Псидваноль Наука

💡Карл Густав Юнг создал теорию о коллективном бессознательном, в которой описал структуру психики. В ней он выделил три компонента:  1️⃣ Коллективное бессознательное. Совокупность мыслей, образо в и эмоций, недоступных сознанию человека и переплавленных в некую объективную (коллективную) природно-духовную реальность.  2️⃣ Личное бессознательное, которое включает в себя вытесненные травмирующие переживания, мысли и которое формируется в личном опыте.  3️⃣ Сознание — те структуры, которые позволяют воспринимать, осознавать, запоминать и анализировать поступающую информацию.

💡Рене Декарт полагал, что тело и разум — два отдельных, взаимовлияющих элемента. Тело как физическая структура, которую можно измерить и изучить, и разум, который  сложно изучить и измерить. Концепция получила ещё название «картезианский дуализм».   Философ верил, что познать истину можно только через физический опыт и деятельность разума, то есть через непрерывное соединение разума и тела. Когда одно не может существовать без другого. И именно ему принадлежит высказывание: «Я мыслю, следовательно, существую».

💡Основателем психологии как науки считается Вильгельм Вундт. Именно он в 1879 году открыл первую в мире психологическую лабораторию, где проводил исследования феноменов сознания методом интроспекции.   *Интроспекция - это метод изучения психических процессов (сознания, мышления) самим лицом, переживающим эти процессы, метод самонаблюдения.

💡Психология как наука о сознании стала формироваться в XVII веке в связи с развитием естественных наук. Способность думать, чувствовать, желать тогда назвали сознанием. А основным методом изучения стало наблюдение человека за собой и описание фактов.

Как хорошо вы знаете психологию? 😊 Друзья, давайте сегодня начнем день с небольшого интерактива? 🤍 Мы будем задавать вам вопрос, а чуть позже давать комментарий с правильным ответом 💡

📌Осторожно, мошенники! Сегодня был взломан аккаунт основателя экосистемы Псидваноль Михаила Филяева и ➡️утерян доступ к каналам «Псидваноль Развитие» и «Филяев». Пожалуйста, будьте бдительны, и помните, мы никогда не просим оплатить что-то через чат-ботов или в личных сообщениях.  Все оплаты производятся только через наш сайт и личный кабинет платформы GetCourse.  Любые другие предложения оплаты через сторонние сервисы, на карту, по номеру телефона, кошельки и так далее не относятся к нам.   Если сомневаетесь, всегда можете задать вопрос через форму на официальном сайте. ПСИДВАНОЛЬ.РФ 😊 *Блок обратной связи находится внизу страницы сайта

😊Новая конференция Начнем понедельник с короткой новостной ленты: в эту субботу команда Псидваноль Науки будет выступать на конференции Йога Журнала 🤍 🗓23 ноября,  ⏳07:30 — 09:00 Любим, когда нас приглашают, и когда есть возможность познакомить людей с Наукой Псидваноль 📎 Хорошего дня, друзья! Нас ждет плодотворная трудовая неделя.

😊Метод PSY2.0 как возвращение себя себе.  🏠Что такое метод PSY2.0? И что вы знаете о методе PSY2.0?  Какие первые мысли приходят на этих вопросах?    Иногда мы сталкиваемся с тем, что нет четкого понимания, что такое метод PSY2.0.  Это метод психотерапии для психосоматической коррекции симптома.  Именно с этим определением мы получили авторский сертификат. И в нём заложен достаточно объемный смысл.  🏴Как же происходит психосоматическая коррекция симптома? На самом деле всё просто, сейчас постараемся объяснить.  В терминологии метода есть базовые слова, вокруг которых всё выстраивается: 1️⃣ Симптом. Это объект, наделённый вашим смыслом. То, куда направлено ваше внимание. О какой ситуации или человеке вы размышляете?  2️⃣ Идентификация симптома. Перевод симптома в ощущения в теле. Здесь мы задаем наши любимые вопросы: «Что в теле?» и «Как ты это ощущаешь?». Ты злишься? — что происходит у тебя в теле, когда ты злишься? В какой части тела ты ощущаешь эту злость?  3️⃣ Терапевтическое пространство. Создание особого пространства, где человек сможет отвлечься от своих мыслей и услышать себя. «Что в данный момент я чувствую?» Здесь помогаем включать внутреннего наблюдателя. 4️⃣ Эволюция. Как результат работы. Это решение, которое человек принимает по-другому. Находит «себя» без искажений.  Надеемся, сейчас стало ещё чуть понятнее. 🤗 Друзья, признавайтесь, кто ещё не до конца понимает смысл метода PSY2.0? 📎Постараемся привести ещё примеры.  На видео фрагмент выступления Екатерины Виноградовой, клинического психолога, кандидата психологических наук, научного руководителя «Научного центра Псидваноль», со II Конгресса Псидваноль. 

Экспо Коуч  🔥Прямо сейчас мы выступаем на выставке психологии и коучинга PSYCOACH EXPO. 😊От команды Псидваноль представляет доклад «Ментальное здоровье. В чем инновация метода PSY2.0?» Юлия Мурашова, психолог, коуч, победитель Всероссийской премии «Коучинг в организации 2023», координатор проекта «Кабинет ментального здоровья под ключ»экосистемы Псидваноль, автор книги «Почва под ногами».    О чем рассказываем:  ➖Какими компетенциями обладает специалист PSY2.0, с какими смежными направлениями он может выстраивать работу для реализации комплексного подхода к здоровью человека.  ➖ Врачи и психосоматический компонент в заболеваниях, состояниях — как выстроить работу с психологом ➖ Актуальность кабинетов ментального здоровья в клиниках: практика, опыт, результат.  Делимся с вами фрагментом выступления и говорим, почему 2024 год — переломный год.

😊Симптом успешной женщины  Успешная женщина — какая она?  Какая картинка рисуется у вас в голове на этой фразе?  Для кого-то это будет блогер, юрист, доктор или многодетная мама, которая всё успевает🌸 А если женщина имеет высокий доход, но находится в постоянном стрессе и ходит на нелюбимую работу — она успешная женщина? 

SPA для вашей психики 💜 Программа сопровождения от Псидваноль ▶️ как SPA 💆🏼‍♀️ для вашей психики, или высококлассная клиника, где каждая деталь продумана для вашего комфортного и безопасного погружения в себя. Здесь, под чутким руководством Екатерины Виноградовой, вы сможете почувствовать себя уверенно и обрести внутреннюю стабильность. Мы решили продлить набор до 25 ноября 😍 У вас есть ещё время присоединиться — https://go.psy20.help/5p29 Вас ждут: 💜 Индивидуальное сопровождение на каждом этапе — вы не останетесь одни со своими переживаниями, каждое ваше чувство здесь понимают и принимают. 💜 Научно обоснованная психотерапия без давления — подход Псидваноль основан на проверенных и научно доказанных методах, которые мягко работают с тревожностью, уважая ваши границы и темп. 💜 Полный контроль над процессом — вам не нужно бояться неожиданных изменений. Мы заранее расскажем о каждом этапе, чтобы вы чувствовали себя уверенно и могли довериться процессу. 💜 Безопасное пространство, чтобы просто быть собой — здесь можно раскрыться, не испытывая страха осуждения или критики. Вы окружены поддержкой и заботой, чтобы постепенно укреплять своё состояние. Спокойно сделайте этот шаг и позвольте себе обрести внутреннее спокойствие. Тревога больше не будет управлять вашей жизнью.

😊Мифы и правда об инсулинорезистентности  Ранне мы писали о феномене инсулинорезистентности и что за ним скрывается, погружались в работу инсулина. Сегодня предлагаем пройтись по распространенным мифам об инсулинорезистентности и разобраться, где правда, а где выдумки.  1️⃣ Если повышен инсулин, значит, у вас сахарный диабет — миф.  Высокий инсулин ещё не является прямым диагнозом. Балансировка питания и режима дня может регулировать его показатели.  2️⃣ Инсулинорезистентность нельзя вылечить — миф.  Улучшить и выровнять показатели можно с помощью корректировки образа жизни. Зачастую на ранних стадиях этого вполне достаточно.  3️⃣ Следить за показателями инсулина важно всем — правда.  Каждому из нас необходимо, чтобы клетки получали достаточно глюкозы и энергии.  Ошибочно начинать работать с углеводным обменом, когда инсулин уже вышел из  нормы. Лучше заниматься профилактикой через образ жизни и периодически проверять анализы.  4️⃣ Инсулинорезистентность появляется из-за несбалансированного питания — миф.  Высокожировые диеты и рацион, обильный сахарами, конечно, увеличивают риск появления резистентности к инсулину. Но это далеко не первопричина. Необходима совокупность факторов, и у каждого своя, чтобы возникла инсулинорезистентность: нарушение режима сна, снижение физической активности в течение дня, генетическая предрасположенность, наличие дополнительных заболеваний, уровень стресса и так далее. Именно поэтому не у всех людей, кто несбалансированно питается, имеется инсулинорезистентность.  5️⃣ Регулярная физическая активность и стресс-менеджмент могут улучшить резистентность к инсулину — правда.  Когда мы тренируемся, наши мышцы используют повышенные дозы глюкозы из крови, регулируя её общий уровень. А стресс-профилактика обеспечивает общее расслабление организма, из-за чего быстрее включаются восстановительные процессы.  🏴Расскажите, какие теории об инсулинорезистентности ещё слышали?   Пишите в комментариях “А правда, что…?”  и наши эксперты скажут, миф это или   правда ⬇️

отзывы от участников исследования по паническим атакам. Результаты после первых сессий 😊Тревожность как феномен может проникать в самые разные сферы жизни и оказывать разное влияние: от бессонницы и легкого стресса в течение дня до панических атак. Главное — знать инструменты, как себе помочь.   ▶️Как раз эти инструменты мы и будем давать на программе сопровождения Занять последние места можно здесь 💜

А вот пара отзывов от участников исследования по паническим атакам. Результаты после первых сессий.  😊Тревожность как феномен может проникать в самые разные сферы жизни и оказывать разное влияние: от бессонницы и легкого стресса в течение дня до панических атак. Главное — знать инструменты, как себе помочь.   🏴Как раз эти инструменты мы и будем давать на программе сопровождения Занять последние места можно здесь

К слову, стихотворение, которое записала участница после исследования по паническим атакам. Смотрите, как красиво 😍