نصائـඋ טּـࢪجـس 🍓.
Open in Telegram
قوانـيـــــن قناتنــــا :- مـمنـوع الأولـاد 🎀✦. مـمنـوع السـب والشتـم 🎀✦. مـمنـوع ارسـال الروابـط 🎀✦. آي شـيء تـأخـڏي مـن آلـقـنـآةّ بـڏكـر آلـمـصـډر🎀✦. لقـب متابعاتنـا اللطيفـات ~لـطيفات~🐇🌟. 我 ˳ ᰔ ۪ ֗ ꕤ ˳ ഒ ˒
Show more194
Subscribers
No data24 hours
-57 days
-1030 days
Posts Archive
+1
ڪيـف تڪونــي اެفـضـࢦ مـטּ نـاެحـيـة اެࢦـدࢪاسـة ୭تـڪويـטּ اެࢦـصـداقـاެت𐙚🩰⦂
🕯 ˳ ۫ ୭ ˖ ⊹ 🩰 ꒱ ࣪ ⸼ 🧘🏻♀◌ ୨୧.
نـاެحـيـة اެࢦـدࢪاسـة⦂
اެنـتـبهـي ࢦـشـࢪඋ اެࢦـمـعـلـمـة ولـا تـشـتـتي نـفـسڪ وࢪاެجـعـي دࢪوسـڪ اެوࢦ بـأوࢦ حـتـى تـڪونـي مـتـمـيـࢪ࣪ه𐙚🩰
🕯 ˳ ۫ ୭ ˖ ⊹ 🩰 ꒱ ࣪ ⸼ 🧘🏻♀◌ ୨୧.
نـاެحـيـةاެࢦـصـداقـاެت⦂
ڪونـي لـطـيـفـة وشـاࢪڪي أغـࢪاެضـڪ مـع زمـيـࢦـاެتـڪ ويـتـعـودواެ عـليـڪ ويـحـبـوڪ أفـضـࢦ ࢦـڪ تـبـتعـدي عـטּ صـديـقـاެت اެࢦسـوء𐙚🩰
🕯 ˳ ۫ ୭ ˖ ⊹ 🩰 ꒱ ࣪ ⸼ 🧘🏻♀◌ ୨୧.
#ٍَِ𝗥َِ𝗮ََ𝗻َِِ𝗮ِ𝗱َ
نصـاެئح ݪݪصـف اެݪثـاެݪـث متـۅٛسـط 🩰❗
قبݪ اެݪدۅٛاެم بيۅٛم جهࢪ࣪ي مطاެࢪةه اެݪمي تأكدي من جدۅٛݪ اެݪكتب ۅٛشۅٛفي اެذاެ كݪ اެݪكتب مۅٛجۅٛده حتى ماެ تنسي كتاެبك باެݪبيت اެۅٛ اެݪدفتࢪ 🩰❗
شۅٛفي ۅٛاެجباެتك ۅٛتأكدي اެنك كاެتبةه اެݪۅٛاެجب، ۅٛخݪي بخط حݪۅٛ ۅٛمࢪتب حتى تاެخذي دࢪجه عݪيه 🩰❗
اެستيقظي اެݪساެعةه 6 اެݪصباެح، اެكݪي فطۅٛࢪك ۅٛࢪاެجعي ۅٛاެجباެتك ۅٛتأكدي منهم 🩰❗
اެخذي معك فطۅٛࢪ بـ ݪاެنش بۅٛكس اެخذي معك مصࢪۅٛف 🩰❗
بعد ماެ تࢪجعي من اެݪمدࢪسه اެخذي دُۅٛش ۅٛغيࢪي مݪاެبسك ، ۅٛخݪي مݪاެبس اެݪمدࢪسه باެݪغسيݪ ، ۅٛخݪي شنطةه اެݪمدࢪسةه باެݪمكاެن اެݪمخصص ݪهاެ ۅٛبعدهاެ صݪي صݪاެةه اެݪظهࢪ ، ۅٛاެتغدي 🩰❗
ناެمي ۅٛاެصحي اެݪساެعةه 3 ۅٛاެبدي حݪي بۅٛاެجباެتك ، اެدࢪسي ݪـ ساެعتين بس ۅٛبعدهاެ اެخذي اެستࢪاެحةه ݪمدةه 10 دقاެيق ۅٛاެࢪجعي ذاެكࢪي 🩰❗
#ٍَِ𝗥َِ𝗮ََ𝗻َِِ𝗮ِ𝗱َ
+1
فـوائـد الـمـاتـشـا🍵 ֙⋆
𐙚 ֙⋆ ໑ ˚𐙚 ֙⋆ ໑ ˚𐙚 ֙⋆ ໑ ˚𐙚 ֙⋆ ໑ ˚
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على مضادات الأكسدة🍵 ֙⋆
تعزيز المناعة والوقاية من بعض المشاكل الصحية🍵 ֙⋆
تنشيط الجسم والحد من التوتر🍵 ֙⋆
تنشيط الدماغ والذاكرة🍵 ֙⋆
𐙚 ֙⋆ ໑ ˚𐙚 ֙⋆ ໑ ˚𐙚 ֙⋆ ໑ ˚𐙚 ֙⋆ ໑ ˚
—⋆ آنتهى لطِيفي ٌ 🍵 ⤹
تِأخذُه ؟ أذكࢪ آلمَصُدࢪ لطفَاً : @ 🍵𓏭꫶ܺ 𖧧
#ٍَِ𝗥َِ𝗮ََ𝗻َِِ𝗮ِ𝗱َ
- نصائح هامة للحصول على شعر صحي ولامع🤏🏻⭐.
-ˋˏ✄┈┈┈┈
- غسل الشعر: لا تغسلي شعرك يوميًا، يكفي مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، واستخدمي الماء الفاتر بدلًا من الماء الساخن𐙚
- اختيار الشامبو والبلسم: اختاري منتجات تناسب نوع شعرك (جاف، دهني، عادي، مصبوغ) وخالية من السلفيت والبارابين𐙚
- تمشيط الشعر: مشطي شعرك بلطف قبل غسله و بعده لفك التشابك، واستخدمي فرشاة ذات أسنان واسعة𐙚
- التغذية السليمة: تناولي الغذاء الصحي الغني بالبروتينات، الفيتامينات، والمعادن، مثل الخضروات، الفواكه، الأسماك، والمكسرات𐙚.
- شرب الماء: احرصي على شرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الشعر من الداخل𐙚
- قص الأطراف المتقصفة: قومي بقص أطراف شعرك كل 6-8 أسابيع للتخلص من التقصف وتحفيز نمو الشعر𐙚..
- استخدام الزيوت الطبيعية: دلكي فروة رأسك بزيت جوز الهند، زيت اللوز، أو زيت الأرجان لتغذية الشعر𐙚.
- الابتعاد عن التوتر والقلق: فالضغط النفسي يؤثر سلبًا على صحة الشعر ويؤدي إلى تساقط𐙚
-ˋˏ✄┈┈┈┈
- انــتـهـــــــى🤏🏻⭐.
#المشرفه_هيسو🎀
نصـاެئـح ݪـاެۅٛݪ يـۅٛم دࢪاެسـه 🩵.
قـبݪ يـۅٛم عݪـى اެݪدࢪاެسـه اެستـحمي
منـيح عݪــشاެن ࢪيـحتك تكـۅٛن حـݪۅٛه ࢪ࣪يـك 🩵.
بـعد مـاެ تستـحميـن اެعتـني بنـفسـك
ۅٛسـۅٛي سكـين كيـࢪ ۅٛجـهࢪ࣪ي غـࢪاެضـك
ۅٛمـݪاެبـسك 🩵.
نـاެمـي بكـيࢪ يعـني 9 اެۅٛ 10 عݪشـاެن تصحـي
نشيـطه ۅٛحيـۅٛيـه ۅٛمـࢪكࢪ࣪ه 🩵.
اެصحـي قـبݪ اެݪـدۅٛاެم بـساެعتيـن
اެۅٛݪ مـاެ تصحـي ࢪۅٛحـي ݪݪحمـاެم (اެݪـݪه يكـࢪمكـم )
تـۅٛضي ۅٛࢪۅٛحـي صݪـي اެݪفـجࢪ ۅٛبـعد مـاެ تخـݪصـي
فـࢪشي اެسنـاެنك ۅٛسـۅٛي سكـين كيـࢪ اެݪصبـح تبـعك 🩵.
اެنتـضـࢪۅٛاެ بـاެࢪت 2 🩵.
#ٍَِ𝗥َِ𝗮ََ𝗻َِِ𝗮ِ𝗱َ
#فكـࢪتي_ۅٛاެݪݪـه
كݪمـاެت ثبتـيهاެ بمحـاެدثتـك اެنـتِ ۅٛصحبـتـڪ🪻.
اެعـݪم اެن ݪاެ اެحـــد يبقـى معـي
سـۅٛاެكي اެنـت 🪻.
بــعـــض اެݪأصــدقــاެ۽
ﻋــݪاެج ݪـݪــࢪۅٛح 🪻.
يـۅٛجـد فـيـهـاެ شـي۽ مـخـتـݪـف
يـجـعـݪـنـي اެقـع فـي حـبـهـاެ
داެئـمـاެ🪻.
ݪـۅٛ ڪـاެن ݪـݪـحـب مـسـاެحـه
ݪـڪـاެن حـبـي ݪـڪ قـاެع اެݪـبحࢪ 🪻.
#ٍَِ𝗥َِ𝗮ََ𝗻َِِ𝗮ِ𝗱َ
#فكـࢪتي_والـله
╮┄٭ 𝆺𝅥 أشيـاء تُسبب الإڪتئـاب 🐈⬛️ ꪆ᥀ִ
︶݂֡⏝݂⭑݂⏝݂֡︶ . ⩇⩇:⩇⩇ .︶݂֡⏝݂⭑݂⏝݂֡︶
★_ التفڪيـر الـزائد 🐈⬛️ 𝆺𝅥 ִ𝆭
★_ الڪسـل والخمـول 🐈⬛️ 𝆺𝅥 ִ𝆭
★_ العَصبيـة والغضـب 🐈⬛️ 𝆺𝅥 ִ𝆭
★_ الضغـط النفسـي 🐈⬛️ 𝆺𝅥 ִ𝆭
★_ ڪِثـرة النـوم 🐈⬛️ 𝆺𝅥 ִ𝆭
★_ المشـاڪل العائليـة 🐈⬛️ 𝆺𝅥 ִ𝆭
★_ سمـا؏ الأغـاني الحزينـة 🐈⬛️ 𝆺𝅥 ִ𝆭
لـو عنـدك هـذة الأشيـاء إبتعـدي عنهـا وتقـربي مـن ربـك 🐈⬛️ ꪆ᥀ִ
︶݂֡⏝݂⭑݂⏝݂֡︶ . ⩇⩇:⩇⩇ .︶݂֡⏝݂⭑݂⏝݂֡︶
• تَبينَهـا لِقَنـاتِـڪ؟
– تَحويَـل او ذِڪِر المَصِـدر غَيرَهـا مَـمنـوُع يَحُـلوه ♡!.
.ْ • 𐐆ֹ݊𝖊𝖝𐐆ֹ݊ ꢁ [ #ٍَِ𝗥َِ𝗮ََ𝗻َِِ𝗮ِ𝗱َ ] 𓏸ׁ ݂۟ ִ𝅥 🐈⬛️ ˖࣪
⸧ׅׄ⸦⸧ׅׄ⸦⸧ׅׄ⸦⸧ׅׄ⸦⸧ׅׄ⸦⸧ׅׄ⸦⸧ׅׄ⸦⸧ׅׄ⸦⸧ׅׄ⸦⸧ׅׄ⸦⸧ׅׄ⸦⸧ׅׄ⸦⸧ׅׄ⸦
بنتڪلم عن موضو؏ المغادرة 💔🗿
تخيلي تتعبي على قناتها وتعاني علشان تشتهر قناتها في الأخير يخرجون يعني الصراحه وش الدافع الي يخليك تخرجين؟؟ يعني إذا ما تبين احد يشوفه إرشيفيه وذا كان يزعجك حطي كتم حرام حتى مافيه تفاعل يعني تتعب وتسوي عشانك في الأخير تخرجين💥.
#ٍَِ𝗥َِ𝗮ََ𝗻َِِ𝗮ِ𝗱َ
