Жизнь как есть

ЛИЧНОСТНЫЙ КРИЗИС 😇 Из беседы:" Личностный кризис, как понимать? " 👤Личностный кризис — переломный момент в жизни человека, радикально влияющий на ход последующей жизни. 👤Личностный кризис воспринимается как тупиковая ситуация, угрожающая реализации жизненного замысла.  ✔️Кстати, человек даже утратив предсталение о собственной личности, должен утешаться тем, что остается человеком. Надо радоваться, что ноги носят, а руки держат нож и вилку. 👉Посмотрите экранизацию рассказа Франца Кафки "Превращение". Личностный кризис... 🙁 Благодарите бога, что ваш голос не похож на жуткое шипение насекомого 🕷

Чья мысль не помню... Может моя? 😇 😇 Мы не должны стыдиться признавать` свои ошибки, Ошибки наши означают только одно:⬇️ сегодня мы мудрее, чем были вчера.

Уважаемые подписчики! 🎬Смотрим фильмы о жизни. Приятного просмотра! 🙂🍮 🖥https://vk.com/video-118610351_456243544

КАК ЭФФЕКТИВНО УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ МЫСЛЯМИ? 😇Чтобы научиться эффективно управлять своими мыслями, можно попробовать следующие методы: 🔆Отслеживать свои мысли. Попробовать 3–5 раз в день отмечать: «Что именно я сейчас думаю?». Задача — сформировать привычку чётко слышать свои мысли и знать, какие именно вызывают нежелательное настроение или эмоции.  🔆Контейнировать мысли. Представить, что находитесь в хранилище своих мыслей и занимаетесь сортировкой. Распределяете, куда направить вновь пришедшую мысль. 🔆Разотождествляться со своими мыслями. Проговорите фразу: «Я — не равно мои мысли». Осознавая это, понимается, что мысли — это что-то непостоянное и меняющееся, они приходят и уходят — а я остаюсь постоянно.  🔆 Перестраиваться на позитив. Научиться преобразовывать плохие мысли в хорошие 🔆Заниматься самовнушением. Представьте, что ваша голова наполнена только светлыми, добрыми и нужными мыслями. , настроены только на позитив.

*КАК СОЗДАТЬ СОБСТВЕННУЮ РАДОСТЬ? * 😇 Чтобы создать свою собственную радость, можно воспользоваться следующими рекомендациями:⬇️ 1. Быть осознанным и ценить момент. Фокусировка внимания на том, что происходит вокруг и внутри вас в текущий момент, поможет открывать для себя новые возможности для удовольствия.  2. Заботиться о здоровье. Оценка физического и эмоционального здоровья становится ключевым элементом, который определяет, насколько полноценно вы можете наслаждаться жизнью.  3. Иметь интересы, увлечения, хобби. Важно не только обнаружить свои страсти, но и приложить усилия для их развития.  4. Развивать социальные связи. Встречи с друзьями, поддержка близких, а также участие в общественных событиях не только придают нашей реальности красочности, но и являются важнейшим фактором получения удовольствия от жизни.

*КАК СОЗДАТЬ СОБСТВЕННУЮ РАДОСТЬ? * 😇 Чтобы создать свою собственную радость, можно воспользоваться следующими рекомендациями:⬇️ 1. Быть осознанным и ценить момент. Фокусировка внимания на том, что происходит вокруг и внутри вас в текущий момент, поможет открывать для себя новые возможности для удовольствия.  2. Заботиться о здоровье. Оценка физического и эмоционального здоровья становится ключевым элементом, который определяет, насколько полноценно вы можете наслаждаться жизнью.  3. Иметь интересы, увлечения, хобби. Важно не только обнаружить свои страсти, но и приложить усилия для их развития.  4. Развивать социальные связи. Встречи с друзьями, поддержка близких, а также участие в общественных событиях не только придают нашей реальности красочности, но и являются важнейшим фактором получения удовольствия от жизни.  👉Если вы испытываете трудности с управлением эмоций, рекомендуется обратиться к психологу. ⬇️ @Zenitbn

*КАК ОСЛАБИТЬ БОЛЬ? * 😇 Для ослабления боли вот такой совет: нужно усилить контроль над событием. Когда чувствуется, что контролируется ситуация, человек лучше справляется с болью. 😩Ведь значительная часть ситуации связана со страхом неизвестного.

Быть позитивным 😇Вопрос: "Почему важно быть позитивным? " Сохранять позитивный настрой по следующим причинам: ✔️Позитивное мышление помогает достигать больших результатов, сохранять мотивацию и продолжать двигаться вперёд ✔️Позитивный взгляд на жизнь позволяет увидеть возможности вместо проблем, искать решения вместо того, чтобы сдаваться перед трудностями.  ✔️Позитивное мышление улучшает психическое здоровье. Оно помогает снизить уровень стресса, тревожности и депрессии, укрепляет иммунитет и даёт больше энергии.  ✔️Позитивное мышление помогает развивать и поддерживать здоровые отношения с другими людьми. ❗Позитивные мысли и эмоции передаются на окружающих и создают хорошую атмосферу в общении.