Художественная гимнастика / Небесная грация / Sky Grace
Open in Telegram
Официальный телеграм-канал Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой The official Alina Kabaeva Sky Grace Rhythmic Gymnastics Academy channel 📍ФТ «Сириус» / Sirius Federal Territory Регистрация РКН: https://clck.ru/3NH44X
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Художественная гимнастика / Небесная грация / Sky Grace
Channel Художественная гимнастика / Небесная грация / Sky Grace (@skygraceacademy) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 32 881 subscribers, ranking 2 075 in the Sports category and 19 398 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 32 881 subscribers.
According to the latest data from 02 October, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -348 over the last 30 days and by -21 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 10.58%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 8.30% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 3 479 views. Within the first day, a publication typically gains 2 730 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as russian, алина, gymnastics, kabaeva, rhythmic.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Официальный телеграм-канал Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой
The official Alina Kabaeva Sky Grace Rhythmic Gymnastics Academy channel
📍ФТ «Сириус» / Sirius Federal Territory
Регистрация РКН: https://clck.ru/3NH44...”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 03 October, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Sports category.
32 881
Subscribers
-2124 hours
-907 days
-34830 days
Posts Archive
+7
🇷🇺 Наши гимнастки продолжают совершенствовать программы вместе с олимпийской чемпионкой Алиной Кабаевой.
#тренировки
«Небесная грация» в MAX
🇬🇧 Our gymnasts continue to refine their routines alongside Olympic champion Alina Kabaeva.
#training
+6
🇷🇺 Олимпийская чемпионка Алина Кабаева поработала с Алисой Шуниной из Волгограда и Дианой Собяниной из Санкт-Петербурга.
#тренировки
«Небесная грация» в MAX
🇬🇧 Olympic champion Alina Kabaeva worked with Alisa Shunina from Volgograd and Diana Sobyanina from St. Petersburg.
#training
+6
🇷🇺 Новый день — новая тренировка с олимпийской чемпионкой Алиной Кабаевой!
#тренировки
«Небесная грация» в MAX
🇬🇧 A new day — a new training session with Olympic champion Alina Kabaeva!
#training
🇷🇺 После сдачи нормативов мы поговорили и с дошкольницами из бесплатных групп раннего развития Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой 2020 года рождения!
О тренировках, любимых упражнениях и больших мечтах — в нашем видео.
Смотрим интервью с Евой Гамановой, Русланой Варлаковой, Эвелиной Севостьяновой, Марией Дубровой, Марией Омышевой, Адель Галиуллиной и Евангелиной Чубатюк! 💫
#дошкольницыАкадемии
«Небесная грация» в MAX
🇬🇧 After completing their performance tests, we also spoke with the preschoolers, born in 2020, from the free early development groups at the Alina Kabaeva Sky Grace Rhythmic Gymnastics Academy!
Hear about their training, favorite exercises, and big dreams - all in our video.
Watch the interviews with Eva Gamanova, Ruslana Varlakova, Evelina Sevostyanova, Maria Dubrova, Maria Omysheva, Adel Galiullina, and Evangelina Chubatyuk! 💫
#AcademyPreschoolers
🇷🇺 А вы замечали, как маленькая деталь может полностью изменить визуальный эффект движения?
Олимпийская чемпионка подсказала Ксении Савиновой из Гатчины, как изменить динамику и работу с обручем в новой программе.
Показываем новый вариант!
Ксюша — чемпионка первенства России и серебряный призер чемпионата Европы. Гимнастка входит в основной состав национальной сборной, живет и тренируется в Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой. Она занимается у Евгении Елисеевой и Ольги Минигалиной. Хореограф — Елена Егорова.
Ольга Минигалина — главный тренер сборной федеральной территории «Сириус». Вместе с Евгенией Елисеевой она тренирует первые номера сборной России — Яну Заикину из Волгограда и Ксению Савинову из Гатчины, которые также представляют ФТ «Сириус».
#тренировки #КсенияСавинова
«Небесная грация» в MAX
🇬🇧 Have you ever noticed how a tiny detail can completely transform the visual effect of a movement?
An Olympic champion offered Ksenia Savinova from Gatchina some pointers on how to adjust the dynamics and hoop work in her new routine.
Here is the new version!
Ksyusha is a Russian National champion and a European Championship silver medalist. The gymnast is a member of the National team’s main roster and lives and trains at the Alina Kabaeva Sky Grace Rhythmic Gymnastics Academy. She trains under Evgeniya Eliseeva and Olga Minigalina, with Elena Egorova serving as her choreographer.
Olga Minigalina is the Sirius Federal Territory team Head coach. Together with Evgenyia Eliseeva, she trains top Russian national team gymnasts Yana Zaikina from Volgograd and Ksenia Savinova from Gatchina, both of whom also represent the Sirius Federal Territory.
#training #KseniaSavinova
🇷🇺 «Ногой — под потолок!»
На тренировке в Академии олимпийская чемпионка Алина Кабаева подсказала Ксении Савиновой из Гатчины, как набрать амплитуду для поворота Раффаэли. А еще напомнила, почему на риски с обручем важно выходить смелее и резче.
Отработка — в новом видео!
Ксюша — чемпионка первенства России и серебряный призер чемпионата Европы. Гимнастка входит в основной состав национальной сборной, живет и тренируется в Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой. Она занимается у Евгении Елисеевой и Ольги Минигалиной. Хореограф — Елена Егорова.
Ольга Минигалина — главный тренер сборной федеральной территории «Сириус». Вместе с Евгенией Елисеевой она тренирует первые номера сборной России — Яну Заикину из Волгограда и Ксению Савинову из Гатчины, которые также представляют ФТ «Сириус».
#тренировки #КсенияСавинова
«Небесная грация» в MAX
🇬🇧 "Leg to the ceiling!"
During a training session at the Academy, Olympic champion Alina Kabaeva advised Ksenia Savinova from Gatchina on how to generate the necessary amplitude for the Raffaelli pivot. She also reminded her why it is important to execute a risk with a hoop with greater boldness and sharpness.
Watch the training session in the new video!
Ksyusha is a Russian National champion and a European Championship silver medalist. The gymnast is a member of the National team’s main roster and lives and trains at the Alina Kabaeva Sky Grace Rhythmic Gymnastics Academy. She trains under Evgeniya Eliseeva and Olga Minigalina, with Elena Egorova serving as her choreographer.
Olga Minigalina is the Sirius Federal Territory team Head coach. Together with Evgenyia Eliseeva, she trains top Russian national team gymnasts Yana Zaikina from Volgograd and Ksenia Savinova from Gatchina, both of whom also represent the Sirius Federal Territory.
#training #KseniaSavinova
🇷🇺 «Просто лови и отсюда уходи во вращение!»
Олимпийская чемпионка вместе с тренером Евгенией Елисеевой и главным тренером сборной федеральной территории «Сириус» Ольгой Минигалиной разобрали с Ксенией Савиновой из Гатчины выход на риск с булавами.
Алина Кабаева показала, как убрать лишние движения перед броском.
Ксюша — чемпионка первенства России и серебряный призер чемпионата Европы. Гимнастка входит в основной состав национальной сборной, живет и тренируется в Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой. Она занимается у Евгении Елисеевой и Ольги Минигалиной. Хореограф — Елена Егорова.
Ольга Минигалина — главный тренер сборной федеральной территории «Сириус». Вместе с Евгенией Елисеевой она тренирует первые номера сборной России — Яну Заикину из Волгограда и Ксению Савинову из Гатчины, которые также представляют ФТ «Сириус».
#тренировки #КсенияСавинова
«Небесная грация» в MAX
🇬🇧 "Just catch it and go straight into a rotation!"
The Olympic champion, together with coach Evgeniya Eliseeva and Olga Minigalina, the Sirius Federal Territory team Head coach, worked with Ksenia Savinova from Gatchina on executing a high-risk move with the clubs.
Alina Kabaeva demonstrated how to eliminate unnecessary movements before the throw.
Ksyusha is a Russian National champion and a European Championship silver medalist. The gymnast is a member of the National team’s main roster and lives and trains at the Alina Kabaeva Sky Grace Rhythmic Gymnastics Academy. She trains under Evgeniya Eliseeva and Olga Minigalina, with Elena Egorova serving as her choreographer.
Olga Minigalina is the Sirius Federal Territory team Head coach. Together with Evgenyia Eliseeva, she trains top Russian national team gymnasts Yana Zaikina from Volgograd and Ksenia Savinova from Gatchina, both of whom also represent the Sirius Federal Territory.
#training #KseniaSavinova
🇷🇺 Дорогие друзья!
В связи с возникающими случаями рассылок писем от лица представителей Благотворительного фонда Алины Кабаевой информируем, что фонд не занимается рассылкой писем и не собирает никаких средств.
Подобные письма отправляются мошенниками и не имеют отношения ни к фонду, ни к олимпийской чемпионке, ни к Академии, ни к Международной Ассоциации «Небесная грация».
Пожалуйста, будьте бдительны.
🇬🇧 Dear friends!
Due to the emerging cases of mailings sent on behalf of the Alina Kabaeva Charitable Foundation representatives, we’d like to state that the foundation does not send letters and does not practice any fundraising.
These letters are sent by scammers and have nothing to do with the foundation, the Olympic champion, the Academy, or the International Sky Grace Rhythmic Gymnastics Association.
Please exercise caution.
+6
🇷🇺 Просмотр фильмов в кинотеатре Академии для участниц сборов продолжается!
По приглашению олимпийской чемпионки Алины Кабаевой дети и тренеры из Белгорода посмотрели фильмы «Колобок» и «Чебурашка 2».
Тренировки спортсменок из Брянска и Белгорода организуют Академия художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой, Академия единоборств и администрация федеральной территории Сириус.
#АкадемияСборы
«Небесная грация» в MAX
🇬🇧 Movie screenings at the Academy cinema continue for the training camp participants!
At the invitation of Olympic champion Alina Kabaeva, children and coaches from Belgorod watched Kolobok and Cheburashka 2.
Training sessions for athletes from Bryansk and Belgorod are organized by the Alina Kabaeva Sky Grace Rhythmic Gymnastics Academy, the Martial Arts Academy, and Sirius Federal Territory administration.
#AcademyCamp
🇷🇺 Памятные подарки для олимпийской чемпионки!
Сувенирные тарелки передали Алине Кабаевой из школы имени Оксаны Чусовитиной в Ташкенте и спортивной школы «Картинг» в Курске.
Тренеры и гимнастки из Курска ездили на чемпионат Европы благодаря Международной Ассоциации «Небесная грация».
«Небесная грация» в MAX
🇬🇧 Keepsakes for the Olympic champion!
Souvenir plates were presented to Alina Kabaeva from the Oksana Chusovitina School in Tashkent and the Karting Sports School in Kursk.
Coaches and gymnasts from Kursk traveled to the European Championships thanks to the Sky Grace International Association.
🇷🇺 На тренировке в Академии олимпийская чемпионка Алина Кабаева предложила разнообразить концовку упражнения Ксении Савиновой из Гатчины и поймать булавы в одну руку.
Ксюша — чемпионка первенства России и серебряный призер чемпионата Европы. Гимнастка входит в основной состав национальной сборной, живет и тренируется в Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой. Она занимается у Евгении Елисеевой и Ольги Минигалиной. Хореограф Ксюши — Елена Егорова.
Ольга Минигалина — главный тренер сборной федеральной территории «Сириус». Вместе с Евгенией Елисеевой она тренирует первые номера сборной России — Яну Заикину из Волгограда и Ксению Савинову из Гатчины, которые также представляют ФТ «Сириус».
#тренировки #КсенияСавинова
«Небесная грация» в MAX
🇬🇧 During a training session at the Academy, Olympic champion Alina Kabaeva suggested adding variety to Gatchina’s Ksenia Savina’s routine finale with a clubs catch in one hand.
Ksyusha is a Russian National champion and a European Championship silver medalist. The gymnast is a member of the National team’s main roster and lives and trains at the Alina Kabaeva Sky Grace Rhythmic Gymnastics Academy. She trains under Evgeniya Eliseeva and Olga Minigalina, with Elena Egorova serving as her choreographer.
Olga Minigalina is the Sirius Federal Territory team Head coach. Together with Evgenyia Eliseeva, she trains top Russian national team gymnasts Yana Zaikina from Volgograd and Ksenia Savinova from Gatchina, both of whom also represent the Sirius Federal Territory.
#training #KseniaSavinova
🇷🇺 Как дорабатываются детали с олимпийской чемпионкой в новых упражнениях?
Показываем на примере программы Эвелины Тандаловой из Тюменской области с лентой!
Алина Кабаева предложила гимнастке сделать более плавный переход в фуэте, добавив вращательное движение.
Эвелина выступает за федеральную территорию «Сириус». Она живет и тренируется в Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой. Тренеры гимнастки — Евгения Елисеева, Ольга Минигалина, хореограф — Елена Егорова.
Ольга Минигалина — главный тренер сборной федеральной территории «Сириус». Вместе с Евгенией Елисеевой она тренирует первые номера сборной России — Яну Заикину из Волгограда и Ксению Савинову из Гатчины, которые также представляют ФТ «Сириус».
#тренировки #ЭвелинаТандалова
«Небесная грация» в MAX
🇬🇧 How are the details of new routines refined with the Olympic champion?
We demonstrate this using the ribbon routine of Evelina Tandalova from the Tyumen Region!
Alina Kabaeva suggested that the gymnast create a smoother transition into the fouetté by adding a rotational movement.
Evelina competes for the Sirius Federal Territory. She lives and trains at the Alina Kabaeva Sky Grace Rhythmic Gymnastics Academy. Her coaches are Evgeniya Eliseeva and Olga Minigalina, and her choreographer is Elena Egorova.
Olga Minigalina is the Sirius Federal Territory team Head coach. Together with Evgenyia Eliseeva, she trains top Russian national team gymnasts Yana Zaikina from Volgograd and Ksenia Savinova from Gatchina, both of whom also represent the Sirius Federal Territory.
#training #EvelinaTandalova
🇷🇺 «Чтобы за два года она виртуозом у нас стала!»
Алина Кабаева посмотрела новую программу Эвелины Тандаловой из Тюменской области и вместе с главным тренером сборной ФТ «Сириус» Ольгой Минигалиной предложила усложнить проход через ленту.
Алина Кабаева также попросила тренера Елизавету Зорькину подключиться к работе с гимнасткой и помочь ей максимально усовершенствовать работу с предметом.
Эвелина выступает за федеральную территорию «Сириус». Она живет и тренируется в Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой. Тренеры гимнастки — Евгения Елисеева, Ольга Минигалина, хореограф — Елена Егорова.
Ольга Минигалина — главный тренер сборной федеральной территории «Сириус». Вместе с Евгенией Елисеевой она тренирует первые номера сборной России — Яну Заикину из Волгограда и Ксению Савинову из Гатчины, которые также представляют ФТ «Сириус».
#тренировки #ЭвелинаТандалова
«Небесная грация» в MAX
🇬🇧 "We want her to become a virtuoso within two years!"
Alina Kabaeva watched the new routine performed by Evelina Tandalova from the Tyumen Region and, together with Olga Minigalina, the Sirius Federal Territory team Head coach, suggested increasing the complexity of the ribbon-handling sequence.
Alina Kabaeva also asked coach Elizaveta Zorkina to get involved in working with the gymnast and help her perfect her apparatus handling skills.
Evelina competes for the Sirius Federal Territory. She lives and trains at the Alina Kabaeva Sky Grace Rhythmic Gymnastics Academy. Her coaches are Evgeniya Eliseeva and Olga Minigalina, and her choreographer is Elena Egorova.
Olga Minigalina is the Sirius Federal Territory team Head coach. Together with Evgenyia Eliseeva, she trains top Russian national team gymnasts Yana Zaikina from Volgograd and Ksenia Savinova from Gatchina, both of whom also represent the Sirius Federal Territory.
#training #EvelinaTandalova
🇷🇺 «Отбила — и в ножки поймала!»
Алина Кабаева объяснила Яне Заикиной из Волгограда, как точнее выполнить отбив мяча с ловлей без помощи рук. Главное — сильные ноги, точный выход под предмет и никакой лишней паузы.
А еще олимпийская чемпионка обратила внимание на то, что нужно ускорить перекаты мяча.
Яна — чемпионка Европы и серебряный призер национального первенства. Гимнастка входит в основной состав сборной России, живет и тренируется в Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой. Ее тренеры — Евгения Елисеева и Ольга Минигалина, хореограф — Елена Егорова.
Ольга Минигалина — главный тренер сборной федеральной территории «Сириус». Вместе с Евгенией Елисеевой она тренирует первые номера сборной России — Яну Заикину из Волгограда и Ксению Савинову из Гатчины, которые также представляют ФТ «Сириус».
#тренировки #ЯнаЗаикина
«Небесная грация» в MAX
🇬🇧 "Bounce it — and catch it with your legs!"
Alina Kabaeva explained to Yana Zaikina from Volgograd how to precisely execute a ball bounce with the catch without assistance by hands. The key points are strong legs, exact positioning under the ball, and avoiding any unnecessary pause.
The Olympic champion also noted that the ball rolls need to be performed faster.
Yana is a European champion and a Russian Junior Championship silver medalist. The gymnast is a member of the main national team roster, lives and trains at the Alina Kabaeva Sky Grace Rhythmic Gymnastics Academy. Her coaches are Evgenia Eliseeva and Olga Minigalina, and Elena Egorova is the choreographer.
Olga Minigalina is the head coach of the Sirius Federal Territory team. Together with Evgenia Eliseeva, she trains top-ranked gymnasts of the Russian national team — Yana Zaikina from Volgograd and Ksenia Savinova from Gatchina, who also represent the Sirius Federal Territory.
#training #YanaZaikina
🇷🇺 «Туши скорость и спокойно делай!»
Олимпийская чемпионка Алина Кабаева продолжила разбирать с Яной Заикиной из Волгограда работу с мячом и показала, как точнее выстроить связку после вертолета, контролировать силу отбива и успевать за музыкой.
Яна — чемпионка Европы и серебряный призер национального первенства. Гимнастка входит в основной состав сборной России, живет и тренируется в Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой. Ее тренеры — Евгения Елисеева и Ольга Минигалина, хореограф — Елена Егорова.
Ольга Минигалина — главный тренер сборной федеральной территории «Сириус». Вместе с Евгенией Елисеевой она тренирует первые номера сборной России — Яну Заикину из Волгограда и Ксению Савинову из Гатчины, которые также представляют ФТ «Сириус».
#тренировки #ЯнаЗаикина
«Небесная грация» в MAX
🇬🇧 "Kill the speed and do it calmly!"
Olympic champion Alina Kabaeva continued breaking down the ball work with Yana Zaikina from Volgograd and showed how to structure the combination more accurately after a helicopter, control the force of the bounce, and keep up with the music.
Yana is a European champion and a Russian Junior Championship silver medalist. The gymnast is a member of the main national team roster, lives and trains at the Alina Kabaeva Sky Grace Rhythmic Gymnastics Academy. Her coaches are Evgenia Eliseeva and Olga Minigalina, and Elena Egorova is the choreographer.
Olga Minigalina is the head coach of the Sirius Federal Territory team. Together with Evgenia Eliseeva, she trains top-ranked gymnasts of the Russian national team — Yana Zaikina from Volgograd and Ksenia Savinova from Gatchina, who also represent the Sirius Federal Territory.
#training #YanaZaikina
🇷🇺 «Почему не сделать этот прокат? Будешь учиться — и будет получаться!»
Алина Кабаева придумала, как Яне Заикиной из Волгограда после отбива красиво уйти в перекат. Олимпийская чемпионка обратила внимание на работу кисти, положение корпуса и переход из одного элемента в другой.
Яна — чемпионка Европы и серебряный призер национального первенства. Гимнастка входит в основной состав сборной России, живет и тренируется в Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой. Ее тренеры — Евгения Елисеева и Ольга Минигалина, хореограф — Елена Егорова.
Ольга Минигалина — главный тренер сборной федеральной территории «Сириус». Вместе с Евгенией Елисеевой она тренирует первые номера сборной России — Яну Заикину из Волгограда и Ксению Савинову из Гатчины, которые также представляют ФТ «Сириус».
#тренировки #ЯнаЗаикина
«Небесная грация» в MAX
🇬🇧 "Why not doing this roll? You will practice it — and it will work out!"
Alina Kabaeva created a nice move to walkover after rebounding for Yana Zaikina from Volgograd. The Olympic champion paid attention to work of the wrist, the position of the bodyu and the transition from one element to another.
Yana is a European champion and a Russian Junior Championship silver medalist. The gymnast is a member of the main national team roster, lives and trains at the Alina Kabaeva Sky Grace Rhythmic Gymnastics Academy. Her coaches are Evgenia Eliseeva and Olga Minigalina, and Elena Egorova is the choreographer.
Olga Minigalina is the head coach of the Sirius Federal Territory team. Together with Evgenia Eliseeva, she trains top-ranked gymnasts of the Russian national team — Yana Zaikina from Volgograd and Ksenia Savinova from Gatchina, who also represent the Sirius Federal Territory.
#training #YanaZaikina
🇷🇺 «Чтобы все шло как по маслу!»
Продолжаем смотреть, как олимпийская чемпионка Алина Кабаева вместе с Ксенией Савиновой из Гатчины отрабатывала связку с мячом.
Ксюша — чемпионка первенства России и серебряный призер чемпионата Европы. Гимнастка входит в основной состав национальной сборной, живет и тренируется в Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой. Она занимается у Евгении Елисеевой и Ольги Минигалиной. Хореограф Ксюши — Елена Егорова.
Ольга Минигалина — главный тренер сборной федеральной территории «Сириус». Вместе с Евгенией Елисеевой она тренирует первые номера сборной России — Яну Заикину из Волгограда и Ксению Савинову из Гатчины, которые также представляют ФТ «Сириус».
#тренировки #КсенияСавинова
«Небесная грация» в MAX
🇬🇧 "So that everything runs perfectly smoothly!"
We continue featuring the ball combination practicing by Olympic champion Alina Kabaeva together with Ksenia Savinova from Gatchina.
Ksyusha is a Russian Junior Championship winner and a European Championships silver medalist. The gymnast is a member of the main national team roster, lives and trains at the Alina Kabaeva Sky Grace Rhythmic Gymnastics Academy. She is coached by Evgenia Eliseeva and Olga Minigalina. Elena Egorova is the choreographer for Ksyusha.
Olga Minigalina is the head coach of the Sirius Federal Territory team. Together with Evgenia Eliseeva, she trains top-ranked gymnasts of the Russian national team — Yana Zaikina from Volgograd and Ksenia Savinova from Gatchina, who also represent the Sirius Federal Territory.
#training #KseniaSavinova
🇷🇺 Страх часто становится главным соперником спортсмена на пути к пьедесталу.
А как гимнастке определить, что именно ее пугает перед выходом на ковер? В новом видео рубрики «Спроси психолога» Ирина Козырь делится специальной методикой, а также разбирает несколько причин тревоги у спортсменов.
Шаблон теста — на нашем сайте ✍🏻
#спросипсихолога
«Небесная грация» в MAX
🇬🇧 Fear often becomes an athlete's main adversary on the path to the podium.
How can a gymnast determine what exactly frightens her before going on the floor? In a new video from the "Ask a Psychologist" series, Irina Kozyr shares a special technique and examines several causes of anxiety in athletes.
The test about fear is available on our website ✍🏻
#askapsychologist
🇷🇺 Правда ли, что разгрузочные дни помогают сбросить вес? Какие «подводные камни» есть у этой теории? 🍽️
Об этом расскажет врач-диетолог Анна Турушева в новом выпуске рубрики «Миф или правда: питание».
#советыдиетолога #МифПравда
«Небесная грация» в MAX
🇬🇧 Is it true that fasting days help you lose weight? What are the hidden pitfalls of this theory? 🍽
Nutritionist Anna Turusheva will talk about that in the new episode of the Myth or Truth: Nutrition column.
#nutritionistsadvice #TruthFact
🇷🇺 Новые программы, необычные элементы и большие мечты!
Наталья Белугина рассказала о новых постановках для самых юных спортсменок Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой и воспитанницы постарше — Дарьи Иголкиной. Также хореограф отметила, почему сегодня артистика, акробатика и необычные переходы появляются в программах уже с самого детства.
Еще в этом видео Алина Чипизубова рассказала о своих мечтах, Даша Иголкина поделилась впечатлениями от новых упражнений, а Ариадна Иванникова отметила любимых гимнасток.
Смотрим, как юные спортсменки осваивают новые программы!
«Небесная грация» в MAX
🇬🇧 New routines, unique elements, and big dreams!
Natalia Belugina discussed the new routines created for the youngest athletes at Alina Kabaeva Sky Grace Rhythmic Gymnastics Academy, as well as for older gymnast Daria Igolkina. The choreographer also explained why artistry, acrobatics, and unconventional transitions are now being incorporated into routines from such an early age.
In this video, Alina Chipizubova talks about her dreams, Dasha Igolkina shares her impressions of the new exercises, and Ariadna Ivannikova tells us her favorite gymnasts.
Watch as the young athletes master their new routines!
