Доступная психология | Саморазвитие

Как ответить, если вас обвиняют? От манипулятора часто можно услышать фразы на подобие "почему ты всегда такой криворукий?". Такими вопросами человек пытается вызвать у вас незаслуженное чувство вины. — Чтобы «красиво» выйти из ситуации, можете ответить так: «это секрет» Агрессор явно не будет ожидать такого ответа, поэтому вряд-ли сможет ещё что-либо предъявить вам.

Как стать превосходным манипулятором? Начните с анализа людей, которые находятся возле вас. Будь то клиенты, мимо проходящие люди или ваши знакомые — неважно. Обращайте внимание на каждую персону. — Подмечайте детали их внешнего вида: одежда, обувь, аксессуары. Спустя несколько дней тренировок вы уже невольно начнёте замечать различные особенности.

Инвестировать - значит потратить 2-3 часа и заработать в 10 раз больше, чем вы работаете. Если каждый день откладывать хотя бы 120 рублей в акции Maersk (компания, которая перевозит товары на кораблях), то за год вы сэкономите 3,4 миллиона. Представьте себе: вы можете купить акции за пять секунд, а прибыль от этого в несколько раз больше, чем на той же работе! Канал "BUSINESS REALITY" упрощает процесс зарабатывания денег. Он  объясняет, как открыть инвестиционный счет, на какие акции стоит обратить внимание и куда вкладывать небольшие суммы денег. Здесь нет ерунды типа "стань миллионером за один день". Тут ты найдёшь информацию о том, как заработать в 3-4 раза больше своего дохода. Погрузитесь сюда: https://t.me/biz_reality

5 фильмов, которые вас замотивируют — Β пoгoнe зa cчacтьeм Ηикoму нe пoзвoляй гoвopить, будтo ты чeгo-тo нe мoжeшь… У тeбя ecть мeчтa — зaщищaй ee. — Πpoбуждeниe Откpыв глaзa нa миp oднoму чeлoвeку, oн oткpыл и cвoи coбcтвeнныe. — Сoциaльнaя ceть Ηeльзя зaвecти 500 миллиoнoв дpузeй, нe нaжив ни oднoгo вpaгa. — Чeлoвeк, кoтopый измeнил вce А чтo в жизни cдeлaл ты? — Ηeвepoятнaя жизнь Уoлтepa Μитти Χвaтит мeчтaть. Ηaчни жить.

Не можете добиться успеха в жизни? Все ваши планы рушатся, цели не достигаются, а мечты не сбываются? Подпишитесь на канал Ключ от папиного сейфа и узнайте, как: ✓ ставить перед собой правильныецели ✓строитьэффективныепланы ✓превращать любую цель в реальность. Коучинг с нуля и полезные практики самопомощи-теперь доступны бесплатно на ключевом Telegram-канале Ключ от папиного сейфа Подписывайтесь👉 https://t.me/seif_otca Люди-это набор качеств, которые могут либо помогать, либо тормозить их развитие ✨.

Именно такой должна быть ваша любимая работа — Важность. Осознание того, насколько важно выполнить задачу. — Завершенность. Важно знать, что получится в итоге, и видеть результат своих стараний. — Разнообразие. Чем больше навыков необходимо для выполнения конкретного задания, тем оно привлекательнее. — Обратная связь. После выполненной работы нужно рассказать о том, насколько качественно и эффективно все было сделано (или нет).

Знаете ли вы, что эффект фомо мешает вам жить?! Фомо – это тревожное психическое состояние, когда человек боится пропустить интересное или важное событие. Когда тебе кажется, что ты что-то упускаешь. Привет, меня зовут Мария Лит, я жила в эффекте фомо до переломного момента, который разделил мою жизнь на до и после, борьба с онкологией, переезд на другой континент, развод с мужем вовремя беременности, казалось, что жизнь закончена Но уже спустя время я - бизнес леди, мама и успешный предприниматель с миллионным долларовым оборотом. Собрать себя после череды неудач сможет каждый, а я лишь могу с этим помочь. Забирай у меня на канале видео, которое поможет тебе сделать квантовый скачок в мышлении. https://t.me/+BBDWvokO87xlMjMy https://t.me/+BBDWvokO87xlMjMy

Советы как быстро уснуть 1. Примите теплую ванну или душ. После процедур с теплой водой температура тела снижается, что вызывает чувство сонливости из-за замедления сердечных сокращений, пищеварения и других метаболических процессов. 2. Сделайте 60-минутное «замедление». Резкий перепад на спокойный «ночной режим» довольно груб по отношению к вашему мозгу и телу. Не работайте и не занимайтесь физическими нагрузками, когда до сна остается час. Отбросьте заботы, расслабьтесь, помедитируйте, собирайтесь ложиться спать.

Как проживать большие провалы? Провалов не избежать, но главное: правильно прожить их, чтобы они не беспокоили в дальнейшем, расскажу как это делаю я (не удивляйтесь, у меня их достаточно). — Неправильно: корить себя за ошибку, расстраиваться и ставить крест на всём, впадать в долгую депрессию. — Правильно: прожить ошибку, пожалеть себя, отдохнуть, понять причины провала, сделать выводы и не допускать ошибок в будущем, двигаться дальше.

Если вы еще не зарабатываете на своем наставничестве от 100.000.000 рублей без раскрученных соцсетей, значит, вы делаете что-то не так Перестаньте постоянно плясать в сторис, проводить кучу бесплатных диагностик без продаж и жить от запуска к запуску — это путь в никуда. Открою секрет: каждый эксперт может начать зарабатывать от 1.000.000 на своих знаниях уже через две недели с помощью одного простого и эффективного инструмента За прошлый год Максим Хирковский сделал 160 миллионов при охватах в Инстаграме до 300 человек. А сотни его учеников получают стабильный доход на своих знаниях не имея даже 1000 подписчиков Используя его методику, вы сможете выстроить ежедневный поток клиентов в любой нише и на любой чек без раскрученных соцсетей и танцев в сторис. Рост в доходе гарантирован 💯 Подписывайся, чтобы уже в этом месяце заработать первый миллион на своих знаниях: @maksimhirk

Всегда будьте честны В социальных сетях мы склонны идеализировать свой образ и приукрашивать свои действия. Так мы создаем только видимость своей успешности. — Не бойтесь показать не только свои достижения, но и промахи. Будьте уверены, что получите поддержку и новую мотивацию. Негативные эмоции перерастут в благодарность от поддержки друзей и близких, а затем в драгоценный опыт.

Как правильно отстаивать свое мнение? Признак зрелой личности — умение отстаивать свое мнение. Такой человек может самостоятельно принять решение и отвечать за свои поступки, не зависеть от мнения посторонних. • В первую очередь, нужно понимать, когда отстаивание своего мнения будет уместным. Делать это нужно так, чтобы не происходило нарушения личных границ других людей. 1. Не стоит переходить на крик или рукоприкладство, использовать оскорбления и другие подобные методы. 2. Нет никакого смысла спорить с теми, чье мнение вас не интересует, с теми, кто не играет никакой роли в вашей жизни. *** Анализируйте ситуации. В некоторых случаях лучше проигнорировать и не поддаваться на уловки.

Почему так важно читать книги вслух? В этом посте вы ознакомитесь с одним из самых эффективных упражнений для развития слуховой памяти. Эта практика также способствует увеличению словарного запаса и улучшению дикции. Но, есть свои нюансы, которые так же важно соблюдать: • Не будьте монотонными, представьте, будто вы выражаете собственные мысли. • Чётко проговаривайте слова, выразительно и с расстановкой. P.S: Если каждый день читать вслух не менее 10-15 минут, то уже через месяц вы заметите очевидные результаты.

Эмоциональная гибкость Эмоциональная гибкость – это умение делать свои поступки более осознанными. Контроль над агрессией или страхом даст вам тот необходимый зазор времени, который требуется для того, чтобы включился рациональный ум. В этом случае ваши действия будут продиктованы разумом, а не секундным импульсом. Излишняя эмоциональность хороша для творчества, но в повседневной жизни мало кто захочет иметь дело с человеком, который не умеет сдерживать свой гнев или обиду.

В чем выгода работать с людьми, которые нам неприятны? Мы учимся себя анализировать. • Часто черты, которые раздражают нас в человеке, есть у нас. Но мы их не признаём, потому что это неприятно, и проецируем на другого. Вас бесит в коллеге гневливость или потребность сплетничать? Переместите фокус на себя — если найдете такие же качества у себя и честно в этом признаетесь, вам будет легче контролировать эти черты в моменты, когда они неосознанно проявляются. И вы, в свою очередь, перестанете кого-то раздражать.

Развивайте сильные стороны Каждый, кто пробовал искоренить какие-либо недостатки в себе, знает, насколько это тяжело. Предлагаем пойти другим путем. Чтобы стать уверенным в себе человеком и повысить самооценку, делайте ставку на сильные стороны. Сосредоточьтесь на списке своих сильных сторон. • Предположим, вы прекрасно умеете рисовать. Проведите мини-занятие для друзей или знакомых. В процессе вы неоднократно испытаете положительные эмоции от своей работы и ее оценки окружающими.

Теория тридцати минут Попробуйте уделять какому-то занятию полчаса ежедневно, а затем, по мере совершенствования, его усложнять. Достоинство этого метода заключается в том, что он подходит абсолютно всем и легко встраивается в любой график. — Это может означать, что вы будете уделять полчаса каждый день чтению. Ерунда, не правда ли? Но таким образом в течение одного года вы прочитаете примерно 24 книги. — Вы можете посвятить полчаса в день изучению иностранного языка или приобретению других полезных навыков. В результате к концу года это будет равнозначно полноценным шестинедельным курсам!

Немного про то, если вы хотите вернуться к бывшей / бывшему Если вы чувствуете, что очень хотите вспомнить прошлые отношения, то опишите ваши эмоции на бумаге. Это будет гораздо полезнее для вас и вашего настоящего партнера. • Вы никогда не знаете, куда может завести это простое упражнение, но оно точно даст вам новые умозаключения. В большинстве случаев, описывая прошлое, люди понимают, что сделали правильный выбор. Редко появляется желание разорвать настоящие отношения. Скорее всего, вы просто не сказали что-то важное и в голове «висит» незавершенный пункт.

Если вы еще не зарабатываете на своем наставничестве от 100.000.000 рублей без раскрученных соцсетей, значит, вы делаете что-то не так Перестаньте постоянно плясать в сторис, проводить кучу бесплатных диагностик без продаж и жить от запуска к запуску — это путь в никуда. Открою секрет: каждый эксперт может начать зарабатывать от 1.000.000 на своих знаниях уже через две недели с помощью одного простого и эффективного инструмента За прошлый год Максим Хирковский сделал 160 миллионов при охватах в Инстаграме до 300 человек. А сотни его учеников получают стабильный доход на своих знаниях не имея даже 1000 подписчиков Используя его методику, вы сможете выстроить ежедневный поток клиентов в любой нише и на любой чек без раскрученных соцсетей и танцев в сторис. Рост в доходе гарантирован 💯 Подписывайся, чтобы уже в этом месяце заработать первый миллион на своих знаниях: https://t.me/+SsvDt8imCqhkMGFi

У нас нет времени? Так ли это на самом деле? Давайте разберёмся: действительно ли у нас так мало времени и что, в основном, влияет на этот фактор? * Информационный шум. С развитием технологий, в частности, интернета, в нашу жизнь вошло огромное количество информации. Порой, нам не нужной, которую мы все равно зачем-то читаем и тратим своё время. * Неправильная расстановка приоритетов. Вместо любимого занятия мы предпочитаем делать другие вещи, потому что: «так надо», «что скажут другие», «ну нельзя же так»... и так далее. * Недостаточная компетентность в решаемых вопросах. Все мы знаем, что работу можно выполнять по разному: качественно и не очень. Отсутствие оптимизации различных рабочих процессов влечёт потерю и без того дефицитного количества времени.