 18:00 Территория Денег (Ольга Дорошкевич (vk.ru/wall-235838362_61)): Игра о зрелых отношениях с деньгами, помогающая увидеть внутренние ограничения и найти новые точки роста. Баба Яга. На Границе Миров (Анастасия Дуюнова (vk.ru/wall-235838362_68), врач и телесный терапевт): Глубокая метафорическая игра о переходе границ и легализации своей тёмной стороны]. Экспресс-консультации с психологом / расстановочные сессии: Баранец Наталия (t.me/baranets_info), Экспресс-консультации с психологом от центра Сириус: Вероника Балашова (vk.ru/wall-235838362_63), Алексей Хованский (vk.ru/wall-235838362_64) и Ксения Фуфлыгина (vk.ru/wall-235838362_65) Повторы игр: «Территория Себя» (Олег Баранец (vk.ru/wall-235838362_60)), «Осознанное творение, изучение потокового мышления» (Лидия Леонтьева (vk.ru/wall-235838362_67)). Как попасть за стол? Для записи на игры напишите @bons_oleg - Хочу на игру!

День 21.

День 20. Спорт терапия

День 19

День 18

День 17

Манипуляция любовью. День 16

Пятница и традиционно Вы можете задать любой вопрос #рубрикаСпросиПсихолога ❓Что сейчас больше всего Вас тревожить или напрягает? Чем подробнее опишите вашу ситуацию, тем точнее будет ответ. 👉 Кидай свой ВОПРОС — полная АНОНИМНОСТЬ Выберу самые интересные и разберу их как всегда глубоко и бережно. Вопросы принимаются до вечера! Скорее спрашивай ✅

Мужик должен День 15

День 14. В любой непонятной ситуации лучший выбор выброса кортизола - физическая нагрузка.

День 13. Что значит быть свободной и независимой? Вы всё ещё думаете, что это возможно? Быть свободной от чего? Быть независимой от кого? Вот такие вопросы я обсуждаю с клиентами. Какая цель? Если ли в этом процессе ещё люди? Есть. Есть ли смыслы свои которым вы следуете? Часто это из разряда "ну так же принято", "так делают все". Хорошо. А у тебя получается как у всех?

День 12. Сотворчество) поверьте никто нам не похема в нашем пути: дети, обстоятельства, нехватка чего либо, если у нас есть ценность нашего процесса, мы найдём способ

День 11. Разница между богатством и изобилием.

День 10.

Вы попали в ловушку «уставшего кормильца», которая убивает миллионы браков. Очень часто мужчина (да и женщина) искренне верит: если он приносит деньги и валится с ног, это и есть вклад в семью. А дети как бы «прилагаются» к маме. Проблема не в его усталости, а в том, что отдых стал его привилегией, а ваш отдых обесценился. Первое, что важно признать: ваша злость абсолютно нормальна. Вы не «неблагодарная». Вы истощены. И дети страдают не от того, что папа мало играет, а от того, что мама на пределе, а папа эмоционально недоступен. Что работает (по шагам): Шаг 1. Уберите фразу «ты не помогаешь с детьми» Слова «помогать» подразумевает, что дети – ваша работа, а он делает одолжение. Это убивает партнёрство. Говорите иначе: «Дети – наши общие. Нам нужно распределить время с ними так, чтобы мы оба выжили». Шаг 2. Введите правило «30 минут без телефона» Не требуйте от него вести ребёнка на двухчасовую прогулку после 12-часового рабочего дня. Это нереалистично. Начните с малого: «Я прошу тебя всего о 30 минутах в день, когда ты полностью с детьми. Без телефона. Можешь просто полежать с ними на ковре, почитать комикс, посмотреть смешное видео вместе. Это не энергозатратно, но для них это мир». Конкретно: 19:00–19:30 – его время с детьми. В это время вы выходите в другую комнату или идёте в душ, на прогулку. Шаг 3. Используйте «эффект воскресного утра» Выберите один день выходных, например, воскресенье с 10 до 12. Это блок, когда дети – его зона ответственности на 100%. Вы уходите (в кафе, в парк, в кровать с книгой). Он сам решает, что делать: хоть мультики включить, хоть в футбол во дворе. Ему не нужно «развлекать», ему нужно просто быть рядом. Через 2-3 таких блока он заметит, что дети его уже не боятся, а тянутся – и ему самому станет приятнее. Шаг 4. Говорите о чувствах, а не о долге Не: «Ты обязан заниматься детьми». А: «Когда ты отмахиваешься от Миши, он потом тихо плачет в своей комнате. Ему не нужны твои деньги. Ему нужно, чтобы ты посмотрел на его рисунок. Я не справляюсь с этой болью в одиночку». Мужчины часто не считывают эмоциональные последствия своего поведения. Называйте их прямо, без претензии. Шаг 5. Легализуйте его отдых – но и свой тоже Скажите: «Я понимаю, что тебе нужно восстанавливаться. Давай сделаем так: с 20 до 21 ты отдыхаешь полностью (телефон, диван, чай). А с 19 до 20 – твои полчаса с детьми и потом ещё 10 минут мы просто сидим вместе и говорим о дне. Это честно?» Когда он видит, что вы не отнимаете его отдых, а перераспределяете – он меньше защищается. Если ничего не меняется через месяц – предложите ему на 1-2 сессии с семейным психологом. Не как «ты плохой отец», а как: «Я не хочу, чтобы мы развелись из-за усталости. Давай сходим вдвоём, нам нужен посредник». Если он отказывается – начинайте ходить сами. Вы научитесь ставить границы без скандалов, реагировать спокойно на конфликты. И последнее: дети не перестанут его уважать, если вы перестанете его обесценивать при них. Не говорите: «Папе всё равно на вас». Говорите: «Папа очень устал, но он вас любит. Давай нарисуем ему картинку, чтобы он улыбнулся». Ваше спокойствие – лучший мост между ними.

💬 У тебя новый анонимный #вопрос! Муж работает много и правда выматывается , приходит, падает на диван, листает телефон. Я понимаю, ему тяжело. Но я тоже работаю, плюс дети (7 и 10 лет), школа, кружки, быт. Когда прошу его поиграть с детьми или отвести на секцию, слышу: ты не представляешь, как я устал. Дай мне отдохнуть. А я тогда когда отдохну? Чувствую себя матерью-одиночкой в браке. Дети тянутся к нему, но он отмахивается. Боюсь, что они перестанут его уважать, а я накоплю злость. Как донести до него, что дети не только моя зона ответственности по умолчанию? А его это тоже касается