Психология | Софт-скиллы | Soft-skills | Саморазвитие

Ребятки, тут слишком много ботов, давайте продолжим с чистого листа ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ https://t.me/softskillzzz Переходите в зеркало, будет гораздо более полезно и мощно. Мне нужен канал для ведения и стрктуризации инфо по психологии и софт-скиллам, которую я к этому моменту освоила и внедрила в жизнь так, что не осталось ситуаций, с которыми я не могла бы справиться. Это живой опыт на основе огромной коллекции информации из разных источников, хочу ее структурировать и делится. Потому что сухая мотивация - одно, а реальная простая практика ч доказательной базой - совсем другое. Погнали, продолжим вместе

Как преодолеть страх ошибок ⤵️ 📂Изучи свои страхи: ▫️ анализируй прошлое. Вспомни моменты, когда страхи взяли верх. Что именно тогда тебя пугало? Это позволит лучше понять источник страха. ▫️веди дневник. Записывай свои эмоции и реакции на определенные ситуации. Это также поможет выявить повторяющиеся темы и понять, что стоит за страхами. 📂Действуй несмотря на страхи: ▫️разработай план. Определи, какие шаги ты можешь предпринять для достижения своих целей, несмотря на страх. Разбей план на маленькие, управляемые шаги. ▫️ визуализируй успех. Представь себе успешное преодоление страхов и ошибок. Это создаст позитивное эмоциональное окружение и поддержит тебя в процессе действия. ▫️визуализируй худший провал. Что дальше? Скорее всего ничего критичного. А страх уже прожит, пускай и мысленно. Сделать нужный шаг после этого окажется в разы легче. 📂Развивай ментальную устойчивость: ▫️практикуй медитацию. Учись быть в моменте и осознавать свои чувства. Медитация помогает контролировать мысли и реакции на страхи. ▫️ общайся с доверенными людьми. Обсуждение страхов с близкими может поможет взглянуть на ситуацию иначе. Помни, что близкие не равно понимающие люди. 📂Смотри на ошибки: ▫️ используй их как уроки. Каждая ошибка — возможность учиться. Анализируй, почему произошла ошибка, и выдели, что можно сделать по-другому в будущем. ▫️прими ошибки как часть роста. Ошибки не свидетельствуют о твоей неудаче, а о твоем стремлении к чему-то большему. Принятие их как части личного роста меняет отношение к ним. 📎 Преодоление страхов — процесс, требующий самопонимания, действий, точечной, но постоянной работы над собой. Смотри на страхи как на возможности расти и становиться сильнее

Хорошего вечера, добавим обновление: подключаю  реакции ❤️ ▫️меняю админа освежим подход ▫️посмотрим, кто живой и хочет расти подсознательно просто получая дозированно нужную информацию день за днем 📎 Питайте мозги только качественной информацией, не теряемся

Подборка хобби для твоего развития ⤵️ ▫️ Регулярные занятия любым видом спортом, который тебе нравится ▫️ Игра на музыкальном инструменте ▫️ Приготовление интересных блюд ▫️ Изучение нового языка ▫️ Чтение Оставляй - 🤍, если у тебя уже есть любимое занятие

Придерживайся этих советов➡️ 🔵Следуй своим мечтам, не зависимо от окружающих 🔵Люби себя, и все станет на свои места 🔵Не утрачивай чувство волшебства в жизни 🔵Ты способна на большее, чем думаешь 🔵Не жалей, только учись из опыта 🔵Твои единственные ограничения – это ты сама 🔵Жизнь проходит быстро, поспеши жить

Пообещай мне 🪷 🪷Чаще благодарить себя 🪷Заботиться о себе 🪷Говорить о своих чувствах даже если другим будет «неудобно» это услышать 🪷Не вступать в споры, в которые не хочу участвовать 🪷Заканчивать общение с теми, кто мне неприятен ❤️ — обещаю

✨ Почему нужно слушать аудиокниги: 1. Глаза не устают от бумаги или экрана. 2. Они создают в голове яркие образы. 3. Можно совмещать с другими делами. 4. Учат воспринимать информацию на слух.

📎Как перестать делать ошибки 🕊️🤎🤎🕊️🐻 научиться доверять своим способностям и действовать с уверенностью. Уверенность возникает, когда ты принимаешь решения, берешь на себя ответственность за свои действия и готова публично признать эту ответственность. 🍪🐻🤎🕊️🌾, что успех часто приходит как награда за смелость и уверенность в собственных силах. Поэтому не бойся ошибок, они - часть процесса обучения и роста.

🖤Способы справиться с беспокойством: 🌟Слушать аудиокниги и подкасты 🌟Занять руки 🌟Приготовить сложное блюдо 🌟Мысленно окружить себя стеной белого защитного света 🌟Разгадывать головоломки 🌟Работать 

🍂 7 ФАНТАСТИЧЕСКИХ КНИГ ПРО ПОДРОСТКОВ 1. "Обсидиан" Дженнифер Арментроут 2. "Разрушь меня" Tахира Мафи 3. "Проклятая школа" Хокинс Рейчел 4. "Сладкое зло" Венди Хиггинс 5. "Жаркий поцелуй" Дженнифер Арментроут 6. "О чем молчат ангелы" Бекка Фитцпатрик 7. "Академия вампиров" Райчел Мид