your inspiration

🍂Самая распространенная манипуляция мужчин: 〰️Когда мч с тобой не согласен, когда не хочет, чтобы ты куда-то шла, говорит: «Делай что хочешь» Так мужчина старается вызвать у тебя чувство вины и проманирулировать тобой, чтобы добиться того, чего он хочет. Если эта манипуляция сработала с тобой, то он будет повторять её снова и снова. 📎Поэтому сразу говори ему, что ты видишь эту манипуляцию и что если он так продолжит поступать, то ты перестанешь ему доверять и видеть в нём своего мужчину.

Это прекрасное ощущение всего нового, что должно произойти. Приветствуй новые изменения, новые уроки, новые приключения, новые возможности для эмоционального, умственного и духовного роста. Не иди ва-банк, иди медленно. Не пытайся быть всем для всех, просто будь верна себе. Не жди, что ты сделаешь всё, сделай лишь несколько вещей и сделай их хорошо. ✨Стань лучше для себя в 2024 году

Лучший совет который я когда-либо слышала: «Не воспринимайте всерьез критику от людей, к которым вы не пришли бы за советом.»

КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ? 1. Время от времени отвлекайтесь на 20–30 минут. Найдите удобное место — кровать, диван, мягкое кресло, — устройтесь среди подушек и наденьте повязку на глаза, чтобы отдохнуть от солнечного света. Если маски для сна нет, подойдёт и обычная футболка. Если боитесь заснуть, поставьте на всякий случай будильник. 2. Медитируйте, делайте упражнения из дыхательной гимнастики. Они помогают сбросить стресс и вернуть концентрацию. 3. Делайте упражнения на растяжку или обычную зарядку. Такие занятия помогут снять напряжение в мышцах и вернуть приток крови к мозгу. А это, в свою очередь, благоприятно влияет на когнитивные способности и снижает уровень стресса.

Остаётся только любить себя, творить, заниматься любимым делом, проводить время с близкими, больше на этой земле делать нечего.

Самое время поставить цели и планы на 2024, если ты еще не сделала это Составь карту желаний по 8 пунктам: ~Деньги ~Слава, Признание ~Любовь ~Дети, Семья ~Карьера ~Путешествия ~Образование ~Дом, Интерьер Ты можешь найти картинки в Pinterest и наклеить их на большой ватман✨

Будь собой, и всё будет хорошо!❤️

🌸«Мне можно» Не забывай, что ты имеешь права! Ты имеешь права на свои чувства, мысли и выражения, будь собой!

От чего нужно отказаться в 2024❤️ ♡ Саморазрушающие привычки ♡ Нереалистичные ожидания ♡ Внутренний критик ♡ Пессимизм ♡ Потребность все контролировать ♡ Осуждение себя и других

Д О Б Р О Е У Т Р О🐻🤎 Аффирмация дня: Моя жизнь прекрасна и изобильна Приоритет дня: -благодарить за имеющиеся блага -визуализировать желаемое