Психология отношений, мотивация, философия жизни, цитаты, афоризмы великих людей. Живое общение в комментариях

Тревога как результат внутриличностного конфликта. Чем тревога отличается от страха? Страх направлен на что-то конкретное. Страх собак, страх потери работы, страх смерти. Тревогу в отличие от страха не всегда можно уловить. Иногда человек сам не вполне понимает о чем тревожится. Потому что тревога это непризнанный страх, который подавляется, вытесняется или отрицается. Например, человек боится летать на самолете, но не хочет признавать данный страх. Если бы он его признал, то просто бы не летал самолетом. И просто бы не сталкивался с этим страхом. Вполне осознанно избегал бы данной ситуации и не подвергал себя стрессу. Но мы же с вами люди рациональные. Иногда нам стыдно бояться, иногда нам кажется, что данный страх не оправдан или выставит нас не в том свете. Тогда этот страх, которому нельзя довериться, переходит в тревогу. Слишком сильный страх, который вытесняется, может приводить к панической атаке. Почему я говорю тут о внутриличностном конфликте? Потому что с одной стороны у человека есть страх. С

Я не вывожу… Низкая терпимость к фрустрации: взгляд с позиции РЭПТ. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ), разработанная Альбертом Эллисом, уделяет особое внимание тому, как наши убеждения и мысли влияют на эмоциональное состояние и поведение. Одной из ключевых концепций в РЭПТ является низкая терпимость к фрустрации (НТФ), которая играет значительную роль в нашем благополучии. Этот термин вы можете встретить и в других версиях перевода: низкая толерантность к фрустрации, низкая толерантность к дискомфорту. Низкая терпимость к фрустрации – это тенденция воспринимать дискомфорт, трудности и неудобства как невыносимые и чрезмерные. Люди с НТФ часто убеждены, что они не могут выдержать определённые ситуации или чувства и, как следствие, испытывают сильные негативные эмоции. Примеры убеждений, связанных с НТФ — Я не смогу терпеть, если что-то пойдёт не так — Эти трудности просто невыносимы — Я не могу справиться с этим стрессом, с этими чувствами — Это несправедливо, и я не должен терпеть такие

Не выпрашивайте любовь. Лет 6 назад мой дорогой друг, с которым у нас близкие и откровенные отношения, сказал мне фразу: «Перестань любить себя о мужчин. Ты гладишься о них, а тебе кажется, что это они тебя гладят». И это было в самую точку! Для меня это осознание перевернуло многое – осознание своих поступков и выборов, понимание причин моих неудач и страданий в отношениях. И сегодня эта тема присутствует в моей жизни, но уже в другом статусе – это частая тема в работе с клиентами – как женщинами, так и мужчинами. Как это «выпрашивание любви» может проявляться? Если вы стремитесь помочь всем и вся без разбора и учёта своих дел – многочисленным друзьям, родственникам, партнёру – и чувствуете себя превосходно именно от чувства нужности, востребованности, их благодарности. При этом страдают ваши интересы, и вы не можете сказать «нет». Или это может проявляться в том, что вы всегда инициируете общение с определённым человеком, а он безынициативен. Или вы и только вы всегда инициируете «важные разговоры» о ваших

Ошибки в отношениях это нормально. Часто, особенно если имеется негативный опыт отношений, присутствует страх отношений, связанный с тем, что всё будет не так гладко и красочно как хотелось бы. И получается: хочется новых отношений и, вроде бы, есть внутренняя готовность, но страх «наступить на те же грабли» не даёт возможность двигаться в этом направлении. Ну, что ж, придётся научиться снимать «розовые очки», в том числе мешающие делать шаги вперёд. Сначала давайте приведём различные аналогии. Когда человек рождается, он вступает в жизнь, где предстоит череда ошибок и сложностей, которые он будет преодолевать. Когда у людей рождается ребёнок, то предстоит его воспитание, где будут этапы сложностей во взаимоотношениях с ним и его с социумом. А новый ребёнок — новые сложности. Когда человек устраивается на работу, то предстоят сложности во взаимодействии с коллективом, рабочим процессом, особенно если он изменчив. И если даже имеется опыт работы ранее, то новый коллектив и новая работа означают новые

Как это мило… Листайте 👉

Как можно любить себя, если ты слабый? Как можно любить свое тело, если ты жирный? и т.д. У многих возникают такие вопросы. Типа ок, я не против, что кому-то нормально быть слабым, например. Или глупым. Но мне-то не нравится! Как я могу это полюбить? Ответ простой. Потому что противоречия нет на самом деле. Оно возникает из-за чертовых слов. Когда мы говорим что любим что-то, мы привыкли думать, что мы относимся к этому очень положительно. Нам это очень нравится. «Я люблю мороженое и котиков. А еще поспать и сериалы.» Ко всему этому человек относится явно хорошо. Хочет этого больше. Сложилось так, что слово «любовь» в психологии означает не то же самое, что слово «любовь» в обыденной жизни. (где-то мы уже это проходили). Психологи — хитромудрые люди. И они подразумевают под любовью прежде всего принятие. Мне нравится определение принятия как «разрешения быть». Если я что-то принимаю, то я разрешаю этому быть. Я согласен, что оно есть в этом мире такое, какое оно есть. И не испытываю жгучего желания это срочно

Подарок, который запомнится навсегда! Потому что он дарит эмоции и приятные воспоминания! А ещё, он сделан с душой! Выбирай 12 ярких фотографий, присылай в чат, остальное мы берём на себя! Даём гарантию: не понравится, вернём деньги! До конца месяца дарим скидку 30%! https://vk.me/fotokubik.podarok?ref=EH00 Фотокубик с малышом Узнать стоимость! Жми! http://vk.me/fotokubik.podarok?ref=EH00 Трансформация воспоминаний

Почему люди изменяют. Начну с того, что само определение измены — это, однозначно, результат договоренности в паре. Договоренности о том, что именно считается изменой и какой реакции и прочих последствий ожидать в таком, мягко говоря, неприятном случае. Договариваться в парах по-прежнему непривычно, многие считают свое видение вопроса бесспорным и не подлежащим обсуждению. Оттого так много драм и боли при встрече с неожиданным поведением близкого человека. Понятное дело, что никакая договоренность полностью ничего не гарантирует (здесь так-то вообще из вечного только смерть и налоги), но вполне может помочь паре определить, что изменой является, а что нет. Здесь для удобства моего повествования определю измену как занятие сексом с другим человеком (так сказать, не из вашей пары) и буду называть ее, собственно, изменой, связью на стороне или походом налево, для того, чтобы немного разбавить текст синонимами. Определение измены как жестокого предательства или, наоборот, свободной воли или ошибки и пустяка,

Люди вместе, пока они оба хотят быть вместе. Ни долг, ни честь, ни мораль не приковывают одного человека к другому. Когда человек хочет уйти, уйдёт и от дома, и от детей, и от умирающего калеки. Пока не хочет – ocтаётся рядом. Koгда человек хочет быть вместе, никакие твои недостатки ему не помешают. Когда человек хочет уйти, никакие твои достоинства его не удержат. Как бы ты ни был некрасив и непривлекателен, найдётся кто-то, кому ты понравишься. Как бы ты ни был хорош и желанен, есть кто-то кто отвергнет тебя. Ecли тебя отвергли, это ничего не значит. Ты не становишься хуже или меньше, ничего страшного на самом деле не происходит. Твой человек есть на свете, и он тебя примет. Ecли тебя приняли, однажды вы расстанетесь – не в жизни, так в смерти. Дорожи тем, что есть, не жалей о том, что потеряешь и не бойся потерять. Paдуйся, что есть человек, который светит тебе. Свети сам – чем больше света, тем меньше страха, чем меньше страха, тем меньше тьмы в душе. Лист, который хочет вернуться к дереву, может плыть

Мы нарисуем твою малышку на холсте в мультяшном стиле. Ты нам даешь ее фото, мы рисуем! Покажи своей малышке, что ты видишь в ней настоящую принцессу, достойную только королевских подарков! И, по-настоящему честная гарантия: обещаем вау-эффект или вернем деньги! Переходи по ссылке, чтобы рассчитать стоимость портрета за 1 минуту: vk.me/portret.super?ref=PZ36 Жми, чтобы узнать стоимость со скидкой! http://vk.me/portret.super?ref=PZ36 Позвоните нам +7 (863) 322-19-15

Упражняемся в любви к себе. Рассуждать о любви к себе просто. Куда сложнее начать ее испытывать. Подобрала 5 упражнений, которые облегчат этот процесс) Упражняемся в любви к себе Упражнение 1. «Я молодец, потому что…» Часто мы сосредоточены на моментах, которые можно улучшить. Например, вспоминаем ошибки, допущенные на экзамене, или неловкие реплики, сказанные на свидании. Это может вызвать беспокойство и стыд, затмевающие всё остальное. Таким образом, мы начинаем игнорировать свои маленькие и большие успехи. Они просто воспринимаются как должное. Чтобы вернуть фокус внимания на положительные моменты и повысить свою самооценку, попробуйте каждый день записывать хотя бы 5 вещей (здорово, если получился больше), за которые вы можете себя похвалить. Речь идет не об общепризнанных достижениях вроде пятерки на экзамене или похвалы от начальника (хотя их тоже можно записывать), а о личных достижениях. Например, Вася боится отвечать на занятиях. Он мечтает встретить любовь, но общение с девушками как-то не

Невероятный Мужчина! А не замахнуться ли нам на наших мужчин? Не в смысле рукоприкладства, бить не будем, а даже наоборот – будем любить! А, чтобы любить осознанно, предлагаю разобрать, что мы так любим в мужчинах, качества за которые мы их ценим и восхищаемся. В юности мы выделяем какие-то характеристики, но больше влюбляемся в образ, и уже в процессе узнаем, что образ этот отличается от реального человека. Постепенно мы определяемся с набором качеств с которыми нам комфортно и с теми, с которыми ни за что не хотим мириться. Эволюция многое сделала за нас. Она во все времена подсказывала, что искать в партнере. Идеальный мужчина в первобытном обществе, прежде всего защитник и добытчик, он смел, силен, крепок; пещеру найдет и мамонта принесет, иначе не выжить. Позднее, в эпоху рыцарей, сила и храбрость обретала достоинство в сочетании с интеллектом, галантностью и преданностью. Далее, мы все помним по книгам, фильмам и песне Булата Окуджавы «…Напрасно мирные забавы Продлить пытаетесь, смеясь. Не раздобыть

5 афоризмов и высказываний великих людей, которые раскроют философию жизни

Есть одна восточная легенда о том, что человек рождается с лицом того, кого он любил в прошлой жизни. Это очень красивая легенда, как по мне, ведь тогда это не даёт тебе права не любить свою внешность. Каждый раз, жалуясь на непропорциональный нос или большие щёки, просто вспоминай эту прекрасную «сказку». Если твоя душа любила этого человека настолько, что в следующей жизни получила его лицо, то это очень весомый аргумент.

Как же подростки реализуют свою потребность «быть видимым»? Один из способов, это различные субкультуры. Эмо, панки, хипстеры, анимешники… И вот теперь квадробики (не путать с фурри и териантропами!) — дети собираются в группы, надевают маски и хвосты, подражают животным (бегают на четвереньках, издают подобные им звуки) и играючи «ведут охоту» на своих сверстников, а иногда и на прохожих. Вы уже видели их на улице? Анонимность (лица скрыты масками), резкие прыжки и движения, устрашающие звуки — все это выглядит мало приятно. И мнения взрослых разделились: кто-то считает, что подражание животным, это, по сути, расстройство личности и нужно запретить квадробику, другие считают это движение без вредным и даже полезным. Сами дети тоже по разному относятся к этому движению: — воспринимают как развлечение; — приравнивают к спорту: разминки, специальные упражнения, соревнования; — глубже изучают биологию и повадки любимых животных; — самостоятельно делают маски, уши, хвосты — творчество и рукоделие. Моё мнение —

Не торопитесь – вы всё успеете. Не слушайте фразы про тикающие часики. Не реагируйте на провокации, что потом будет поздно. Это не так. Всему своё время. И если наши желания не исполняются, это значит, что просто время не пришло. Оно ждёт, когда мы будем готовы. Даже когда мы ничего не делаем – мы делаем. Восстанавливаемся, отдыхаем, сбрасываем ненужный груз или переформатируемся, как диск на загруженном компе. Мы же не считаем пустым делом мытьё головы? Лишь в нескольких случаях мы тратим время зря: когда завидуем, сравниваем себя с другими или думаем, что всё могло бы быть иначе. Вот это настоящая дурня, которой не стоит заниматься. Всё остальное – можно. Даже если мы снижаем высоту, чтобы потом набрать скорость и взлететь ввысь. Елена Клименкова

Почему вы не можете выйти из отношений? За последнее время топ запросов: работа в отношениях, пересмотр отношений, расставания , разводы, возобновление отношений и их восстановление, после прохождения кризиса. Сегодня хочется про деструктивное. Часты вопрос как выйти из отношений не могу?! Сразу скажу тут берет на себя роль следующая доминанта: данные отношения содержат похожие друг на друга сценарии, так как начинаются между людьми, имеющие похожие травмы. Эти травмы диктуют особые формы адаптации к миру. Отношения как правило нарциссические или мазохистические. Теперь поясню на русском: как правило в таких отношениях, вы не уходите потому что спасаете, либо потому что вас качают на качелях «все очень хорошо и грандиозно», либо «все плохо, моральное давление, оскорбление, шантаж», даже когда все плохо женщина не уходит, потому что тут проигрывается ее травма, как бы не звучало, те она вновь и вновь проживает то, насилие которое было для нее нормой, например в детском возрасте. Здесь у обоих недостаточно

Как убого смотрятся мужчины, которые хотят, чтобы их любили просто так. Просто любить за то, что он есть и смотрит на меня влюблёнными глазами под этим промозглым дождём я не смогу. Почему? Потому что это не любовь полноценная. Это никому не нужная благотворительность, которая высосет из женщины все соки. Я хочу быть благодарной своему мужчине. За то, что чувствую себя красивой благодаря его вложениям, заботе и отношению. За то, что я могу не впахивать, как лошадь, а позволять себе отдых и любимые занятия. За то, что он вылечил некоторые из моих несуразных внутренних проблем. За то, что моим детям тепло зимой в их новых курточках. А как любить за то, что он будет советовать пить им, простудившимся, чай с лимоном? Это ведь обман. И играть с ними в прятки в листиках каждый день не нужно – их не мешало бы отдать на английский, например. Душа – это всё, конечно, замечательно, но и задница в тепле и заботе – тоже не плохо. Я хочу чувствовать себя за его спиной и защищённой, потому что он умнее, сильнее и опытнее.