•̯͕̻̝̠̟̫͉̞̯̲̟͚̪̤͆͗̀͐͋͂͌ͪͬ̃͒̋̆͊̒̈́ͪ͌͘͜ᅠࣩࣩࣩࣩࣩࣩࣩࣩࣩࣩࣩࣧࣧࣧࣧࣧࣧࣧࣧࣧࣧࣧ

Аффирмации для уверенности в себе: 1)Я знаю, что способен достичь Главной Цели моей жизни, поэтому я буду ТРЕБОВАТЬ от тебя постоянного, непрерывного Выполнения плана по её достижению, и я начинаю действовать прямо сейчас. 2) Я понимаю, что мысли, преобладающие в моём сознании, в конечном итоге воплотятся в физическую реальность посредством действий, которые я буду производить из-за того, что меня побуждют действовать эти самые мысли. Поэтому я буду тратить 30 минут ежедневно на размышления о человеке, которым я намереваюсь стать. Я буду представлять себе того человека, насыщая мыслеобраз энергией ЖЕЛАНИЯ И ВЕРЫ. 3) Я знаю, что принцип самовнушения может способствовать достижению любой цели. Я постоянно буду держать в сознании моё ЖЕЛАНИЕ, и это в конечном итоге заставит меня искать практические пути для реализации этого желания. Поэтому я обязуюсь ежедневно посвящать 10 минут развитию уверенности в себе.

Поделитесь своими достижениями за прошедшее время!!! 1) Если их нет не пишите ничего 2) Достижения не обязательно должны быть финансовыми, а могут быть и внутренними

5 цитат от Джона Рокфеллера Джон Рокфеллер американский предприниматель, филантроп, первый долларовый миллиардер в истории человечества Работая целый день, у вас не остаётся времени, чтобы заработатать деньги. Не надо бояться больших расходов, надо бояться маленьких доходов. Ваше благополучие зависит от ваших собственных решений. Мой долг — заработать много денег, и ещё больше денег, чтобы использовать заработанные мной деньги на благо соотечественников согласно велению моей совести. Если ваша единственная цель — стать богатым, вы никогда не достигнете её.

​​Нерешимость - убийца успеха и счастливой жизни  Нет ничего хуже, чем не попробовать, Вы можете попробовать и победить, но если Вы даже не попытаетесь, Вы заранее себя обрекаете на поражение.

Признаки того, что тебе пора отдохнуть Погоня за целями в бешеном ритме жизни - это не всегда хорошо. Будь осторожен и следи за своим самочувствием !

Мы не вечны Однажды, слушая интервью Уорена Баффета (инвестор, миллиардер), запомнил одно очень важное наблюдение... Он говорил: — Представьте, что в подарок вам досталась машина вашей мечты. Новенькая, из салона, красавица! Но есть один нюанс: это будет единственная машина, которая у вас когда-либо будет за всю жизнь. Скорее всего, вы построите для неё гараж, будете беречь её, менять масло в два раза чаще и т.д. А всё потому, что вы знаете – эта машина должна прослужить вам до конца вашей жизни. ❗️Так а почему мы к нашему организму так не относимся? Он гораздо ценнее и совершеннее, чем кусок железа! ⚡️ У нас есть только один разум и только одно тело на всю оставшуюся жизнь. Если вы не будете заботитесь о них в молодости, это как не будете заботиться о своём единственном автомобиле! И когда вам будет 50 или 60 лет, вы превратитесь в развалюху. 🔥 Берегите себя... Заботьтесь о себе... © Совершенный организм

Олег Тиньков о том, какую работу должен делать сам предприниматель, а какую – делегировать. На начальном этапе предприниматель должен всё делать сам. Если в первые месяцы он начнёт что-то делегировать – это совсем не предприниматель. На это есть две причины. Первое – нет денег или их совсем мало. Тут не до аутсорсинга! Нужно максимально использовать свои деньги. Второе – технология лучше всего работает в том случае, когда бизнесмен сам проходит все этапы пути, сам понимает досконально, что происходит. Даже разгрузить машину с товаром полезно, потому что потом будешь понимать, как устроена работа грузчика. И затем, при оплате подобной работы учтёшь, где грузчик может схитрить или обмануть тебя. Я считаю, архиважно в первые месяцы, чтобы предприниматель сам, собственноручно сделал максимальный объём работы. Даже если она не совсем знакома, понятна и любима. Но это даст определённый багаж знаний, который поможет в дальнейшем. А дальше, по мере становления вашего бизнеса, вы сами будете понимать, что полностью делегировать, что частично делегировать, а что взять лично под свой контроль.

Ты сильнее своей судьбы 😇⚡️

Всем прекрасного вечера. Сладких снов. становитесь лучше каждый день, хотя бы на 1%

О пользе книг и их формате. Польза художественной литературы. Научные исследования показывают, что художественная литература улучшает способность понимать психологическое состояние других людей и помогает обрести навык выстраивать глубокие межличностные отношения. Авторы этих исследований пришли к выводу, что художественная литература заставляет читателей обращать внимание на то, что думают и чувствуют герои произведения. В этом процессе задействованы те же самые психологические механизмы, что и в реальном общении между людьми. Но есть исследование, которое указывает на то, что такой эффект достигается только при полном погружении в произведение. А это возможно только тогда, когда у читателя возникает естественный и довольно сильный интерес к произведению. Польза нон-фикшн литературы. Нон-фикшн – это особый вид литературы объединяющий все произведения нехудожественной, прикладной литературы. Произведения категории нон-фикшн основаны не на вымысле, а на фактах. В категорию нон-фикшн попадает широкий спектр книг (кулинарные, мемуары, эссе, энциклопедии и словари, научно-популярная литература, книги по психологии и личностному росту, философии). Что касается чтения нон-фикшн книг, то это напрямую связано с финансовым состоянием и уровнем интеллектуального развития человека. Одно из исследований показало, что 85% богатых людей читают две и более книг об образовании, карьере или саморазвитии в месяц. Среди бедного класса только 15% людей читают книги в этой категории. Я был среди них))). Потом перешёл в категорию богатых людей. Польза бумажных книг. Согласно исследованию итальянских учёных, чтение бумажных книг способствует лучшему усвоению информации. Кроме того, настоящая книга обеспечивает полное погружение в сюжет. Чтение книг на бумажных носителях очень полезно читать перед сном, они способствуют хорошему сну и снятию стресса. Опрос студентов из США, Словакии, Японии и Германии показал, что 92% отдают предпочтение бумажным изданиям, потому что их можно потрогать, они вызывают чувство радости. В частности, подростки из Словакии утверждают, что им нравится запах книг. Польза электронных книг. Безусловно, самым главным преимуществом электронных книг является доступность – это возможность найти в любое время и в любом месте нужную книгу. С каждым годом школьникам и студентам всё чаще приходится иметь дело с электронными текстами. Однако с точки зрения эстетики или влияния на психику человека они уступают бумажным книгам. Есть исследование, которое показывает, что электронные книги увеличивают активность мозга. Если читать их утром или днем, то это может слегка взбодрить. А вот чтение на ночь негативно сказывается на качестве сна. А что на счёт аудиокниг? Исследования с нейровизуализацией показали, что разговорная речь и чтение текста задействуют практически одни и те же области мозга, есть небольшие отличия, но они не принципиальны. Поэтому для прокачки мозга не так важно, читаем мы текст или прослушиваем его. Ещё в ряде других исследований было доказано, что в плане запоминания информации эффект от аудио и текстовых книг примерно одинаковый.

❓ Как позаботиться о себе Забота о себе должна быть комплексной: нельзя проявлять внимание к своему телу, надеясь, что ваши мозг и душа последуют хорошему примеру самостоятельно. Что вы можете сделать для каждой составляющей вашего организма? ТЕЛО: растяжка, стакан воды, полноценный прием пищи, отдых, качественный сон, дыхательная гимнастика. МОЗГ: чтение, подкасты, медитация, попробовать начать что-то новое. ДУША: дневник мыслей или благодарности, любимая музыка, смех и улыбки, разговор с другом, вечер с любимым человеком

Фразы, которые следует говорить себе каждый день💫 1. Я способна достичь своих целей. 2. Я достойна больших достижений, успеха и благополучия. 3. Мне не нужны кто-то или что-то, чтобы быть цельной. Я цельная личность сама по себе. 4. Я разрешаю себе идти своим собственным путём. 5. У меня все получится

Что такое прокрастинация, как она влияет на продуктивность и к чему может привести? Человек, который стремится добиться поставленных перед собой целей, справляться со сложными задачами в работе или учёбе должен быть продуктивным. Однако порой люди не могут эффективно двигаться вперёд, по различным причинам – это психологические проблемы, проблемы со здоровьем, проблемы в отношениях, финансовые сложности. Самая распространённая психологическая причина – это прокрастинация. Люди не понимают масштаба проблемы, к чему это может привести. Прокрастинация – это постоянное откладывание важных дел, которое приводит к жизненным проблемам и негативным психологическим эффектам. Последствиями могут стать стресс, чувство вины, потеря производительности, заниженная самооценка. Прокрастинация тормозит человека, мешает ему идти к намеченной цели, ведёт к психологическим проблемам, отбирает у человека энергию и время. Прокрастинация ведёт к снижению продуктивности, заставляет человека сомневаться в своих способностях, что приводит к снижению самооценки. Прокрастинатор не отдыхает, а продолжает тратить энергию на ненужные действия, вместо того чтобы вложить ресурсы в то, чем необходимо заняться. Иногда прокрастинацию путают с ленью, но эти два понятия кардинально отличаются. Отличие прокрастинации от лени. Лень – это показатель инертности и нерешительности, недостатка инициативы. Она отличается отказом принять на себя ответственность, например, взяться за проект. Прокрастинация – это временная потеря мотивации. Если вы долго размышляете, прежде чем приступить к работе, то это не лень, а «медленный старт». При прокрастинации человек не снимает с себя обязанности, но берётся за проект позже, часто из-за того, что не способен оценить его реальные объёмы. Да, делать перерывы в работе полезно, но вред от укоренившийся прокрастинации огромен. Например, исследования показали, что у любителей откладывать дела в среднем более низкие доходы, при этом они больше переживают и чаще болеют. Прокрастинаторы попусту тратят своё жизненное время, которое могли бы направить на достижение своих целей. Даже, если человек тратит на прокрастинацию в день один час, то в год – это 365 часов или 15 дней. А если 2 часа или больше? То один месяц и больше в году, вы проживаете впустую. Как же начать менять жизнь? Попробуйте хотя бы одну неделю отслеживать и записывать всё то, на что вы тратите своё время. Вы будете удивлены, сколько времени у вас на самом деле уходит впустую. Вы начнёте более ясно осознавать реальный масштаб негативного влияния прокрастинации на свою жизнь. Также вы поймёте, насколько более продуктивными вы могли бы быть, если бы проинвестировали это время в достижение своих целей. Потеря времени и снижение продуктивности – это не единственные факторы последствия  прокрастинации. Дело в том, что эти последствия заставляют человека сомневаться в себе и своих способностях, а это уже ведёт к снижению самооценки. Причём человек начинает сомневаться в своём потенциале не из-за отсутствия способностей, а потому, что из-за прокрастинации он не получает от своей деятельности тех результатов, которых мог бы достичь. Существует много способов борьбы с этой проблемой, вот некоторые из них. • Планируйте дела. • Разбивайте свои задачи на более мелкие. • Награждайте себя за выполненную работу. • Делайте заранее, не откладывайте на потом. • Соблюдайте режим работы и отдыха.   Но без личностного осознания всё это плохо работает! Написано немало книг с исследованиями и инструкциями по прокрастинации. 1. Э. Леви, «Прокрастинация и самосаботаж». 2. А. Маккензи, П. Никерсон, «Ловушка времени». 3. Н. Фьоре, «Лёгкий способ перестать откладывать дела на потом». 4.  П. Людвиг, «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра». 5. Л. Вандеркам, «Книга о потерянном времени. У вас больше возможностей, чем вы думаете». Вывод следующий – прокрастинация ухудшает общее психологическое состояние. Человек попадает в нисходящую негативную спираль, а это уже прямой путь к депрессии.

А какой совет можете дать вы?

🫂 Примите себя Единственный человек, который способен изменить вашу жизнь, — вы сами. Но сперва вы должны полюбить себя. На своём жизненном пути вы будете сталкиваться с отказами и людьми, которым не нравитесь. Тем не менее, когда вы примете и полюбите себя, вам станет проще двигаться дальше. А если постоянно себя корить и недооценивать, то жизнь станет несчастной. Отыщите в себе мужество, полюбите себя и сделайте что-нибудь безумное. Не беспокойтесь о том, что подумают окружающие и правильно ли так поступать. Если вы чувствуете сердцем, что это верное решение, то примите его.

5 советов от Илона маска 1. Быть полезным другим Первый совет Маска заключался в том, что люди должны «стараться быть полезными, делать то, что полезно для других людей, для мира, хотя быть полезным — очень сложно». Если кто-то живет полезной жизнью, это жизнь, которая стоит того, чтобы прожить. 2. Вносить вклад в общество Второй совет заключался в том, что следует давать больше, чем потреблять. «Постарайтесь внести положительный чистый вклад в жизнь общества. К этому нужно стремиться». Маск также отметил, что «очень уважает тех, кто честно трудится». 3. Не пытаться быть лидерами Маск также посоветовал молодым людям не пытаться быть лидером просто ради лидерства. 4. Читать книги и изучать все новое Маск рассказал, что и сам в детстве читал энциклопедии. «Я бы посоветовал людям читать много книг. Постарайтесь усвоить как можно больше информации и развить у себя хорошие общие знания, чтобы иметь хотя бы приблизительное представление о ландшафте знаний». 5. Разговаривать с людьми Его последний его совет заключается в том, чтобы молодежь почаще разговаривала с другим людьми. «Говорите с людьми из разных слоев общества, из разных отраслей, профессий и навыков. Узнавайте как можно больше