vik.ks

Ну я тогда ещё победителем чемпионата не была😁 #мойпрофессиональныйпуть_viks

Я была на 2 курсе,когда мне предложили остаться работать в колледже после выпуска) Ну я и осталась) #мойпрофессиональныйпуть_viks

Я преподавала 6 лет в государственном колледже по направлению «Технологии индустрии красоты». Вела такие предметы как : «Выполнение косметических услуг по уходу за лицом» ,а так же «Эстетическая коррекция волосяного покрова»(простыми словами-депиляция)🤗 #мойпрофессиональныйпуть_viks

Съездила на ктг,приготовила запеканку… Устала😂 Погода на улице прям🍂🍁 #ГСДтарелки_viks #беременность_viks

Студию выбрали эту Ни разу не пожалели ,что сделали кольца сами друг для друга ,а не купили их в магазине) Я уже плохо помню,но вроде все это вышло в 60.000 тысяч Цены конечно уже не актуальны,так как это было 5 лет назад ( #свадьба_viks

Каждый раз чувствую ответственность ,когда готовят по моим рецептам😁 И очень радуюсь ,когда они вам заходят🥹😍 #ГСДрецепты_viks

Ещё такой грызунок заказали малышарику #длямалыша_viks

Пополнение запасов) В этот раз решила попробовать ещё один вид печенья) Посмотрим понравится ли мне) #ГСДнаходки_viks

Лично у меня самые летучие недельки были-27 и 35 неделя К эндокринологу и на узи ходила только планово) #историяГСД_viks

У меня выходит как-то слишком много текста ,примерно 6-7 частей будет в итоге🥺

Больше года назад вайбик был примерно такой😁

Наше планирование 🤍 Часть 2 После первой неудачной попытки я, если честно, офигела😁 Я была уверена, что всё получится с первого раза. А тут—нет. И это был, наверное, первый момент, который меня немного отрезвил. Я начала думать: может быть, действительно стоит что-то поменять? Но что именно? Я ведь всю жизнь жила так, как хотела. И вдруг мне нужно было менять себя, своё питание, свои привычки и вообще образ жизни. Начать я решила с самого простого для меня—восполнить дефициты. Закупилась витаминами и железом и стала ждать хотя бы каких-то изменений. И изменения действительно появились. У меня начала возвращаться энергия. Когда ты много лет живёшь в рабочем стрессе, постоянной загрузке и состоянии «я просто устала», кажется, что это и есть твоя обычная жизнь. Ты просто привыкаешь. Но когда мои дефициты начали восполняться и я впервые за долгое время почувствовала прилив энергии, у меня был один вопрос: «А что, так можно было что ли?»😂 Появились силы. А вместе с ними появилось желание наконец-то заняться собой. В какой-то момент я поняла, что больше не хочу есть только фастфуд и проводить всё свободное время на кровати. Я решила попробовать считать калории, постепенно переходить на более сбалансированное питание и впервые добавить в свою жизнь активность. Начала просто ходить. Моей целью стали 10 000 шагов каждый день. И я начала меняться. Постепенно уходил вес, появлялась энергия, менялось отношение к себе. Для меня это стало огромным трамплином. Я наконец почувствовала, как это — хорошо себя чувствовать. И тогда впервые подумала: «Вот теперь я действительно начинаю подходить к беременности так, как всегда себе её представляла». А потом наступила наша вторая попытка. И как думаете, что? 😁 Снова ничего не получилось. И вот тут началась уже совсем другая история…

Наше планирование 🤍 Часть 1 Начну, наверное, с самого начала и расскажу, как менялось моё мышление и мои ожидания. Честно расскажу всю историю, как есть. Возможно, кому-то мой опыт окажется полезным или просто даст ощущение, что вы не одни🤍 Мы с мужем изначально знали, что хотим детей. Конечно, рано или поздно нам пришлось бы заняться этим вопросом. На протяжении многих лет я пила КОК—мне их назначили для нормализации цикла и “лечения” акне. Мы особо не торопились: было много нерешённых задач, много работы и каких-то своих целей. Но в какой-то момент поняли: вообще-то мы уже не молодеем😁 и пора бы более оперативно решать наши насущные вопросы. Когда почти все задачи были закрыты, я отменила КОК и мы приступили к планированию. Параллельно я пошла в женскую консультацию, чтобы сдать необходимые анализы. И врач сказала мне: После отмены КОК нужно минимум 3 месяца для восстановления цикла, и только после этого всё может получиться. А я сижу и думаю: «Какие ещё 3 месяца?? Мне нужен ребёнок сейчас!»😂 Я была уверена на 100%, что ребёнок делается буквально по щелчку пальцев. Мне 26 лет, я взрослый человек, но мышление у меня тогда было максимально детским😁 Я вообще не допускала мысли, что мы можем столкнуться с какими-то проблемами. Сдала анализы—и тут меня ждала первая неожиданность. Результаты оказались не такими хорошими, как хотелось бы. Нужно было восполнять дефициты витаминов, менять питание и образ жизни. А вот с этим у меня были большие проблемы. Я мало двигалась, постоянно ела фастфуд, ходила отёкшая, практически всегда была без сил и энергии. Но при этом в моей голове всё было нормально. У меня просто «много работы и стресс» думала я😁 И самое интересное—я всегда представляла свою беременность совершенно иначе. Я видела себя в лучшей форме, со здоровыми привычками, правильным питанием и активным образом жизни. Только вот… делать всё это до беременности мне совершенно не хотелось😂 Я почему-то думала: «Вот забеременею, рожу — и тогда уже похудею и начну нормально жить». Именно с таким мышлением мы и начали наше планирование. Но первая попытка закончилась неудачей. И вот тогда я впервые поняла: Оказывается, всё действительно может быть не так просто.

Вчерашняя «гсдшная» закупка продуктов🤗 А ещё ,сегодня планирую потихонечку начать рассказывать про планирование🤰🏼 Очень надеюсь на вашу поддержку. Не жалейте пожалуйста реакций на посты🙏🏻🥹

С гемоглобином у меня все отлично ,отличные показатели А вот ферритин в 3 триместре начал со мной прощаться ,мой профилактический солгар перестал справляться и пришлось перейти на другие таблетки с большей дозировкой ,побочек нет ,слава богу (название не буду писать ,врач должен назначить исходя из ваших анализов🙏🏻) Они поднимают мне ферритин ,медленно конечно ,но все равно помогают На капельницу не направляли

Чего-то нового не посоветую Лично мне от отеков помогает :нахаживать шаги 7.000-10.000,соблюдать питьевой режим (минимум 1,5 л в день),чистое питание и зарядка

Делала очень давно,не считаю это чем-то опасным) Но мне проще и быстрее сделать самой себе депиляцию воском/сахарной пастой)

Творожно-кокосовая запеканка 🥥🤍 Ингредиенты: •мягкий творог 5% — 240 г (2 упаковки) •кокосовая мука — 50 г(не больше ,иначе получится сухим) •яйца с0 — 2 шт. •белок — 1 шт. •сахзам — 8 г •разрыхлитель — 5 г Приготовление: Всё смешиваем до однородной массы и переливаем в силиконовую форму. Всё,дело нескольких минут😁 Выпекаем 30 минут при 190°C. Получается нежный, ароматный и очень простой кокосовый пирог-запеканка🥥✨ После запекания можно добавить ягод или джем,ну или просто съесть его в качестве «прикрытия»🍓😊

Про планирование будет ооочень много постов,потому что я только начала писать ,а там уже вышло ого-го…. А ещё ,я сделала такую кокосовую запеканку ,она отлично прикрывает вкусняшки😍🤗

Я решила ,что готова рассказать как прошло наше планирование беременности. История очень долгая ,местами откровенная и очень поучительная. Было бы вам интересно читать про это?