- مـريم في الغابة 🌳.
My public space for u :) Can we love it love𓈒ㅤׂㅤ🪼 𓇼 ࣪ 𓈒ㅤׂㅤ⭒ 𓆡 ⭒ㅤ𓈒ㅤׂ 🫧? شوف الرسالة المثبتة تواصل | @Weiu35689bot
Show more1 013
Subscribers
+124 hours
-17 days
+1430 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Media files | 3 | 0 | Loading... |
02 ثكرًا جزيلًا شباباتنه بناتاتنه | 3 | 0 | Loading... |
03 اسلامية❌
اجتماعيات✅ | 102 | 0 | Loading... |
04 شباب هاي مدافتهمها احد يشرحها لي ببصمة شنو سخط شنو سطوة شنو عرضته لسطوة من اغضبه، الخ🥲 | 111 | 0 | Loading... |
05 ها سادس شلونكم بالعربي شو كلها تگول صعبة ومسحت | 77 | 0 | Loading... |
06 Media files | 55 | 0 | Loading... |
07 الوو | 54 | 0 | Loading... |
08 Media files | 2 | 0 | Loading... |
09 صدگ لازم انزع التراچي لأن الجهاز الكشف يطوط | 34 | 0 | Loading... |
10 شباببززز | 1 | 0 | Loading... |
11 ثكرًا ثوادس عراسي انتوا 👈🏻👉🏻 | 2 | 0 | Loading... |
12 Media files | 46 | 0 | Loading... |
13 يمعودين شو كلمن يحچي شكل | 46 | 0 | Loading... |
14 سوادس صدگ الانگليزي حيتغير لدفعة ٢٥؟ | 82 | 0 | Loading... |
15 Media files | 520 | 25 | Loading... |
16 هذا المخطط يشرح عملية ظهور المشاعر، حيث يبدي من مجرد موقف او فكرة معينة نوب ننتبه او نهتم لهذا الموقف أو الفكرة بعدها نقيم هذا الموقف زين او مو زين وشلون نتصرف تجاهه وأخر شي ردة فعلنا على الموقف سواء نشعر بمشاعر معينة او نسوي موقف
ونوب كلشي صار راح يرجع يأثر على الأحداث الي تصير بحياتنا والأفكار الي نفكرها!
مثال توضيحي: بالدوام زميل/ة سوالنا موقف مو حلو(الموقف والانتباه اول جزئين من عملية توليد الشعور)
انزعجتوا كلش وظليتوا تفكرون بالموقف(التقييم) وخلص الموضوع…
بس هو صدك خلص؟ مو هذا الانزعاج بعدين هم راح يأثر على المواقف الي نمر بيها! فمثلا راح نكون اكثر انفعالا مع الاهل وهم تنعاد الدائرة
موقف سيء
انتباه للموقف
تقييمنا لهذا الموقف
وتستمر الدائرة!
زين شلون نتعامل وي هاي المشاعر؟
موجودة أكثر من طريقة وحسب الدورة الموجودة فوك وتتقسم الى:
-اختيار او تعديل الموقف: ابعد نفسك عن المواقف الي تسبب مشاعر سيئة, فأذا انت تعرف صديق معين فظ ويجرح الرايح والجاي ابتعد ولا تتقرب منه!
الانتباه: تجاهل الموقف او الفكرة اذا كدرت, كأن تتجاهل هذا الصديق اذا أضطريت تكون يمه
تقيمك للموقف: وهذا من اهم العمليات الي نكدر نسويها، حاول تأخذ الجوانب الأيجابية من الفكرة او الموقف! اعد صياغة الفكرة او الموقف بشكل إيجابي وراح يقل تأُثير المشاعر الي وياها
وممكن استخدام اسلوب الاسئلة السقراطية:
فكرة سوتلك مشاعر غير مرغوبة، اسأل نفسك:
-هل هاي الفكرة عليها دليل؟
-ما الفائدة من التفكير بهاي الفكرة؟
-شنو البديل لهاي الفكرة؟
-شنو الأسباب الي خلتني افكر هيج؟
مثال: شخص كال النا عدنا صفة معينة احنا ما نحبها او نكرهها، الاسئلة الي نسألها لنفسنا حتى نعرف نتعامل وي هاي الفكرة:
أولا، هل موجود دليل ملموس على هاي الفكرة او الصفة الي بينا؟
-راح نشوف بهواي أوقات هاب الفكرة او الحكم انطلق بدون سبب او أساس
ثانيا، شنو الفايدة من التفكير بهل الموضوع؟ هل هالشي راح يساعدنا؟
-لأن حتى التفكير بالموضوع راح يتعبنا بالزايد ويجهدنا
ثالثا: شنو البدائل لهاي الفكرة؟
-راح نشوف أن التأكد من هاي الفكرة او الصفة باساليب صحيحة ومعالجة المشكلة ان وجودت اكثر نفعا وراحة النا من مجرد التفكير
خامسا: شنو الأسباب إللي خلت هاي الفكرة ببالنا؟
-ممكن احنا صدك هيج فنشوف حل
-او المشكلة بإختيارنا لعلاقاتنا
-او مواقف متكررة ويانا
نوصل لجذر المشكلة حتى نعرف حلها
وهذا أذا كان الموضوع فكرة تزعجنا، من يكون موقف راح نسولف أكثر بالمستقبل💙
*ملاحظة
هذا الشرح والمخطط مأخوذات من كتاب بعنوان handbook of emotion regulation, اخذنا الملخص منه وطلعنا بهذا الشرح المبسط والتدريبات العملية المهمة منه | 530 | 11 | Loading... |
17 Media files | 440 | 7 | Loading... |
18 #نقاش | 516 | 0 | Loading... |
19 شكرًا حبايب متقصرون
بوثاتي 💋💋💋 | 2 | 0 | Loading... |
20 جاوبيني اول | 25 | 0 | Loading... |
21 Media files | 6 | 0 | Loading... |
22 سوادس ترا داسأل عليكم الله جاوبوني | 2 | 0 | Loading... |
23 معقولة هاي الكليشة كلها حفظ يمعودين | 59 | 0 | Loading... |
24 حته الاسلامية اصعب من الفيزيا صارت | 61 | 0 | Loading... |
25 ولكم يالسادس | 58 | 0 | Loading... |
26 السلام عليكم طلاب السادس
منو يعرف هذا الحديث للحفظ لو للشرح؟ | 1 | 0 | Loading... |
27 Media files | 49 | 0 | Loading... |
28 من النوم | 49 | 0 | Loading... |
29 والله تعبت | 50 | 0 | Loading... |
30 Media files | 816 | 4 | Loading... |
31 Media files | 26 | 0 | Loading... |
32 والله ضوجة | 18 | 0 | Loading... |
33 Media files | 47 | 0 | Loading... |
34 4 common causes of cancer
بما ان ذكرنا الكانسر ، ف هنا يحجي عن اسباب السرطان مع السبب الجيني :
المواد الكيميائية، بلاستك
مواد ملوثة
التدخين
التغذية السيئة | 775 | 6 | Loading... |
35 بفترة الحرب العراقية - الإيرانية ~1988 و دخول الأمريكان للعراق~2003 و حرب الطائفية ~ 2006 و حرب داعش ~2014 و استخدام السلاح بشكل خاطئ من قِبل بعض العشائر
كان سبب لتعرض الناس لكمية كبيرة من الإشعاع الصادر من الأسلحة المُشعة كقذائف الهاون و الرشاشات و الرصاص المستخدم بصناعة الطلقات النارية .. كأن تكون الأراضي ملوثة إشعاعياً و يأكل الإنسان من زرعها أو أن يتلوث ماء الشرب أو ما شابه ذلك ....
و أيضاً لا ننسى الطعام المتوفر بالأسواق حالياً كالعصائر الصناعية و الكيك و الإندومي التي يدمن عليها الأطفال و الصغار
و أيضاً الملح و السكر و الشاي و الدقيق بل حتى القهوة و الدجاج و الأسماك المُعلبة كلها مليئة بمعقدات كيميائية و مواد حافظة تسبب كسر في مواقع المُورثات في شريط ال DNA مما يولد خطأ جيني
لكن هذا غالباً لا يؤثر على الفرد ذاته ، بل ينتقل هذا الخطأ الجيني إلى النسل
لذلك انتشر التشوه الخُلقي بآخر ٤٠ عام بشكل مُخيف في العراق ، مثل متلازمة داون و الأورام الخبيثة
التشوه لا يقتصر فقط على الجسد الخارجي ، بل الدماغ أيضاً فنجد التراجع ( التخلُّف ) العقلي لدى بعض الأفراد موجود و يتضح ذلك ملياً في قدرتهم على الإستيعاب و حل المشكلات و تراجع حالتهم العصبية كالقلق الغير مُبرر و الفوبيا و الوسواس القهري وغيرها من المشاكل النفسية . | 545 | 7 | Loading... |
36 Media files | 814 | 3 | Loading... |
37 موضوعكم يدور حول تشوه الجنين لذلك انا تطرقت لموضوع الجينات .
السرطان له سببان الأول وراثي ، ممكن ينتقل للفرد عن طريق جينات آبائه
راح اشرح بصورة مبسطة :
في الحقيقة ممكن يكون الجد عنده كانسر و تعافى ( لكن الخلل الجيني يبقى ) و خلف ولد هذا الولد شريط DNA مالته ما فهم أو ما ترجم الخلل الجيني مال ابوه بالتالي ما صار بي كانسر لكن الخلل الجيني بقى موجود
هذا الولد لمن يصير عنده اطفال و احفاد ممكن واحد منهم شريط DNA مالته يفتهم أو يترجم هذا الخلل الجيني فيصير كانسر و هنا حالتين
لو يموت لو يتعافى ، اذا تعافى راح ينتقل الخلل الجيني لأحفاده وهكذا .....
و السبب الآخر هو مُكتسب يأتي من عادات الشخص life style الغير صحية أو البيئة الملوثة العايش بيهة | 666 | 7 | Loading... |
38 #نقاش | 732 | 10 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
شباب هاي مدافتهمها احد يشرحها لي ببصمة شنو سخط شنو سطوة شنو عرضته لسطوة من اغضبه، الخ🥲