Йогануться можно// Йога-дом в Завидово

Друзья, если вы в Москве, то предлагаем встретиться в воскресенье в Царицыно! 🔆 там будет Международный день медитации с крутейшей программой и лучшими преподами по медитации (и не только) 🔆 а мы ставим свой шатёр Йога-дома, где будут лекции, медитации, релаксация 🔆 все, кто давно думал пройти випассану или ретрит тишины: Егор Редькин проведёт вводные лекции и даст упражнения для погружения в практику 🔆 а Настя Бодрячкова проведёт практикум по расслаблению Участие бесплатное. Получить билет тут Расписание шатра Йога-дома: 10:00 Медитация для детей 11:00 Вводная лекция в випассану. Медитация 12:30 Вводная лекция в тёмный ретрит. Медитация 14:00 Практикум по расслаблению 15:00 Вводная лекция в випассану. Медитация 16:30 Вводная лекция в тёмный ретрит. Медитация До встречи на Дне Медитации 🧘‍♀️

🔠🔠🔠🔠🔠🔠, думаю многие из вас знают, что мы очень любим узнавать новое в мире йоги и wellness-практик. У нас даже подкаст про это есть «Йогануться можно» Недавно услышали про такое - power nap или энергетический сон🌚🌚 Суть практики: если чувствуешь себя устало - ляг поспи от 10 до 30 минут 🔠🔠🔠🔠🔠❗️реально уложиться именно в этот промежуток и не переходить в глубокую фазу сна. Если спать дольше 30 минут, то проснешься разбитым и вся практика насмарку. А также помните про то, что это практика именно дневного сна, полноценный ночной сон она не заменяет Есть мнение, что такой короткий энергетический сон убирает сонливость, увеличивает запасы энергии, повышает умственные и физические способности. Многие крупные корпорации уже практикуют энергетически сон для своих сотрудников, оборудуют специальные комнаты для сна Админ как фанат сна в любом месте в любое время, без ума от этой практики и планирует незамедлительно начать тестировать ее на себе 🌚 ♨️ В общем сейчас в большинстве европейских часовых поясах обед, вы знаете что делать Namaste 🙏

Друзья, всем привет ❤️ 🌚Сложный рабочий понедельник подходит к концу, через пару часов можно будет выдохнуть и полежать в шивассане ✨А пока, ловите його-котяток. На админов канала они действуют как самый мощный седативный препарат 📖📖 📖📖📖📖📖 📖📖📖📖📖🙏

Друзья, уже начитались в йога пабликах, что сегодня самый мощный и волшебный день в году – Акшая тритья?☀️ Не будем сильно уходить в теорию (про нее и так уже все написали), но говорят, что сегодня и солнце и луна способствуют исполнению любых ваших желаний. Мы этот день не упускаем уже несколько лет, мечтаем по полной и есть даже история успеха: три года назад в этот день мы загадали провести к осени газ в наш йога-дом и у нас все получилось в назначенные сроки. Кто хоть раз проводил в сельской местности газ, тот знает, что без волшебства тут не обойтись! И так что же нужно делать, чтобы даже смелые желания о газопроводе сбывались? 💗составьте список самых желанных желаний, подумайте про них или даже лягте в их сторону, сделайте микро шаг 💓не ругайтесь ни с кем в этот день, не желайте зла, даже если невыносимо хочется и будьте самыми добрыми зайками 💗сделайте пожертвование, к вам все вернется в увеличенном размере Кстати, у Яндекса есть платформа проверенных фондов, по нему можно выбрать любой понравившийся фонд и быть на 100% уверенным, что деньги дойдут заявленным адресатам. В общем мечтай друзья, и хоть мы как Яндекс не даем вам 100% гарантии, что все ваши желания дойдут до адресата и будут исполнены, но мы верим и вы тоже не сдавайтесь! Namaste 🙏

Друзья, Замечали ли вы, что в йога-студиях часто можно увидеть вот такие пледы в клеточку для шивассаны родом из нашего детства? Смотрится это всегда очень мило и уютно, а еще «недорого, наверное» - думала я, как владелица ретритного центра, в который постоянно приходится докупать оборудование. И вот однажды я услышала историю, про то, что одеяло это не простое и йога студии используют его не в целях экономии, а в дань уважения к великому йогу Айенгаре, тот якобы использовал точно такое же одеяло в своих практиках. И в это действительно можно поверить, на многих сайтах, где продается йога оборудование, именно этот ностальгический плед называют не иначе как «одеяло для йоги Айенгара». Меня этот факт заинтересовал, и я срочно решила понять, как наше отечественное одеяло смогло доехать до Индии и попасть в руки великого Мастера. Но на проверку история про байковое одело оказалась всего лишь байкой, никаких письменных свидетельств и фото, где Айенгара запечатлен с одеялом из нашего с вами детства обнаружено не было. Ни на одном англоязычном сайте в запросе про одеяло для йоги Айенгара не выдается наш с вами земляк 🙁 Да одеяло классное, воздухонепроницаемое, гипоаллергенное, влаговпитывающее, практически неубиваемое и возможно, оно максимально похоже на то, что использовал Айенгара, но никакой йога-мистики и загадки именно в нем нет. Вот такой разрушенный миф. А вы знаете историю это одеяла? Почему именно его принято называть одеялом для йоги Айенгара? Поделитесь с админом в комментариях ☺️ П.С. Хорошей средо-пятницы, дорогие, завтра выходной! 🤍

Друзья, namaste 🙏🏻 Хотим поддержать вас в понедельник - ловите порцию мемов. Если захотите поделиться своими любимыми, то welcome в комментарии.

Друзья, ловите идею йоганутого свидания в Москве В Yahmur Space есть классные практики для двоих: 1 японский массаж 2 аюрведический массаж 3 звуковые практики Одна из админов канала сходила с мужем на практику японского массажа и это было потрясающе. За час удалось расслабиться и забыть про сложную трудовую неделю. А после массажа было классно обсудить впечатления от общего опыта. П.С. Для тех, кто боится сильно отлететь или переживает, что его партнер не сможет по достоинству оценить такой вид отдыха, то рекомендуем сразу после заземлиться в пельменной по соседству. Расслабленных выходных, дорогие 🤍

Намасте, спешим поделиться актуальным расписанием ретритов на май в Йога-доме 🙏🏼 🧘🏼‍♀️3-5 мая. Матрица-перезагрузка с Армандой 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️8-12 мая. Аштанга-йога выезд с Оксаной Гориной и Евгением Смиркиным 🧘🏼‍♀️13-19 мая. Випассана: 7 дней тишины с Егором Редькиным 🧘🏼‍♀️24-26 мая. Йога-выезд с Яной Ли 🧘🏼‍♀️30 мая - 2 июня. Переход в лето со смыслом. Елена Леонова Записаться на ретрит, узнать цены и количество свободных мест можно напрямую у преподавателей. Подробности и запись на сайте

«Дорогие мои, рыбки!» Так я начинаю каждый месяц, чтобы зарядиться позитивом от любимой Анжелы Перл. Моё любимое: смотрю как-то прогноз на апрель для рыб, Анжела делает расклад и выпадает карта смерти - «о, как повезло! Лучшая карта!» Короче, Анжела - наш личный антидепрессант. Рекомендуем: https://youtube.com/@AngelaPearl?si=PBfqZYSb-Bf9aCla

Это самый большой центр для медитации!!!! Его строят в Варанаси, Индия. 🧘 7 этажей 🧘 20 000 практикующих!!! 🧘 300 000 кв.м. Пусть задумка осущесвится. Очень хочется там оказаться и прочувствовать энергию места