baranets.info

🫰Совершеннолетие брака. Нашему супружеству исполнилось 18 лет по русской традиции, и 21 год (знакомства) по западной. У меня чувства, что наши отношения только сейчас как будто действительно стали взрослыми, окрепшими. Это я к той фразе «И жили они долго и счастливо» воспринимается как данность, это миф. После свадьбы, начинается самое интересное)) Мы прожили кризисы в бизнесе, в личных отношениях, и не раз и не два. И только сейчас спустя столько лет устойчиво чувствуем себя под действиями внешних воздействий. Что нам помогло: - обучение на психолога и мое и его, - прохождение тренингов и обучающих программ Это глобальное конечно, не всем это нужно. Нам помогли инструменты взаимодействия друг с другом. Тренинги мы проходили раздельно, каждый шел свой маршрут, индивидуально. Мы стали психологами с сапогами: мы на себе и на друг друге делали упражнения, выписывали на листках бумаги много много слов, открывались, делились, злились, раздражались, и делали, потому что понимали зачем. Мы хотели стать яснее друг для друга и видеть, наконец, друг в друге не проекции пап и мам, а личность партнера. Мы сверяемся регулярно с маршрутным листом «Семья/Отношения», только теперь на это уходят не недели холода, а час у теплого камина, а главное спокойного разговора. Теперь мы супер команда, которая знает ценности друг друга, это очень выручает, когда не совсем понимаешь планы партнера, доверяя, что все его действия направлены на общие цели. Я (наконец, признаюсь грешила) научилась «не добивать» супруга, когда он устал, когда он бывает слаб, как любой живой человек. В такое время я становлюсь еще бережнее с ним, и открываю в себе больше заботы и главное, уши, слушаю что хочет он, а не я. Теперь я не воспринимаю это как «отвержение меня», и нежелание быть со мной. Иногда банан это просто банан – усталость догоняет некоторых из нас, только на полном изнемождении. Хочется написать «теперь то алкоголь можно легально», но мы не пьем от слова совсем. Олег то вообще, а я иногда бывало.. Это решение для меня стало кстати говоря решительно после практик и осознание полного спектра, что такое избегание реальности. Раньше я не могла полностью расслабиться, и казалось что алкоголь помогал, это чушь, полная чушь. Он делал контакт с собой еще дальше! А когда поднялась тема чувств, и проживание состояний, встало всё на свои места. Мне было неприятно осознать, что я избегаю собственной близости. А как мы знаем, заметили – значит при желании можно изменить. И я изменила свое внутреннее, на поиск где и как живет моё удовольствие, исключая допинг. Когда в доме два крутых психолога, то вы ж понимаете, что поругаться не получается, сразу вопрос который оглушает любые эмоции «Какая цель этого разговора». Мы живые люди и бывают случае, когда накрывает забрало, но такого к счастью, всё меньше. Недавно Олег спросил меня какими словами он у меня ассоциируется, и я не задумывая ответила – «Постоянство, надежность, устойчивость». За все эти года он всегда остается честным, последовательным и очень слЫшашим! для меня. Он из любого эмоционального хаоса слышит суть. За эти года наши отношения стали предсказуемыми, подарки глубже, прошли времена когда радовали материальные блага, сейчас период когда куда ценнее провести вместе время наедине или семьёй, видеть здоровых близких. Мы копим эти впечатления, ощущения, и ценность времени, для нас обоих это важный ресурс. «Интерес» это слово ассоциация у Олега со мной. Я и правда пробуждаю интерес к жизни, как близких, так и своих клиентов. Для меня это движок для постоянного стремления к целям. Пока есть интерес к человеку, то есть контакт. Узнали ли мы друг друга на все 100%? не думаю, Олег имеет в себе столько граней, я иногда там отражаюсь, иногда учу и обучаюсь. 💞 Я мало пишу про «любовь», в нем для каждого что то своё, неизменно остается интерес к человеку, и своё состояние рядом с ним, когда мысли, чувства и тело отвечают единогласно «ДА».

Осень для меня это про новый год. Да, да, мне нравится идея о том, что новый цикл начинается у природы осенью, после сбора урожая. Я энергетически чувствую, что колесо фортуны вот вот набирает ход, с новыми целями, силами и возможностями. Многие чувствуют усталость и изнеможение, планы сейчас быстро меняются, обстоятельства тоже, мы реально все в один момент стали серферами (привет Зеланду). Что делать? Учиться проживать неопределённость каждого нового дня. Каждый день жизни это увлекательный был аттракцион квест. Сложно? О, да! Ещё как! Зато я вижу перспективы у тех, кто отпускает контроль, и принимает давление, как естество. Эти люди становятся здоровее, легче и спокойнее насколько позволяют себе. Вот вот колесо провернется...

Дети на домашнем обучении – а как же социализация? Я тоже очень переживала на счет этого вопроса, когда нашей старшей дочке было 5 лет. Я понимала, что у меня есть 2 года определится. Что я делала за это время: - погрузилась в мир СО-шников, детей, семей кто уже этот опыт проходил, или проходит. Читала форумы, смотрела книги, стратегии обучения детей. - читала диссертации на тему «Социализации детей», читала прогнозы куда направлен вектор образования и в каких странах куда фокус внимания. - читала исследования детей кто был на домашнем обучении и как они преуспевают в жизни. - читала книги об истории гениев Российской империи и т.д. И вот что я поняла: Социализация это нормы того общества, куда человек должен вписаться, и что общество можно и нужно выбирать, так как именно от привитых норм в детстве зависят ценности и ориентиры ребенка, то что он впитает как «норму». И тут большая ответственность семьи признаться себе – в чем именно заключается эта семейная норма и насколько общество этому соответствует. Общество, как и компанию выбирают, это та самая ментальная «гигиена», которую во взрослом возрасте мы сами себе делаем, выбирая и формируя свой круг общения. Есть заблуждение в том, что дети общаются и выстраивают прочные связи с одноклассниками, а правда в том, что бОльшую часть взросления ребенок общается с дворовыми ребятами, с ребятами из секций по интересам. У школьника на домашнем обучении больше свободного времени, он может посещать секции по интересам куда чаще, чем школьник вечерами проводящий над домашним заданием. У СО-шника формируются те самые алмазные навыки: управление своим временем, взятие на себя ответственности, самодисциплины, эмоциональной и телесной саморегуляции, они свободнее в поисках решений сложных задач у них в арсенале ИИ агенты, книги онлайн, лекции онлайн. У СО-шника зачастую нет страха перед авторитетами (учителями), они их воспринимают как проводников знаний, а не как палача их самооценки. И да, этим они могут раздражать незрелых взрослых, ими уже не получится управлять гневом, и страхом оценки их деятельности. Мы как родители имеем возможность выбрать для них первоначальную «песочницу», для их старта по возрасту и тем самым «нормам», которым хотим им научить, привить и показать. Поэтому выбираем не статус (хотя есть и такие кому статус частной школы важен), а ценности этого образования, педагогов, к которым дети спешат даже если устали. ✨Буду писать о нашем опыте социализации, и что мы придумали, чтобы теория оседала в опыте детей из любых систем образования, чтобы дети были подготовлены к жизни среди людей.

Подмена поведения женщин и мужчин Когда женщина ставит перед собой задачу познакомиться с мужчиной, она думает что ей "надо что делать": зарегистрироваться на сайте знакомств, ходить на свидания, огорчаться что снова "не тот" и зря потратила время. То есть фокус внимания "озадаченности" женщины очень большой, и у нее иллюзия поиска мужчины, который "согласиться на ее условия движения к серьёзным отношениям". И мужчина в этом случае как товар на прилавке, здесь "всё решает женщина". Она большая и сильная, а мужчина как бы соглашается на эту игру, до поры до времени. Я убеждена, что такой маршрут не работает в долгую. И вот почему. Из покон веков мужчина добытчик, у него биологическая задача найти! Еду, жену... А у женщины согласится или не согласится на его условия. У женщин иллюзия выбора с приложениями о знакомстве (единицы находят там друг друга): Пот статистике 90% мужчин там ищут встречу на час, а 90% женщин отношения на перспективу. И те и другие "трудятся не в ту дверь", зато имитация бурной деятельности на лицо. И вывод один "нормальных мужчин" не осталось, может потому что женщины активно рвутся в конкуренцию к ним, и забывают свою задачу? Я убеждена, что первым выбор делает мужчина, он стратег, он издалека способен увидеть "свою" женщину, и для себя решить, что именно она будет моей женой. И подходит к ней к предложением и уже женщина соглашается или нет. Не наоборот. Я не исключаю когда женщина знакомится с мужчиной первая, и том и в другой случае она показывает, что она открыта к общению. Задача женщины на мой взгляд расслабиться и бывать там, где есть ценность и смысл для неё: Фитнес зал Танцы Спортивные секции (я допустим люблю баскетбол и когда пришла на игру со мной 2 человека захотели познакомиться, я правда была уже замужем глубоко, но это не исключает то, что это тоже классное место для знакомства) Тематические Путешествия Обучение Вообще везде, где для женщины есть удовольствие. Знакомясь в таких местах, вы сразу попадаете в те 10% мужчин, у которых уже схожие с вами интересы. В этом случае вы остаётесь собой и не играете с "пространством", вы свободны и расслаблены. Вас останется только согласиться или... ещё подумать 😉

Знаю как за 1 вечер УВОЛИТЬ вашего Самозванца! Сегодня будет рекомендация сериала. И вот о чем он. Известный телеведущий покупает ферму, никогда не будучи фермером, всё с нуля, в реальном режиме. Все факапы, все промахи, убытки, честно, больно и местами с юмором, который лично я обожаю! И сериал этот про человека, который не боится ошибаться, пробовать, и еще раз делать, как умеет. Умеет смотреть на себя с самоиронией, и не отлетать с эго в небеса, по человечески проживая рабочие будни фермера. В этом сериале интересно показана бюрократия европейского государства, и как люди с эти справляются, выживают, хотя просто хотят работать! Самозванец возможен лишь там, где вы слишком долго ноете. Замените этот рудимент на практику – сделайте как получится, не идеально, и делайте до тех пор, пока не появится результат в цифрах! Цифры никогда не врут. И да, иногда результат с минусом, зато пройден ОПЫТ, ничего ценнее в мире нету! Только ВЫ и ВАШ опыт! Сериал называется Ферма Кларксона (любителям TOP GEAR, ностальгия еще прекраснее). Напишите в комментариях, кто посмотрел? ))

Лечу заикание у взрослых и детей Одна особенность которая наблюдается у тех и других – это СРЕДА. Среда, которую создает родитель для своего ребенка! Пока в среде есть факторы, влияющие на стресс симптомы будут возвращаться вновь и вновь. И не важно сколько человеку лет. В его голове есть ТОТ самый родитель, с кем связано эта невозможность прокричать о себе, защитить себя, или просто убежать от него нет возможности. Заикание может продолжаться всю жизнь ребенка. И как только ребенок станет способен себя обеспечить, он может решить вопрос заикания. Это лечиться! И самое что для меня как специалиста грустное, что родители уверены, что их чадо притворялось всю жизнь, что за этими дефектами речи «театр одного актера». Да, именно, только ВЗРОСЛОГО. Родитель создал такую среду, где лишает право голоса, лишает возможности выбора, и тыкает в это больное не в себя, а в самое близкое и безопасное – в своего ребенка. Меняя образ мышления, понимание физиологии и пройдя мою авторскую диагностику, я разрешаю этот внутренний конфликт в клиенте. Он становится свободен от оков оценок родителя, и начинает мыслить критически, а не реагировать постоянно через эмоции. Решение Заикания ЗДЕСЬ

Ваш муж знает о ваших долгах и кредитах? Он вообще знает что вам интересно? Или как только вы у него просите деньги на обучение, он злорадно говорит «Иди работай», «Зарабатывай на свои хотелки сама». И вот вы принимаете решение я сама всё решу, и начинается увлекательный спектакль под названием «Чтоб он ничего не узнал». Вы каждый день держите маску, у меня всё хорошо, а в сердце обида, что он не замечает ваших желаний. И так может продолжаться много лет, вы уже выстроили план, как приподнесёте ему сюрприз в виде «Смотри я справилась! Я смогла сама», но удачного момент всё не складывается. Внешние обстоятельства начинают закручиваться, и бац в какой то момент вы узнаете об измене. Тут ваш мир переворачивается с ног на голову, вы начинаете восклицать – КАК так? Я всё для тебя, для семьи, а ты? Давайте посмотрим внутри то что происходит – вы сами то честны с собой? А с ним? От кого вы так усердно скрываете свою «двойную жизнь» с долгами? В измене человек уходит на сторону, чтобы найти легкость, безответственность, отсутствие последствий, и свободу на грани, это же так возбуждает! Тут игра в две стороны: пока вы как "мать семейства" «уберегаете» своего мальчика, не партнера, а маленького инфантила от реальности в которой вы живете, почему вы удивляетесь тогда, что на месте партнера никого нет? А вы сами то где?

Какую роль выбрали, такую реальность и проживаете. Всё честно!

Пока не сделан выбор в пользу честности с собой в партнерстве – называть вещь своими именами, встречаться с другим не особо приятным мнением мужа, проживать свою реальность без иллюзий, да иногда сложно, иногда больно, зато честно! И груз в виде поддержания маски «я всё сама» держать не придется, это тяжко, и энергозатратно!

истина проста: пока вы избегаете выбора, выбор сделают за вас, и это будет больно.

Я решаю такие клиентские ребусы успешно и эффективно, а главное взросление происходит моментально. Запись на стратегическую сессию «Аудит вашего партнерства»

Выбросить старое зачем, оно уже такое родное… История с дочкиными серьгами интересно развернулась. Дочь купила себе новые серьги и очень захотела их поменять, и тут возникли сложности: больно снимать то, что уже не функционально. Это очень похоже на взрослую жизнь – есть привычки, стратегии в поведении или в конфликте, старые вещи, сломанные, но уже такими знакомые, что «врастают» в нашу повседневность как панцырь. И не удобно, и тяжело, но как в анекдоте: Мыши давились кактусом, но продолжали есть. И вот приходит новый день, новые возможности, а вы в испуге, взять нечем, руки заняты. И хочется, и колеться. Выход есть – увидеть бОльшую цель, чем нынешняя. Я объяснила дочке, что эти сережки лишь первые в череде всех 100500 следующих, они лишь первые, но не последние. И когда мы видим, что есть куда стремиться, то сделать этот микро шаг проще. И вот решение принято – и вуаля новые сережки надеты, и оказалось что неудобства быстро забываются, а впечатления это надолго…

Прошлое может быть очень отрезвляющим Недавно я попала в место своего прошлого, просто приехала с детьми на дачу к родителям супруга. Я не была здесь лет 10. Я гуляла по улицам садоводства, ходила с детьми на ферму. Дача не претерпела изменений, а у меня телом проживается – какой путь я прошла за эти года. Я наконец, поняла, почему на все мои планы и мечты смотрели с большое толикой сомнений. Во мне поднялась такая гордость и благодарность за себя и свой маршрут! Столько всего произошло за эти 10 лет, но некоторые остались всё там же, в голове ничего не изменилось. За эти годы и классное обучение, тренинги, семейные лагеря, частая практика, выступления на фестивалях – я поменялась, у меня изменились ценности, я на многое смотрю иначе, я стала терпимее, глубже, и внимательнее. Да, что там, и дети изменились, они очень отличаются от большинства: они оперируют вопросами, умеют договариваться, решать конфликты, жить со своими эмоциями и чувствами, и всё это без лишней скромности наша с супругом заслуга, семейные лагеря с другими ребятами очень расширяет кругозор. А ведь наши лагеря, это не просто время для развлечений, это целый пазл из игровых методик для детей. Они выходят после лагеря уверенными людьми, у них расправляются плечи! И я знаю, что всё что было прожито в лагере им запомниться на всю жизнь в виде навыков, так нужных во взрослом мире. Я за этот приезд окунулась в момент своего «10 лет назад» и сравнила что изменилось во мне и у меня за это время. И я собой очень горжусь! Еще раз убедилась в том, что психолог, который живет двойной жизнью в «кабинете» и надевает маску специалиста с 9 до 17, оторван от клиента. У меня было бомбическое обучение, нифига не легкое, потому трансформация то как она есть – это больно, не каждый ее осилит. Зато как я прокачала свои скиллы! Только мои клиенты знают об этом. Держать поле – то есть выдерживать договоренности и обещания с миром надо уметь. Это важно для профессии. 👉Быть честной с собой, без внутренних искажений, и без склада "барахла" творящегося в личной жизни скрытой за ширму до 9 утра… Часто вам говорю, что в прошлом всё мертво, зато есть та самая живительная РАЗНИЦА, которая придаёт этой жизни вкус и цвет! 🎨

Кино на выходные. Давно не было рубрики #смотримкино Удивительно приятный и добрый фильм, несмотря на весь апокалиптичный контекст. Давно не было таких фильмов про людей, про те качества, которые романтизируют.

Здоровье ребенка в руках родителей. Утро буднего дня. Все проснулись, в доме нарастает суета: кто-то в ванну, кто то на кухню, кто то начинает искать вещи и дергать «Мааам, ну маам…». Мама бегает туда-сюда, между кухней, спальней и поисками вещей. Она еще даже не завтракала. Она успела приготовить кашу, пожарить яичницу мужу. А вот и он допивает свой кофе и убегает на работу. Она накладывает еду по таркелкам, и тут новый загон: « Я не буду кушать, не хочу, не буду, я хочу другое (а времени, да и сил моральных уже нет)…». Мама находит какой промежуточный вариант быстрый бутерброд и на выход – кому в школу, кому в сад. Она быстро что-то схомячила, оделась на бегу, и бегом начинать свой дел. И в суете этого дня мама скорее всего даже не почувствует где она начинается, а вот край будет всем ясен, через взгляд, резкость в словах и действиях. Жизнь на автомате, потому что «нет времени и сил» эту жизнь чувствовать, замечать неприятно. Знаете, что останавливает таких родителей – здоровье ребенка. Когда каждое утро, день и вечер: «мам, у меня болит живот». Ребенок не ест, перекусывает то сладким, то бутерброды бесконечные. И вопрос у родителей только один «Как накормить ребенка?». У меня множатся случаи, когда ко мне обращаются мамы с подобными тревогами. И первый мой вопрос всегда –

У вас есть ритуал/привычка/традиция принимать пищу вместе?

Чаще не это не обращают никакого внимания. А ведь такие традиции как раз и создают плодородную почву для будущего здоровья всей семьи! Я когда то сама вылечила свой вечно болеющий живот, и детство на Фестале. Я начала кушать всей семьей, сначала это была семья моего будущего мужа, потому что в моей семье садиться за один стол и кушать было не принято, каждый кушал когда хотел. Обращу еще раз внимание в моей родительской семье не было такой традиции, и всё детство и юность я мучилась с болями в животе. Позже я перенесла эту традицию уже в свою семью. Для меня важно и ценно всем вместе собираться за общим столом. Наши дети с радостью принимают этот ритм. Эти же традиции и ритуалы мы показываем в наших семейных лагерях. Важность таких казалось бы обычных вещей – бесплатно! Собраться вместе, недооценено! Почему это важно: 1. Ритм, ритм, и еще раз ритм. Это пульс жизнь. Вдох-выдох. Начал процесс – закончил процесс. Это часть той самой внутренней опоры в человеке, которая раз за разом будет приводить в баланс психику человека, выводя его из любых! кризисов. Любая неустойчивость в вашей жизни «лечиться» ритмом: начать вставать в одно и тоже время, ложиться спасть с одно время, любое небольшое действие и каждый день. 2. Учиться вИдеть свою семью. Однажды, я была в гостях в семье с кавказскими корнями, и мне рассказали, на примере что значит «Иерархия в семье». Вся семья собирается на праздники, все приходят, не потому что должны, а потому что есть идеология по которой человек видит свою семью. Всю – теть, дядь, дедов, двоюродных, и так далее, не важно. Важно лишь то, что человек должен чувствовать что вот они перед тобой – те люди, к которым нужно приходить за первой помощью. Чтобы ни случилось у тебя в жизни – помни всегда, вокруг тебя, часть твоей семьи, и ты часть этой большой семьи. Ты среди людей, а это уже безопасно! Мир для тебя открыт. Твоя задача остановиться в сопротивлении (где то детском) что ты всё в жизни вывезешь сам (а). Просто помни всегда, что у тебя есть все эти люди. Они для тебя, и ради тебя. Это было так красиво, не передать словами. Это так красиво и на философском, и на духовном уровне. Мне самой это очень близко. Именно поэтому я против «исключений» из семьи неугодных родственников. Пока вы продолжаете исключать, ваши дети будут проживать эти истории исключений в своей жизни. 3. Корректное пищевое поведение. Для всего есть всё время. И для пищи, как естественного удовольствия тоже свое время. Меня никогда в родительской семье не спрашивали ЧТО я хочу на обед, и готовили то, что я не хотела есть чисто на физиологическом уровне (грибы, фасоль..). Спрашивать, уточнять у каждого члена семьи его предпочтения в еде, это не роскошь, это физиологическая потребность организма. Есть люди с рождения которым очень важен аромат, другим консистенция, другим важна температура. Поэтому в моей семье помимо интересов каждого я включаю в режиме фуршета – то ест ставлю на стол что-то новое, что можно попробовать, таким образом у меня дети начали есть овощи, разные супы. Фуршет помогает голове сформировать устойчивое поведение – это на нашей столе, это безопасно, можно просто укусить, и так далее. В долгосрочной перспективе, это вырабатывает паттерн – ошибаться не страшно, это лишь опыт, двигаться новое интересно. Это база, которая под собой имеет лишь достоинства. Есть ведь еще дети, которым крайне важно кушать не в одиночестве, дети, которым нужна обязательно компания, для лучшего пищеварения. И такие особенностей не много, и мне хватает посмотреть на вашего ребенка и увидеть «закономерности», подсветить вам казалось простые вещи, но ценность их в цену здоровья не только ребенка, но и в целом всей семьи. В самых обычных незаметных действиях творится ментальное здоровье семьи, да и целых поколений.

Отвечаю на вопрос про марафон! Старт уже в это воскресенье, 19 июля.

Боль больших девочек. Устала тратить силы на поиски того самого мастера, ошибаться больно, время в пустоту. Я знаю толк в идеальном маникюре. Я живу с высокими стандартами. Моя возможность с индустрией началась с того, что я сама с высокой точки в Санкт-Петербурге, с салона Rich Art. Её владелицами на тот момент были топовые мастера Алла Балабанова и Светлана Кириченко. Они показали мне как может выглядеть дизайн ногтей, они воплощали фантазии любого уровня. К их ученицам до сих пор сложно попасть, а прошло уже порядком лет. И сейчас казалось бы столько мастеров, на каждом углу салон маникюра. Жизнь идет, я решила пробовать разных мастеров, надеясь внутренне на тот стандарт качества, который я знаю. Тот стандарт качества, который был лидером на рынке Санкт-Петербурга в начале 2000х. О каким стандарте идет речь в моём представлении: у меня богатый опыт от гель-лаков до гель-лака. Мастер делает тонкий слой гель-лака, распределяя состав равномерно по поверхности ногтя, так что они ни через неделю, ни через месяц (у меня был и такой опыт) не трескаются у основания, не отваливаются кусочками или целиком. И конечно-дизайн — мастер создает мне любой, идея из пальцев моей головы (да-да, именно). Мастер не ограничивается выбором на столе, он ходит прямо по моей. Делает рисунки которые я захочу, любой! И делает идеально — если это линии — то они будут нужной ширины и толщины, если это круги, то они будут абсолютно ровными. И вот чем я столкнулась в череде своего опыта. Мастер чей маникюр стоил условно 1500 руб., не берет ответственность за свою работу — прикрываясь "а что вы хотели за эти деньги", и действительно, у вас не остается даже шанса на изменения ситуации (что-то подправить в моменте). В этот момент мастер обесценивает прежде всего свою работу, делая услуги за деньги, которыми он может "отмазаться". Был опыт и дорогого маникюра за условные 10 000 руб. В нем ожидаешь, что тебя хотя бы "услышат", но нет, и за эти деньги, по ту сторону человек, со своими принципами и правилами "как надо", и снова попытка довести свой стандарт. Это сложно, а зачастую невозможно. Ведь пока человек не позволит себе допустить иную сторону, он закрыт для диалога. Выбор специалиста для работы имеет такую же тенденцию. При выборе психолога ориентируйтесь на то, какими ценностями он живет. В нашей жизни важно сильное окружение, люди, которые устойчивы в своих знаниях, люди, которые ценят свою работу. Человек так устроен, что попытается услугу судьбе, которая для него существует, склонен к тому, что на выходе удержит свой результат. Мало кто задумывается над тем, что если мастер держит своё поле в устойчивых выборах, то есть живет сам по своим ценностям и смыслам, он сам живет в своей жизни без искажений, иррации, в его поле результат клиентов усиливается и множится, люди рекомендуют, делится. Честность сначала рождается в источнике, а потом ваш выбор его брать или пройти мимо, а возможно позже вернуться со своим вопросом. Я нахожу причины быстро и эффективно, для меня время ценный ресурс. Я считаю, что у застревания большая цена. Если вы придерживаетесь высоких стандартов, то по вопросам консультации пишите в личное сообщение.

😉☺️😉☺️☺️ 19 ИЮЛЯ. МАРАФОН «БЕРЕЖНО К СЕБЕ» Девочки, я собираю новый поток — для тех, кто устал бороться с телом и хочет наконец подружиться с ним. Без диет, без насилия, без «соберись, тряпка». Через понимание женской природы и мягкую психологическую работу. Что вы получите, придя на марафон? Читайте внимательно — здесь каждая строчка для вас. ✔️ Вопрос с весом и здоровьем, тянущийся годами, разрешится всего за 2 недели — придёт ясность в питании и глубокое понимание женских потребностей в разные фазы цикла. То, на что уходили годы сомнений, станет прозрачным и управляемым. ✔️ Здоровое тело — без скачков, отёков и хронической усталости. Мы не мучаем организм, мы его кормим. ✔️ Красивая кожа — когда гормоны в балансе, это видно сразу. Уходят высыпания, серость, припухлости. ✔️ Уходит психологический блок на вес — на индивидуальной сессии со мной как психологом вы увидите, что держало ваши килограммы годами. И отпустите. ✔️ Чёткий режим питания — выстроенный по фазам женского цикла. Не нужно гадать, что съесть на завтрак и почему опять тянет на сладкое. ✔️ Понимание женских гормонов — вы начнёте говорить с телом на одном языке. ПМС, тяга к сахару, упадок сил перестанут быть нормой. ✔️ Дружелюбная атмосфера в чате — только поддержка, никакой критики. Команда единомышленниц, которые идут вместе с вами. ✔️ Нутрициолог + психолог + коучинговое меню — вы получаете готовую систему питания (меню на 28 дней, конструктор, рецепты) и моё психологическое сопровождение. По сути, внутри марафона объединены консультации трёх специалистов. По отдельности они обошлись бы вам в 15 000 ₽. В марафоне вы получаете всё за 5 000 ₽. Экономия 10 000 ₽ — и никакой разрозненности, а единый путь к результату. ✔️ Пошаговый план действий — вы точно будете знать, что делать сегодня, завтра и через неделю. Никакого хаоса. ✔️ Коучинговое упражнение — перепрошьём отношение к еде и себе. ✔️ Связь в чате 24/7 — я рядом, отвечаю на вопросы, разбираю тупики. Вы не останетесь одна. ✔️ Доступ к новейшим инструментам работы с питанием — гайды, таблицы, шпаргалки. Всё, что отнимает энергию и время, уже сделано за вас. ✔️ Экономия — вы перестанете тратить деньги на «волшебные» баночки, сладкое «для настроения» и бесконечные попытки похудеть. А ещё начнёте влезать в те самые брюки. ✔️ Уверенность в себе и в еде — исчезнет страх «я опять сорвусь». Вы будете точно знать, что и когда съесть, и главное — зачем. ✔️ Пропадёт тяга к сладкому — не силой воли, а гормонально. Это побочный эффект грамотного питания по циклу. ✔️ Ясность о перекусах — никаких «что бы такого съесть». Только сытость и польза. ✔️ Бережно к здоровью — никаких резких скачков, голодовок и срывов. Только мягкое, физиологичное движение к себе. ✔️ Здоровый режим дня — вы начнёте высыпаться и замечать, как много энергии появляется, когда тело живёт в ритме. ✔️ Время для себя в удовольствие — вместо борьбы с холодильником. Утренние ритуалы, тишина, забота. ✔️ Отражение в зеркале начнёт нравиться — это не магия. Это закономерный результат, когда тело получает своё. ✔️ Яркая, насыщенная жизнь — без мыслей о лишнем весе, которые съедают полжизни. ✔️ Разнообразие в еде — а значит, больше гибкости к себе и другим. Вы перестанете быть заложницей одного типа питания и научитесь слышать себя. Всё это реально станет вашим уже через 2 недели после старта. А начнём мы 19 июля. 🔥 Я лично веду каждую участницу, поэтому мест немного. Чат, сессия, разборы, меню. Хочу чтобы у каждой была возможность разрешить свой вопрос. ▶️ Чтобы занять место пишите в комментариях слово Марафон. Я пришлю условия и закреплю за вами участие. Бережно. К себе. Вместе.

Семья это не печать в паспорте. Это точка соединения. Друзья, с праздником! Сегодня мы чествуем не столько официальный статус, сколько внутреннее состояние. В своей практике я часто вижу: счастье в паре это не про отсутствие ссор. Это про умение возвращаться друг к другу даже после бури. Это про способность видеть в партнере не проекцию своих фантазий и ожиданий, а живого человека, который имеет право на усталость, грусть и свое мнение. Любовь — это глагол. Это действие: ✨ Слышать, даже когда хочется перебить. ✨ Быть рядом, даже когда сложно. ✨ Выбирать друг друга, даже когда появляются более легкие пути. Пусть ваш общий «внутренний двор» будет безопасным местом, куда хочется возвращаться. Берегите свои отношения и себя в них. #ДеньСемьи #ПсихологияОтношений #ЛюбовьИВерность #Психолог

Прокол в ушах Это должна знать каждая мама! Я расскажу свою историю, как проколы в ушах стал чередой ухудшения зрения и долгого восстановления. Моя дочка захотела проколоть уши, и меня честно триггернуло и вот почему. Мне было 12 лет, когда мне проколи уши в обычной детской поликлинике. Местная медсестра сделала прокол мочек по центру, ну а как еще, чтобы было красиво. И это оказалось фатальной ошибкой.. Через полгода у меня начало ухудшаться зрение (учитывая что в семье нет с этим проблем). У меня началась близорукость, я перестала четко видеть вдаль. Тогда мне быписали очки. Но дальше хуже и хуже. Меня повезли на обследование в микрохирургию глаза Федорова, и там мне поставили диагноз - непропорциональный рост глазного яблока, относительно роста, чтобы приводило к ухудшению миопии. Лазерную коррекцию зрения детям не делают и мне сказали готовиться к совершеннолетию. Тем временем один из череды врачей посоветовал как поддерживающую терапию - иглотерапию. Ни я, ни родители на нее не вкладывали больших ожиданий, а зря! Спустя 10 потрясающих сеансов (я лежала по 40 минут на кушетке и отдыхала всем телом, и была максимально расслаблена, частенько засыпала), моё зрение начало восстанавливаться и с -3,5 и -3,7, оно стало -1,7 и -2,0. Весь этот долгий путь занял 8 лет, который лег на самый подростковый возраст со всеми его составляющими. Позже мне сделали лазерную коррекцию зрения. И уже спустя время я начала замечать похожие истории в своем окружении, когда после прокола ушей, зрение начинало ухудшаться. И я узнала, что в нашей мочке есть аккупунктурная точка (как раз по центру), которая называется точка Глаза. И делая там прокол мы ее стимулируем, а некоторые металлы сережек усиливают эту стимуляцию. Зная всё это, я нашла специалиста в Санкт-Петербурге - Светлана Олеговна Ягмурова, клиника Амрита. https://clinic-amrita.ru/ В клинике к проколу ушей подходят с пристальным вниманием. Дочке выверили точку глаза, и прокол для сережки сделали в свободное пространство от важных точек на ухе. Вся поцедура заняла 15 минут. Дочка выбрала себе серёжки, коих принесли целый ларец. Процедура не болезненная, дочка спокойно её прошла. А потом счастливая побежала к зеркалу. Благодарю Светлану Олеговну за профессионализм, чуткость и внимание. Всё объяснила, рассказала, была в диалоге со всеми нами. Дочка довольна, мама спокойна. Пусть ваши дети будут здоровы, не повторяя чужих ошибок. Приходите к специалистам, чья миссия заключена в сохранении здоровья.

Начинается путь на вершину и путь во тьму, каждый выживший праведен, честь и хвала ему, открывай соловью окно, отпускай коня, что потеряно - того уже не отнять. На пути будут встречи, и в каждой - фантом и тень от былого завтра, что стало вчерашний день, от высокого дерева, срубленного на лес, от пустого дома, который остался здесь. На пути будет след человека и зверя след, будет боль и радость, - и так до заката лет, до священного горизонта, звезды в заре, за которым все сначала - любить, гореть. Начинается путь на вершину и путь во тьму. И нельзя не пойти, не спрашивай, почему, выпускай это сердце из клетки своей груди. Не ищи пути иного, иди. Иди.