Путешествие В Себя

💌 Напоминание: Если вы потеряли друга из-за честного разговора, возможно, он никогда не был вашим другом

💓 Очень полезный навык: - игнорирование абсолютно всего, что тебя не касается и происходит не в рамках твоих интересов.

⏰ 6 способов выйти из зоны комфорта: ♠️Делай то, что боишься ♠️Знакомься с новыми людьми ♠️Смени обстановку ♠️Проявляй инициативу ♠️Ставь большие цели ♠️Наслаждайся неизвестным

📢 7 Главных идей из книг по саморазвитию ✅Если вы контролируете свой ум, вы контролируете свою жизнь ✅Возьмите верх над своими мыслями, тогда вы сможете контролировать свои действия ✅Контроль мыслей требует ежедневной практики ✅Для достижения цели необходимо формировать полезные привычки ✅Результат требует времени ✅ Не перекладывайте вину на других ✅Несите в себе добро

☀️ Повторяй за мной: — Я достойна больших достижений, успеха и благополучия И никогда не забывай об этом, договорились?

😘🧐 😗 🥰🥹😃🤩 😉😆🙃😀 Если заботиться о растении, оно будет расцветать и расти быстрее ✅ Представь, что будет, если ты начнёшь заботиться о себе?

➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Один из эффективных способов справиться с беспокойством и тревожностью - предсказуемость. Перечитай любимую книгу, пересмотри любимый фильм, мультфильм или сериал - вспомни детство, наверняка было то, что ты могла смотреть бесконечно и знаешь наизусть. Это отличный вариант, ведь мы уже знаем конец и тем самым даём нашему мозгу понять, что «всё под контролем». А ещё варианты из детства хороши тем, что напомнят о тёплых и беззаботных воспоминаниях детства и придадут спокойствия твоим мыслям.

🌱 Веселого и светлого утра вторника, вам девочки! Смотри на себя в зеркало и осознавай, как прекрасно твое тело. Именно твое. Полное, худое, со шрамами, с неровной кожей, с маленькой грудью. Неважно. Оно так прекрасно.

☕️ Учись делать все сама. Деньги, настроение, атмосферу, счастье. Это пригодится больше, чем умение готовить борщ и завязывать шнурки. 💜Мы сами себе волшебники и сами себе исполнители. Вот голова, вот руки, вот идея и желание - вперед. Принцы приезжают усталые и больше интересуются, как быть с драконом, поэтому не жди его как вершителя своей судьбы - сама давай.

☕️ Не хочу быть в депрессии, хочу быть: 💛 в ресурсе 💛 в моменте 💛 в любви 💛 в принятии 💛 в здоровых отношениях

🔝🔝🔝🔝🔝🔝 🔶Балуй себя. 🔶Давай себе отдыхать столько, сколько того требует душа. 🔶Не жалей времени на приём ванны, не жалей времени на уход за собой, своим телом и разумом. 🔶Умей останавливаться и просто отдыхать. 👉 И пусть весь мир подождет! Не будь жадиной для себя.

🔝🔝🔝🔝🔝🔝 🔶Балуй себя. 🔶Давай себе отдыхать столько, сколько того требует душа. 🔶Не жалей времени на приём ванны, не жалей времени на уход за собой, своим телом и разумом. 🔶Умей останавливаться и просто отдыхать. 👉 И пусть весь мир подождет! Не будь жадиной для себя.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 😑🔤🔤🔤😆 🔤Балуй себя. 🔤Давай себе отдыхать столько, сколько того требует душа. 🔤Не жалей времени на приём ванны, не жалей времени на уход за собой, своим телом и разумом. 🔤Умей останавливаться и просто отдыхать. И пусть весь мир подождет! Не будь жадиной для себя. 🐤🐤🐤

🆕 Маленькие добрые шаги ☀️не сравнивать себя с другими ☀️ баловать себя ☀️ отправить открытку ☀️ быть c рядом близкими ☀️ подарить цветы маме ☀️ угостить друга чашкой кофе

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 😑🔤🔤🔤красотки! Ежедневное утренне напоминание для тебя: ✔️Твое тело всё чувствует. Давай будем меньше расстраиваться и не будем есть много вредной еды? ✔️Самая сладкая булочка с корицей - это ты. ✔️Всё будет хорошо. В крайнем случае - очень хорошо ✔️Ты невероятно красивая, милая и добрая. Люби себя.

❤️ Моментов, которые ты должна осознать, если хочешь любить себя. ❤️Дари сама себе эмоции и подарки. ❤️Где твое внимание, там твоя энергия. ❤️Твой внутренний голос не ошибается. ❤️Не сравнивай себя с другими — у всех свой путь. ❤️Самое важное — твое внутреннее состояние.

🌺 Напоминания: 🔘 Не останавливайся, пока не будешь гордиться собой. 🔘 Не бойся потерпеть неудачу. Бойся не попробовать ✔️ Действуй так, будто неудача невозможна!

☀️ Зapядиcь лeтoм... *️⃣ тёплыми лyчaми coлнцa *️⃣ пpoxлaднoй вoдoй *️⃣ cпopтoм нa cвeжeм вoздyxe *️⃣ пpoгyлкaми лeтними вeчepaми *️⃣ cвeжими вкycными ягoдaми *️⃣ пoлeзными зeлёными caлaтaми *️⃣ здopoвым cнoм 🔜 Пycть этo лeтo пoдapит тeбe cилы!

♥️ Уcтaнoви cвoй минимyм ◽ Пpoгyлкa минимyм чac. ◽ Cпopт минимyм 20 минyт. ◽ Meдитaция минимyм 10 минyт. ◽ Пpaвильнoe питaниe минимyм мecяц. ◽Чтeниe книги минимyм 15 минyт.

😈 To, чтo нyжнo вceгдa oтбpacывaть oт ceбя ♠️нeaктyaльныe цeли, к кoтopым движeтecь пo инepции ♠️пpивычкy жaлeть ceбя и пepeклaдывaть oтвeтcтвeннocть ♠️мышлeниe "вcё или ничeгo" ♠️бecкoнeчныe oпpaвдaния ♠️вpeдныe пpивычки, oтнимaющиe cилы ♠️пocтoяннyю caмoкpитикy ♠️нeздopoвый пepфeкциoнизм ♠️нaвязaнныe жeлaния и ycтaнoвки ♠️coциaльныe cвязи, кoтopыe вac тягoтят и тянyт вниз