Арина Тютюнина • Терапия души | Психология

Давненько у нас с вами подсказок не было 🌸выбирай свою 1. 2. 3. И пиши в комментариях

Сегодня 1 сентября 🍂 И вроде бы хотела написать что-то про планы на осень. Ну и конечно День знаний, который я, кажется, обожаю в этом возрасте) учись учись и еще раз учись) Но как представлю что сыну на следующий год в школу, что-то мне не очень 🤪 Но сентябрь у нас начался немного не по плану. Мы успели заболеть и, можно сказать, не совсем экологичным способом продлили себе каникулы 🤣 Поэтому планы пришлось немного отпустить. И знаете, раньше такие моменты могли выбить меня гораздо сильнее. Когда ты всё распланировал, настроился, а все пошло не по плану. Но сегодня я уже была в строю на практикуме Терапевтов Души. И, наверное, одним из лучших решений в моей жизни было не только пойти учиться на терапевта, но и конечно без этого никуда — самой продолжать быть в терапии. Потому что, когда тебя шатает, когда всё идёт не по плану, когда ты не понимаешь, почему вдруг нет сил, или две ночи подряд бессонные ночи, ты знаешь решение есть. И, кстати, мои две бессонные ночи, как оказалось, тоже были не просто так. Они были напрямую связаны с моим запросом, с которым я сегодня пришла в терапию. Иногда наше состояние говорит с нами раньше, чем мы успеваем понять это головой. И для меня терапия — это не про то, чтобы сделать жизнь идеальной и никогда больше не сталкиваться с трудностями. Это про другое. Про возможность проживать! Про умение вовремя остановиться и спросить себя: А для чего я себе это создаю на самом деле, что за этим стоит? И даже если всё пошло не по плану, рано делать выводы 🤍

Сегодня приехали на конкурс водительского мастерства )) А здесь настоящий праздник, соревнования, игры, развлечения для детей и взрослых, призы… Так интересно видеть, насколько по-разному мы реагируем на проигрыш и выигрыш. Кто-то расстраивается после первой неудачи и больше не хочет участвовать, потому что не получилось. А кого-то, наоборот, это ещё больше мотивирует попробовать еще раз. И особенно интересно наблюдать за детьми. Потому что именно в таких, казалось бы, обычных ситуациях тоже формируется отношение к себе, своим ошибкам и неудачам. Для кого-то проигрыш это просто: «Не получилось сейчас, попробую ещё». А для кого-то может закрепиться совсем другое: «Я не справился», «Я хуже других», «Лучше вообще не пробовать, чтобы снова не проиграть». И иногда этот маленький след остаётся с нами и во взрослом возрасте. Когда уже взрослый человек боится начинать новое, слишком болезненно воспринимает ошибки, сдаётся после первой попытки или вообще не идёт туда, где есть риск проиграть. Поэтому иногда стоит просто наблюдать за собой. Как я реагирую, когда у меня не получается? Сдаюсь? Злюсь? Обесцениваю себя? Или всё-таки могу сказать: «Ничего страшного. Попробую ещё раз». Потому что иногда обычная игра может показать нам намного больше, чем кажется.

Мама мальчика🫶 Мой маленький учитель 😘

Многие хотят сделать будущее контролируемым с помощью Таро, когда приходят на расклад. Но Таро это не приговор, не волшебная таблетка и не способ снять с себя ответственность за собственную жизнь. Карты, очень хороший диагностический инструмент. Они могут подсветить то, чего вы сейчас не замечаете: где стоит быть внимательнее, какое решение может привести к желаемому, где лучше «подстелить соломку», как себя вести и на что обратить внимание. Но карты не принимают решения за вас. Иногда мы так хотим получить готовый итог, что совсем не хочется сталкиваться с правдой и делать те действия, которые действительно необходимы. И именно здесь начинается самое интересное. Мои расклады — не про мистификацию и попытку узнать «что со мной будет». Они глубокие, психологичные и про вас, ваши выборы и вашу ответственность. Не предсказывать жизнь, а подсветить путь. Не получить приговор, а увидеть варианты)) Понять, что именно можете сделать вы. Если чувствуете, что с нужен взгляд со стороны и хочется подсветить себе путь приходите Расклад по одной теме 3000

Я у родных, поэтому мой отдых сейчас настоящее Простоквашино 😄 Бабуля моя рисует картины по номерам и собирает их из кристалликов. И вы только представьте ей 89 лет! Откуда столько терпения? 😂 Картин уже просто 🌊 море. И каждая, сделана своими руками, с любовью, вниманием и каким-то невероятным спокойствием. Я смотрю на неё и думаю: даже у меня терпения на такое не хватило бы 😂 И знаете, какой же это кайф заниматься тем, что действительно любишь. Не потому что надо. Не ради результата. А просто потому, что тебе хорошо от самого процесса. Наверное, в этом и есть одна из простых радостей жизни иметь своё дело, которое наполняет тебя. Каждому своё. Кто-то строит бизнес, кто-то путешествует, кто-то собирает картины из кристалликов в 89 лет. И всё это жизнь 🤍

То, что не осознаётся — повторяется. И это работает не только с тем, чего мы не понимаем. Это работает с тем, что мы исключаем, избегаем и вытесняем. Иногда нам кажется: если закрыть глаза 👀 то всё пройдёт)))) это как у детстве дам страшно- закрываем глазки…. Но на самом то деле, если Не думать. Не чувствовать. Не вспоминать. Не смотреть туда, где больно. Но это не освободит тебя ! Это всего лишь способ не встречаться с правдой. А то, что мы не прожили и не осознали, продолжает искать выход в любом случае, например, через повторяющиеся ситуации, отношения, конфликты, страхи и сценарии. Именно поэтому задача не в том, чтобы просто что-то «убрать» неприятное из своей жизни. Задача — понять!!! Что со мной происходит? Откуда это взялось? Что я пытаюсь не замечать? Какую часть себя я когда-то исключила? Когда появляется глубокое понимание, образ или программа перестают управлять тобой из бессознательного. Ты уже не убегаешь от этого.Ты смотришь.Проживаешь. Понимаешь. И только тогда действительно появляется возможность отпустить. Изменения начинаются там, где мы перестаём убегать от своей правды🙏🏻

Мне сегодня приснился очень странный, но говорящий сон. На группе практикума терапевтов души мы обсудили, что сегодня все «странно спали»

Дорогие, я замечаю, что в последние дни мы с вами в личке очень много обсуждаем состояние, сны, ощущения и какие-то странные внутренние процессы. И мне стало интересно: а как вы сейчас? Как спите эти дни?Что вам снится? Просыпаетесь с ощущением отдыха или будто всю ночь где-то работали? Или что то происходило … Есть ли яркие, странные, повторяющиеся сны? Какая сейчас энергия у вас по ощущениям? Расскажите мне в комментариях или напишите в личку 🤍 Мне хочется собрать ваши вопросы и ощущения, а потом сделать небольшой ченнелинг и ответить на несколько самых частых и интересных вопросов.

НАБИРАЮ ГРУППУ В «ТЕРАПИЮ ДУШИ» 🤍 И это предложение, для самых быстрых. Несколько мест уже заняли, поэтому группа постепенно набирается. 5 недель. 1 встреча в неделю. Небольшая группа. И очень глубокая работа. За это время у каждого будет 5 индивидуальных терапий, плюс моя обратная связь и сопровождение на протяжении всего процесса. У каждого будет свой личный запрос: опора, деньги, рост, отношения, самооценка или то, что сейчас особенно важно именно вам. Я люблю этот формат за то, что изменения начинают происходить не только «внутри терапии». Люди начинают по-другому чувствовать себя, принимать решения, проявляться, двигаться, строить отношения и иначе жить свою жизнь. Потому что когда меняется то, что происходит внутри, начинает меняться и то, что происходит снаружи. Это не про поговорить и получить несколько советов. Это 5 недель глубокой работы, где мы действительно идём в ваш запрос. И иногда именно такая работа становится той самой точкой, после которой вы понимаете: «Я больше не хочу жить как раньше». Мест немного, и несколько уже заняли. Если чувствуете, что вам пора — пишите мне в личные сообщения. Расскажу подробности 🤍

Оооо, сфоткай меня с ними ❤️🫶

«Мне не везло сначала, И даже так бывало — Ко мне на день рожденья никто не приходил… Теперь я вместе с Геной — Он необыкновенный, Он самый лучший в мире крокодил».

Обожаю этот мультик 🥹❤️ И сейчас смотрю на него уже совсем другими глазами. В детстве мы просто смотрим мультфильмы. А взрослыми вдруг замечаем, сколько всего они хранят внутри нас.Какие-то слова.Какие-то чувства.Ощущение, что тебя любят… или что любовь нужно заслужить. Память удивительна. Она не раскладывает жизнь по отдельным папкам детство, отношения, деньги. Всё соединено. И иногда мы уже давно выросли, а внутри всё ещё живёт тот маленький человек, которому очень хочется, чтобы к нему пришли. Чтобы выбрали. Чтобы его любили. И именно поэтому в Терапии Души мы иногда идём не туда о чем изначально говорит клиент, где болит сейчас, а намного глубже, туда, где когда-то сформировался этот сценарий. Важно понимать мы не просто разговариваем и выговариваемся, мы ищем виновных, не обвиняем родителей во всех ваших проблемах, в терапии вы работаете над своим мировоззрением в том числе ! Это не всегда комфортный путь. Но, наверное, терапия и не должна быть про то, чтобы всегда было удобно. Она для тех, кто действительно хочет встретиться с собой. Не с красивой версией себя. А с настоящей. Если чувствуете, что в вашей жизни снова и снова повторяется один и тот же сценарий возможно, пора посмотреть глубже. Я рядом ❤️

По следам первого дня супервизии 🤍 Вчера началась супервизия у Евгения Валентиновича. Тема — любовь. И, кажется, уже в первый день меня накрыло так, что я ревела белугой, а потом пришло очень важное осознание, облегчение и много много любви. Особенно от того, как терапевты работают, топят до последнего за вас и не бросают 🙏🏻 Сегодня второй день, завтра будет третий. И я сама с нетерпением жду своей терапии, потому что, когда работаешь с людьми, особенно важно не забывать работать с собой. Есть одна мысль, которая очень откликается мне: В терапию души не приходят слабые. Приходят те, кто когда-то был сильным, но оказался сильно ранен. И мы, терапевты, тоже идём в свою терапию. Разбирать свои истории, встречаться с тем, что болит, встречаться не всегда с чем то приятным, освобождать то, что больше не нужно нести с собой. Потому что невозможно по-настоящему быть рядом с чужой душой, если не готов честно встречаться со своей. И, наверное, именно у сильных однажды появляется желание не только спасать себя, но и вносить свой вклад в жизнь и судьбы других людей. А я пока проживаю эти дни, смотрю, наблюдаю 🙏🏻собираю новые смыслы и очень хочу потом поделиться ими с вами. ❤️

Опять ковер купила, кто нибудь знает это что за зависимость ? 😆😆😆😆😆

Ты вообще работаешь? Судя по твоим фотографиям, ты только отдыхаешь 😂»

Да. Работаю. Просто теперь я ещё и отдыхаю больше 🤪🤪🤪И я больше не считаю, что чтобы быть хорошим специалистом, нужно постоянно доказывать свою занятость. За красивой картинкой по-прежнему остаётся большая, глубокая работа. Лекции,группа,обучение, разборы, клиенты, процессы, в которые я погружаюсь очень глубоко. Просто теперь между всем этим я позволяю себе жить. ❤️ И знаете что? Работать из наполненности гораздо приятнее, чем из вечного «надо» 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Хочу поделиться с вами отзывом девушки после нашей работы. ❤️ До терапии она жила с тревогой, той самой, когда сжимает грудь, сложно расслабиться и кажется, что внутри постоянно что-то происходит. А после работы она заметила удивительную вещь: «Я будто взяла пульт управления в свои руки и поняла, что я сама могу проявлять инициативу. Не ждать, когда кто-то что-то мне даст, а сама». И дальше началось самое интересное. Она стала замечать, что это проявляется в разных сферах жизни. Начала действовать не из напряжения, страха или необходимости себя заставлять, а из спокойного состояния. «Представляешь?! Я сама могу решать, проявлять инициативу, идти в действия — и всё это из ровного состояния, а не на кураже, как раньше». Вот за такие изменения я особенно люблю Терапию Души. ❤️ Потому что мы не всегда сразу понимаем, что именно держит нас на месте. Иногда человек думает: «Мне просто не хватает мотивации». «Я ленивая». «Мне нужно стать смелее». «Надо просто взять себя в руки». А внутри может быть совершенно другая причина. И когда она освобождается, тебе уже не приходится постоянно себя толкать. Ты просто начинаешь по-другому чувствовать себя. Если вы тоже замечаете, что ходите по кругу в одной и той же теме — в отношениях, деньгах, реализации, тревоге, самооценке или ощущении «я хочу, но почему-то не могу» — возможно, стоит посмотреть глубже. На Терапии Души мы как раз ищем то, что стоит за привычным состоянием и повторяющимся сценарием. Если чувствуете, что вам это откликается напишите мне в личку Посмотрим, с чем можно поработать именно в вашем случае. ❤️