Моё тело | Фитнес, ПП рецепты

4 способа вытянуть вашу спину и плечи в конце рабочего дня Моё тело | Фитнес 🏃‍♀️

👎Девушки, хватит слушать о волшебном похудении за 3 дня от псевдо - экспертов из интернета, исключать сладкое из рациона и сидеть только на гречке! Чтобы привести в себя в форму, нужны лишь система и научный подход. Об этом в своем канале рассказывает психолог, спортсмен и нутрициолог - Юрий Седой. Почему стоит подписаться? 1. Десятки людей привел в здоровую форму, которую они удерживают годами; 2. В 52 КМС по стритлифтингу, бегун и атлет; 3. Делится практическими рекомендациями, которые помогают жить без срывов и запретов в питании; 4. Пишет просто и с юмором, без мракобесия и с научным подходом. Присоединяйтесь)

Есть часто, но маленькими порциями Моё тело | Фитнес 🏃‍♀️

⚡️Минус 21 кг ВСЕГО ЗА 2 МЕСЯЦА ! Даже муж не верил, что в 43 года я смогу похудеть так быстро. Теперь делюсь реальными советами по снижению веса в канале "Похудение - ЛЕГКО!" Заходи👇 вот ссылочка! https://t.me/+ZJ_4525J1o02OWUy

Безопасные варианты растяжки 🧘🏻 Бабочка, замени её на бабочку в динамике и тогда быстрее увидишь результат. 🧘🏻 Широкая складка, согни колени и сделай упражнение в динамике на раскрытие грудного отдела. 🧘🏻 Перекаты, замени на ротацию в ТБС на одной ноге. Моё тело | Фитнес 🏃‍♀️

⚡️ВДНХ теперь в Telegram! Главная выставка страны открыла канал, где с места транслирует все события и мероприятия. Вднх является крупнейшим экспозиционным, музейным комплексом в мире. Россия — страна возможностей! Присоединяйтесь @vdnh_msk

Тост с мятым яйцом, авокадо и малосольной рыбкой Ингредиенты: ▫️Хлеб ▫️Авокадо ▫️Яйцо ▫️Малосольная рыбка ▫️Красная икра 1 ст.л ▫️Укроп ▫️Соль, перец Приготовление здесь 🍽 КБЖУ на порцию: 206/10/10/13 Моё тело | Фитнес 🏃‍♀️

Бренды, продающие коллаген, обещают красивые волосы, кожу и ногти. Фуфло или нет? На вопрос отвечает медсестра из Новой Зеландии - Марина Соболь. Также на её канале вы найдете: ✔️Разборы других БАДов и новозеландской аптечки ✔️Советы по эмиграции и по адаптации в новой стране ✔️Закулисье системы здравоохранения и щепотку медицинской этики Присоединяйтесь.

Тренировка ягодиц с фитнес - резинкой Моё тело | Фитнес 🏃‍♀️