Сильные духом✌

Тыквенные семечки для улучшения памяти! 👇 ‼️ Богатые цинком, тыквенные семечки помогают мозгу лучше воспринимать и усваивать информацию. 🔹 Продукт снабдит организм магнием, триптофаном, селеном, витаминами В1 и К, которые способствуют концентрации внимания, долгому сохранению информации в памяти и снижают уровень стресса. 🔹 Магний, входящий в состав семечек, оказывает положительное воздействие на нервную систему. ‼️ Чтобы получить максимум полезных веществ, нужно съедать от 50 до 100 грамм семечек в день.

Тыквенные семечки для улучшения памяти! 👇 ‼️ Богатые цинком, тыквенные семечки помогают мозгу лучше воспринимать и усваивать информацию. 🔹 Продукт снабдит организм магнием, триптофаном, селеном, витаминами В1 и К, которые способствуют концентрации внимания, долгому сохранению информации в памяти и снижают уровень стресса. 🔹 Магний, входящий в состав семечек, оказывает положительное воздействие на нервную систему. ‼️ Чтобы получить максимум полезных веществ, нужно съедать от 50 до 100 грамм семечек в день.

Ревматолог pro Напишите, кто как думает: что такое ремиссия? - - - - - - - Знакомьтесь, подписывайтесь, рекомендуйте: https://rutube.ru/u/ElonakovRheumatologi… https://t.me/elonakov_revm https://t.me/revmatolog_mo https://vk.com/revmatolog_mo Телеграм @Elonakov_rheumatologist WhatsApp +7(977) 895-74-62 #врачу_бесплатно #другой_ревматолог Ваш Александр Елонаков – ревматолог на стороне Выздоравливающего.

Лукьянов тоже уже писал что синепрутуг совместим с другими ГИБП.Так что есть вариант "усиленной" терапии.

Да, всё верно. Сначала блокируется системное воспаление, cd8+ клетки остаются, а затем их блокируют синепрутугом. То есть нет воспаления и нет шанса на его повторное возникновение

Я понял мысль Гайдуковой, про группу адалимумаб, он понизит воспаление за счёт подавления ФНО-а, но за время терапии адалимумабом в теории появятся новые cd8+ киллеры, против которых адалимумаб не эффективен. Или я ошибаюсь? Получается что лучше пока не ясно?

Ответ- конечно же никак. Но и набора веса на фоне «пищевых срывов» можно избежать. 😉😉😉❓ Основной «секрет»- осознанность и планирование. 1️⃣продумайте какая еда принесет Вам максимальное удовольствие. Исходите не из того, что ничего нельзя. Старайтесь фантазировать и придумывать в рамках того ЧТО МОЖНО. На самом деле, вариантов допустимых блюд очень много, просто наши пищевые привычки рассказывают обратное. Например, вместо привычного шашлыка из свинины, можно выбрать шашлык из телятины или говядины 2️⃣выбирайте правильный способ приготовления. Он должен не обогащать продукты жиром, а наоборот. Мангал , гриль, тандыр, копчение- полностью удовлетворяют этому условию . Тот же принцип используйте при приготовлении маринада- без масла, майонеза, сметаны и сахара. Можно использовать овощные соусы, вино, мацони, лимонный сок 3️⃣дополняйте праздничный стол большим количеством овощей, зелени и фруктов. За счет объема от полученной клетчатки, чувство насыщения придет быстрее. Золотое правило- количество съеденных овощей/зелени должно быть идентично основному блюду. 4️⃣вместо привычного батона/багета используйте цельнозерновой хлеб или хлебцы 5️⃣смотрите за составом соусов. Идеальный вариант- использование натуральных овощных заправок без добавления сахара. 6️⃣запланируйте физическую активность- велосипеды, прогулки и тд ✅Ну и главное: даже если что-то пошло не так-это не страшно. Просто идем дальше.

Механизм действия препарата Трибувия®

🧐Почему при ожирении может возникать дефицит железа? Исследования показывают, что избыточная масса тела и ожирение ассоциированы с дефицитом железа. Ожирение сопровождается увеличением уровня воспалительных цитокинов, которые стимулируют выработку гепсидина в печени. 🧬Гепсидин, в свою очередь, блокирует транспорт железа на клеточном уровне, разрушая ферропортин — белок, отвечающий за транспортировку железа. Так, хроническое воспаление при ожирении приводит к развитию железодефицитного состояния. 👩🏻‍⚕️В своей лекции Остроумова Ольга Дмитриевна, д.м.н., заведующая кафедрой терапии и полиморбидной патологии имени академика М.С. Вовси РМАНПО, профессор кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, особое внимание уделила группам пациентов с множественной этиологией железодефицитной анемии. Профессор также рассматривает критерии для выбора оптимального препарата железа и обсуждает подходы к диагностике и лечению железодефицита. 🔜Смотреть лекцию #Дефицитные_состояния #дефицит_железа