633
Subscribers
No data24 hours
-127 days
-4730 days
Posts Archive
633
Repost from N/a
КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЕРЕЕДАТЬ?
͝ ⏝𝅄︶ ͝ ⏝ ⊹ ⏝ ͝ ︶𝅄⏝ ͝
1. пейте больше воды.
2. Тщательно пережёвывайте.
3. Ешьте за столом, а не на ходу
4. Наслаждайтесь едой, ни на что не отвлекаясь.
5. Прием пищи длится 20-30 минут.
6. Делайте упор на овощи.
